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閱讀心得-悲傷治療的技術 11522 2016-09-05 17:27:54
相信每個人的人生中都一定會歷經悲傷和痛苦的時候，不管是失去親人的傷痛或是受災後的傷痛。今天我閱讀的這本書是有關悲傷治療的技術。人生經歷悲傷沒關係，重點是要學會從悲傷中走出來。有一種治療的方法叫做正念治療法，教導人們將注意力放在內在經驗像是思緒、情緒狀態以及身體感受等。也可把注意力導向無感，例如放空的經驗，不會想要去填滿、逃避或固定在一個念頭上。與正念非常接近的概念就是接納-是指一種參與不開心或不想要的經驗，而不會企圖避免、掌控或逃逸的狀態。另一個相關的概念是-不專牛角尖，也就是說能把經歷到的事物看作過往雲煙，而非自我設限或是對號入座。將正念療法當作悲傷與失落治療的一門取向，學習把注意力向外拓展，譬如：品味正在吃的東西什麼味道、鳥鳴的聲音、天空的顏色等。在悲傷之中，靜觀那些快樂與不快樂的經驗，可使人麼在失去方向和不穩定的失落經驗裡感覺踏實一些；更甚者，可為人開創一個空間脫下械甲、開啟視野並找到自己與他人相處的新模式。或多、或少每個人都有做惡夢的經驗。以我自己來說都覺得很不好受，往往做的惡夢都是驚醒。對於惡夢也是有治療的方法，就是把惡夢給重整一下。但此技巧對於想能力有困難的案主可能不適用。執行這個技巧時，最好日案主先想像一個與惡夢無關的景象，因為這樣叫可以減少他們的焦慮，並增加他們的掌控感。這裡有篇案例分享給大家：莉迪亞的兒子羅根因為長期躁鬱症，最後死於暴力性自殺。她決定想把兒子的遺體火化，但又覺得罪過，因為不確定兒子是否想要火化。在他死後不久，莉迪亞常常做惡夢，一在浮現兒子被綁在輪床上，再被推向火光熊熊的焚化爐前向她伸手求救的景象。她了解這個惡夢象徵著她的罪惡感，因為無法在兒子生前，把他從痛苦的情緒深淵中拯救出來。由於莉迪亞有深厚的宗教信仰，這個夢也代表著害怕兒子在地獄受苦，無法進入永生。治療方法，讓莉迪亞重新想像這個夢境的結局是，羅根在輪床被推進火焰之前跳了下來，並走到她身邊，用手臂環繞著她，向她保證自己會很好，然後親了親莉迪亞並跟她說：〈再見了，老媽，我愛你。〉有了這次的經驗，莉迪亞了解到，她只是想有機為跟羅根說再見。因為他們都確信他們是深愛著對方的。這樣重演了這個夢境後，莉迪亞也覺得兒會沒事。莉迪亞那晚床前，夢境是這樣發展，惡夢再也沒有回來了。這就說明了是否能夠走出悲傷，在於的是自己怎麼想和怎麼做。處於悲傷中的人，建立療癒性的溝通是非常重要的。可透過寫作、畫圖等方式，漸漸地因發出人們內心深處的想法。以一位從小就是生活在單親的家庭的小朋友來說，她可能會特別喜歡看家庭劇，出門在外時會時常觀察全家一起出遊的人或是用繪畫的方式來表現出對家庭的嚮往。當然這時候我們就可以用多給這樣的小朋友多點關懷和陪伴就可以進而改善她的情況。雖然經歷悲傷與痛苦的當下會覺得無法振作或自拔，但是我相信只要用對了方法，每個人都能從悲傷之中走出來，甚至找出自己的道路。
書名：悲傷治療技術
作者：Robert a neimeyer主編，李開敏、李玉蟬 校閱、章惠安譯
出版社：心理出版社
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104學年度暑假讀書心得 12587 2016-09-05 16:24:56
護理典範人物: 佛蘿倫絲•南丁格爾
書名: 南丁格爾的精神與志業
作者：馬鳳岐
南丁格爾出生在義大利，家裡是英國有名的地主，從小就過著十分優渥的生活，雖然表面看來是令人稱羨之生活，但南丁格爾內心卻一直感到十分空虛，覺得自己生命活得毫無意義。一直到她決心選擇為人服務的護士，當作自己一生的天職後，她才強烈感受到的生命意義，在當時有著社會上崇高的地位，又不虞物質上的享受且無憂無慮的貴族生活是大家都憧憬的，但是南丁格爾卻放棄了這種生活反而作沒有社會地位的工作，是只有貧苦低下階層的女人為了謀生，才肯做的污穢工作，在那個年代對於大家來說是不可置信的，雖然如此但她的表現卻打破了以往社會對護士的負面形象，讓昔日地位低微的護士，社會地位與形象都大為的提高，成為崇高的象徵。1954年克里米亞戰爭時雙方傷亡慘重，她和38名女性志願者護士的工作人員，一同去照顧病人，經過了幾天的照顧她發現英軍真正死亡的原因是在戰場外感染了疾病，以及在戰場上受傷後沒有適當的護理而傷重致死，真正死在戰場上的人反而不多。所以她極力向英國軍方爭取在戰地開設醫院，為士兵提供醫療護理。在那時戰況危險還可能也會被感染疾病的環境下，她居然沒有放棄還盡力的做到最好，並且不會馬虎的照顧他們，被病患稱做為｢提燈天使｣，也不為過。
南丁格爾用了一生來照顧病人， 還做了許多貢獻，不僅改變了民眾對護士的看法也讓病人有了更好的生活環境，讓原本死氣沉沉的醫院又充滿生機，她這種努力不懈的精神也值得我們去學習。
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105學年度暑假作業讀書心得 12399 2016-09-05 16:19:25
書名：走進名醫的世界2 作者：康健編輯
【讀後心得】：
這是一本對醫師工作深刻了解的書，裡面紀錄多位醫師內心對醫學人生的思維和對話，及協助病人對抗病魔的心路過程中語病人心靈交換的紀錄。主旨在於「名醫易成,良醫難求」，這些醫生雖然可能有教育，研究等工作，但只要穿上白袍，他們心中就多一份執著，一份為病人設想周到的執著，一份服務病人的執著。不僅以高明的醫術治療病人，更以真誠的心關懷病人。他們常從早上八點連續工作到下午三、四點，忘記飢餓，他們不是為了錢而努力，而是使病人微笑是他們最大的滿足。
書中第一位介紹的醫師是被醫界譽為「台灣肝炎鼻祖」的宋瑞樓醫師。宋瑞樓一直堅信基礎醫學為臨床之母，唯有投身研究工作，才能找出診斷及治療病人的方法。於是，他以身教帶領出台灣第一批最傑出的肝炎研究團隊，馳名國際。曾受教於宋瑞樓的門諾醫院院長黃勝雄表示：「他有強烈的求知欲，一直走在時代尖端，即使是高齡，都還再創新。」事實上，這些特質在他的學生身上，都看的一清二楚。一生看病、做研究，宋瑞樓在受訪時，曾開心的說：「下輩子，我還要做醫生。」這讓我深深的感受到宋瑞樓醫師對於醫療的熱愛。
看完這本書，我發覺做一位好醫生是一件苦行，他們每天在不見天日的環境下工作，薪水也不見得高到哪裡，假使不是因為興趣、獻身、對病人的責任感，以及不停挖掘、探索未知醫學的挑戰，我想很多人不會甘願花這麼多時間在「別人」身上，所以，我認為好醫師，是值得人們崇敬的。
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暑假作業-護理典範 12377 2016-09-05 15:33:03
軍護之母-周美玉
1045101122 五護二丙 16 陳庭筠
*生平與教育背景
周美玉，民國前二年生於浙江省慈谿縣，北平協和醫學院護理學校護理科畢業，美國麻省理工學院公共衛生及衛生教育碩士、哥倫比亞大學護理教育碩士。歷任中華平民教育促進會農村衛生及一般護理教育負責人、抗戰期間任紅十字會救護總隊護理負責人，協助創立戰時衛生人員訓練所、創辦國防醫院護理系、曾任護理系主任及台北榮民總醫院護理部主任、中華民國護理學會理事長、中國國民黨中央評議委員。曾獲得第十屆醫療奉獻獎。民國九十年三月十三日病逝，享年九十三歲。有中華民國「軍護之母」與「中國南丁格爾」之譽。
*護理核心素養
她是我國軍護制度的創始者，半生戎馬，換來掛滿胸襟的勳章，她是中華民國唯一的女將軍；她一生奉獻鄉國，親情、家庭、財產，一無所有；但是，在大家眼中，她卻擁有一切。
周美玉說，中國連年戰亂，護理人力需求殷切，尤其戰場上的傷患乏人照護，哀苦無告，令人為之不忍。但是，當時民間對護理工作仍十分歧視，認為為病患清理、處理便溺，都是不登蜼之堂之事，與僕役沒兩樣；尤其在保守的鄉下，年長一輩對年輕女孩選擇護理為業，多半反對。但周美玉從小就立志要獻身人群，能進協和學護理，正切合她的服務志向；她從未理會別人眼光，執意唸護理，旦樂在其中。
抗戰前後，周美玉隨救護隊與紅十字會，深入大陸各地、救護傷病患，並從事農村衛生教育。隨政府來台後，即全心投入護理教育，也由於她在護理界的卓越貢獻，民國四十年即獲晉升少將，是中國歷史上第一位得到將軍頭銜的女性。以「我是生來服務人，不是讓人服侍」為畢生職志的周美玉終生未嫁，而這位中國南丁格爾一生的貢獻，也永留人們心中。
*感想與心得
周美玉把她的一生全奉獻給了護理與服務別人。不顧家人的反對，對於護理抱著極大熱誠，是怎樣的胸襟，才能成就如此不凡的行止，走上這條吃苦、卻能服務他人的路，護理就是用著比別人多一分的關心和貼心、專業去照顧他人。我們學習到她無私奉獻的精神。許多護理人士也是抱持著這樣的心認真的照顧病人，周美玉女士是我們護理科的學生一個非常值得學習的對象。
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暑假作業 11627 2016-09-05 14:57:24
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三戊
學號 1035101223 姓名 朱郡璇
書名 反過來想就對了 作者 駱芳美
出版社 時報文化 出版年月 2014年 6 月
索書號 ISBN 9789571359779
【本書閱讀後心得感想】
閱讀完這本書後我最喜歡裡面的其中一章節【失去＝擁有】，故事裡的女主角素月從一開始的甚麼都沒有要出來工作幫忙分擔家計然後遇見自己相愛的另一半並結婚生子,一切本來是幸福美滿的生活，但是沒有多久愛她的丈夫得了糖尿病隨即了離開了人世離開她和小孩素月要開始一個人承擔所有的事還有養小孩，她開始振作起來開了裁縫店，女兒們越長大也越體恤母親的辛勞會幫媽媽分擔一點工作讓素越覺得很欣慰，但是有一天他在工作時不小心被吵架的男女朝臉潑了硫酸她的臉和手有半邊灼傷，之後的她每想到這件事就害怕也恐懼他自己的臉，不敢面對自己也不敢面對別人常把自己封閉起來，還好他的小孩讓他堅強下來，她的女兒都努力的想讓他媽媽恢復很努力地照顧她幫她克服恐懼，每當素月想放棄的時候她看著女兒又堅強了下來，她明白了失去=擁有的道理她失去了先生卻擁有了孩子更多的貼心;失去了容貌，卻擁有更精采的人生。
我覺得這讓我學到了很多我們常常會因為東西失去之後才覺得後悔，後悔為什麼當初沒有好好珍惜而沉浸在後悔之中卻不知道振作起來做更有意義的事會擁有更多，俗話說上帝為你開了一扇門就會為你開啟另一扇窗，如果我們從不知道振作就沒有機會擁有更美好的人生了。
這本書叫反過來想就對了很多事情只要你換個角度想就能雨過天晴了，俗話說一念決定人生痛苦或快樂，只是我們都不知道如何開始，世上沒有從頭到尾都是完美的事如果沒有一點挫折一點負面的事情出現人生也就不會那麼精彩了，也不會使你變得更強大，希望未來的我也可以常常像這本書所說的一樣遇到不開心的過不去的事轉個念頭讓自己活得更快樂更成功。
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