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暑假作業：加護病房－生．死．病．苦——資深護士的真情紀事－閱讀心得 12287 2016-09-02 17:37:12
在暑假期間我閱讀了一本有關護理的書籍。
書名：加護病房－生．死．病．苦——資深護士的真情紀事
作者是一位來自加拿大的資深護理人員－蒂妲．夏洛芙 (Tilda Shalof)
這本書記載了蒂妲在任職期間於加護病房的所見所聞。
蒂妲以悲憫而不失樂觀的態度面對生命的脆弱與力度，也不時省思護理工作所給予的衝擊與激勵。
看完這本書後讓我覺得非常的勵志，改變了我對醫院內護理人員的刻板印象。
之前聽實習中的學姐說他在實習時所發生的一些事情，聽完讓我覺得實習是件只會被學姊及老師兇的事情。
但在看完這本書後讓我覺得其實醫院內的護理人員並非全部都是板著一張臭臉。
例如蒂妲與她的護理長蘿拉在某個章節中因為找不到病房助理來推病人上樓到普通病房，於是蒂妲與蘿拉兩人就同心協力地將病人推上樓，中途還遇到病人臨時要排遺，只好又推回加護病房內等病人排遺好在推上樓。
在這個過程中蒂妲與蘿拉並沒有抱怨，反而還對病人說「你現在一定舒服多了吧。」讓我覺得護理人員在工作時並非板著一張臉在工作！
蒂妲還有一位好同事妮姬，她在照料病人時從不戴手套，蒂妲與其他同仁們都不了解為何妮姬在照料病人時不戴手套，例如妮姬替腹瀉後的病人清理時，會把雙手浸入臉盆裡褐色的污水裡。甚至是在清理嘔吐物，或者更換受到污染、沾黏分泌物的氣管切口紗布時，她照樣不戴手套。
在我們看來是一件很噁心的事情，但在妮姬的眼中卻是件稀鬆平常的事情。
妮姬表示她喜歡親手照顧病人，對她來說，戴上手套就感覺不到病人了。
在妮姬說明這些事情時讓我發覺，雖然戴上手套比較安全保險，但是相對的我們就感覺不到病人的溫度，反而不戴上手套雖然比較噁心點，但是可以讓病人確確實實的感覺到有人在照顧他們，病人們感覺到我們的溫度也許會覺得比較安心也說不定！
這本書深深地讓我對於護理改觀，也非常勵志我的心，我曾因為專業科目有一定的難度讓我對護理失去了熱誠，但是看了這本書後又重拾我想讀護理的那份心！
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104學年度暑假作業 讀書心得 12186 2016-09-02 17:28:54
主題: 紓解壓力的重要
參考書籍如下:
1.書名: 實習醫生 作者: 桑狄普．裘哈爾 –天下文化出版
2.書名: 跟痘痘說拜拜 作者: 麥克．華頓 –采舍國際出版
3.書名: 做自己的醫生 作者: 阿部聰 –成陽出版
閱讀心得:
剛好暑假要去基護實習所以就借了＜實習醫生＞這本書，雖然職業不同
但是面對的環境是一樣的裡面也描述很多個案病情以及這位實習醫生當時的心情還有處境，裡面有一段話我很喜歡『我熬過實習的那個寒冬、頸傷、憂鬱症，
歷經加護病房、心臟加護中心和夜班的磨練，繼續走這一行的原因是為什麼？
現在我才了解，當實習生就像是小學徒，你必須完全投入，才能得到寶貴的經驗』
我希望自己在實習結束後能夠回答那個問題，在歷經第一次的實習自己堅持的原因是什麼？在實習期間因為壓力大的關係內分泌失調，額頭就瘋狂冒痘痘
我是那種只要一有壓力就會狂冒痘痘，所以才借＜跟痘痘說拜拜＞
這本書有講到作者認為比起用藥物醫治痘痘不如去適度調整壓力並了解主因，
裡面有一段話我覺得很有道理『現代醫學在處理像痘痘這樣的慢性疾病的現象
：如果你使用化學品成功殺死發臭池塘周圍的所有蚊子，蚊子就會暫時消失一陣子。但由於問題的根源（導致蚊子出現的主因）仍然存在，蚊子可以從發霉、噁心的池塘找到食物和沃土產卵-蚊子總是會回來的』與其去花錢看醫生
不如打從心底去找出痘痘的主因徹底抗痘，其實痘痘並非不治之症，發燒時
代表你體內有發炎或是病毒，我們身體會設法退燒，若不正視身體的警示
問題就會越來越嚴重！痘痘也是如此，如果不想痘痘惡化就要去傾聽身體的聲音
很多人常常要到身體出現症狀才要去就醫，但通常到那時早已問題大條!
其實病痛不會突然降臨，而是我們平常太忽略身體所呈現一些的徵兆
這些徵兆是來體醒我們注意身體的健康，尤其是我們讀醫學領域的更要知道一些
前兆，所以才借這本＜做自己的醫生＞裡面有好詳細的講解疾病的前兆或是造成的主因，例如: 一累就會頭痛且每次痛的時候感覺腦好像在收縮
這種就是偏頭痛與賀爾蒙有關，賀爾蒙使血管收縮、擴張而產生痛，但腦本身
不會收縮！說真的還是要多關心身體的呼叫不要忽視身體上的小毛病、小疼痛
它可不是「突然」來的!如果經濟許可盡量去定期作身體檢查好好愛護自己。
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104年度下學期暑假作業讀後心得 10524 2016-09-02 15:45:27
104學年度下學期暑假作業讀後心得
這次選了三本都是屬於與慢性疾病相關的書籍，包刮了糖尿病、肝病及高血壓。首先糖尿病這本書詳細的介紹了一開始造成糖尿病的原因直到如何減輕所產生的困擾及該如何去控制這些相關的問題（包刮:飲食、壓力、日常生活的活動度及環境因素）。糖尿病正常範圍為飯前70mg/dl､飯後140mg/dl，若數值過高或過低接屬於不正常，而糖尿病出現最明顯的症狀為易口渴、喝多、尿多及體重減少。書裡也特別強調嚴重亦會導致相關併發症，例如有糖尿病視網膜病變、糖尿病腎病變及糖尿病神經性病變。對糖尿病的患者來說，最重要的是讓血糖值維持穩定，其中包括飲食、運動以及生活品質，飲食的部分提到了四個重點（1.攝取過量2.用餐時間不規律3.攝取不足的纖維飲食4.大量飲酒），運動建議可以慢跑、快走、騎單車跟游泳這些都是效率極佳的有氧運動，最後是生活品質不妨就是減輕自己的壓力、做些能讓自己放鬆的事情（如:聽音樂、看電影之類的）或者多與朋友聊聊天。
再來是肝病，書裡說了一句:「肝是沉默的器官，絕不能忽視它」，的確因為肝臟無痛覺起初症狀通常不明顯等到發現時都已經較晚了，同時也是國人十大死因其中之一。肝病好發於男性，通常與工作壓力及生活習慣息息相關，有專家特別指出飲食不正常、愛喝酒、吃檳榔及過度肥胖等，這些都是造成肝病的族群。然而肝臟在人體中也扮演了相當重要的角色，相對的功能也很多，包括了(代謝功能、解毒功能、免疫功能、儲存血液、凝血功能、製造膽汁)。最後說了幾項肝病患者日常保肝的良方，(1)適當運動(2)留意出血情況(3)定期追蹤檢查(4)不熬夜(5)不便祕(6)不亂吃補帖(7)不菸、酒、檳榔(8)不注射毒品(9)不要複雜性關係，可能不止這些因素但不管怎樣若能好好注意這重要的幾點羅患肝病的機率相對性就會減少。
最後是高血壓，書裡統計了15歲以上了的國人每五位就有一位是高血壓的患者，一直以來高血壓是大家相當重視的疾病，不但會造成許多相關的心血管問題以外在疾病的治療過程中血壓的數值也會受到影響，通常數值若呈現140/90mmhg就能判定為高血壓。罹患高血壓的危險群:家族遺傳、年齡(男40歲/女35歲)、性別(50髓以後女＞男)、體重及壓力因素。在自己印象當中高血壓患者就是定期服用血壓藥來維持，這藥物最好要由長期固定的醫師來下處方，才能好好地將血壓控制住，才能真正得到治療的效果。
慢性疾病對大家很重要但總是被忽略，透過這些書籍的補充介紹讓自己更深入的了解，預防及控制固然很重要所以自己學習到的所有知識不但要讓自己還有家人及周遭的朋友們知道它們的重要性，這也是讀護理的要努力去做到的。
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１０５年－暑假作業-人際溝通 11634 2016-09-02 12:35:35
暑假作業人際溝通 護三戊1035101230吳昀潔19號
語言，是人與人交流的基石；而溝通，就是和他人建立良好的關係的橋樑。溝通連接了複雜的人際網路；溝通使社會更加和諧穩定；溝通讓人的生命中加入了奇異元素，使之更加美好。
當今這個瞬息萬變的世界中，充實學識與工作能力固然重要，然而「與人良好溝通」才是最必須擁有的能力。或許擁有最佳的製造技術，但缺乏與人溝通便無法招攬客源；或許擁有最認真的工作態度，但無法和上司和諧溝通相處也是枉然。藉由「溝通」，我們能化解歧見，和同伴們一起打拼，開創美好未來；藉由「溝通」，我們能改正錯誤，參考他人意見，提升自己至更高境界。
赫茲裡特曾說過:「談話的藝術是聽和被聽的藝術」，而我們要怎麼將談話變成藝術?又有什麼溝通技巧呢?
1.注意傾聽：艾默生:「所謂的耳聰，也就是傾聽的意思。」傾聽使對方感覺受重視，意味承諾與尊重，鼓勵對方交談意願
2.選擇適當時機：馬克·吐溫:「恰當用字極具威力，每當我們用對了字眼，我們的精神和肉體都會有很大的轉變，就在電光火石之間。」想要在溝通中獲致成果，需考慮對方的時間、情緒、地點、目前手邊的工作，以選擇合宜的談話時機。
3.注意肢體語言：艾默生:「有許多隱藏在心中的秘密都是通過眼睛被泄露出來的，而不是通過嘴巴。」個人的姿勢、呼吸、面部表情以及談話時的距離，可能顯示額外或真正的訊息內容。
4.有效表達：梁實秋:「談話，和作文一樣，有主題，有腹稿，有層次，有頭尾，不可語無倫次。」以直接、立即、明確、一致的方式傳達訊息，可避免誤解、累積情緒，促進與他人分享真正的情感。
5.尊重個別差異：台灣俗諺:「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」一句微不足道的玩笑話可能被視為奇恥大辱，同樣的，人們可能將讚賞解讀為諷刺，將關心視為干涉，理解與尊重是持續溝通的動力。
6.批評與糾正：卡耐基:「如果你是對的，就要試著溫和地、技巧地讓對方同意你。」若有批評的必要，宜先稱讚再溫和地批評；若有改正他人錯誤的需要時，宜就事論事，避免人身攻擊。
培養良好的溝通能力應從現在開始，無論與同儕相處、和師長交談都能有助於溝通能力的提升。用謙和的態度包容異議、用博愛的角度對待各種人物、用婉轉的言語推辭別人、用廣闊的視野接納不同聲音……，這些都是良好溝通的表現，推心置腹待人、信守承諾、尊重隱私這些都是良好溝通的基石。
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１０５－暑假作業-換個思路就能找到出路 11634 2016-09-02 12:34:32
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三戊
學號 1035101230 姓名 吳昀潔
書名 換個思路就能找到出路 作者 趙丰
出版社 全品 出版年月 2006年8月20日
【本書重點摘要或佳句】
1. 天底下沒有任何克服不了的難關，也沒有任何衝不破的瓶頸，因為方法總比問題多，只要懂得變換思路，就一定可以找到新的出路。
2. 生活是快樂亦或是悲傷，只在於你是否轉個角度看，換個思路想，如果你肯放寬自己的胸懷，就必定可以獲得想要的快樂。
3. 生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它就對你哭。
4. 清醒地知道自己最迫切需要的是什麼， 一旦明白了何者應該堅持，何者可以捨棄，你就能以更寬廣的心去面對所有得失問題了。
5. 讀書僅是像大腦提供知識原料，只有思考才能把所學的書本知識變成我們自己的東西。
【本書閱讀後心得感想】
這是一本講關於思考的書，內容是用一篇篇的小故事給讀者們有所啟發，令我印象最深刻的就是「其實也沒麼值得生氣的」這篇文章，內容是敘述一位老者愛地巴生氣的時候都會繞著房子和土地跑三圈，很多人都百思不得其解，但不論怎麼問，愛地巴就是不願意說。直到有一天，愛地巴很老了，他的房地也隨著時間的累積，變得相當遼闊。這天他又因為某件事情生氣，因此拐著拐杖艱難地繞著土地和房子走，等他好不容易走完三圈了，太陽早已下山，這時他的孫子問他為什麼您一生氣就要繞著土地跑三圈?終於愛地巴說出一直隱藏在心裡的祕密，他說:「年輕的時候，我一和人吵架、爭論、生氣就繞著房地跑三圈，邊跑邊想，自己的房子這麼小，土地那麼少，哪有時間去和人生氣呢?一想到這裡，氣就消了，於是我就把所有的時間都用來努力工作。」是阿，有什麼值得生氣的呢?這篇文章很適合脾氣不是很好的我看，看完後想了想之前讓我生氣的事情，現在想想那些事情好像不是那麼重要了，與其浪費力氣和人吵架讓自己不開心，還不如把這些力量用在讀書上，更努力的完成更多有意義的事情，故事中的愛地巴生氣就繞著房地跑，我想如果我生氣了，可以先默數十秒鐘讓自己冷靜，若還是很生氣的話，就拿一本本子寫我為什麼生氣，寫出來讓自己舒服點。
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