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暑假作業 10700 2016-08-31 12:48:17
一日浮生:十個探問生命意義的故事
這事本非常引人深思的書籍，全篇內文收入了作者在從事醫療師作家時的十個治療案例，並做些微的改編，然而這本書最主要的主旨及是….死亡。
「死亡之為物，最黑暗的部分就是我一但死去，我們整個世界也跟著我消失，包括我記憶中的世界、那個由我認識的每一個人所構成的豐富世界、那看似根植於花崗石上的穩固世界，全都會跟著我而消失。」
至死亡的那一刻我們費勁一生精力去建構的世界也同時消逝，人是由許多的回憶構成的，當回憶消失那麼剩下的又是什麼，當死亡的時刻來臨時，無論是回憶還是身邊的家人、金錢由自己一生建構起來的幸福世界也將一同消逝。
從年輕到老，看著身邊的家人朋友依依死亡，於似乎當死亡越靠近我時，越感到害怕，現在的我為了未來努力讀書只為成為一名護理師，事業有成後在醫院不停挽救生命，但到了最後一刻我躺在病床上我想的可能不會是害怕死亡，而是害怕失去曾經從好吃懶做在學校一無是處的我、曾有了目標拼命努力的我、完成目標在醫院工作的我、在成功的背後建立美好家庭的我將再也尋找不到了，將在也不會存在於這個世上，因一切都將隨著死亡一同消逝。
看完這本書帶給我許多面對死亡不同的見解，透過死亡來探討生命的意義，這是我最大的收穫。
參考資料:
歐文.亞隆（2015）‧一日浮生:十個探問生命意義的故事‧臺北市：心靈工坊。[Irvin, D. Y. (2015). Creatures of a Day: And Other Tales of
Psychotherapy‧Taipei City, Taiwan,ROC: Mind Workshop.]
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暑假作業 10651 2016-08-31 11:55:50
世紀之病¬¬ – 失智症，是高齡化社會必須面對的重要課題。國際阿茲海默症協會在2005年調查指出，全世界每7秒出現一位新的失智患者。2007年底台灣失智患者已超過14萬人，而未來每20年將倍增。政府和國人需正視此問題，切勿視為老化之自然現象而錯過早期治療的時期。
阿茲海默氏症的真正成因至今仍然不明。目前將阿茲海默氏症視為一種神經退化的疾病]，並認為有將近七成的危險因子與遺傳相關；其他的相關危險因子有：頭部外傷、憂鬱症或高血壓的病史[1]。疾病的進程與大腦中纖維狀類澱粉蛋白質斑塊沉積和濤蛋白（英語：Tau protein）相關。要確切地診斷阿茲海默氏症，需要根據病人病史、行為評估、認知測驗的結果、腦部影像檢查和血液採檢，亦可能接著做神經影像檢查輔助診斷，以排除其他類似的認知障礙。初期症狀常被誤認為是正常的老化狀況，或是壓力的一種表現，因而常耗時三到六年才確診。在無法排除其他可治癒原因時，有極少情況下，腦部切片可能對確診有幫助。認知保留研究、運動、避免肥胖等，都有助於減少罹患阿茲海默氏症的風險。目前並沒有特定藥物或營養補充品，有實證證明對疾病治療有效。失智症患者的照顧，比一般患者的照護方式有些的不同，最重要的照護目標是要讓患者能夠維持日常生的功能及得到優質生活，同時也要維持老人的健康及尊嚴。
看了這三本書，其中有兩本是述說著不同的患者，說著家屬及在照護上面的過程，這些過程都非常的艱辛，要有耐心才能夠陪著患者一起度過。這是一個長期照護，盡了全力，然後釋懷、繼續好好過生活，才是生命交給我們重要的一課。
褚士瑩(2012)．忘了－走一段無悔的失智照護旅程．台灣：時報文化出版企業股
份有限公司。
Nancy L. Mace， Peter V. Rabins (2010)．失智居家照護指南 (陳美君譯)．
台北市：書泉出版社。(原著出版於2006)
台灣失智症協會 (2008) ．失智症完全手冊－台灣失智症協會專家智慧集結．台北市：台灣失智協會。
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104學年度暑假讀書心得 12443 2016-08-31 11:53:12
西元一九一七年二月九日，一位女嬰誕生在台灣彰化一個虔誠的基督徒家庭裡。她就是日後留學日本、加拿大、美國，成為第一位在美國取得護理碩士學位的台灣人─陳翠玉女士。 陳翠玉女士彰化高女畢業後，渡海到日本東京的「聖路加女子專門學校」就讀。1942年畢業返台，先後任職於台灣總督府和台北保健館。一九四七年申請到世界衛生組織(WHO)的獎學金，遠赴加拿大多倫多大學攻讀護理教育，是台灣第一位榮獲WHO獎學金出國的留學生。
一九四八年取得學士學位後返台，擔任台大醫院護理部第一任主任。一九五○年創辦「台大護校」，擔任校長。第一次招生即男女兼收，創下了台灣男性護士生的首例。一九五四年再度獲得WHO獎學金，到美國波士頓大學進修護理行政。一九五五年取得碩士學位後返國，繼續擔任台大護校校長，並於一九五六年秋天與余道真、魏火曜及葉曙三位教授創設國立台灣大學醫學院護理學系。 陳翠玉女士除了培育大量的台灣護理人才之外，她也是台灣護理教育現代化的重要推手。
陳翠玉女士一九四八年自加拿大學成返台後，受聘為剛成立不久的台大醫院護理部主任，她廢止日式的壓抑性護理，重新引進英美式的現代護理，大刀闊斧地革新了台大醫院的護理制度，同時也大幅提升護士在醫院的地位，因而造就了今日台灣多元發展的專業護士制度。
改革的內容《護理的信心》書中列了十二大項，在此轉述有關護理地位提升的部份：陳翠玉改革的第一要務即設置護理部、辦公室、護士轉由護理部管理。也就是增加護理的專業自主權；改進護理工作的內容，不再「包辦所有的瑣碎事物」將打掃的工作交給工友，所謂「病床上照顧工作由護士管理，病床下的打掃及其他雜事由工友負責」；設立供應中心準備敷料消毒器械；設立書記分擔行政工作；建立護士輪班、休息及工作時間制度等。
這一段改革的經歷，或許就是陳翠玉女士對台灣護理界最大的貢獻。也因為如此，在陳女士辭世十七年之後的二零零五年，隸屬於行政院衛生署的台灣醫療史料文件中心將陳翠玉女士推選為台灣護理界的典範之一。
陳女士當年她婉拒了日本國內的優渥職位，一心返台服務同胞。面對接踵而來的美軍空襲、終戰、國民政府進駐、蔣政權流亡來台等歷史動盪，陳翠玉「憨憨毋知死」地積極投入，她出面擔任戰地醫療總指揮、動員青年團救護隊、成立普及全台的衛生所、撲滅自中國引進的霍亂、改革台大醫院護理部、創立台大護校、台大護理學系，由其她改革當時的護理制度，使護士的地位提昇，對台灣的醫療環境更是功不可沒，她的精神將成為激勵與奉獻的台灣女性典範！
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104-105暑假閱讀心得 10696 2016-08-31 11:34:36
學習與高血壓作伴
這些年以來，重視健康是人們愈來愈關注的事情，而台灣常有的慢性病不外乎就是高血壓、糖尿病等等的疾病，也因此所以我才想多多參考其他書籍來了解高血壓的細節以及如何與高血壓作伴，不使她更加嚴重。
高血壓嚴重一點會帶來更多對生體的傷害，例如：腦出血（腦中風）、心肌梗塞等等心血管疾病，對腎臟也會也些許的影響，所以血壓如果常常偏高的話就可要多多注意不要演變成高血壓這個慢性疾病！如果已經有了也別害怕，適當調理生活上的習慣，定期的吃藥回診我想跟其他疾病比起來這已經是最不可怕的了！
生活習慣中飲食的因素很大，常常對別人說高血壓就要少油少鹽呀！少鹽少鹽，那真正可以攝取多少鹽？高血壓疾病鹽分一天要攝取在6g以下只要少攝取1g的鹽分血壓就可能可以降低1mmHg，均衡飲食更是不能少蔬果類的更該多多攝取，但其實也是要均衡啦！控制自己的膽固醇和脂肪才能好好與高血壓相處～飲食控制沒問題後就要控制體重了！養成運動好習慣能動則動，能站不坐等等的～不要把自己養成一隻豬了！再來就講到生活習慣，有的人多多少少會有抽菸喝酒的習慣，那麼戒菸戒酒就可以再把自己血壓升高的機率降低了喔！
有些人也可能覺得高血壓沒什麼，但等真的有高血壓的時候自己卻害怕，那與其害怕成這樣不如就在平時好好的管理自己不論在生活上還是飲食上有好的習慣都可以預防高血壓找上自己的！
參考資料：
何一成、武強（2013）．高血壓就要這樣吃．於鄭如玲總策畫．新北市：人類智庫數位科技。
健康研究中心（2013）．高血壓（初版）．新北市：新潮社文化事業有限公司。
新 啓一郎（2012）．高血壓不可怕！（初版）．李信伶翻譯．新北市：楓葉社文化。
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104暑 12602 2016-08-31 11:10:25
1045101343 護二庚 陳弈樺
書名：台灣女英雄陳翠玉【修訂新版】
作者：李錦容
許多偉人們總是為了世人的利益而奉獻了自己，在險惡的環境中在暴力威脅下仍堅持住那份助人的心並且繼續行善，有著臺灣南丁格爾稱號的陳翠玉女士就是這樣一個偉大的女人，其實陳翠玉在學生時期的時候，就已經以出眾的外貌和流暢的英語在日本留學，當時她的成績優異，讓日本人對台灣的留學生刮目相看！而當她畢業後，日本給了他的優渥職位想她留下，但她確婉拒了原因是因問她想要返台服務同胞，她返台後改革了台大醫院護理部、創立台大護校、台大護理學系，並兩度負笈美加，取得當時台灣護理界的最高學位。她付出了那麼多換來的卻不是好結果，而是被列入二二八的槍斃名單，險遭殺害；擔任台大護校校長時，更被誣告遭軟禁三年，最終不得不含淚流亡海外，當時偉大的陳翠玉女士居然就這樣成了渡台黑名單之一。但她沒有放棄為臺人服務的信念，退休後，她反而更加積極投入故鄉台灣的改造運動，以其廣闊的國際視野和博愛的基督教信仰！最後這位台灣近代史上的女英雄竟被「誤診」，活活醫死在當年奉獻心力的台大醫院。她的生命雖遭剝奪，卻永生了愛與勇氣是台灣醫療界中的女性典範！所以我未來一定要秉持著這樣的心，頑強的信念，伴我走過未來的護理之路，不為了名利，只是單純的為了自己想助人的那顆心，老實說人都是自私的我沒辦法做到像陳翠玉女士那樣完全的犧牲自己冒著生命危險去奉獻他人並且讓世人都記得他的那種程度，但我想我能盡我最大的力量去服務那些需要幫助的人！
書名：大笑啟動免疫力
作者：高柳和江
在心中烙印快樂的記憶,每天發笑五次，讓活力流通你的全身血液!笑的好處多到數不完，不但能提升自體的治癒能力更有能夠活化與殺死癌細胞的NK細胞的強大功效呢。大笑十分鐘有助減痛兩小時，相反的負面心情則會導致腦無法好好運作，且會讓自然的治癒能力無法提升還會有更加惡化的可能!笑能慢慢地改變每個人的意識，剛開始先試著找到微小的事物讓自己打從心底的笑出來，漸漸的就會感到越來越多的事物能夠在無意識中就觸發了個體心中的暖流，或許漸漸的還能夠感染身邊的人，這也算是某種良性的「快樂病毒」吧？我本身就是一個愛笑的人，不是刻意，就純粹是笑點低啦~別人覺得沒什麼的事我可能就能笑到「每叮每噹」了，讀完這本書後才發現，原來這種我本來認為是缺點的事居然成了保護我身體免疫的優點了，這可能也算是傻人有傻福的一種吧哈哈哈，但其實除了笑我也是蠻常生氣的其實只是沒有明顯表態而已，看完書後就會開始就會時不時地叮嚀自己，往另一個方向想或許就會有不同的看法，告訴自己，現在起，就放聲大笑吧!不用花錢，不用求醫，全世界最棒的「名醫」其實就住在自己的身體裡，提升免疫力就是那麼簡單!!
書名：不生病高酵素果汁 早上喝最有效
作者：新谷弘實
讀完這本書後才知道減肥好像不是難事？重點是要用對方式，早餐改喝蔬果汁，身體就會出現驚人改變，5天後，目視看得出，瘦了！10天後，腸道乾乾淨淨；3個月後，居然還能夠強健體質！太神奇了，對於從小到大都是胖胖的我來說，在我的認知下減肥是要不停的運動，三餐減量，食用酵素，甚至是去找減肥醫生，重點是要有毅力才能夠成功的事，但是這本書完完全全的顛覆了我本來的價值觀，不同的食材相對映出的是不同部位的保健，雖然不知道是不是像書上說的一樣這麼有用啦哈哈哈，但我覺得，既然是健康的東西而且又不傷身體那不仿就試試，而且再說自己打的果汁也是最安全是最健康的，比起花大錢去看醫生，平常花一點小錢買食材來保健自己的身體是最好的方式吧!果汁或許不一定好喝但是至少能夠常常換口味，像保健藥品，難吃又可能會上癮，所以要我選的話我可能就會選擇這種比較安全的方式，我可是惜命小公主阿哈哈哈，而且我的身體不是十分滿分的健康，所以其實這本書提到的很多種調理方式都蠻適合我的，但是之後要住進宿舍沒果汁機的緣故我可能還沒辦法嘗試，等到之後搬出來再寫篇食後心得吧哈哈哈!
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