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暑假作業 10574 2016-08-31 00:10:33
書名:『別讓壞習慣帶壞你』
出處:楊淳賢 五味堂
書名: 『成就一生的好習慣』
出處: 林大有 李茲文化有限公司
書名: 『這一生為何而來』
出處:安士利．麥克勞 宇柯文化出版有限公司
心得:我們每一天有90%的行為都來自於習慣，他不但是人格的核心，也是思想和行為的慣性領導者。從現在開始，習慣是可以改變的，只要夠有決心、夠有毅力，按照自己的計劃，執行目標，堅持數天，本來不習慣的好習慣也會變成習慣，丟棄壞習慣，堅持好習慣，提高自己做事的效力，圓滿自己渴望的人生成功就離的越來越近。
心若改變，態度就會跟著改變；態度改變，習慣就會跟著改變；習慣改變，性格也會改變；性格改變，命運就會隨著改變；命運改變，人生就會轉向成功。成功的秘密就隱藏在好習慣當中，好習慣是行動者的動力，好習慣是成功者的法寶，成功者與失敗者最大的差別就在於是否有多良好的習慣。
「這一生為何而來?」是個大哉問，每個人在生命的某一個時候，總會提出這個問題？只是我們從來不曾期待可以得到答案。寫這本書的人是靈媒安士利．麥克勞，他在找到他的人生目標──靈媒之前，是個成功的插畫家；這本書雖是他掛名作者，但事實上不算是他寫的，因為真正提供內容的是他的指導靈們，他只不過是一個傳遞的媒介罷了。安士利的指導靈們在節目上「說」歐普拉的靈魂年齡是九級……靈魂居然有老少之分，這就是本書的第一門課。作者指出，靈魂得在一級中輪廻個五世到二十世，學會設定的課題後，才能往上升級，直到十級由「肉身層」畢業，進入「因果層」。
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護理學史 12626 2016-08-31 00:00:50
五護二庚 張秀娟 1045101368 50
護理學史
慈濟護專校長 張芙美 編著
華杏出版股份有限公司
南丁格爾，一位眾所皆知的護理人員，在小學的時候，就有聽過南丁格爾的故事，但從未深入去了解，直到看完這本書，才真正認識到南丁格爾這位對現代護理有著舉足輕重的影響力的人。書本一開始以克里米亞之役為開頭，戰爭是一個人造的煉獄，也有人說是科技的實驗室，但不管是什麼，都會有人在戰爭中受傷、死亡，在這不是你死不然就是我活的地方，護理人員的進駐，或多或少會為部隊帶來"溫暖"的感覺。說真的，在男人堆裡面對傷殘的血腥畫面，真的不是一般人能夠承受的，南丁格爾自願帶領一群女性護理人員到戰地服務，這決定所需的勇氣非同小可。戰地的狀況已經夠糟了，戰線後方的支援陣地，環境應該會比較好，但人心卻比前線的敵人還來的險惡，南丁格爾與她所帶領的護理團遇到了不合理的對待時，對著隊員們說「抱怨是無濟於事的，我們必須省下體力，不浪費在無異的生氣、責備與不切實際的希望上」，想想我們現代人，總是抱怨景氣差、工作不好找、薪水太少、課業太重...等等，在這麼多抱怨後，卻沒有做任何改善。情況不會自己就改善的，要的是自己想要改善，就算是再小的改變，或許會對現在的情況有所改變。「南丁格爾面對的不只是傷兵的苦痛，而是醫院管理的不當，與人性更深的貪婪，但她仍堅持要順服在這錯誤的權柄下，因她相信這一切都在上帝的管理中」，讀到這段話時，想到當下的台灣現況，就覺得我們的問題在於人，大家都說要節能減碳，要苦民所苦，但是實際上呢? 火力發電廠照蓋、沿海工業去照開發，這叫做節能減碳?! 當企業間吹起裁員風，政府官員卻還照領4倍上班族薪水，還在媒體面前大吐苦水說薪水少，看了就搖頭。當全球暖化被媒體大肆宣傳後，有多少人做些對環境對的事，少開一盞燈、少印一張紙，這些小小的舉動，或許一個人的力量很小，但每個人都這麼做的時候，力量就非同小可。「雖然在醫院內醫生拒絕我們幫忙，但是在我們的房間，在醫院外面，在醫生管轄不到的地方，我們可從那裡開始幫助傷兵」，如果南丁格爾什麼都不做的話，那乾脆就不要在戰線後方，回家算了。但她並沒有什麼事都不做，而是從一些 別人所沒有注意到的地方進行改變，像是廚房。中國人以食為天，在醫院裡吃的東西也是不可忽略的，住院的病患，由於情況的特殊，不能像正常人一樣的食物，經由營養師為每位病人開出符合病人的菜單。在距今154年的野戰醫院，南丁格爾就開始為現代的醫院廚房打下根基，野戰醫院，光聽名子就知道是很雜亂的地方，廚房也不例外，在書中提到的廚房，是很骯髒的，一些不該在廚房出現的東西像是草桿、繩子，更誇張的是還有鐵絲和鐵鉤，若這種情況在現代發生的話，一定會被移送法辦。「愈沒有人管的地方，愈沒有人要做的事，是我們可以首先工作的地方。一個踏實的人，總比別人多做一些自己額外找來的工作」，歡喜做甘願受，我以前常常這樣做，以後也是一樣。有時候自己多做一些事，對別人是種方便，對自己來說，心裡多了一份踏實感，不會去想東想西的。或許不會有人注意你做了什麼事，但心裡的感覺就是會不一樣。在混亂的戰地醫院，環近已經夠糟糕了，又遇綁手綁腳的上司，在做什麼事都不好的狀況下，南丁格爾還自己找事來做，有些人應該會一走了之，很巧的，廚房是南丁格爾第一個改革的地方，我想這也是上天的安排，吃的問題的解決了，醫院的其他問題也就能一一去解決，若是用再好的藥物，但吃的卻是亂七八早的食物，再好的藥也像廢物一樣。「當南丁格爾被各報攻擊，麥克唐納為她挺身作戰，他以現場觀察、忠實報導，一掃個小道消息...後來的歷史認為南丁格爾不被謠言吞噬，乃因這位忠實的記者，為她撥亂反正」，最近的幾個月，有許多公眾人物受不了網路上的謠言和中傷，就以激進的方式來逃避，甚至結束自己的生命。南丁格爾應該要感謝這位記者，在那人心未開、資訊不發達的時代，可以讓大家都知道真實的情況，這真的很幸運。說來諷刺，有多少記者已經淪為收視率製造者，無所不用其極去挖別人的隱私，不停的爆料，做為新聞頭條。又有誰去制止，又有誰去查證。或許隨著時間流逝，真相才會一一的浮現。「護士就像救生員，一直忙著救溺水者，確沒有想到為什麼這些人會不斷的掉入河中? 護理的工作應包括告訴人，如何預防掉入河中」，預防勝於治療，很多人都會講，但做到的人卻很少。就拿課業上來說好了，大家都知道預習很重要，但真正做到的人卻很少，我也是這樣的人。人都有惰性，想說一天沒做不會怎樣，但我想這樣的想法，要這徹底的改變。當然了心的改變比起外在事務的改變來的困難與虛幻，希望有時間來改變。急救的技術不停的在精進，預防疾病發生的訊息，從未停過，人救前必自救。「管理不好的醫院，是病人的刑場」，病人上醫院已經夠痛苦了，要是得不到應有的照顧，那病患乾脆回家休息還比較好。我想台灣的醫院應該不會放著病人不管，但人為疏失卻時常發生，所產生醫療糾紛也時常出現在新聞上。儘管在這不景氣的年代，醫院的服務不能像景氣一樣不爭氣，更好的管理方式，或許應該從現有的硬體為主，改為教育民眾。我想沒有人想要生病，若能夠預防的疾病，究竟量去避免，而管理上，對於醫護人員的教育，我想是現在醫護人員所欠缺的。「南丁格爾沒有把立法者的改革，視為她革新的底線，他的革新的底線是擺在人的心田」，讀到這句話時，頓時想到野草莓學運。同樣是追求改革，南丁格爾選擇的是到處奔走、四處陳情，而野草莓學運是勇敢的抗爭。很多人都說醫療制度要改革，醫師費、診療費、指定醫師費，種種的種種，改革的成效，不盡人意。別忘了，醫院的存在是因為人的需求，人生病了、不舒服了，才會到醫院，但現在卻很複雜，有些老人家，每天到醫院看病拿藥，但卻一顆藥也不吃，這不是浪費而是一種不算是病的病，而管理當局卻不停以保費的調漲做為手段，問題不但沒有解決，還衍生出一些沒有預料到的問題。十幾年前，醫師收紅包是常態，病患家屬拎著有紅包的水果盒給想要看診的紅牌醫師，使用者付費，霎時天經地義。如今沒有了紅包，沒有了水果盒，而變成改成健保給付、總額預算，遊戲規則改變，但付錢的人還是投保人，有些人夠聰明，從中得到不少好處，有些人卻成了這遊戲的被驅逐者，想想邱小妹妹，轉送了好幾家醫院，平平都是有繳健保費，但結果、下場都不同，不勝唏噓。「如果把醫院視為一個公司，顧客以把我的生命、健康、身體全部交給這個公司，而醫院的待客之道，卻是全世界最惡劣的」，生命是一個無價的"東西"，無法被製造、複製，如果醫院是那麼的惡劣，但病人又不得不接受治療，非常矛盾。若是在商場上，這間醫院馬上會被淘汰。當有人去醫院前面抬棺抗議的時候，就該仔細想想這間醫院是怎麼一回事。在學校也是一樣的狀況，老師不按照學生的程度或試教學進度教授，學生為了升學但又受到不合理的待遇，學生是該學些東西，但在這過程，我想應該有更好的方式，能讓學生有更好的學習經驗，而不是現在的考試。「缺乏護理的看護是虐待，在醫療知識的邊緣，常是病人被人無知虐待的地方」，缺乏護理的看護是種虐待，這句話我舉雙手雙腳同意，近日在照顧奶奶的過程中，雖然沒有從旁協助到多少，但我知道如果用錯誤的方式照顧奶奶，那病情只會更加嚴重。現在的護理技巧以已經很純熟了，而護理人員的護理心理(心態)，或是工作態度，相對的純熟嗎? 這有待確認，有些人不適合當護理人員，但她卻是一位貨真價實的護理人員，錯的人方放在錯的地方，一開始就錯了。有些時候會從身邊好友聽到哪邊的醫院服務的很差或是某某看護很兇，都不會照顧的，有時病患會聽信偏方，認為醫師或護理人員的建議或診斷當作耳邊風，這也是醫病關係裡最難處理的，若病人不聽信醫師診斷，這無異是自找麻煩。「護士的服從，是為了理解，理解的目的，是為了服從。護士服從的目的，不是在抹煞護理專業的獨特性，與護理工作的責任感，而是使護理人員更值得信賴」，有時候我會把"工作"當作是一種"行動"，工作內容當作"命令"，而我的現在也是這麼運作的，但有些時候就有"我為什麼這樣做?"之類的疑問在心裡蹦出。我想搞清楚這是怎麼一回事，但都沒有任何結論。為了達到目標我不得不這樣做，這是我最近得到的答案。
「一下子在髒水中加氯消毒，在汙濁空氣的手術房中噴殺蟲劑，蔚為風潮。」當我讀到這句話的時候，心有戚戚焉。這種本末倒置的行為，真的很離譜，就像是放屁還用衛生紙，多此一舉。加氯消毒還有其道理，要是拿其他不知名的東西來用，那後果不堪設想。不過在密閉空間裡噴啥重記這我倒是做過，想說要殺蟑螂，但卻被我媽說蟑螂都還沒殺到，我看我們先被蟑螂藥薰暈了!這本書的前半段，我一直都當作故事書來閱讀，但到了中後段，就有點讓我訝異，南丁格爾可以受到那麼多人的幫助，做那麼多的事，要是我們的總統也像這樣的有效率，或許今天也不會這麼的混亂。希望我也可以像南丁格爾那樣，這樣有那麼多人幫助我。
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2016暑假作業 10593 2016-08-30 23:53:06
讓自己不生氣
我們想要控制自己，卻不知道該怎麼做？
常聽到有人一面懊悔，一面這樣說「我知道我不該這樣，可是…，我真的控制不了自己」。
每個人都有情緒失控的時候，對我們來講，情緒好像是一種很難控制的東西。可能因為一件很小的事情，就會激起我們很強烈的情緒反應，我們能夠控制它嗎？
心情低落的時候，覺得自己很可憐、很糟糕、很倒楣；憤怒的時候，覺得很生氣，怎麼發洩都無濟於事；悲傷的時候，覺得全世界都是灰色的；失望的時候，再也看不到光明。沒有人希望自己總是有這樣負面的情緒，可是它卻自然的產生了， 每個人都有情緒波動的時候，每個人都會有不良的情緒，在這個複雜的社會中，終日要面對來自家庭、工作、社會的各種壓力。尤其是現在面對突如其來的經濟危機，在這樣經濟不景氣的情況下，很多公司都會採取比如裁員，降薪等措施，很多人都在擔心失去工作，對未來感到有些迷茫。隨之而來的肯定會影響情緒，心情煩躁，如果控制不好的話，不但會影響自己的工作和生活，同時也會影響其他人。
所以，越是在這種時候，越是要學會調節自己。因為一旦你的情緒失控，在面對問題的時候就會無法理性而冷靜的面對，同時行為也會失控，會把本來好的事情變壞，不好的事情變得更糟糕。
總之，在生氣之前，一定要學會思考。思考一下，什麼行為是需要的，什麼行為是必要的，什麼行為是錯誤的，這樣，你就會慢慢找到自己的路。但是，這條路需要慢慢地捉摸，不是一朝一夕就能夠頓悟的，我們也都是在頓悟中學習成長，一路這樣走過來的。
書籍：陳曉雲(2015)．11招，教你練習不生氣．大拓文化
書籍：森下裕道(2011)．5秒鐘讓人對你超有好感．世茂出版社
書籍：倪雪(2013)．1分鐘掌控情緒微心理．晶冠出版社
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醫者之路 11705 2016-08-30 23:40:51
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三己
學號 1035101299 姓名 李苡筠
書名 醫者之路 台灣肝炎鼻祖－宋瑞樓傳 作者 廖雪芳
出版社 天下雜誌股份有限公司 出版年月 2002年6月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1秉持著以病人為中心的心態，終身做一名醫學界的學徒。
2做醫師的，應該將病人當做主人，除了先了解病情、診斷出病因，醫好病人外，也要說服並教導病人。
3做自己愛做、能做，全力投入，做到最深、最徹底。
4每個人先天都不同，…..也不必相互比較，社會上需要各行各業的人，即使是工友，只要能夠敬
業，就一樣值得尊敬。
【本書閱讀後心得感想】
選這本書的原因是因為我也想跟作者一樣莫忘初衷，全心全意的照顧病人把病人當主人，我想要認
真的去幫人解除病痛並且重拾笑容所以才選擇讀護理這個科系，護理的工作職責也與醫師一樣，當
病人剛進來醫院住院時必須觀察病人的原因病情，要與病人建立最良好的溝通關係，絕對不能用馬
虎的態度來對待病人，宋瑞樓醫生說，強調醫師看病人，特別是初診時，一定要全面考量，而且身
體檢查是最基本的，切不可忽視。「本來不知道什麼毛病還可以仔細找，找出一種毛病反而麻煩了，
因為醫師和病人都會認定了就是這病，是不是還會有其它的問題根本不會去想，這樣會誤事的，」
他說，好好的看病人必須要深入的去了解病人，並不是表面上的關心與診斷而就當作沒有事情了一
樣，在實習的時候我照顧的個案，不管有沒有要寫功課的壓力，我都會去詢問他昨天有沒有睡飽，
大便有沒有正常，個案就會跟我說昨晚睡不好一直失眠，或者是一直咳嗽咳不停胸口有點痛，我有
時便會問個案說：「那你覺得吃得這顆藥有沒有效？還有沒有什麼不舒服的地方？」在實習的期間，
我不是幫忙做治療或是接紅燈，做技術，其餘的時間我都默默的陪在個案身邊，宋瑞樓醫師說，一
篇好並立即可成為診斷得主要根據：「好的病例來自對病人多看，多問，要接近病人、理解病人，不
斷發掘新狀況。」這本書教會我，診斷病人的病因不能只會幾分鐘的時間，需要用心去觀察，很多
醫生看診時只花了幾分鐘的時間去詢問病人有什麼症狀，卻往往漏失了最重要的原因，可能病人沒
有說清楚到底痛了幾天，或者還有哪裡不舒服沒有說的，而醫師也沒有很認真的去看病情，去判斷
到底是哪裡有問題，自然而然的就拖掉了病人的健康，也有可能因為這樣的誤診而害病人失去了性
命，所以只要一剛開始做足了功課，便不會牽扯到後續的問題，做任何事情都應該要用心的去做，
不應該是求快而壞了病人的健康，而我也想要向宋瑞樓醫師看齊，不要因為逞一時之快，而壞了後
面的準備。
宋瑞樓醫師說：「愛做」不一定等於「能做」，但是「愛做」是個動機，代表性趣和方向；「能做」則
有滿足、成就、幸福之感。找到愛做、能做得事，就全力以赴、辛勤深耕才能有所收穫。
看到這段話，而我也會努力的去做我愛做的事情，邁向護理這條路，不會半途而廢，也要莫忘初衷
，絕對不要忘記當初那個想要努力得自己，想要用自己的力量去幫助更多更需要幫助的人，並且花
自己的時間去陪伴他們，瞭解他們的病情，並不是用隨便的態度去對待，告訴自己加油在加油！
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2016暑假作業 10592 2016-08-30 23:38:38
好感的產生
掌握訣竅，學會令人感到快樂的稱讚方法！絕對不會讓人感到刻意奉承的稱讚技巧：要投入感情、具體地稱讚、客觀地稱讚、即使對方表現謙虛仍要稱讚到底、稱讚對方前先「不經意地」說句話、巧妙地透過第三者給予稱讚。擅長表現喜悅的人能讓自己與周圍的人都變快樂！要透過全身表現內心的喜悅，受到稱讚的時候也是如此，表現喜悅的簡單訣竅……就是簡單的感嘆詞。必須認真地做到底！人的感情很容易轉移、別人不願跟隨你是因為你沒有做到底。想受到信任要先認同他人，即使對方找你商量也不要給予建議，把別人開心的事當成自己的事一樣高興，加強人際關係最簡單的方法。因為你不懂得感謝他人，所以對方也不會感謝你，透過言語明確地表達感謝。不要隨便為自己設限，不行動就不會成功，就算失敗也要積極嘗試，讓自己充滿自信的簡單方法！
當一個人對你有好感時這會讓自己更有幫助的，只要別人對你產生好感妳需要幫忙或者別人需要幫忙時都是非常簡單的一件事，讓別人對你有好感也不要讓別人覺得妳的讚美你的言語是有些浮誇虛偽的，要是真心誠意且並帶有感情的。
書籍：陳曉雲(2015)．11招，教你練習不生氣．大拓文化
書籍：森下裕道(2011)．5秒鐘讓人對你超有好感．世茂出版社
書籍：倪雪(2013)．1分鐘掌控情緒微心理．晶冠出版社
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