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三年級暑假作業 10522 2016-08-29 18:23:27
題目：關於痛風、高血壓、便秘的預防
痛風一般人認為吃豆類食物、喝酒就會發作，其實不是。痛風發生的主因有遺
傳、三高飲食以及運動過量。這些導致尿酸過多，而堆積在小關節處，引起小關節紅、腫、熱、痛的產生。要預防痛風的發生，平常就要多喝水、適度的運動及少吃三高的食物，最重要的是─一旦發作就應立即就醫，不可延誤，因為痛發嚴重的話可能會要人命。
高血壓可分原發性及續發性，而原發性占了7~8成，但原因不明。而高血壓的人平常就要注意自己的飲食、生活型態及有無按時服用藥物。飲食就要特別注意有無少鹽、少醣、少油；生活型態則是避免熬夜或壓力太大所造成；按時服用藥物也是很重要的，才不會引發腦中風、心臟病等。罹患高血壓的患者，不要讓他們受到很大刺激，不然一下血壓飆太高，使血管受到阻塞，這後果可能不堪設想。
便秘的主因為該部肌肉運動失常、藥物影響及許多全身性疾病而影響腸胃道的功能。有時造成便秘的原因只是食物中的纖維素不足，這為兒童中挑食最常見；另外焦慮及精神上的壓力也可能造成便秘。便秘通常由飲食及排便控制開始，如：多進食高纖維的食物(纖維的作用是增加糞便的量，減少分便在嘗到滯留的時間，促進腸道細菌正常增生)、攝取足夠的水分及定期解便。所以說遇到便秘要想是不是最近精神壓力大或是很少吃高纖維的蔬菜，這樣才能預防便秘的發生。
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暑假作業-(改變自己,從心開始)閱讀心得 10576 2016-08-29 18:16:32
人生不如意十之八九，從己何時你開始慢慢的不認識自己，覺得自己一事無成，沒才藝、無專長甚至活得並不快樂，生活的沒有意義，每天只是日復一日渾渾噩噩的在過日子，與其慨嘆自己、怨天尤人，羨慕別人的成功，不如下定決心從改變自己做起，循序漸進地走好自己的每一步路。
養成良好的習慣，拿破崙‧希爾說：「好習慣能夠成就一個人，壞習慣能夠摧毀一個人。」習慣對一個人的影響是非常深遠的，管好自己，如何以柔克剛、盡顯本色是值得我們學習的。
善用時間，一天二十四小時，上天沒偏心給每個人的時間都一樣，就看自己如何善待、安排、利用時間，還記得我國小五年級時老師曾跟我們說的一句話：「今日事今日畢。」記得國小的時候大家都喜歡用各種千奇百怪理由來說服自己，甚至現在的我們也喜歡藉著理由來偷懶，舉個常見例子『減肥』，今天下雨明天再運動好了！同事聚餐大家開心，明天再少吃點！明天明天！所以一定要克服浪費時間的壞習慣，要有好的明天，請從今天開始做起，萬事皆從今日起，記得時間是不等人的。
日記，記下一天中你完成了什麼，發生什麼事，讓自己知道與回顧。
很多人或書會告訴你要怎麼做，其實我們也不是不知道要怎麼做，我的總結是，最重要的是『自己的心』，只要想做那就立刻去做，不要光說不練，只要有心，沒有什麼事是不可以的。
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護理典範人物-周美玉 12517 2016-08-29 17:18:07
透過暑假作業的閱讀書籍才了讓我深入了解這位偉人的事蹟,周美玉中華民國唯一的女將軍,擁有「軍護之母」的稱號,也將一生奉獻給護理工作,並在民國45年晉升為少將,也為從軍歷史寫下新的記載,抗戰前後,隨著救護隊與紅十字會深入大陸各地、救護傷患,並從事農村衛生教育,隨著政府來台,積極投入護理教育,並對護理屆有所貢獻,她是我國軍護制度的創始者,半生戒馬,換來滿胸襟的勳章,她一生奉獻給國家，親情、家庭、財產，一無所有,可是在外人眼中卻擁有一切,可惜在兩年前不慎摔倒,造成她行動不便；坐在輪椅上白髮蒼蒼的她卻勢力不減,去年的她再度跌倒,傷及頭部,緊急得在開頭顱手術後,卻未在清醒,宣告不治,享年93歲, 她以:「我是生來服務人,而不是讓人服侍」為畢生職的周美玉終身未嫁,而這位中國南丁格爾一生的貢獻,將永留人們心中,而身體一向硬朗的她,卻因接連兩次意外,無法親自上台領獎,而成了遺憾,但也令人欣慰的是,能趕在她活著時給她這項榮耀,並代表著她對護理奉獻的感謝,她是一位令選擇護理人員們偉大人物代表之一,她遺留的事蹟是我們的榜樣,我們該好好向這位偉大人物好好學習,學習她努力不懈學習她為造福人群的精神,因為有他偉大事蹟才有今天的成就,那也算是死而無憾了,選擇護理有很多瑣碎事務需要更加深入了解才會明白,世上付出的人那麼多,而我們只是初學者正在學習,還有很多不懂得隨著時間一步一步慢慢累積會更好的。
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105學年度暑假讀書閱讀報告 11726 2016-08-29 16:55:49
讀書心得
班級:護二庚 座號:4 學號:1035101319 姓名:俞秋琳
《心態改變，人生也會跟著改變》
只有願意改變心態的人才有未來，作家弗列德利曾說︰「兩個人從同一座城堡，由內往外望，一個望見的是泥土，另一個望見的是星星。」這句話告訴我們，用不同的心態看問題，最後得出的答案，勢必截然不同，因此想要改變自己的未來，完全取決於於你用什麼心態去面對現在。一生中遇到的挫折與難題一定有很多不如意的，那些負面情緒一定會影響自己，不論是自己的情緒甚至是自己的人際關係等等，人遇上問題時腦中都會浮出惡魔與天使，這個時候情緒或是其他因素都會影響選擇的結果，但通常人心煩之下都會選擇了前者，所以社會中才會出現許多犯罪的新聞，不過也並非所有人都是如此，只能說心態真的很重要，不但取決於對一個人的看法也取決於事情最終的結果，就像師長或是長輩等等常常說:「態度決定你的高度」，很多時候，人並不是不知道自己應該做什麼、應該怎麼做，而是打從心裡不想去做，於是，開始編織藉口自欺欺人。有些人經常只會抱怨，抱怨別人不體諒她，抱怨自己不得志，抱怨這個世界為什麼那麼不公平，抱怨人生為什麼那麼不順遂，然而，這樣一昧的怨天尤人的人，真的不知道怎麼處理嗎?還是只是在逃避?總是一直在羨慕別人是沒有用的，每個人都與眾不同，做事的效率及能力也不同，就像這本書一直在強調的「心態改變，人生也會跟著改變」，先不管能力或是頭腦聰不聰明的問題，只要你的態度非常好，懂得謙卑懂得互相等等，我想只要堅持努力下去，成功也離你不遠了，就像龜兔賽跑這個故事一樣，雖然兔子跳得很快，看起來感覺是贏定了，不過就是他太輕敵了，反而是烏龜，雖然知道自己應該會輸，不過仍努力不懈，結果就是跌破眾人的眼鏡，我相信你我只要秉持著好的態度，不是想要走捷徑成功，過程中仍然可以學習到很多，你我都可以的!一起加油吧!
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105學年度暑假讀書心得—手術室護理臨床指引 12469 2016-08-29 16:30:37
手術室可謂醫療體系中相當重要的單位。除了搶救病人與提供手術治療外，為迎合高效率的作業節奏，護理人員需要一顆堅強的心，更應知曉基礎醫學知識與臨床技術；同時，也被賦予「病人代言者」的角色，隨時以專業的態度及同理心來看待每一位病人。身為手術室的一份子，於手術過程中能預知所有需求，提供必要協助與用物，共同凝聚手術室成員間的向心力與默契，盡自身所能為病人謀求最大福祉。
現今護理教育體系中，手術室的相關課程多與內外科護理學作結合，各校所教授的內容完整性不一，無法讓每位護理人員或學生對於這塊「神祕領域」得到全盤的了解。《手術室護理臨床指引》由具豐富教學經驗的資深手術室護理人員所合著，內容包括常見技術流程與步驟解說、臨床重要概念與注意事項、手術室常用器械與字彙，近年來倡導的「病人安全」議題也收錄其中；書中並搭配精美圖照，輔以表格統整，讓您學習過程更加得心應手！
「手術室」是醫院中一個相當特殊的單位，吸引著許多護理人員想要進入其中。然而在一般的護理教育中，多僅在內外科護理中對手術室護理作粗淺的介紹，市面上也鮮少有相關的書籍，使得甫踏入手術室的護理人員，常因為教育準備不足，而備受挫折。
本書是手術室護理之專書，全書分成12章，內容包含：手術室護理之歷史發展、近代手術室全期護理的概念、手術相關的法律及倫理、感染控制與無菌原則、各式器械之運用、麻醉及手術前、中、後三期之護理等。
此次改版，除了將內容根據最新的臨床工作常規、流程及規範作更新之外，亦因應手術全期考試、手術專責護理師培訓及認證計畫的實施，以及對病人安全、醫療糾紛的重視，新增相關的章節。輔以書中近250幅的照片及圖片，將學理、組織、臨床的情境、器械及環境具體表現出來，讓內容更完整、豐富，也讓學生能了解實際的情形，而非憑空想像。
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