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105年暑假作業 10548 2016-08-29 19:30:42
讀書心得 班級：五護四甲 學號：1025101049 座號：49 姓名：宋懿凌
天使遺留的筆記裡面是在說故事裡的夫妻有兩位女兒，其中一位女兒在五歲的時候發現喉嚨痛，原本不以為意，但經過檢查卻發現是罹患腦癌，這對一個家庭來說是非常晴天霹靂的事情，家裡只要有一個人生病住院，全家的生活作息都會因此而改變。當他們發現他們五歲的女兒得了不治之症該如何面對呢？一般人可能選擇逃避或是埋怨，但他們一家人選擇勇敢面對，把握每天相處的時光，完成許許多多的事情，小說裡有個部分我印象深刻的是，父母總是和醫生在討論艾蓮娜的病情，卻都不讓艾蓮娜參與，所以艾蓮娜很生氣的反應，於是艾蓮娜的父母要求醫生下次也能向艾蓮娜解說他的病情，就像以前上課上到的病人的知情權，病人有權利知道自己的病情，但我想病情怎麼樣其實不重要，即使身體已經漸漸衰退，但艾蓮娜要的只是一個被尊重的感覺。
這本書大致上是在教大家認識氣喘，氣喘是一種慢性的呼吸道發炎疾病，裡面也有提到要如何避免氣喘發作，例如：避免接觸過敏原，外出時，請攜帶藥物以備發作時使用，只要持之以恆的控制就可以減少發作的機會，若有經歷過很嚴重的症狀發作患者，一定要盡快去就醫與治療。
生活步調變的快速且緊湊，在這個社會中面對工作、學業、經濟、人際……等壓力，許許多多的挫敗，使的罹患憂鬱症的人越來越多，憂鬱症如此盛行，就像一場藍色風暴，它的症狀卻又表現得讓人難以捉摸，常常令人迷惑，不同的年齡層、性別、文化、背景表現出來的憂鬱症狀有著截然不同的樣子。這本書以精神科醫生的角度，紀錄30位罹患憂鬱症患者的人生故事、患病過程、症狀表現以及接受治療的步驟與痊癒的成功經驗，希望透過這些例子能夠幫助大家遠離憂傷，走出憂鬱。
APA：
林雨蒨（譯）（2009）·天使遺留的筆記·台北市：春光(Keith & Brooke Desserich, 2008)
郭眉秀（1991）·氣喘病只要肯做即可治癒·台北市：正義出版社。
郭峰志（2002）·走出憂鬱王國·台北市：健行文化。
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失智症 阿茲海默症 10654 2016-08-29 19:29:27
主角是一位自己開業的醫生，初期記憶力變差，怕吵、怕煩，時常覺得累，雖然這是以前沒有的現象，但家人也不以為意，直到慢慢的開始對任何事失去興趣，不想工作、出門，體重下降，大小便失禁，走路困難，忘記寫字等影響到家庭，
才去看了醫生，診斷出有阿茲海默症加上憂鬱症，這是一個多讓人震驚難以接受的事實。他們搬到無障礙環境的新家，夫婦兩人展開與疾病的對打，一開始各種原因及主角百般不願配合等而病情持續惡化，使得太太心力交瘁，儘管疲累的程度是別人無法想像，他的太太還是無微不至的照顧像是:適應新環境、調整生活作息、飲食習慣、服用藥物、進行復健、音樂治療及太太的照顧陪伴支持下還有子女關心使得病情大好轉。讓自己病況維持穩定，能再次親筆寫信，重拾記憶與人生，這告訴我們堅持下去永不放棄或許真的有可能危機化為轉機。
隨著年齡增加，生、心理問題也逐漸增加，透過閱讀才知道失智症與正常記憶老化是有很大差別，有時自己常常忘了要說什麼或是走到這是要做什麼就會開始覺得是不是失智症的前兆，閱讀完之後才知道失智症是指全面性的心智能力逐漸喪失，聽起來是一件很可怕的事，在裡面有提到一些可以降低失智症的方法:像是吃早餐、充足的睡眠、保持運動、多喝水、促進大腦血液循環等方法，都可以讓我們遠離失智症。
課堂上有學到，卻沒在實際上有遇到失智症的人，不過因為這次閱讀而有更深的了解，雖然被照顧者自己患有這樣的疾病也是很痛苦，可能覺得自己拖累家人、丟臉、自己沒有用等，但同時的照顧者也是深感疲累，所以我們護理人員可以提供他們一些資源或是給衛教來幫助他們減輕負擔。
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三年級暑假作業 10522 2016-08-29 18:23:27
題目：關於痛風、高血壓、便秘的預防
痛風一般人認為吃豆類食物、喝酒就會發作，其實不是。痛風發生的主因有遺
傳、三高飲食以及運動過量。這些導致尿酸過多，而堆積在小關節處，引起小關節紅、腫、熱、痛的產生。要預防痛風的發生，平常就要多喝水、適度的運動及少吃三高的食物，最重要的是─一旦發作就應立即就醫，不可延誤，因為痛發嚴重的話可能會要人命。
高血壓可分原發性及續發性，而原發性占了7~8成，但原因不明。而高血壓的人平常就要注意自己的飲食、生活型態及有無按時服用藥物。飲食就要特別注意有無少鹽、少醣、少油；生活型態則是避免熬夜或壓力太大所造成；按時服用藥物也是很重要的，才不會引發腦中風、心臟病等。罹患高血壓的患者，不要讓他們受到很大刺激，不然一下血壓飆太高，使血管受到阻塞，這後果可能不堪設想。
便秘的主因為該部肌肉運動失常、藥物影響及許多全身性疾病而影響腸胃道的功能。有時造成便秘的原因只是食物中的纖維素不足，這為兒童中挑食最常見；另外焦慮及精神上的壓力也可能造成便秘。便秘通常由飲食及排便控制開始，如：多進食高纖維的食物(纖維的作用是增加糞便的量，減少分便在嘗到滯留的時間，促進腸道細菌正常增生)、攝取足夠的水分及定期解便。所以說遇到便秘要想是不是最近精神壓力大或是很少吃高纖維的蔬菜，這樣才能預防便秘的發生。
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暑假作業-(改變自己,從心開始)閱讀心得 10576 2016-08-29 18:16:32
人生不如意十之八九，從己何時你開始慢慢的不認識自己，覺得自己一事無成，沒才藝、無專長甚至活得並不快樂，生活的沒有意義，每天只是日復一日渾渾噩噩的在過日子，與其慨嘆自己、怨天尤人，羨慕別人的成功，不如下定決心從改變自己做起，循序漸進地走好自己的每一步路。
養成良好的習慣，拿破崙‧希爾說：「好習慣能夠成就一個人，壞習慣能夠摧毀一個人。」習慣對一個人的影響是非常深遠的，管好自己，如何以柔克剛、盡顯本色是值得我們學習的。
善用時間，一天二十四小時，上天沒偏心給每個人的時間都一樣，就看自己如何善待、安排、利用時間，還記得我國小五年級時老師曾跟我們說的一句話：「今日事今日畢。」記得國小的時候大家都喜歡用各種千奇百怪理由來說服自己，甚至現在的我們也喜歡藉著理由來偷懶，舉個常見例子『減肥』，今天下雨明天再運動好了！同事聚餐大家開心，明天再少吃點！明天明天！所以一定要克服浪費時間的壞習慣，要有好的明天，請從今天開始做起，萬事皆從今日起，記得時間是不等人的。
日記，記下一天中你完成了什麼，發生什麼事，讓自己知道與回顧。
很多人或書會告訴你要怎麼做，其實我們也不是不知道要怎麼做，我的總結是，最重要的是『自己的心』，只要想做那就立刻去做，不要光說不練，只要有心，沒有什麼事是不可以的。
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護理典範人物-周美玉 12517 2016-08-29 17:18:07
透過暑假作業的閱讀書籍才了讓我深入了解這位偉人的事蹟,周美玉中華民國唯一的女將軍,擁有「軍護之母」的稱號,也將一生奉獻給護理工作,並在民國45年晉升為少將,也為從軍歷史寫下新的記載,抗戰前後,隨著救護隊與紅十字會深入大陸各地、救護傷患,並從事農村衛生教育,隨著政府來台,積極投入護理教育,並對護理屆有所貢獻,她是我國軍護制度的創始者,半生戒馬,換來滿胸襟的勳章,她一生奉獻給國家，親情、家庭、財產，一無所有,可是在外人眼中卻擁有一切,可惜在兩年前不慎摔倒,造成她行動不便；坐在輪椅上白髮蒼蒼的她卻勢力不減,去年的她再度跌倒,傷及頭部,緊急得在開頭顱手術後,卻未在清醒,宣告不治,享年93歲, 她以:「我是生來服務人,而不是讓人服侍」為畢生職的周美玉終身未嫁,而這位中國南丁格爾一生的貢獻,將永留人們心中,而身體一向硬朗的她,卻因接連兩次意外,無法親自上台領獎,而成了遺憾,但也令人欣慰的是,能趕在她活著時給她這項榮耀,並代表著她對護理奉獻的感謝,她是一位令選擇護理人員們偉大人物代表之一,她遺留的事蹟是我們的榜樣,我們該好好向這位偉大人物好好學習,學習她努力不懈學習她為造福人群的精神,因為有他偉大事蹟才有今天的成就,那也算是死而無憾了,選擇護理有很多瑣碎事務需要更加深入了解才會明白,世上付出的人那麼多,而我們只是初學者正在學習,還有很多不懂得隨著時間一步一步慢慢累積會更好的。
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