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104學年度暑假讀書心得 12671 2016-08-25 13:55:46
˙書名:護理學史概說
作者:楊漫華,宋淑鈴
˙書名:利瑪竇傳
作者:羅光
˙書名:馬克思主義看醫療保健
作者:Vicente Navarro
感想:讀完了這幾本，對這些護理典範人物感到敬佩，南丁格爾女士對護理貢獻很大，她小時候受到父母的影響，所以就獨立、善於觀察、思想敏捷、性格固執且具優越感，而且喜歡小動物，只要遇到受傷的小動物，便會細心的幫牠們包紮。她對於生病的人有了同情心，小時候就有照顧病患的意願，還會去探望那些生病的親朋好友，給他們一點幫助和鼓勵，解緩他們的痛處。南丁格爾這麼小就有這些舉動，我們應該要好好的向她學習，培養這種愛與關懷，對待病人要細心，絕對不能出錯。
心得:對於這些對護理貢獻的偉大人物，我真的很崇拜，我從國中開始就有想過要當個護理師，家人也有支持，家人也知道這個對未來很有幫助，默默的在背後支持我。當個護理師可以服務病患，看病人痛苦的樣子很難受，所以想要照顧他們直到他們好為止，雖然在學的過程很辛苦，要看很多有關護理的書，學一些基本的技術，也要記一些醫學的術語、一些器官的位置和功能…等，真的很辛苦，在這個過程中，有些人還是底不過這些壓力而離開，或是覺得這個並不是他的興趣而離開，但是最後留下來的人都撐下去了，希望在未來的各種難題，我們都可以努力的克服，遇到困難就去面對，不要放棄。
啟發:我覺得護理這種事業，不是想當就當，並不是這麼容易，雖然護理這個行業對以後的事業的確很有用，但是也是要細心和專注，要有視病猶親的精神，還記得剛進來這個學校讀的時候，感覺是還蠻簡單的，但是慢慢發現越來越難，不是想像中的簡單，已經撐過了一年，接下來的課程也一定是越來越難，越來越專業，趁這個暑假要好好的做好準備，迎接接下來的考驗。希望四年後，這些留下來一起打拼的同學們，可以一起順利的考上護理師證照，幫助需要幫助的人。
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104學年度第二學期 護理典範心得 12650 2016-08-25 11:42:54
傳光－南丁格爾的精神與志業
作者：馬鳳山支
書名：南丁格爾傳 作者：益群書店編輯部編著
南丁格爾最有名的貢獻是在克里米亞戰爭期間。1854年10月21日，她和38名女性志願者護士的工作人員，前往英國主要軍營的所在地，俄國的克里米亞半岛。
南丁格爾和她的護士在1854年11月抵達。她們發現醫護人員過度勞累，傷兵未得到適當照顾，政府官員態度冷漠。藥品供應不足，衛生被忽视，大規模感染是常见的，其中許多是致命的感染。並且没有設備，為病人準備食物。
在第一个冬天，在斯库台（Scutari） 有4,077名士兵死亡。士兵死於斑疹傷寒，傷寒，霍亂，是戰爭死亡人數的十倍。在臨時軍營醫院的衛生條件是致命的，因为人滿為患、醫院公共厕所的污水管有缺陷、和通風不足。英國政府派出的衛生委員會於1855年3月到斯庫台，改善污水管和通風狀况，使得死亡率大幅降低。在戰爭期间，南丁格爾了解到衛生條件的改善，可以降低死亡率。我覺得能秉持一個堅強信念,排除一切艱難險阻,建立特殊功業的人物向來不多;尤其女性人物少之又少。像南丁格爾就是最具代表性的偉大女性他著悲天憫人的精神，奉獻服務的熱忱,樹立了救人救世的典範。普受世人的景仰讚頌，實有他獨特的成就。希望將來在職場的我，能將心比心，發揮助人的精神，在解釋或說明盡可能解詳細、親切，相信病患的身心壓力會減少許多;又平日多充實各種專業知識，這樣當我們在需要運用的時候，才能適時的發揮
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104 暑假作業 12585 2016-08-25 02:06:02
書名:傳光 : 南丁格爾的精神與志業
作者:馬鳳歧
內容:弗蘿倫絲.南丁格爾出生在義大利家裡是英國有名的地主,從小就過著比別人優渥的生活，但是她沒有因此去瞧不起其他窮人，反而時常跟著教區牧師到附近貧窮人家裡去探望 尤其是有人生病時他也會更加努力的幫忙 在社會上具有崇高的地位，又不虞物質上的享受無憂無慮的貴族生活是大家都憧憬的,但是南丁格爾卻為這種生活感到悲哀痛苦因為她無法明白究竟這些上流社會的形式到底意義何在,於是在1845年他向父母表示想去醫院學習護理但這提議不被家人接受因為當時從事護理的人多半給人印象都是品學粗俗低劣的婦女 即使如此她仍沒有放棄繼續的研讀與醫護相關的書籍 1854年發生克里米亞戰爭雙方傷亡慘重痢疾 霍亂等傳染病流行死亡率極高 所以當時南丁格爾便寫信給國防部長郝伯特表示願意前往軍中擔任照顧英國傷兵這種勇氣不是誰都能做到的 尤其是那時的戰況又那麼的危險而且還有被傳染疾病的可能 無論是遇到多困難的事也盡力解決 會被病患稱為提燈天使也是理所當然 不僅改變了民眾對護士的看法也讓病人有了更好的生活環境讓曾經死氣沉沉的醫院又充滿生氣 這種努力不懈的精神正是我覺得很需要學習的 也許不太可能有辦法達到像南丁格爾那樣的處處為病人著想但希望能在能力範圍做到做最好不只是為了自己更是為了病人 南丁格爾一生幾乎都在為護理所奉獻 每年5月12日南丁格爾的誕生日就是國際護士節感覺突然變得好像有點特別。
書名 補錯了更傷身
作者 楊世敏
內容 這本書主要是在講每個人體質大不相同能吃的補藥也當然不一樣,如果胡亂吃的話可能會愈發嚴重 其實原因不只有體質,不同國家能吃的也因為氣候而有所改變 一到夏天賣冰品的生意總是特好 在這個路上走兩三步就有家飲料店便利商店的世代冰品的取得更為容易，以大量調味糖水取代白開水的攝取已是許多民眾的飲食習慣 讓許多二十年前梅聽過的文明病因應而生,其中與肥胖有關甚至是由肥胖所誘發的心血管疾病三高(高血指高血糖高血壓)等居於國人死亡病因的第二名 也由於冰品冷飲在台灣就是隨手可得和便宜導致現代人一覺得熱就是吃冰喝飲料,其實在學校好像真的吃了很多 往往在攀升的氣溫中吃下的寒涼性食品量也增加 體內臟器受到低溫的侵襲為了維持正常的溫度就會燃燒體內的碳水化合物來增加體溫導致冰品越吃越多縱使當下覺得舒緩但過沒多久又開始覺得熱 更有人將冰品當成正餐食用結果引發胸悶頭痛全身無力等症狀也有可能導致新陳代謝變慢 氣血津液的流動也會變慢而在體內形成痰飲水讀的體質這樣的寒涼體質需要調回原本也許需要一段時間書上也有寫很多湯藥的做法雖然看上去好像滿好吃的可是好像裡面的東西我都不怎麼喜歡耶...畢竟是中藥嗎看著家裡擺著的中藥想說最近有點感冒看了一下適合病症挑了個藥名看起來最有效的來吃結果真的不怎麼好吃...,這一定就是所謂的良藥苦口對吧...但我個人覺得比起西藥這個好吃多了
書名：七天瘦肚子的神奇蔬果汁
作者：藤井香江
內容：早餐一杯蔬果汁不運動也能一周瘦兩公斤聽起來真的滿厲害的，主要是利用水果的酵素來進行減肥的只是要取得新鮮現打果汁冒似有些困難呢除了在家裡自己買水果回來打感覺外面果汁店買的果汁會加很多糖，學校好像也只有賣波蜜雖然是很好喝啦可是這樣就沒效果了呢過了十八歲後身體代瀉變差要趁早多減夏天就是個容易變胖的季節，不只減肥還有可以美白、抗老化、解毒等的蔬果汁很多看起來都很好喝呢。很多水果都有排毒效果像油菜和草莓 高麗菜含有多酚（是指植物的色素或苦味成分）能促進脂肪燃燒，乃是消除冬季贅肉的必需成分。鮮榨果汁最講就究的就是鮮度最好趁食材營養素未壞死前馬上飲用，果汁所含的營養素有的會在數分鐘內壞死使的口味變了或變色出現分離現像。尤其是酵素或維生素C會隨著時間經過而減少一旦接觸空氣營養成分可能會流失。水果盡量挑選保存期限長的例如蘋果柑橘類奇異果等。冬天時容易照成手腳冰冷內臟受寒。當腸道一受寒吸收銀養的能力會變差代謝也會變差.於是脂肪燃燒率會下降 必然對身體也不好 喝果汁的方法還是等以後有空在實行吧
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健康書籍 12522 2016-08-25 00:17:25
飲食在我們生活中占有相當重要的地位，每個人一生中需要吃下數不盡的食物，才能滿足我們的腸胃、提供每日活動所需的熱量。既然要吃進這麼多的食物，那麼如何選擇健康食物、培養健康飲食習慣的重要，就更顯得不可或缺了！ 外食的時候，只要拿起筷子輕輕一碰食物，油脂就滿滿的溢出來，胃口也頓時少了一大半。店家為了增加賣相或烹調方便快速，不是重油、重鹹，就是多以高溫油炸的方式料理。試想，若長期食用的話，不但缺乏纖維質及其它營養素的攝取，也將會嚴重危害身體健康，久而久之，不但會成為一個營養不均衡的胖子，一些慢性疾病；如糖尿病、高血壓，或是心血管疾病等，通通都會找上門。因此懂得正確的飲食觀念，是珍愛自己的第一步。 我最喜歡的食物，當然就是媽媽親手煮的餐點了，因為媽媽會為全家人的健康把關。從採買開始，媽媽只選購當季的蔬果、食材，不買加工過的食品，烹調方式也遵守清淡、少油、少鹹的原則，蒸煮最能保留食物的美味。媽媽每週也費心變換不同的餐點，即使早餐時刻趕著上班上課，有些匆忙，但我們一定在家吃得飽飽的，活力充沛的一起出門。在家吃媽媽的愛心餐點，讓我吃得健康又滿足，也能維持合宜的身高體重。 吃，是一門大學問，要吃進健康、吃進營養，而不要吃進一堆身體無法負荷的垃圾，造成身體器官沉重的負擔。所謂「你的食物就是你最好的醫藥。」這句話道盡了健康飲食的重要性，美食當前，那垂涎欲滴的滋味在心頭盤繞不去，要能抗拒得了它的誘惑，才能進一步思考如何落實健康飲食原則。人們都想要延年益壽，但是更重要的是活得健康有活力，如此才能遠離疾病，享受生命帶來的美好
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用腳飛翔的女孩 12522 2016-08-25 00:16:53
我覺得蓮娜 瑪莉亞很厲害，西元一九六八年於瑞典
，生出來時就沒有雙臂，左腿只有右腿的一半長而已。可
是她相信上帝一定會讓她度過一切困難，所以她從三歲時
開始學游泳、四歲開始拿針刺繡、五歲時完成了第一幅十
字繡作品，並開始學裁縫，中學時縫製了第一件洋裝、十
五歲進入瑞典游泳國家代表隊、十八歲參加世界冠軍盃比
賽打破世界紀錄，並且以蝶式勇奪多面金牌、十九歲拿到
汽車駕照。音樂是她的最愛，進入大學後專攻音樂，成為
全球知名演唱家、榮獲瑞典皇后個別接見。
我真的很佩服蓮娜 瑪莉亞，同時也被蓮娜 瑪莉亞感
動到流出眼淚了，我看完這本書之後，我深深感受到「只
要有願，就有力。」雖然蓮娜 瑪莉亞沒有手，但是她還
是可以用腳作事情，而且從來都沒有抱怨過為什麼她會這
樣。但是他從來都沒有怨天尤人， 看到蓮娜 瑪莉亞她克
服了困難，努力學習、 奮鬥的精神，實在是讓人很佩服。
只要有滿滿的喜悅與感恩，就算只有一隻腳，也可以盡情
的飛翔。
每個人的形體，是與生俱來的，而天生的肢體障礙更
難以改變，但是從缺少雙臂與左腳的蓮娜 瑪莉亞身上，我
看到她個人獨特且充滿魅力的性格----積極奮鬥、 樂觀
開朗。也因此性格，大大的改變了她的一生。凡是只看光
明面，不看黑暗面，並且勇於去嘗試。
美國的海倫凱勒.日本的乙武洋匡，再加上瑞典的蓮
娜 瑪莉亞，在在的證明了「殘而不廢，事在人為」的這句
俗語。
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