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三年級暑假作業心得 10666 2016-08-21 13:59:21
書名: 改掉14個壞習慣，跟過敏說BYE BYE!
有很多人都有過敏的困擾，看完這篇文章後我才知道即使以前沒有過敏的問題，長大後還是有可能面臨到，裡面說到一些比較常遇到導致過敏的原因，像沒有定時清洗床單和濾網、常抽菸或吸二手菸；大家比較不知道的就是常常熬夜、愛喝酒、經常在室內游泳池游泳，原來游泳池的水含氯，會傷害黏膜和呼吸道，所以建議在室外游泳池游泳比較好!在平常最容易做到的就是把居家環境打理乾淨，這樣也可以減少過敏造成的不舒服。
林貞岑、曾慧雯(2014)．改掉14個壞習慣，跟過敏說BYE BYE!．
http://books.cw.com.tw/blog/article/349
書名: 揮別經痛，享受成長的喜悅
女生每個月都有「那個來」的時候，有些人會有經痛的問題，這篇文章告訴我們，在月經來時避免吃生冷、含咖啡因、辛辣的食物、要有充足的睡眠以及適當的運動，例如做瑜珈能讓我們的身體放鬆，減緩疼痛的感覺，還有一件很重要的事!避免吃銀杏、魚油、阿斯匹靈，因為這些食品會妨礙血液凝結!一般比較常用到的方法就是喝黑糖水和熱敷，但是要注意熱敷的時間不可以太長以免造成燙傷。
施翔智、李立達(無日期)．揮別經痛，享受成長的喜悅．file:///C:/Users/peggy/Downloads/%E6%8F%AE%E5%88%A5%E7%B6%93%E7%97%9B%E4%BA%AB%E5%8F%97%E6%88%90%E9%95%B7%E7%9A%84%E5%96%9C%E6%82%85%20(1).pdf
書名:青春路上不要「痘」留—青春痘的簡單衛教
看完這篇文章讓我更了解青春痘了!原來形成青春痘的原因不是因為內分泌失調，而是因為皮脂分泌過度旺盛，在網路上看到很多人說臉上哪個部位長青春痘就是身體哪個臟器有問題，其實不是!主要是因為那個部位的皮脂腺比較多，只要加強清潔就可以改善!要遠離青春痘最重要的就是清潔還有生活作息要正常!要消痘疤的話要多吃含維他命C的食物!
李洛淳(無日期)．青春路上不要「痘」留—青春痘的簡單衛教．http://www.drskincare.com.tw/Qa/Detail.aspx?ID=129
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104學年度暑假作業讀書心得 11741 2016-08-21 13:38:54
書名：寬容讓自己更好 作者：克莉絲汀．聶夫 出版社：天下文化
市面上許多書籍都在教我們讓自己更堅強、更加積極、更奮發圖強，於是就讓我們學會了假裝一切都很好並且用意志力壓抑痛苦，但其實苦一直都在。這本書的作者則是教導我們要自我慈悲，這是種用心裡療癒的方法來教我們如何觀照痛苦，用寬容來讓痛苦少了一些，承認並接受每個人都是會失敗的，進而放下心中那些叫不切實際的完美想法，避開一些自責，重新尋找自信心。
自我慈悲，對自己慈悲。有些人常常會苛責自己、對自己的要求很高，相對的也就容易對自己失望，因而咒罵自己。如果是朋友的話我們一定都會好言相勸、如果是朋友的話我們一定都會好言相勸講一些鼓勵的話，那為什麼不能這樣對自己。一些父母對孩子要求很高，達不到標準就責罵小孩。當小孩長大後沒達到自我要求時也會責罵自己，但其實有些事情並沒有那麼嚴重。像如果有些人認為自己很胖，在有天吃完美食後回家一直罵自己怎麼沒有自制力，心情就變得沮喪，沮喪又吃更多東西，這樣反而吃更多東西。但如果用另一個想法對自己慈悲的話。跟朋友聊天：剛剛的食物真的很好吃，但是因為太好吃而我沒有自制力，接下來我要好好控制一下飲食份量，並且運動。這樣不僅可以維持好的心情，反而會因為說要控制飲食份量而容易讓自己體重達成目標。自我慈悲的話就會有好的循環，也就會有好的結果發生。
有些人會覺得對自己慈悲是不是就是太自私太寵自己然後就變的怠惰。但這是不同的，這是一種心情和想法上的慈悲，所以自己的自覺力也很重要。知道自己有負面情緒時就要對自己慈悲，就像安慰朋友一樣，沒有責怪。一直對自己苛責只會讓自己陷於不安。
對自己好不是吃美食買名牌。而是有負面情緒時對自己慈悲，不要再罵自己。
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1升2暑假作業 12408 2016-08-21 01:54:40
1045101153 許姿婷 護二丙
幽谷伴行
每個人都知道人生的最後一秒都不知道神摸時候到，但是最好的方法是把握住每分每秒在一起享受每一刻不要流失掉那一秒能與她說話機會，當你失去的那一刻，會怪自己什麼不留在她身邊的時候，就以經失去嘞。有三位老師我為他們感到驕傲，因為他們向耶穌一樣愛惜世人，老師們帶我們到聖家民的教堂祈禱希望是人遠離苦難和痛苦，也許正面臨死亡的人的恐懼時是希望有人陪他渡過他剩下的日子，其實所有人都畏懼死亡，用愛與關環的人道主義來愛護他，在獨居老人們都希望陪他們說說話聊聊天減少失智症的機率，其實更窩心的方法拍拍背促進肌肉運動，聖母護專的老師們都說老人和小孩不能跌倒，就是怕摔斷骨頭，有時老師還問對待病人是以人道精神還是以還是不人道精神?我說用不能道精神對待病人，在新聞常常看病人對醫護人員捶啊！阿不然就是詐騙保險，其實那時都忘記要隱藏的憤怒的情緒，因為病人身上帶的傷害的疼痛在加上心靈的煎熬，有時病人傷害了自己時同時也傷害了關係自己的家人，人常有的喜怒哀樂同時也會影響現在的心情。 在書上看到也是教育人面對死亡，也許下一刻你身旁的人就不在了，書中提到[義人的靈魂在天主手裏，痛苦不能傷害他們。在愚人看來，他們算死了，認為他們去世是受了懲罰，離我們而去，彷彿是歸於泯滅，其實，他們是處於安寧中。雖然在人看來，他們是受了苦，其實卻充滿永生的希望。他們受了些許多的痛苦，卻要蒙受絕大的恩惠，因為天主試驗了他們，發覺他們配做自己的人。他試驗了他們，好象爐火重的黃金。悅納了他們，有如悅納全燔祭。]死亡對人來說並不是死了，而是心的生命的開始。
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暑假讀書心得 12450 2016-08-20 23:38:12
鍾信心女士生長在男女平權的家庭，那個年代能擁有如此思想的父母實在相當幸運，事實果真證明，女人不比男人差！女性還是能滿懷雄心壯志，並在崗位上大放光采。現在這個世代不斷地向平等邁進，任何人都能登上屬於自己的舞台，積極地施展抱負，不一定是多偉大的理想，只要努力地達成，一定可以達到的，儘管成功機率不高也得盡心盡力，台灣護理因為鍾信心女士的打拼而有更進一步的發展，她從不小看自己，也堅定地否決「護士」是卑微的角色，她始終信心地為自己的夢想全力以赴，我愛她的勇敢、愛她的熱忱！為美麗的夢想落成是每個人的期待，築夢過程還是會遇上許多麻煩，甚至經常會想放棄，生活中不停地碰壁，身體不知不覺地慢慢覺的累，但奪標者不因肩重而畏縮，只要能扛就必舉起；得勝者不因路遙而躊躇，只要始行就必到達，當意志力命令體膚撐下去時，我們就能這樣的撐下去。只有永不放棄希望的人，才能抓住夢想，因為他們從不一蹶不振於一些鍛鍊。我深信，鍾信心女士是個意志堅強的人，因她遭遇困難時，總奮力地再次站起。人生的天空漸漸變黑暗時，必要伸出雙手，撥開眼前的烏雲，以盼望的眼光，迎接下一道彩虹。幸福，來自感恩的心，當我們懂得感激別人幫助時，幸福的種子就這樣地萌芽，它會引領我們放下心中的成見與固執，讓我們學著為他人的幸福、喜樂而活著，無論多渺小的事物，咱們都要學習「謝恩」。一個付出奉獻的人是由感受幸福而來，生命的厚禮總賞賜給懂得感恩的那群人們。
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暑假作業閱讀心得-護理典範人物 12401 2016-08-20 22:45:40
暑假作業-護理典範人物
我看的是德蕾莎修女的書，名叫窮人天使
德蕾莎修女生在天主教家庭，從小家人就教導要用愛·愛所有人，他有一顆慈悲的心，他目睹了貧窮人的無助，所以決定這一生要服務貧窮人，用愛主的心愛他們，他覺得貧窮人所需的是關懷和被愛，而不是冷漠和孤獨，他覺得貧窮不等於髒，所以他送貧窮的孩子們一人一個肥皂並教導他們如何清潔自己，他認為只有教育能擺脫貧窮，所以他拜訪所有的貧窮人家，讓他們帶孩子來上課，後來還開創了兒童之家，痲瘋病是當時嚴重的病，他親自下去照顧痲瘋病人，也開創了痲瘋病療養院，從德蕾莎修女的種種作為讓我學習到所謂的視病如親，就算是貧窮人又如何呢？他們還是我們的一份子，就像修女她視貧窮人如親，他還為了要照顧貧窮人，花了半年學習醫療護理的技術，雖然德蕾莎修女不是護理屆的名人，但是她的精神確是我們可以使用在護理界的，是我們所需要學習的，對病人也要互相體諒，包容，尊重與信任，並利用學習好的技術與知識施用在病人身上讓他們的傷痛早點康復
我很佩服德蕾莎修女的精神，為了更靠近貧窮人，去幫助他們，不讓他們覺得是施捨，所以他拋棄一切下來當窮人幫助他們，這樣的精神讓全世界的人感動，並一起幫忙，也很尊重她。
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