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三升四暑假作業心得 10675 2016-07-14 15:14:03
世間對於懷孕﹑生產及育兒的形容都不盡然相同，疼痛是主觀的感受，加上每個人能夠忍受疼痛的程度也不一樣，體質跟抗壓性當然就會有所不同，在生產過後，母親會將所有的注意力集中在新生兒身上，而忽略自己體力以及精神狀態接近枯竭，殊不知母親擁有健康的身體以及心理層面的健康是支撐整個家庭的力量，有充分的睡眠，有好的體力，才有辦法給予新生兒最適當的照顧，生產過後體內荷爾蒙的改變，例如:人類絨毛膜促性腺激素可做為產檢的指標﹔黃體素可抑制懷孕期的排卵﹔泌乳素可刺激乳汁的分泌﹔動情速可維持壞運時肌膚的彈性及柔軟度，這些荷爾蒙都繪於分娩時都會達到高峰，等分娩結束，這些荷爾蒙就會遽降，甚至比孕前的量還少許多，所以就容易造成身體不適﹑肌肉筋骨痠痛等類似更年期的情況。
在生產過後，會陰部及產道會留下許多的傷口，例如:子宮持續有惡露排出(要注意惡路的顏色及流量，過多則有可能為子宮復舊不全)﹔胎盤剝離使得媽媽痛不欲生且傷口需要一段漫長的時間才能夠痊癒﹔骨盆周圍的韌帶及肌肉變得鬆弛無力而造成尿失禁的情形等等……這些改變往往造成新手媽媽驚慌失措，適應不良則容易焦慮﹑排斥寶寶而產生的罪惡感﹑甚至造成家庭關係日益緊張而產生疏離感(若置之不理有可能演變成產後憂鬱症)，當了解身體的構造和荷爾蒙的機制，當症狀一一出現，就不會過度擔心，產後需要一段時間的靜養才能讓生理心理都獲得修復﹔補充適量的營養物質，能加速傷口的癒合﹔透過深呼吸及放鬆的伸展，可以使處於比較緊繃的肌肉獲得放鬆﹔最重要的是要保持愉悅的心情，肯定自己的價值!
產後自我照顧是教導產婦日常生活的自理，必須了解自己和孩子的健康狀況，回診是要確認自己身體復原的情況，養成每年檢查的習慣，千萬不可以忽視身體的發出來的警訊，預防更勝過於治療，當然早期發現能夠早期治療也是不漠視自己身體任何小小改變的表現，硬撐著身體身體不願意就醫對於病情是沒有辦法改善的。
常見的婦科疾病有:外陰部搔癢﹑子宮脫垂﹑頻尿﹑便秘及乳腺炎等，外陰部搔癢最重要的是維持外陰部皮膚的清潔，可擦一些非類固醇的藥膏達到止癢的效果﹔而子宮脫垂大部分是暫時的，會慢慢恢復正常，若有此現象則勿提重物及長時間走路﹔頻尿則是子宮壓迫到膀胱，可利用凱格爾是運動來改善症狀，還有一有尿意就要如廁，千萬不可以憋尿﹔便秘則是子宮壓迫到內臟，使腸蠕動變慢，改善方法是多喝水多攝取膳食纖維﹑運動伸展﹑按摩腹部以及有便意就要解便千萬不要忍便﹔乳腺炎的話主要是因為乳腺阻塞而引起，預防方法就是要耐心的按摩乳房使乳汁排空，和避免攝取過多的乳製品。
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104學年大體參訪心得 11638 2016-07-13 21:51:37
1.給大體老師的一封信:
雖然已早在好幾個月前已經知道會見到大體老師們並且也先預演了一下該用何種心態面對祢們，但在4月22日進入台大醫學院實驗教室時看到每位大體老師都躺在冰冷的架子上身上蓋著一層層的布，看著這樣子的畫面我第一個想法就是很想了解祢們生前是如何下定決心跨出那沉重的步伐決定將自己得身軀獻給這個社會做最後的貢獻?想必不管是家人的決定或者自己的決定都是非常的不容易的。在學習前的一分鐘禱告不知道祢有沒有聽到我心中一直默念著「真的非常的感謝祢無私的奉獻，將留在世間最後的身軀提供我們學習，我從今以後一定不會忘記祢們的貢獻，更奮發向上的學習並且幫助許多病人......」希望在天上的祢們能收到我微小的聲音。
2.學習的過程中的自我省思及收穫:
在學習大體老師身上的各個部位時，我理解了從一年級到現在學習解剖學課本上的圖片所體會不到的真實感。本來都只能看著課本上所畫的圖去想像實際大小與器官的所在位置，即使在學習上遇到了許多困難也無法去實際的驗證，就像是大體老師的子宮其實只有像雞蛋一般的大小，可是在課本上我所看到的卻是跟手掌心一樣的大。除此之外我也更想要去了解人的一生包括『生、老、病、死』死的這個階段所含的意義是有多麼的奧妙。
這次的參訪讓我非常詳細的理解各個器官的構造和位置等，並且讓我深刻的去思考死這個階段。打從我讀護專以來，其實我對死亡是有許多的疑惑，有時在放空狀態下，我會想著人死後會到哪裡去?又或者我真的面臨死亡時該怎麼辦?......但還是始終都沒有思考到一個完美的結果，不過在看完大體老師之後我心中了解了人的一生並沒有想像中的如此複雜，我們能夠把死當作是個美麗的意外，雖然過程中的生離死別會有些傷痛，但也是能夠當做這是一個奉獻社會的機會。
在看到了大體老師之後心靈的震撼至今還餘悸猶存，當助教掀開大體老師身上一層一層的布時，我頓時領悟了為什麼老師會竭盡所能地讓我們去台大醫學院參訪大體，因為這對我們讀護理來說絕對是個重要且寶貴的經驗，我會將那天所看到所學到的全部好好運用在以後的課程中，且更認真努力的學習。
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104學年度暑假讀書心得 11638 2016-07-13 21:47:14
書名:第十二個天使 作者:奧格‧曼迪諾
書名:離島醫生 作者:侯文詠
書名:我的潛能，無限 作者:派屈克‧亨利‧修斯
讀後心得:
我覺得我借得這三本書都有一個共同點，它們都帶給我一種很正向的態度，告訴我即使在人生的道路上遇到了許多挫折和困難都必須正面的去對抗它。
首先，先說第一本書第十二個天使，男主角約翰‧哈定事業一帆風順、擁有摯愛的妻子莎麗和可愛的七歲稚子瑞克，可說是人生勝利組，不過這些美好卻一夕消失了，約翰失去妻子和兒子。這時候的約翰，彷彿行屍走肉，世界上沒有任何的目標可以去促使自己振作起來的能量，此時的想法只有了結自己的生命。但是，他在衝動行事的時候停下來想一想：「挫折，還可以重來；失敗，還可以振作。但是放棄了，就真的完全不能再一次的飛翔了。」故事裡的這句話告訴我，人們雖然往往會在走向終點的期間遇到許許多多的障礙，有的人選擇放棄；有的人轉換目標。但最終能嘗到甜美果實的人是經歷了極度艱辛的考驗。所以我認為選擇是非常重要的一件事情。
再來，是第二本書離島醫生，剛開始在圖書館看到這本書時，覺得它的外觀很平淡無奇，而且感覺是本很老舊的書，但看了這本書發現它是在述說作者侯文詠在澎湖當空軍醫官兩年所發生的事情，其實還滿有趣的。看完這本書之後真的會讓人覺得覺得這本書充滿著人生變化。我這也才知道，作者要告訴我們的，不只是他在軍營裡有趣的事情。而最後一個段落寫到，「畢竟沒有什麼能為我們永遠停留，只有那一步一步跑出來的堅持，才是最美、最真實的生命」。讓我們了解時間不會重來，所以我們必須把握每一分、每一秒去做正確、該做的事。
最後，是第三本書我的潛能，無限，這本書光是看到書名就覺得是本勵志小說，但是看完整本書，發現它不一樣，看了這本書才知道甚麼叫做當頭棒喝。故事的主角派屈克有一顆不畏懼挫折勇敢向前嘗試的心，這是如此難得的，更難能可貴的是他的家人犧牲奉獻關懷的心，現在想想，我們是不是總是在無意之際，傷害了身旁重要的人，雖然我們總是在事後才知道而後悔，不過我覺得與其後悔不如改過對人的處事態度。這本書也告訴我另一個道理，我們常常把自以為對的事務，放在別人身上，以為這是對人家好，但其實這可能會帶給別人困擾甚至是自卑感，或許出發點是好的，但對的事情要放在對的事物上。就像書中的派屈克不會因為自己眼睛看不到而感到自卑，他總覺得上天給他這樣的身體，一定有它的美德，但旁人總是用一種可憐的眼神看著他，甚至可能還會為他的家人感到悲慘，想必派屈克知道了也會很難過的。所以我們不要用異樣的眼光看待他們。
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104學年度暑假讀書心得 12471 2016-07-12 11:45:45
書名:南丁格爾
佛蘿倫絲.南丁格爾,英國護士和統計學家,出生於義大利一個來自英國上流社會的家庭,在德國學習護理後,曾經往倫敦的醫院工作,克里米亞戰爭時,他積極向英國軍方爭取在戰地開設醫院,未式冰提供醫療護理,他分析過堆積如山的軍事檔案,指出克里米亞戰役中,英軍死亡原因是在戰場外感染疾病,及在戰場上受傷後沒有適當的治療包紮而傷重感染而死,她更用原型涂以說明這些資料,1854到克里米亞野戰醫院工作,成為該院的護理長,由於南丁格爾的努力,讓昔日在地位低微的護士,社會地位與行象都大為提高,成為崇高的象徵,南丁格爾也成為護式精神的代名詞
南丁格爾是對護理貢獻幫助最大的,他蟲小就對護理有所興趣,長大後對工作的熱忱,真讓我佩服以前我都不怎抹知道南丁格爾現在他最讓我印象深刻,他所處的那個年代,醫院是個遍佈著悲慘墮落和不潔的地方,護士通常都由一些嚐酒老年婦女擔任,他們只知道喝酒,完全部故病患的死活,也沒有衛生.基礎護理.藥學方面的認知,藥物的搞混汙染更是常有的事,護士道德如此紊亂,被大眾所認為是墮落的女性所做不來的,甚至人民們寧可痛苦而死,也不願進醫院受那些護士的氣與凌虐,當時的人生活很痛苦,及使這樣南丁格爾還是永不放棄照顧病人,讓病人感受到她對他們的關懷,至於前往縣前線戰場的勇不放棄照顧受傷的軍人,讓軍人感受到她對他們的關懷,至於前往前線戰場的勇氣也令我佩服得五體投地,戰場是一個多麼危險充滿槍林彈雨的地方,但他卻憑著一股勇氣與決心,毅然決然帶領護士團,走向戰前線服務,我沒有那麼大的勇氣,網那麼不安的前線地區走去,她的勇氣值得的學習
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104-2讀書心得 11818 2016-07-11 21:29:00
1.書名/空中送行者 作者/佐佐涼子 譯者/李伊芳
惠敏老師給班上看的《送行者‧禮儀師的樂章》電影，這裡面提到一句台詞「即使是最悲傷的離別，也要留下最美的容顏」，空中送行者這本書就是在描述幫助人生旅途的爾赫斯國際有限公司，替不同往生者能完美的參加人生終點的畢業典禮。這日本公司是專門替離鄉背井的留學生或是在海外打拼的國民處理死亡，社長木村利惠和員工每天做著別人不敢的也看別人不敢看的，將由海外運回的靈柩解開繩索，打開上蓋，用專業工具把棺木上的鐵板卸下一根根螺絲後，打開棺木面對因海外惡劣業者隨便處理、因高空氣壓運回而產生的體液流出的各種難以預測的面貌。在書裡看到社長惠利的用心和良心，公司雖然只有6個人，但是總是能完美的替每個往生者剛遺體恢復面貌，不只撫慰了死者的魂也同時撫慰了生者的心。空中送行者運送的不只是一具遺體，他們的使命是帶每個靈魂回家。在我看我書後，更進一部學到很多專業面對臨終的反應、遺體護理，像是他們葬儀界的專業人員在完成遺體護理後就徹底遺忘往生者的面孔，又或者是專業葬儀慣例會把已入殮的棺木稱為「柩」、未入殮的稱為「棺」...這都讓我學習到很多知識，真的是有深度又有內涵的書。July 10, 2016 at.18;12
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