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104心得 11612 2016-07-05 11:49:21
卡夫卡的作品很早以前就想要拜讀, 特別是〈變形記〉。因為看了很多的書後就會發現好多作者都會在書中提到卡夫卡, 或著〈變形記〉這個故事。久而久之就在腦海中印下了這本書一定要讀一讀。二月, 客戶送了三千元的博克來網路書店的禮卷, 剛好正值書展期間大特賣, 就拿著三千元禮券一舉買下 22 本書, 超開心的。而《變形記：卡夫卡中短篇小說選》正是其中一本。
這本小說收錄了卡夫卡六篇中短篇小說, 包括〈變形記〉、〈司爐工〉、〈老光棍布魯姆菲爾德〉、〈地洞〉、〈一份致某科學院的報告〉與〈一條狗的研究〉。每個故事都有些怪誕, 但讀完後卻給人一種心有戚戚焉的悵然感。
〈變形記〉的主人翁一覺醒來變成了一隻大蟲子。他原本是一間公司的業務, 戰戰兢兢地努力工作, 是家中唯一的經濟支柱, 可是變成大蟲子後可嚇壞人了, 家人都慢慢覺得家中有隻大蟲子實在拖累了全家, 只想離那個噁心的東西遠點。故事的尾聲, 主人翁並沒有再變回人, 而是以蟲的身份結束了短暫的一生。後面的三個故事〈地洞〉、〈一份致某科學院的報告〉與〈一條狗的研究〉, 主人翁則是一開始就是動物。〈地洞〉描寫一隻住在地活的小動物, 徬徨、猶豫, 時而勇敢時而退縮, 最大的敵人來自想像的世界。〈一份致某科學院的報告〉則是一隻力爭上游的猴子努力成為一個人, 這是一個非常困難的挑戰, 也終於他能夠寫下一篇報告, 這是多麼大的成就, 然而沒有改變的是他仍然是一隻猴子。〈一條狗的研究〉是一隻狗的自述, 描寫從年輕時懷抱著各種天馬行空的想法、疑問, 想要找出世界的真理。可是身邊卻充斥著阻止他夢想的人事物, 故事中更有荒誕的 "空狗", 沒有人見過卻深信有這種浮在空間的狗, 他們高談闊論卻不事生產, 可這些狗卻又是愈來愈多...。這幾個超現實的故事, 讀起來都很淺顯, 卻給人無限的想像空間。〈司爐工〉的故事頗有魯迅〈吶喊 〉的味道, 光是吶喊是沒用的, 我們以為為別人盡了一些力量, 但我們最終還是要走開, 至於是否真的幫上了忙...who cares!
我覺得讀卡夫卡會讓人有想要一讀再讀的衝動, 並不是因為故事精彩或豐富, 而是在於讀過之後的那股餘勁, 一會兒化身成為蟲子, 一會兒化身成為驚慌的小動物, 原來我們的一生追求的, 放棄的, 擁有的, 失去的......, 在卡夫卡的筆下都點了出來。好像這些故事就是為我而寫, 從對於大環境的壓力到自我的限制, 明知未來如此, 似乎充滿了無奈, 畢竟現實就像是一架高速火車向前衝去, 機會總是轉瞬而過, 但或許也是一記醒鐘。還想再讀一次, 不過沈澱一陣子再讀也許更好。或許之後又會有更多不同的想法。蠻喜歡卡夫卡的作品, 也許之後找他的長篇來讀, 多認識一些這個作家。
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105學年度暑假讀書心得 11757 2016-07-04 17:13:45
書名:幸福總在流淚之後到來 作者:珍妮‧柏絲
心得:97歲的珍妮‧柏絲,是在日本住了66年的加拿大修女，繼前作品《微笑帶來幸福》之後，她再度分享讓生活豐饒的心靈小祕方，帶領大家在雨後晴空中尋找幸福.柏絲修女每週帶領查經班的期間，無論對方是否為教友，總是全力以赴，認真回應對方的煩惱諮商。她的笑容與溫暖都是有智慧的勸慰，深深吸引來訪者，並被眾人暱稱為「調布市之寶」。而本書以輕盈筆調，分享修女的幸福哲學，透過春夏秋冬四大篇章，在季節中汲取自然的力量，發現點滴不同的生活醍醐味。也讓我們知道人生的況遇和心境變化，彷彿也像大自然的季節變化，帶著週而復始的循環來到；溫暖有時，酷寒有時，花開有時，凋零有時。只要明白了內在時序的韻律，便能在凜冽的生命寒冬中抱著信心等候相信：春季必然降臨；流淚之後，幸福隨之到來。
書名:允許自己不快樂 作者:陶德‧卡珊登、羅伯特‧比斯瓦斯-迪納
心得:我們總在練習不抱怨、學習不自私，隨著失控的正向思考蔓延，變成了一股強迫微笑的法西斯主義，當負面情緒成為避之唯恐不及的瘟疫，我們只好將各種不滿與牢騷埋藏心底，卻沒有好好問過自己──看似陽光樂觀的你討好了別人，但是否也討好了自己？作者兩位心理學家長期研究社交焦慮、憂鬱症等心理疾患，卻從這些看似不健康的狀態中有了驚人發現,如果正向和樂觀占了成功的80％左右，那麼擁抱其他的負面狀態，則能再加上20％的優勢.我們害怕展露負面情緒，害怕排山倒海而來的反感與批判，卻忘記許多負面情緒，正是我們珍貴的超能力,罪惡感並不是羞愧感，憤怒並不是暴怒，而焦慮也並非恐慌，只要在適度範圍內施展，眩目的魔法都不致成為駭人的巫術.焦慮與懷疑，讓你更能掌控攸關重大的每一個細節,憤怒與不滿，讓你更敢於捍衛自己與所深愛的人,接受自己偶爾迸發的20％負面情緒，反而能為自己帶來正面的成長.
書名:人生很長,最重要的是自己 作者:石原加受子
心得:作者加原加受子是日本有名的心理咨詢師，她創立了以自我為優先的思考法，以此原則教導了許多人走出低潮，在台灣已經有出版不少她的作品，是一個暢銷作家。她提出的自我優先思考法就是類似的概念，認為一般人不快樂的原因，是因為太在乎別人的感受了，比如父母的期望、朋友的想法、社會大眾的普遍認知等，為了符合別人的感受所以會選擇了自己不快樂的路，比如明明想要辭職出國唸書，但是為了符合大家的期待，可以就會忍下這個欲望，但是最後又對於自己沒辦法下決心這件事自怨自艾。如果能讓自己專注於自己心理的感受，跟著自己心理的感受做決定，做會讓自己快樂的事、做自己想做的事、做自己有熱情的事，這就是自我優先思考法。裡面有一個例子是有一個人想要創業，但父母反對，如果是活在別人期望裡的人，就會花很多時間在說服父母，因而減少了準備創業的時間，最後沒說服父母，創業也沒成功，他就會把創業的失敗怪罪於父母。如果是一個自我優先的人，就會專注在準備創業這件事，對於父母不接受這件事，他會接受這個結果，但是不會影響他對於目標的執行，因為他自己是想要創業。在這樣的情形下，他比較有機會成功，就算失敗了他也能因為有去做了他心中想要做的事而坦然接受。這讓我想到另一本<還好，我們可以練習快樂>中提到，快樂的訣竅就是：「想要，但不強求。」像上面例子中，他對於父母的態度如果是「想要改變他們，但是不強求。」就能讓自己保持快樂往目標前進。
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我們只是暫時說再見 11678 2016-07-04 13:57:56
這本書讓我學會思索死亡的意義，珍惜這珍貴的生命光陰，以及了解這世界庸庸碌碌的虛無。
無論是擁有或一無所有、成熟或不成熟、達官貴人或老百姓，等到死亡離你越來越近時，才懂得反
省自己在過去日子裡的執著、對身邊的人所犯的過錯，結算著自己活到現在的所有事情，你會發現，
人生不過如此，其實大家都是平等的。子女是媽媽的生命，失去子女卻無法一同離開這世界，對母
親來說這是種懲罰，作者的女兒在最燦爛的年紀去到天堂，藉由這本書，她希望給受到同樣遭遇的
人們一些安慰和勇氣。白髮人送黑髮人是件很痛苦、很悲傷的事，無法看著自己的兒女成家立業，
擁有一段美好的人生，卻要看著兒女在自己眼前痛苦著，甚至慢慢死去，某天，在這世界上，再也
看不到子女的模樣，那極度的思念能用這世界上的哪種語言來表達呢?那對媽媽來說又是多麼殘酷
的事阿。作者的女兒書研在白血病的折磨下，曾哭著對作者說:【這樣活著一點意義也沒有，還不如
早點死去。】看到這句話時，我心中頓時難過了起來，一個和我差不多年紀的女孩，既善良又聰明，
卻說出了這樣的一句話，那種感覺真的很不好。或許以後在臨床上會看到許多被病魔纏身的病人，
甚至痛苦到想放棄自己的生命，若許我們可以想辦法改變一些事，例如減輕個案的疼痛，或是多陪
個案聊天，請他講出心裡最真實的感受。記得! 當你單獨崩潰時，一定會有誰為了你而祈禱著。
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讀書心得學習單-人際溝通 11710 2016-07-02 20:34:16
人際溝通及基護相關書籍
*書名: 第一句話說對90%目的就達成
*作者:向古匡史
【讀後心得】(至少300字):人際關係是人與人之間互相交往、影響的行為，例如家人、朋友之間有溝通或者交往，即是人際關係。人際關係十分重要，影響著人的一生，不只友情之類的，人脈也是，現在這個時代有人脈就是有力量吧。不講到這些，就像我們在求學路上沒有朋友是不行的，而友誼就是最重要最必須會維持的人際關係。如何維繫這些人際關係，我覺得最重要的就是尊重，包容還在其次，對每個人都要尊重，不管是多熟悉的朋友，或者剛見面的人，都需要尊重，因為每個人都有一個底線，雖然說感情很好，可是當然每個人都會有個不可觸碰的區塊吧。而尊重最重要的就是將心比心，每說出一句話或做一個動作，都必須先經過大腦，看自己是否喜歡，再去說或者做。還有一點就是溝通，學會冷靜思考並且溝通是非常有優勢的，雖然電視演得這樣的人一下子就死亡了，但畢竟還是需要以理性的態度處理事情，不能都感性的做事，就好比對人的第一印象千萬不能感性的去看，不能以貌取人，必須理性的判斷、觀察。聆聽也是一件重要的事情，被動的、沉默地聆聽身邊所發生的事情，在說出自己的觀點、想法、感受並且坦誠地說出，這也是一個好的行為表現，有時也須主動地聆聽身邊人的，聆聽她不舒服的情緒，幫助他發洩也是很重要的。必須要好好地控制自己的情緒，這也是最重要的之一，不把負面的情緒帶給不相關的人，控制並不是說壓抑，而是說不讓負面情緒影響各種事情。這些都是我覺得要維持人際關係最重要的方法：尊重、聆聽、情緒管理。
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暑假作業閱讀心得護理典範-莊淑旂回憶錄 12528 2016-06-30 18:17:06
台灣第一位女中醫師:莊淑旂
出生於日據時代，從小家中就開設藥鋪，十八歲嫁給陳右樂先生。在二十六歲的時候，丈夫因為肺癌過世，莊淑旂戰後環境困難的環境下，自己獨力撫養五個孩子。由於父親與丈夫都因為癌症離開人世，莊淑旂決定立志習醫，希望能從中醫的部分，替家人和世人找出一條生路，。民國三十九年，莊淑旂通過政府舉辦的中醫師國家考試，成為台灣第一位女的中醫師，後來到了日本努力學醫，讓自己拿到慶應大學醫學博士學位。莊淑旂博士擅長於中醫和西醫，在兩者之中，努力尋求預防癌症的方法，她在日本行醫很多年，醫好的病患也很多，成為日本每個人都曉得的名人醫生。一九八八年，莊淑旂在台灣成立了青峰基金會，推廣自己創造的「防癌宇宙操」，教育每個人健康的生活還有飲食的觀念，強調「預防重於治療」「今天的疲勞天消除」。從小在自己家開的藥舖幫忙抓藥得小女孩，享受榮譽國際的名人醫師，莊淑旂經歷了失去丈夫、關進牢裡、被眾人孤立、到日本留學，直到最後成名等各種艱苦的經歷，讓我們看到大時代的樣貌，更看到一位女子從困難的環境中享受成功、實現自己的夢想的紀錄，也讓我們從中學到不管遇到甚麼困難都不要放棄，因為那些困難將成為我們邁向成功的一大步路，努力完成自己的夢想。
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