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閱讀心得（寒假作業） 16125 2023-02-06 18:59:29
護二丙 7號 林苡漩 1105101089
一個人最好的修養，是情緒穩定 作著曉君
心得: 這是一本調節情緒管理,心理方面的書,而我看完這本書獲得很多不同的收穫。
情緒對一個人的影響力是巨大的,學會有效控制情緒,保持情緒穩定是我們人生中最重要的,也是這本書的主題。這本書的總共有八個章節而每一個章節講的事情都不同,每個章節裡面有很多不同的情境,作著從貼近生活的案例,讓我很容易找到自己常有的情緒問題和如何控制不好的情緒,緩解情緒和壓力等等。書中也較紹了很多有關情緒的主題,而情緒調整是對我最有影響力的,要學會接受接納自己的壞情緒,人生也不是一帆風順的能讓我們產生的壞情緒的事情太多太多了,面對負面情緒,逃避是最差的選則了,我們要學會接納駕馭自己的情緒,保持樂觀,學會知足,知道自己想要什麼是最重要的清楚自己的目標自己的選擇,排除多餘的雜音認真做好事情積極的按照目標行動就好了不必著急也不必的去羨慕選擇正確的方式去努力我們要的遲早也會出現的喔。而我讀這本書也畫了好幾個佳句時時刻刻的提醒自己:放棄很容易但堅持下來一定很酷。生活不可能一帆風順無法改變環境得時候就要去學會適應壞環境不斷的累積內心就會變得更強大。成功的人是不會去抱怨的。人生不需要太多的想法選擇對的事情做堅持做美好才會如約而至。
這本書真的是一本很好的書值得讓我改變的一本書,雖然改掉不好的情緒或著改變現狀是有點難的但努力還是會進步的也讓我知道情緒管理的重要,這本書是可以讓我向上變好的書。
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別讓世界的單薄，奪去你生命的厚度與最後14堂星期二的課 16519 2023-02-06 17:12:43
1. 別讓世界的單薄，奪去你生命的厚度：
當我們開始去了解別人的恐懼時 才有辦法產生包容與理解 一直無視別人的恐懼 只爭論事情正確與否、真相是什麼 反而常常會讓我們錯失真正開始溝通的機會 讓對立變得更強烈 當我們能認識這些誤解與恐懼 進而體認到他人與我們在面對恐懼時共享的無奈 自然也就能夠更寬容地看待一切的摩擦與對立 勇敢來自於我們徹底了解自身的恐懼 一個可以面對恐懼的人就能戰勝恐懼，因為他將不會再被恐懼擺布 恐懼的存在 就算它在 我還是要做我要做的事情 當我們接受這恐懼時 才是無畏與自在的開始 我們才有辦法開始為自己活著得與失這兩個字 就是一體的兩個面
2.最後14堂 星期二的課：
我看到第六次星期二的課時 感情與執著這是我印象中最深刻的一課 在生活中 我們在面對任何事情時,總是會有各種情緒的變化 例如「一個人剛失戀時,知道自己應該放下這段情感,但卻停止不了自己對愛人的思念;又或者,把手中重要的事情完成後,如釋重負的心情轉折 」書中的莫瑞說「要學著超然不執著,不執著的意思,並不是你不讓感覺經驗穿透你,事實上正好相反,你要讓他完全穿透你,這樣你才能將它放下」在我們生活中,當糟透的情緒來臨時,就讓它穿心而過,然後記住這個感覺,再從中脫身這世界並不會為了我們停止轉動,所以要學著「自癒」,相信將傷口修復好的我們,心靈會更加的大
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寒假作業-閱讀心得 16501 2023-02-06 17:10:40
書名：異國料理全攻略
看完了這本食譜我學到了很多我覺得我從這本書學到了如何做料理需要什麼材料要烤多久知道了很多部位的名稱，才知道原來做料理不是一件簡單的事情他還需要具備技術知道怎麼樣烹調才會好吃，又需要事先準備好食材為了食材的新鮮有些還要一大早就去採買，了解各個部位，也要知道要烤多久，還要有專業的刀具才可以做出一道好的料理。
做菜的樂趣，不是打開現成的調理包或罐頭，而是用取好的食材，從零開始動手做
雖然本書用食譜解說一些下廚技巧，但這並不是一本食譜書。我覺得更強調的是「怎麼做」和「為什麼」一如果你熟悉食材的屬性，以及知道是什麼原因造成結果不如預期的話，你就會發現下廚其實沒什麼好怕的，有了這本書，從此之後，我也可以百戰百勝。
書名：妖怪調查檔案
看完了這本書我知道了好多關於妖怪的事情，知道了很多妖怪的名稱以及哪裡會出現什麼樣的妖怪，例如我們都聽過的廁所裡的花子就是一種會出現在廁所的妖怪，還有很多妖怪的由來，還有哪些妖怪很危險一旦發現了要立刻逃離，還知道各國有哪些妖怪，還有哪裡有妖怪景點，看完這本書才知道到處都有可能會出現妖怪，所以要隨時小心，我覺得這本書很有趣，它讓我知道好多妖怪，讓我學到了很多，其中我最感興趣的妖怪是座敷童子，因為有座敷童子在的家族會變得富裕，或是有好事發生，但一旦他離開就會馬上變得貧困或是不幸所以我對座敷童子很感興趣很想知道有關於他的更多事情
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111第一學期寒假作業 讀書心得 16528 2023-02-06 15:44:11
書名：解剖 解剖台上的真相
心得：
當初在借這兩本書前我看了一部劇叫做「檢法男女」這部劇跟我選的書都是再講一樣的東西，在看完這兩本書的時候心裡特別有感觸，這兩本書介紹的對象都是一樣的「法醫」，雖然他跟醫生職位一樣但是工作卻是完全不同，醫生是負責救人，法醫卻是還原真相，讓被害者家屬得到好的說詞，不會讓人無辜死去。書裡說的很多案件，嬰兒被棄屍在化糞池、18歲少女陳屍才家中床上……等，這些看完真的覺得很心痛，看到有結案的案件真的覺得很慶幸，被害人終於可以沒有牽掛的去了，在介紹法醫的時候我覺得他們真的很偉大，不但要忍受屍體的惡臭還要很小心的將所有器官仔細觀察，而且他們最讓我崇拜的地方是看胃裡的東西跟看蛆就可以推算死亡時間，可能對他們來說這個是專業沒什麼，但是對我來說真的很崇拜，他們的精神也會影響我讓我學習像他們一樣對待自己專業永不放棄，然後延續他們的精神，像網路上對於法醫所說的「死亡也許悲傷而又可怕，從而迫使我們珍惜每一刻，因為真相是...生命因有限而珍貴」書中我最喜歡的一句話：活著的人會說謊，沉默的屍體卻不騙人，很謝謝法醫還給很多無辜家庭一個公道。
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別傻了這才是沖繩，別傻了這才是神戶 16394 2023-02-06 15:35:57
看完這兩本「別傻了這才是沖繩」和「別傻了這才是神戶」之後，這兩本書大致上是在講這兩個日本縣市的一些平常人不知道的一些小知識，並且用比較風趣的口吻將這些小知識訴說出來，以防讀者對這兩本書的內容失去興趣，總之我很推薦這兩本書。
在「別傻了這才是沖繩」這本書裡令我印象深刻的是(步行距離超過十分鐘，就會毫不憂鬱地開車)，想要燃燒體脂肪，據說要健走20分鐘以上才有效，但是要沖繩人走這麼長的時間，可說是門都沒有，就算走路只要五分鐘，也要開車去，此外可能因為不習慣步行，所以走路的速度通常也很慢，和沖繩人走路時不要急著往前衝，要放慢腳步；第二則是(天婦羅當零食)，天婦羅在沖繩是可以當作零嘴的小吃，味道和我們吃的也完全不同，用的是後而鬆軟的麵衣，食材是魚片、花枝、地瓜、苦瓜、水雲等。也會被沖繩人當作簡單的伴手禮，或是當作孩子們的小點心。
在「別傻了這才是神戶」 這本書裡令我印象深刻的是(很少吃的到【雖然很想吃】神戶牛肉)，自2012年2月神戶牛開始出口海外，因此神戶牛在市面上流通的量很少，價格非常高，對神戶人來說，也不是隨隨便便就能吃得到。神戶牛是怎麼來的?在神戶開港時期，當時並沒有吃牛肉的習慣，但隨著來到這的外國人，發現了當地和牛的好滋味。
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