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111寒假作業 16557 2023-02-02 23:10:12
我看的這部影片叫尖端醫療的真相，它是一部關於醫療的紀錄片，裡面述說著美國的利益導向，將價值高達數十億美元的醫療器材放置在我們人類的身體上，使我們身體出現許多嚴重的副作用－避孕器。
看完這部影片，我覺得醫療與科技日復一日的增進也讓醫療越來越恐怖，國外居然有那麼多的女性想避孕，但又不願戴保險套或吃事前事後避孕藥，而去醫院植入避孕器在自己的體內，這些人往往都沒想過如果有個萬一，自己的身體就這樣壞了怎麽辦，反而是已經發生了才在思考該如何是好，就算有朋友去植入了沒事，但妳不一定也會沒事，因為每個人的體質都不一樣，即使今天的妳，很幸運地現階段沒事，過了幾年後或許就沒那麼幸運了，身體會有哪些變動很難預料，影片中就有許多女性聽別人說沒事，而就去植入避孕器，有些後來一個月只有一兩次沒出血，有些線圈脫落導致嚴重感染，還有人植入了避孕器還是懷孕了，更嚴重是猝死，把自己身體搞成這樣真的值得嗎？我個人認為不值得，因為一個避孕器而賭上自己的身體及性命，然後再失去自己的工作與婚姻；還有一段是在說許多因為避孕器植入而受害的女性組成的自救團體，她們大量收集相關的資訊，並前往美國向參與會議的婦產科醫師表達她們的經歷，結果有的醫師竟然認為這完全是沒有根據，無從考查的話，甚至斥責她們：「妳們不是醫師，不要亂講！」，當我看到這一段的時候，其實心裡感到很不可思議，怎麼一位專業的醫師會講出這種話，認為自己有執照才是專業而妳沒有，所以說什麼都是不值得去聽，我認為這樣的思維與態度往往是造成進步的最大阻礙，執照只能代表我們可以合法的執行關於醫療有關的職業，但不能代表我們的知識、能力……等；會議的婦產科醫師所講的話真的有震驚到我!
十個醫護術語：
．避孕Essure
．羊膜穿刺Amniocentesis
．子宮內intrauterine
．超音波ultrasound
．血尿hematuria
．疝氣hernio
．婦產科gynecology
．子宮切除術hysterectomy
．陰道vaginal
．腹痛abdominal pain
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一年級寒假作業 16462 2023-02-02 22:24:15
讀完第一本:《什麼樣的禮物可以拯救你的人生？》在二戰時，她曾被抓進納粹集中營，她說最可怕的的牢籠不是納粹把我關進去的地方，而是我為自己建造的心牢，走出心牢，打開傷痛送給自己的禮物，走出強大有選擇的自己！我們隨時都有可能因為原生家庭、因為自身經歷，被關在自己創造的「心牢」中，悲傷、失望、絕望、恐懼，但這些磨難卻隱藏著珍貴的禮物，使我們在傷痛中更珍惜當下！我們可能無法消除痛苦、改變已經發生的事情，但我們始終擁有選擇的能力：或是苦守心牢，或是給予生命新的風貌。
讀完第二本:《說不出口的，更需要被聽懂》我學到了當我理解問題的框架，看待問題的框架相去甚遠時，即使知道的再多，仍是一知半解。反之，當我能放下既有的框架，選擇走進對方的地圖看問題時，瞬間，我們的心靠得好近。這本書教會了我人與人溝通要設身處地為他人著想，如果有人心情不好的時候，關心非常重要，他有治癒人心的力量，也就是解除痛苦的良藥。無論是開心‵快樂‵還是人生失落難過都是情緒，情緒本身沒有好壞對錯只是反應個人內在的狀態，人與人之間最重要的是溝通，溝通來了解對方，能避免很多不必要的誤會和猜忌。
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哈利波特-混血王子的背叛 16452 2023-02-02 20:38:46
在哈利波特系列中除了第四集的火盃的考驗，最讓我喜愛的應該是第六集的混血王子的背叛了，原本看了第四集後會覺得第五集很好看沒想到期望越大失望越大，除了一直拖劇情外，整個章節都寫得特別的沉重，幸好第六集拉回了水準，每一個章節都有寫到重點，而且劇情鋪陳緊張，除了更細膩描寫上了六年級的學生們的這些感情線以外，以及讓我最討厭的其中一個角色石內朴的脆弱內心世界大翻轉了我對石內朴角色定位的看法，還有感覺是為了在暗示最後一集需要生離死別的劇情推進，和我最愛的角色鄧布利多的死亡，章章寫進心坎裡，耐人尋味，這也是為什麼我能在短短兩天之內一口氣看完的動力。
但雖說精彩也是有讓我覺得可惜的地方，我覺得對混血王子這個角色的主軸和舖陳實在不太具張力，應該能對石內卜多一點深入的著墨，包括他的家族與他的性格，這些陳述的較為少一點，反而是突如其來的哈利與金妮這一對來的有些倉促，雖然我特別喜歡看感情線的部分，但感覺有要仔細描寫哈利跟金妮的組合，卻全部都跑過去榮恩和妙麗的感情線
對於鄧不利多的死，我覺得死得太容易了….這樣會讓鄧不利多迷生氣的，所以應該是伏筆吧？感覺第七集就是會有什麼死而復生的東西看看了第七集的名字呵呵剛好但我懶得看。現在故事進行到第六本，我們讀者對於魔法世界已經相當清楚，唯一不清楚的就是佛地魔的過去，我們都很想知道這個混世魔王到底是怎麼來的。而接下來的好幾個章節都是圍繞在佛地魔的過去打轉，從他父母的相見到離異，孤兒院的生活，一直到到霍格華茲求學後成為人人稱讚的模範生，再因為人格上的偏執而漸漸誤入歧途，為了自己永生不死之路。總之劇情緊張令人興奮就對了。
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112學年度寒假讀書心得 16141 2023-02-02 17:45:29
姓名：陳奕安 座號：23 班級：護二丙 學號：1105101105
寒假作業心得
書名：每天演好一個情緒穩定的大人
作者：老楊的貓頭鷹
出版社：高寶
閱讀後心得感想：
人們在長大的過程中要去看清生活的真相，糟糕的情緒才能被好好的安放，
練習穩定好自己失控的情緒，小時候哭是搞定問題的絕招，但慢慢的逐漸長大，笑才是面對現實的武器，外表雖然沒有表現出自己的不愉快，但事實上悶在心裡久了也會病，表現出來就不是一個成熟的大人了，要學會管好自己的情緒，真正的強者不是在於賺錢能力有多強，而是控制情緒的能力有多強，拼的是速度，而不是耐力，每天好好扮演好一個情緒穩定的大人，在人生中不同的失控場合都能保持微笑應對，不要因為自己的情緒壞了氣氛以及和友人的關係。
書名：遇見豐盛的自己
作者：謝宜珍
出版社：遠流
閱讀後心得感想：
我在這本書學到，身是生理代表著飲食運動，心是情緒以及感受和愛，靈是信念以及信仰和價值，它們融合了一體缺一不可，我們應該要讓生命愛你，要明白生命的起源一切都是好的開始，讓自己有個美好的一天，每天做的事物都是創造自己的未來，做事情要用心去感受它，不可以半途而廢要有信心，照顧好自己身體各方面的都要照顧到，每天保持好的心情很重要，心情好影響全部，要做好自己，有多少能力做多少本分，
我們心胸要寬大，原諒任何事任何人，不要跟別人計較別人做錯的事，自己也會犯錯。
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讀書心得-二上寒假 16201 2023-02-02 15:15:43
學會情緒平衡的方法 護二戊1105101165張文祈
作者:洛伊˙馬提納 出版:方智出版社
心得: 這本書在講述情緒平衡的方法，我們人類的情緒一共有7種，分別是恐懼.憤怒.創傷.擔憂.哀傷.壓力.過度興奮(神經系統不穩定)，其中最讓我們感到糟糕的情緒是創傷，它讓我們產生不被肯定的不安全感，這種情緒導致我們逐漸退縮及害怕.那要平衡這7種情緒的方法，就像是要了解情緒的優點，它可以指點我們正確的方向，並幫助我們做出更恰當的選擇;還有了解情緒的缺點，就是像每天突然的緊張.精神沮喪都與膽固醇的大幅躍升有密切關係;也要學會適時的壓抑情緒，可以否認(否認自己產生的這個情緒).講理(脫離個人真實感受).大事化小(將讓自己產生情緒的這件事情淡化).正面思考(不讓自己產生負面情緒).抗拒等，這些都是可以讓情緒平衡的一些方法.這本書中我最喜歡的幾句話分別是”情緒是我們行動的基礎”，我覺得這很貼切我們生活，當情緒不好的時候做甚麼都沒有動力;還有”解決源自過往的情緒，確實能帶給我們更多的自由”因為當情緒積累太久，做甚麼事情都會開始顧慮，顧慮太多的時候效率就會變慢.在平衡情緒的過程中的一部份就是要學會自我接納，只有在自己毫無條件地接納他人及每種處境時，這才算接納了自己，而當自己學會自我接納後面對各種情緒就能很輕鬆地看待;面對情緒很重要的是紀律，書中提到=紀律的4種工具，分別是延遲得到滿足的時間.願意負責.致力於真理的追求.學習平衡的藝術這些都對情緒的管理是很重要的！而這本書讓我學到了蠻多之前不了解的，也因為這本書讓我更深入的探討情緒並理解了自己為何常常情緒會起伏不定的原因
身心靈的整合躍升
作者：黎建球
心得：這本書主要在講述身心靈他是一體的，那分為呢！理性和感性這兩塊，理性是在幫助我們在認識事實及真相；感性則是幫助我們認識感覺主體.書裡還有說到可以以希臘哲學的二分法及三分法來歸類靈魂，二分法主要是說”人是由靈魂和肉身所形成”；三分法主要則是將人分為靈魂、理智和肉身，不過在這些分法下來還是得說全部都是一體的他們相輔相成！文中提到身心靈的提升方法有4種，第一種維持規律作息，這不僅可以養成良好習慣還能增強身心抵抗力；第二種練習正向轉念的技巧，專注在所擁有的，既能學會知足感恩還能拋掉負面想法；第三種嘗試接受新奇的事物，不但能跨出舒適圈還能讓自己接受改變；第四種保持心靈距離，和親密的人保持心靈距離，不要迷失再他人的言語中.這幾種書中推薦的方法我覺得都很有用，身心靈好也會讓我們做事更有動力！做事情也會有不同的看法，作者寫到靈魂也是身心靈當中重要的一環，那何謂靈魂呢？我認為靈魂就是妳的身體當中最底部的一個精神吧！每個人的靈魂都不一樣都是獨特的而這也造就了每個人的人格特質都不一樣，我覺得要講身心靈的意義的話大概每個人的解讀都不一樣，但在我這裡我認為身心靈是非常重要的一環，身心靈若提升整個人的氣質磁場都會不一樣，所以在我們人的一生中要不斷的讓自己提升身心靈才能讓自我更加的進步
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