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105 寒假作業-護理 11787 2016-02-20 15:40:55
護理
西元1984年美國護理協會(ANA)對護理的定義為：診斷及處理人類對各種現存或潛在的健康問題與反應。顯示護理開始利用科學方法解決問題，從收集、分析資料進而解決患者的健康問題，此時護理慢慢被視為一門科學學科。
在西方稱為nurse，中文的意思是「護理學者」，將醫療照護地位由無技術的勞工，提升為受良好教育專業團隊的一員。護理行為的活動隨著時代背景、社會文化變遷的需求而賦予不同的意義與任務。
南丁格爾為護理界的鼻祖，是護理的創始人，她提出：「護理是一種科學也是一種看顧的藝術」。對大家來說是位非常偉大的護士。
護理專業是提供病患身心靈全方位的全人照護，並藉此推廣為全家、全社區的健康照護，在整個醫療團隊中扮演病患與團隊各個成員間的溝通橋樑，並不光是by order而已，要藉著各種不同的方式發現問題，並與醫療團隊成員討論研究後找出對病患最好最安全的解決方法。
護理人員常常要一直提醒個案才能讓他們自己學會如何選擇食物、何時進食、何時吃藥或是打針、何時測血糖....等。照顧一個糖尿病的病人，要教導正確的測量血糖、使用胰島素的方法甚至要敎如何打針。如果只會by order做事的話，那跟看護有什麼不同!又為何要學那麼多東西，所以才會說護理專業是不能被取代的!
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104寒假作業 11781 2016-02-20 15:37:54
高血壓報告
班級:護二辛
姓名:林詩玉
座號:5
學號:1035101372
心得
何謂高血壓？
高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治控制不當易發生合併症、殘障甚至死亡。因此早期發現並給予持續適當的控制與保養為當務之急。
定義："動脈血壓的持續升高"最少要二次以上不同時間內測得血壓都有升高的情形。
分類 收縮壓mmhg 舒張壓mmhg
高血壓 >140 >90
理想但偏高 130-139 85-89
理想血壓 <130 <85
低血壓 <90 <50
原因：
1.遺傳。
2.體重過重。
3.抽菸、喝酒過量。
4.缺乏運動。
5.吃太鹹、膽固醇太高或刺激性食物。
6.經常生活在壓力之下。
無形殺手、併發症：
1.腦中風。
2.心臟病。
3.尿毒症。
4.眼底出血、視力障礙
如何預防高血壓？
1.定期血壓。
2.維持理想體重。
3.少鹽、少油、高纖食物。
4.培養適度的運動。
5.生活作息規律，充分休息、睡眠。
6.保持大便通暢勿便秘。
7.不用太冷、太熱的水洗澡或浸泡太久。
當懷疑有高血壓時：
1.多量幾次血壓，於診斷確定後尋找病因，加以根治。
2.輕度無併發症之高血壓先用非藥物治療3～6個月。
3.持續藥物治療。
高血壓患者生活注意事項：
1.定期檢查血壓並記錄。
2.保持理想體重。
3.低鹽、低油、高纖飲食。
4.適度運動如：散步、體操、香功、土風舞、太極拳...。
5.避免菸、酒、濃茶、咖啡。
6.預防便秘。
7.洗溫水澡。
8.規律生活、不熬夜。
9.心情放鬆、保持情緒不穩。
10.持續門診追蹤治療。
高血壓患者的飲食原則：
1.採新鮮自然食物、少用加工製品如：罐頭、燻肉，高血壓病人每天食鹽宜少於5公克。
2.可用蔥、薑、公角、花椒、肉桂、檸檬、花生、芝麻等增加風味。
3.使用燻烤方式促進食慾，清蒸、燉、水煮、川燙也很可口。
4.使用白糖、白醋、檸檬、梅子、蘋果、鳳梨及蕃茄增加酸甜味。
5.勿用豬油，宜用植物油。
6.多食脫脂奶、豆漿。
7.蛋黃每週少於三個。
8.少吃肥肉、內臟、肉類宜去板食用。
9.甜點、油炸類宜少吃。
10.減少用鹽水浸泡的食物，若泡過宜用水燙過或清水沖洗。
11.紫菜、海帶、芹菜、胡蘿蔔、發芽蠶豆、含鈉量高宜少用。
12.低鈉鹽、無鹽調味料宜請教鹽師或營養師。
可食用的食品：各類食物攝取量請依個人實際需要攝取
食物
奶類 各種奶類或奶製品，最好使用低脂奶類，每日限飲二杯。
蛋豆魚肉類 1.新鮮肉、魚及蛋類
2.新鮮豆類及其製品，如：豆腐、豆漿、豆干等。
五穀根莖類 自製米、麵食。
油脂類 植物油，如：大豆油、玉米油等。
蔬菜類 1.新鮮蔬菜(芹菜、胡蘿蔔等含鈉較高的蔬菜宜少食用)。
2.自製蔬菜汁，毌須再加鹽調味。
水果類 1.新鮮水果。
2.自製果汁。
其他 1.白糖、白醋、于香料、杏仁露等。
2.辣椒、胡椒、咖哩粉等刺激品宜少食用。
3.濃茶、咖啡。
避免食用的食品
奶類 乳酪。
蛋豆魚肉類 1.醃製、製、燻製的食品，如：火腿、香腸、燻雞、味、豆腐乳、魚肉鬆等。
2.罐製食品，如：肉醬、沙丁魚、鮪魚等。
3.速食品，如：炸雞、漢堡、各式肉丸、魚丸等。
五穀根莖類 1.麵包、蛋糕及甜鹹餅乾、奶酥等。
2.油麵、麵線、速食麵、速食米粉、速食各粉等。
油脂類 奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
蔬菜類 1.醃製蔬菜，如：榨菜、酸菜、醬菜等。
2.加鹽的冷凍蔬菜，如：豌豆莢、青豆仁。
3.各種加鹽的加工蔬菜汁及蔬菜罐頭。
水果類 1.乾果類，如蜜餞、脫水水果。
2.各類加鹽的罐頭水果及加工果汁。
其他 1.味精、豆醬、辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、蠔油、烏醋、蕃茄醬等。
2.雞精、牛肉精。
選自網路: http://www.stm.org.tw/healthcare/hyperbp.htm
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104學年度寒假作業-閱讀心得 12508 2016-02-20 15:15:13
書名:犬魂
〈一千五百個生命救援的日子，只為改變浪孩的一輩子〉
作者:張敬偉 (五佰老師)
心得:
這本書主要是在述說可憐的流浪狗。不要因為一事的興趣好玩就決定養一隻毛小孩，然後因為負擔或懶得照顧而隨意棄養牠。其中有幾句話我蠻喜歡的:「牠們只是你生活的一部分，你卻是牠們生命的全部」。狗狗的生命差不多就十年左右，如果有養過狗狗的人就知道，狗狗是十分忠心，雖然牠並不會與人們交談但是當你開心難過的時候，牠都感受的到，它的心情有時候也會跟著主人的心情一起起伏，對我來說狗狗就是家人，牠會不離不棄的用牠的一生來陪伴你，所以很希望棄養毛小孩的人數能夠減少。書裡五佰老師提到的一個重點:「感動，是改變人心最快的方法；教育，是解決前提的根本之道」。他們試圖感化虐狗人，想喚起在人們內心深處的同理心，他們認為也許不是每一個虐狗人、嫌疑人在感化或接受法律制裁後都可以成功的被教育，可是他們並不會放棄任何一個機會。他們就是一群偉大又愛狗的EMT-tough急難應變團隊，感謝他們的熱心!
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104學年度寒假作業 11526 2016-02-20 15:12:54
書名:心簡單，幸福才會生長
作者:麥潔芳
心得(至少300字):
現代人越來越不快樂是因為需要的得不到滿足而慾望太多，但是其實很多東西都是”想要”而不是”需要”，如果能把一切都看得平淡，情緒就不會有太大的起伏，當心變得寧靜就不會被太多是非影響，所以心簡單幸福才會生長。人們常常會為了莫名其妙的事情自尋煩惱，其實煩惱真的是多餘的，時機到了解決方法自然會出現，不要讓煩惱破壞了自己原本的好心情。世事變化無常，我們不知道明天的我們是什麼樣子，不知道明天會發生什麼事，所以要把每一天都過得不讓未來的自己後悔。這本書每看一小篇都讓我受益匪淺，雖然寫的都是一些人物的經歷，但是看完會讓我對自己有新的認知或認同，作者用著自己的經驗分享一些做人處事的道理，能讓我了解更多社交技巧，雖然我的年齡可能還無法完全體會其中的滋味，但是我很喜歡這本書，非常溫暖。
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104年上學期寒假閱讀心得 10608 2016-02-20 15:10:50
慢性腎臟病個案報告閱讀心得:
再看過慢性腎臟病的個案報告後，我從中學習到很多，包括內容跟個案的衛教報告的形式等等，因為慢性病的病程都很長，也會因為照顧得不好而使病程進展快速，所以文章裡面也提到很多關於教導個案日常的自我照顧以及注意事項，而關於需要接受洗腎的個案也提供不同的方式給予選擇，並一一的詳細說明，因不同方式的照顧方法不同，所以也會提供不同的照顧方式及教導。
當中也運用了很多不同的技巧來進行資料的收集，例如會談、觀察、行為過程紀錄及病歷查閱來對個案的情形更加的了解，且對於個案的疑問也給予在權限內的解答，傾聽個案的心情，讓他能表達出對於護理過程的看法，從中去尋找適合個案的教導方式，才能使個案的問題有效的解決並能達到個案良好的自我照顧。
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