作者露易絲是一位演講者，也是美國新時代運動先驅之一，生長在充滿暴力的家庭，曾遭遇性虐待、離婚和癌症的打擊。內文首篇的內容寫自內在的力量，告訴自己要停止負面的思想，並且擁有是"你可以的"念頭。我們必須找到內在的指引，展現美好的生命，要信任內心擁有一個力量，永遠的支持著我們，進而看清自己，重要的是，要從內心去找尋答案。文中貫徹著"愛自己"的主軸，如果一但愛了自己，信任了自己，整個心也逐漸健康起來，所有的事物都得到了成長。珍愛自己是一項很棒的探索，好像學習如何飛翔一般，想像在意志驅動下，我們也許有能力飛翔。我們內在都有一種稱之為「錯誤」的東西，造成許多人在某種程度上都缺乏自信，以及無法如我們所是地去珍愛自己。於是珍愛自己變成一項困難的課題。通常我們對自己的愛是有條件的，然後也會有條件地與他人發展關係。我們都知道，除非能愛自己，否則根本就無法真正愛其他人。因此，我們得看清自設的障礙，以及想辦法如何躍出下一步。