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寒假作業—氣喘 10684 2016-02-17 21:04:29
寒假作業－氣喘
認識氣喘：
氣喘病是一種可逆性的肺部空氣通道阻塞、呼吸道慢性發炎的疾病，其原因可能是長期接觸各種過敏原、化學致敏物、空氣污染等等之致病因子所致，於是會胸悶、呼吸不順暢、過敏易咳等。若遇上冷空氣、運動後、病毒感染、或過敏原等之誘發因子，就可能造成急性發作而有劇咳、呼吸困難的症狀。麻煩的是氣喘病的表現著實多變，不僅是個體間的差異，同一個體在不同的時間點也不一樣。即使是平時控制得不錯的病友。也有機會碰上致命的發作！這麼多變的疾病，其治療自是因人而異，因時因程度而不同了。
治療氣喘：
1. 支氣管擴張劑—可用來舒張呼吸道的肌肉，從而減輕您的氣喘症狀，此類藥物有以形交感神經刺激劑、茶鹼與抗膽鹼製劑。
2. 抗發炎藥物—可用來降低或改善引起氣喘症狀的呼吸道發炎與腫脹，這些藥物還可用來防止呼吸道的腫脹發生，因此可用做預防氣喘發作的藥物，吸入性皮質類固醇、口服皮質類固醇與Intal Nedocromil接為抗發炎藥物。
3. 炎症介質之拮抗劑—目前已有血小板活化因子（PAF），白三烯（leukotriene），thromboxane等之拮抗劑上市，也顯示有部分之療效。試驗性藥物—包括靜脈注射用免疫球蛋白，免疫抑制劑如cyclosporin，methotrexate等。具報告有減少類固醇使用劑量和減輕臨床症狀之效果。
氣喘衛教：
1.空氣中的刺激物： 拒吸二手菸，迼離菸害，戶外空氣品質差時，應減少外出，儘量少暴在惡劣品 質空氣中。
2.細菌或病毒感染： 避免接觸上呼吸道感染者，因為病毒感染會使氣管的敏感度增加，甚至會壓抑 免疫力。
3.情緒變化： 患者情緒應適當獲得宣洩，不要抑制在心裡，參與健康活動，減輕壓力，尤應 避免過度自衛、自我設限，隱藏病情。 學習用腹式呼吸，發作時不要慌張，放鬆呼吸，可使症狀減輕。不可使用鎮靜劑， 以免抑制呼吸中樞，影響呼吸，反而會引起突然的死亡。
4.劇烈的運動： 避免做連續性的劇烈運動。運動時注意應先暖身十至十五分鐘。 步行、太極拳因其利用腹式呼吸，可加肺活量，降低壓力緊張，是很好的運動。避 免運動時發作，可於運動前先噴藥。
5.接觸性的過敏原： 小孩氣喘約 90%與過敏原有關，青春期後才發作者，約 10%與過敏原有關，所 以對過敏原的認識很重要。國外常見的過敏原有：樹、花草、黴菌、滿為最多，存 在於室內灰塵中，整年都有。其次為黴菌，存在於溫暖潮濕的環境，台灣的黴菌過 敏，以夏天的念珠菌過敏較多。所以打掃室內時，最好使用吸塵器，以濕布拭擦傢 俱。做好環境控制，發作即可減少。
6.食物： 少吃冰冷食物，因冰通過食道時會刺激相鄰的氣管。另外在吃後一小時內會引 起咳或氣喘的食物應記下來，因有過敏嫌疑，下一次不要吃。
7.藥物過敏： 若確有藥物用過後會氣喘時，應告訴醫生，避免再用。
參考資料
認識氣喘(作者:張立德)
氣喘的治療(作者:俞麗錦)
氣喘衛教(作者:陳淑如)
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寒假作業 誰是我的守護天使 12330 2016-02-17 21:02:51
書名:誰是我的守護天使
一、天生麗質大正妹江竹鈴是大一新生，在雲霧繚繞、充滿夢幻的山區學校就讀，與同學廖曉雨結為好友。竹鈴出身自破碎家庭、成長過程中目睹帥哥的花心、敗德與無恥，對帥哥極度反感、萬分不信任，因為室友毒舌嘴砲攻擊小萌女曉雨，激起竹鈴的正義感，直言迴護，竟不慎作出「厭惡帥哥宣告」，從此流言不斷，墜入傳說纏身的無間地獄！
二、心理學孫老師為傳授同理與感受的課題，在班上進行一項名為「小天使與小主人」的實驗，每個人都是關愛別人的小天使，也成為被別人關愛的小主人。竹鈴奉行老師的規定，堅持自己的原則，認真進行實驗，但是她的小天使好像根本不想理她。另一方面，她無微不至照顧自己的小主人，卻無意中捲入小主人的戀情，變成被室友指責的小三！
三、竹鈴被選為班花，從此被班上的花心大帥哥秦勝華盯上，窮追猛盧、死纏爛打地追求，誤解傳說更像海嘯巨浪般一波波襲來；許多的荒謬誤會、爆笑對白、無厘頭遭遇從此上身，讓竹鈴不時被電擊雷劈！
四、竹鈴原本以為只能孤單地面對心靈創傷與流言蜚語，但是她晚到的小天使這時出現了，好像會看透自己的心、似乎是最懂自己的人，總是在最需要的時候給予認同與鼓勵，讓竹鈴興起找出小天使是誰的衝動，卻又陷入與自己堅守的原則間的掙扎中。同時，一個美麗的邂逅，竹鈴遇見了令她心動的手帕男孩「擦擦」，讓她陷入暗戀與會不會變成小三的矛盾中！
五、幾經掙扎，竹鈴堅守感情原則，忍痛放棄「擦擦」，決定走出心牢，參加室友蘇詩雅舉辦的寢室聯誼。想不到在聯誼時竟又遇到「擦擦」，讓竹鈴有更進一步認識他的機會。在曖昧的相處過程中，她發現這位心儀的手帕男孩，似乎心中藏著一個和自己有關的祕密。
六、學期結束，竹鈴過了一個無聊的寒假，想知道小天使是誰的渴望愈加熾熱。孫老師在開學後的第一堂課公布小天使與小主人的身分，所有小天使的身分都被公開，竟然只有竹鈴的小天使不願現身相認！這到底是為什麼……
七、竹鈴終於發動室友幫自己找出小天使是誰，經過大家用刪去法循線找尋的結果，始終如影隨行、對自己關心呵護的小天使身分，竟然大逆轉，再次讓竹鈴陷入電轟雷劈的撞壁窘境！到底竹鈴的真愛是誰？上帝會跟她開多大的玩笑？還是真愛來敲門了自己還不知道？
我覺得女生自己要更愛自己，不能只想依靠男生，時代進步不適以前得比較保守的年代了，女人要愛自己靠自己，這才是幸福，現在上班族女性也越來越多，有很多公司的高層主管都是女性，這已經不是以前婦女都要依靠男性的年代了。
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寒假作業 懂愛的女人才懂幸福 12330 2016-02-17 20:53:59
書名:懂愛的女人才懂幸福
男人一早就知道，能夠與他同步並給他新鮮感的女人，對他來說是多大的挑逗。如果他不為自己創造這樣的女人，只有兩種可能：一是他指望著女人的自我塑造；二是他想從別的女人那裡獲得激動的感覺。
不知為什麼，女人會覺得欺負男人是一種本事，卻忘了，男人堅持著讓一個女人數十年如一日的欺負，其實是一種愛……
放假去談戀愛吧，放下你的合約、你的定金、你的交際，地球沒你也不會停轉，即便一場失敗的戀愛，也有超高的性價比，你不能再放棄幸福的機會。
人活得越現實，內心也就越渴望浪漫……
一個女孩是否幸福，一部分是看她選擇什麼樣的婚姻，另一部分是看她選擇什麼樣的人生。那些快樂的獨立女神們，無論她們嫁給誰，都不會太憋屈的。勾引是外化的行為，吸引是內化的舉止。勾引提供了一對一的性暗示，吸引是面對外界的真正親密，勾引有時是沒有自信，必須以表達來向對方示意，吸引卻是有強烈的自信，無需更多的暗示，卻能讓對方記憶尤深。人都喜歡跟成熟的人交往，因為只有成熟的人做事才有底線。愛情更如此，愛情裡有寬容有遷就，但沒有受虐。與不成熟的人談戀愛，無疑是一種受虐。女人身上的美麗，有些是天然的，有些是生活給予的，遭遇過逆境的人更容易把順境看得清楚而平常，所以他們更為超脫。所以，對那些喊著青春短暫，不能有一刻閒置浪費的人，逆境可以說是給我們一小會兒休息的時間。經歷逆境浴火重生，比在順境裡時時自危，更有一種深沉的美。
我覺得這本書給像我這個年紀的女生讀剛好，因為有很多女生都是這在個時候交男朋友，這個年紀不會以結婚為前提的交往所以一定會有分手的一天，聰明的女生就會選擇理性且和平的方式分手但有些女生會就是會鬧個天翻地覆才罷休不然就是哭個三天三夜，要愛別人前提要夠愛自己才有資格去愛別人，因為分手就哭個沒完沒了還有自殺真的夠蠢了這樣傷害自己對發也不會心疼你，所以何必呢?
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104學年度寒假讀書心得 12591 2016-02-17 20:42:27
書名:懂得堅持，成功離你越來越近 作者:黃湘編著
心得:
「當希望的羽翼飛向天際 期待的掌聲將想起 讓自己的夢想響徹雲霄 遨遊宇宙之巔 如果夢想會是生活的原動力 那麼不畏艱難的去執行 就是生活最大的活力與報償 堅持 將引你踏入夢想的天堂 成就成功的樂章」這是這本書中最令我刻骨銘心的一首詩詞，夢想雖然搖不可及，但沒有實際行動更不可取，閱讀完這本書後「約定」這則最令我身心感觸，一位上了職場的女性因為自己的個性常常在人與人的相處之間有了隔閡，無法面對的她選擇逃避，然而，深知這樣下去是不行的，她開始嘗試改變找出原因，她告訴自己「我可以的！」，最終改變她的是一場演講更是一個她與朋友的小小約定，在那場演講中，她找到原因，那就是沒有「自信」。
「人因夢想而偉大」，每個人都有夢想，不要害怕失敗，堅持走下去，相信自己一定能跨越那塊絆腳石，古人云：「失敗乃成功之母」每跨出一步，成功就在不遠了，「夢想」就像一盞光明燈，指引著我們前進，如果說努力和堅毅是夢想的肥料，那我們就要用心去灌溉這夢想的種子，這樣才能結出甜美的果實。
書名: 給未來的旅行者 作者:藍白拖（劉哲瑜）
心得:
在這本書中「懂得付出」，作者說：「在當志工後，我學會了付出！」他用了行動證明自己的付出絕不是炫耀。
俗話說：「施比受者有福」，這句話大家應該都有聽過吧！人們往往都會忘了這句話真正的意思，當別人有需要時伸出雙手幫助他人有何不可？而不是一昧地想著在事後可以得到多少的回報，「不以善小而不為」在你眼中說不定只是微不足道的事，而對被幫助的那個人來說卻是非常重要的。人與人的互動也是如此，不只要懂得付出還要懂得回報「受人點滴之恩，湧泉以報」那怕只是一句：「謝謝」也能讓付出的人不亦樂乎。
世界上有許多人都在默默的付出「鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中飧，粒粒皆辛苦。」勤勞的農夫在一年四季中每天都要扛著鋤頭沿著田間小路辛苦的插秧、種稻，忍受著烈日所留下的傷痕，忍受著天公不作美所留下的殘骸，忍受著蟲子無情撒野所留下的侵蝕。這一點一滴都是我們無法體會的！因此，在我們開心地享受美味佳餚前是否都要先感謝他們無私的付出呢？不只農夫，其他各行各業，例如：警察、父母、醫生、護士、律師、廚師 ......每個人都在默默的付出，我們應該要好好地效法學習他們偉大的精神。
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寒假功課-讀書及文章心得 11684 2016-02-17 20:39:51
『二年級』主題與基護、人際溝通或上課相關身心靈相關主題書籍與文章
班級：護二己 學號：1035101278 座號：15 姓名：陳瑜廷
書名：點燃生命的火光 作者：謝秀麗
文章：自閉兒母親的心聲 作者：黃銀嬌
讀書心得：這本書分了四個章節，印象最深刻的一篇是「單親媽媽與自閉兒」。原因除了自己也是單親家庭外，我覺得一個媽媽辛苦懷胎十個月，都是希望自己的寶寶是健健康康，但是有些小孩卻是有缺陷的，父母照顧他們除了過程中更加不容易之外還需要加倍的體力、耐心、愛心等等……。也可能遇到困難，覺得無助孤單的心情，這些都需要一一去克服，我們要好好感謝並多愛自己的家人，辛辛苦苦把我們養到這麼大，對於那些有缺陷小孩的家人讓我更加佩服。讀護理科的我，應該要好好學習才能去照顧每一位病人，雖然可能不多但是我想盡我的能力去做，接下來的課程會越來越難一些，需要再多加油多努力一點。看到別人需要幫助而我也可以主動幫忙的話，不但對方會很開心我也會很開心的，聽到一聲謝謝，就會讓我更有往前的動力，繼續幫助一些更需要幫助的人。
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