|
|
| 文章內容 |
104學年度寒假讀書心得 11471 2016-02-17 20:32:05
二年級主題不限
*書名:療癒好心情 作者:和田秀樹
*書名:青春難為2:於是我們只好長大 作者:夏嵐
讀後心得(至少300字):
療癒好心情養成不囤積"憤怒"-"不安"-"沮喪"的習慣,十種生活習慣,防止心情低落1:常曬太陽2:一定要吃早餐3:節制喝酒4:疲倦時,要充分且緩慢的休息5:決不放棄,努力培養異性緣6:呵呵大笑出聲7:適度的壓力是能量的來源8:在生活裡安排運動時間9:常與同伴或朋友交談10:視情況,到醫療機構接受治療.控制情緒的行動技巧,改變[行動]情緒,自然跟著變/[情緒]無法改變時,可以改變[思考方式]/重點放在[目標],自然就忽略[情緒]/只要不胡思亂想,情緒自然可以壓抑下來/能量的方向要對外
這本書跟我說了很多讓我知道了很多我本來不知道的事情,例如情緒低落的時候,就會形成悲觀的認知,結果大多化為看起來根本不會成功,所以我不做或者太勉強了,放棄吧等思考,也就是說,人們將以負面的角度來判斷事物.情緒對認知的巨大影響,比情緒演變成行動,對現實社會而言是更大的麻煩,這已經成為最近精神醫學界的主流想法.人類的情緒,可以改變思考的形態.經過改變的思考,往往可以讓情緒更加激烈.為了防止自己陷入低潮或不安,一定要切斷這種由情緒與思考形成的惡性循環,這是非常重要的.
|
104學期寒假作業 12621 2016-02-17 20:30:44
其實我最先一開始被這本書吸引，是看到[謀殺案]這個關鍵字，不過看完書以後，我發現跟我期待的不一樣，這是一個關於愛與失落與成長的故事。這本書其實是在像讀者描述主角戴文年輕時的一段經歷為主題。這個經歷完全改變他的人生，原本只是腦子裡都是戀愛的大學生，藉由工作開始敞開心胸，了解每個人有自己的優缺點、價值觀、人生態度，甚至表面所看到的不一定是真的。一開始到忘憂地打工以後，戴文可以說在那地方發掘出自己的優點，也展現了他溫厚的個性與認真努力的一面，他在那扮演好威狗狗，提升了自己的信心，也救了人一命。但同時，遊樂園之前發生的一樁命案勾起他的好奇心，使他逐漸走入危險。再加上遇見了安妮和麥克母子，激起戴文的熱心與保護欲，也將他捲入更危險得泫渦。但自從救了人開始，他就從中獲得回饋，像是戴文做了某事，他就會因為那件事獲得他沒想過的好處，所以我覺得這本書也有在說凡事沒有踏出那一步，絕對想不到最終會得到什麼結果。
|
104學年度寒假作業讀書心得 12400 2016-02-17 20:25:18
書名:黑森林的愛情樹 作者:鄭華娟
書名:幸福要用心感覺 作者:王孝芬
<讀書心得> (至少300字)
黑森林的愛情樹是一則浪漫的故事，是確確實實在德國發生的，在德國南部的黑森林中有一顆很老的大樹，這棵樹的樹幹上不知道為什麼有一個大大樹洞，有很多人會來拜訪各棵樹，他不知道從甚麼時候變成一個專門傾聽戀人們訴說心事的地方，還有人會寫信丟到樹洞中，樹洞裡有各式各樣的心情跟煩腦，據說只要是向老樹洞投過信，訴說自己愛的煩惱的人，到最後都會有很完美的愛情結局。有一對男女兩人都把心事投入了樹洞，女生投信實一外發現男生的信，她拆開來看發現原來互相愛著對方只是沒有勇氣說清楚，幸虧老樹洞的幫忙，讓他們快樂地變成戀人，就這樣黑森林中愛情樹的魔力自然給正為愛困擾的男女們一線希望。我也很想到這棵具有魔力的愛情樹洞投封信感受它帶給我的浪漫，它是維護所有戀人的甜蜜心事。
|
二年級寒假作業 12201 2016-02-17 20:18:17
我在華藝線上圖書館裡，看到了一篇文章，文章的標題是:八仙塵暴談醫務社工師的腳色，其中裡面有講到在遇到類似問題時的一些判斷及其處理方式，像裡面有說道必須以弗洛依德社會發展理論，其理論將人的一生分為八個階段，此報告的背景在台大，那時台大的八仙塵暴個案中，18歲以下有11人，19-23歲者有13人，24-30歲者有8人，31歲以上則有2人，在這次塵暴中，因為有很多人都有大面積的燒傷，而後帶來的很多都是就學及工作上的影響，尤其青少年者更甚，青少年期心理及各方面都較為不成熟，根據報告所述，極可能會有自卑及憂鬱，甚至會有自殺傾向等，負面情緒，然而裡面寫到社工師的職責就是傾聽，這讓我想到一個問題，那如果今天不是像八仙一樣，友及大量的上燙傷病患，而是只有一個，身為護理師的我，是否也能學習傾聽呢?
後面也提到了必須了解個案的家庭背景同儕關係等資料，才能給予適當的輔導，看完這個部份後我終於知道為何要上心理學了，只可惜，當時上心理學時，課程太趕，根本沒辦法上完，並且要以燒燙傷程度還有住院長短來評估個案現處的心理狀態。
在住院初期時，每個個案會因社會輿論，還有各界媒體的渲染後，情緒更為激動，在此時的個案容易處於不安的狀態，此時若沒有悉心輔導，會導致個案有自殺等等的負面傾向，而此時該如何幫助個案呢?這時除了安經休養外，還必須經由家人的安富，醫護人員悉心的講解傷口處理，及復健還有手術的注意事項，並且在家屬有著負面情緒時採取支持性會談，避免將情緒直接帶給個案，之前在上個的時候有提到，我們在給予個案的任何護理過程時，必須講解過程中可能的不適，及結束後的衛教工作，還有如若在護理措施前，個案有不安恐懼等負面情緒時，就必須給予安撫。
在住院中期時，會因傷口疼痛，還有術後的一些副作用，會讓個案產生焦躁不安等情緒，還有可能因為傷燙傷導致毀容的事實而無法被接受，產生排斥的現象，此時應給予鼓勵，支持，衛教，還有一些他們擔心的毀容等較難挽回的事情的處理方式。
出院時，要安排那些個案到他們住處附近的復健中心，或者找尋一些輔導機構給予心理輔導等等，在看到這裡的時候，我就想到，如果我們護理人員也可以能夠有這些資料，這些聯絡方式，是否我們在遇到相同事情的時候，我們也能給予幫助，而不是在出院後就好像沒我們的事情一樣的送出醫院呢?
|
2上 文章+心得 11616 2016-02-17 20:13:25
書名:我在雨中等你 作者:賈斯˙史坦
心得:
感動，是我闔上這本書後的想法。這本書很特別，是用狗的角度來寫，用恩佐的眼睛說著一位冠軍
冠軍車手的故事。恩佐和丹尼的故事對於像我這種養狗愛狗的人，相信都十分動容，有時我也
家的狗，想著牠是不是也在思考或表達牠的想法讓我知道，有時候都覺得自己好像也沒想像中了解
牠呢！這本書讓我重新認識人們最好的朋友，擁有一雙無辜大眼，總是默默陪伴人的寵物們。
我覺得每個人都要學會在面對困境時要冷靜且勇敢，還有對別人的寬恕，故事中的丹尼在面對喪偶、被栽贓和監護權官司時，他努力的撐到最後並且原諒了那些陷害他的人們，最後還因為對方良心不安，順利的打贏官司。如果一開始他就放棄了，他就不會得到最後的勝利。
文章主題: 臺灣學生網路成癮性別差異之後設分析
作者: 陳瑋婷(Wei-Ting Chen) ； 黃瓊蓉(Chiung-Jung Huang)
心得:研究發現女學生的比例占較高，如果無時無刻的抓著手機不放放會造成成癮的問題，所以我們要適當的運用現在搭達的科技不宜過度。過度的使用也會對身體有傷害。
|
|
