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寒假閱讀心得 12578 2016-02-17 14:16:26
一年級
書名:給大忙人看的心靈雞湯 作者:艾倫科恩
書名:教育應該不一樣 作者:嚴長壽
課後心得:
給大忙人看的心靈雞湯這本書裡總共有52則故事，都在講述一些關於人生的事。
我們應該如何尋找最真實的自己或者如何度過一個美好的人生；當我們正在掙扎於某些問題和決定時我們應該如何處理及如何看待那些事物。
我最喜歡其中一則故事，名為:請記住紅髮女孩。
故事中的那名主角，在不對的地點遇到了對的人，但是他卻沒勇氣向那名紅髮女孩要電話，最後他很懊悔當初為什麼沒與那名紅髮女孩要電話。
有次那名主角看到「尋找自己」的研討會廣告，他決定參加，想要忘記錯開紅髮女孩的不愉快的感覺，結果他卻在那裏看見了她。
當我們真正去想要放棄外部世界之人事物的滿足，並放鬆於自身的圓滿時，奇蹟就會發生。
當我們在精神上滋潤了自己，萬有宇宙將會在我們物質的需求上滿足我們。
而另一篇教育應該不一樣，在講述關教育問題我們應該怎麼做，還有不要讓考試這個東西限制了我們對孩子的生活。
不應該太重視考試出來的分數，因為考試考不出責任感，考不出他們的品德，更考不出他們的智商。
許多孩子考試作弊是因為父母太在意成績，這一次我們該為教育做什麼轉變，這本書會告訴我們許多。
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105學年度寒假作業讀書心得 10611 2016-02-17 14:15:09
情緒活動對免疫系統的影響
醫學心理學新近研究表明，情緒狀態及其所伴隨的生理反應直接影響免疫系統的功能，積極情緒狀態會增強免疫功能，而消極情緒狀態則削弱免疫功能，且會提高人對疾病的易感性；情緒調節方式與免疫系統功能間存在著明顯相關：積極的情緒調節有助於免疫功能的增強，而消極的情緒調節則導致免疫功能的減弱；情緒宣洩能夠緩解創傷或壓力事件對免疫功能的消極影響，而抑制消極體驗則會導致免疫系統功能的降低，引發更為嚴重的身心健康問題。
家庭功能：理論、影響因素及其與青少年社會適應的關係
該文綜述了中西方近20年有關家庭功能的定義、理論、影響因素及家庭功能與青少年社會適應關係的研究進展。有關家庭功能的理論可以分為兩大類：以家庭發展結果為取向和以家庭發展過程為取向的家庭功能理論。現有研究主要探討了家庭結構、社會經濟地位、家庭關係、發展階段、生活事件等對家庭功能的影響，並發現家庭功能與青少年的社會適應有著非常密切的關係。文章最後分析了已有家庭功能理論及相關研究的不足，並指出了未來家庭功能領域的研究方向。
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職場憂鬱與自殺防治：前置因子與因應策略 11683 2016-02-17 14:12:01
裡面的內容讓我了解憂鬱的另一層面的知識，雖然我還沒有職場上的壓力，但是當護士的壓力一定不小，當我在聆聽有經驗的護理師口中，他們走過來的、辛苦的、難過地、黑暗的，種種壓力就算都是小壓力但是累積起來一定很多很多，如果今天或作是我壓力一定大道我受不了，我覺得要好好體諒辛苦的護理師們。
其實不同的職業也有不同的壓力，但壓力也就是我們給自己的期許什麼事都往自己身上扛，難過會越難過煩惱會越煩惱，到最後受不了都會選上不歸路，所以平時壓力大可以選不同方式紓壓，像是聽音樂、跑步甚至是哭，跟好朋友說說你的壓力也會比較舒服，在職業上老闆應該要好好知道員工的感受，不但可以好好了解員工並增進感情效率變好，還可以預防員工壓力過大還憂鬱到想自殺。
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105學年度寒假作業心得 12409 2016-02-17 14:11:10
書名:失戀雜誌9
心得:
人在愛情的方面是多樣貌的，有人的愛情是激情的，
但卻在激情過後感情隨即消失；有人的愛情是像毛線
一樣糾纏不清，一但陷入了愛情海裡頭，常常會分不
清自己是什麼人，愛情讓人看不到、捉不到，可是存
在於人們之間。
愛情或許是人們想像出來的，愛情是有週期的，熱戀期
是達到愛情高峰的時候。兩人的愛情世界是美好的，三
人的愛情只會拉扯另一方的關係，或者是另一方還未發
現，這種愛情不會長久，而當一個女人同時愛上兩個男
人，就像作者說的一樣，影子很可憐，因為它沒有自己，
我很可憐，因為我是愛情的影子，比喻自己找不到屬於
自己的愛情，只能活在愛情裡，沉溺在愛情海裡，有一
天可能會被發現出軌，所以一直在擔心出軌那天，無法
正大光明的宣示自己的愛情。
這本書的作者，把愛情裡頭的女人形容得像貓一樣細膩
的心思，在三個人的愛情裡，愛情是空洞的，沒有任何
愛的感覺，這種愛情遲早會消失。
書名:安寧病房殺手勿進
心得:
這是一本由安寧緩和專科醫師寫的小說。小說一開始就
，詳細描述神秘女子執行工作的過程，，因為其中所安
排不少的秘密。冷酷的女職業殺手，其現實生活是醫院
的社工師，很難想像其中的聯結，更難想像故事是從殺
手因為篤信自己的行為是行善，一直到後來的巧妙安排
，接觸安寧病房後，開始對生死有了不同的領悟與看法
，更別說是當她自己的父親有一天也必須住進這樣的地
方時，那種巨大的震憾力。
生與死都是人生必經歷的過程，人遲早都會死，人不可
能死而復活，在這本書裡頭作者描繪出人的喜怒哀樂的
各種情緒，也更知道安寧病房裡的各種事情，安寧病房
是很神奇，紀錄人在死前的各種形態，以及面對死亡的
態度。隨著安寧病房圍繞特殊的生死氛圍，更能深刻感
受一種對病患與死亡之間的尊重與處理。
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104年寒假功課 11473 2016-02-17 14:06:10
人際溝通高手
看完文章後，覺得想要有良好的人際關係有幾個方式
1.主動
2.微笑
3.表現和善的一面
很少人會喜歡從來都不主動的人，主動久了也是會累的
沒有人會想接近總是冷冰冰而且面無表情的人
所以我覺得，想擁有好的人際關係除了靠自己沒有其他更好的選擇
在認識新的朋友時，千萬不要冷臉、臭臉、自大、炫耀
文章裡面有一段話說得很好
「你們要搞清楚，沒有人天生有義務要對我們好，
而是我們要主動去關心、照顧別人，才會交到好朋友！
你們要記得，『朋友』和『爸媽』不同，是不會自己從天上掉下來的！」
這個世界上沒有人有義務承擔自己的壞脾氣跟不好的習慣
就連父母也是一樣的
從現在開始，我要修身養性
控制好自己的脾氣、多微笑、主動幫助人
做一個人見人愛的人。
一公升的眼淚
脊髓小腦萎縮症是書中女主角所罹患上的疾病
脊髓小腦萎縮症是一種罕見的遺傳疾病，也是不治之症
在書中，木藤亞也〈女主角〉被醫生診斷確定罹患脊髓小腦萎縮症時
治療方法只能舒緩症狀及減緩惡化的進行
最可怕的是，患者會由不能好好地使用筷子、容易跌倒、無法拿取物品等症狀開始，隨著病情惡化，逐漸變得不能行走和不能執筆書寫，最終進展至不能說話及需要臥床，日常生活都必須由他人照顧，以死亡告終。
這本書中描述了木藤亞也從一開始發現罹患疾病
到後來接受治療，跟有夢卻無法實現
但她還是堅強的活著，不放棄自己
這本書是她的日記，一字一句都在記錄她的生活，以及疾病
以及她遇到的挫折
她的故事讓人心疼，忍不住落淚
也讓我了解，即使現在的醫療已經很先進了
但有些疾病還是沒有辦法可以醫治的
尤其是這種遺傳的疾病
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