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104學年度寒假讀書心得 11483 2016-02-17 12:58:39
『二年級』 主題與基護、人際溝通或上課相關身心靈相關主題書籍與文章
*書名：關鍵溝通，讓你更成功 作者:邱珍琬
*文章：從護理人員的情緒照顧看身心靈整合 作者:紀瑀瑄／佘雪紅
【讀後心得】(至少300字)：
「關鍵溝通，讓你更成功」，這本書是再說溝通是很重要的，而溝通不只是單純的口語能力就好，還有文字、動作、藝術、樂器等，有效的溝通是要能雙向暢通，才能達成目的。溝通對我來說還需要多加練習，因為我不太會表達，有時候就會有人聽不懂我在說什麼，然後就要重複個幾次，才能讓人明白，溝通並不容易，需要多加練習，累積經驗才能有效的溝通，所以要當一位溝通達人真的並不容易。
「從護理人員的情緒照顧看身心靈整合」，這篇文章是佘雪紅護理師透過他多年潛心研修及從事瑜珈的教學經驗表達身體的每個結構、肌肉都是要心去感受，持續不斷地給予關懷及照顧，他也懂得與情緒和平相處。覺得對我來說比較需要學習的是與情緒和平相處，我只要不高興都是表達在臉上的，生氣時別人跟我說話我也都不太回應，這樣是不好的，所以我需要學習不要把話憋在心裡，適時的表達，也不要生氣就臉臭，好好的與情緒和平相處，才能夠有好的人際關係呀！
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3年級寒假作業 10748 2016-02-17 12:32:21
上帝創造生命的時候，讓身為女人的我們都負有相當大的責任，也就是懷孕，懷胎10月經歷大大小小的不適才能擁有一個得來不易的寶寶，只是在懷孕的過程中有些媽咪有可能會出現葡萄糖不耐受症狀，在我們的認知中糖尿病已經是一個不好的疾病了沒有辦法完全痊癒還要遵守很多守則，況且任娠糖尿病會對寶寶會帶來許多傷害，懷孕的媽咪要配合胰島素的治療，還要維持良好的作息和正常的飲食習慣，追蹤血糖值的變化，才能良好的控制血糖值
另外這時的孕婦最明顯的是徵兆就是多吃、多喝、多尿，體重還會減輕甚至伴隨著著嘔吐，而懷孕過程中的每個人都是抱著期待的心情來迎接每個小生命的，文中的寶寶還來不及出生就胎死腹中真的讓人不捨和心疼。
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偷書賊 12494 2016-02-17 11:55:24
這本書很特別也很有趣,作者的寫作技巧非常高竿,在講述戰爭的殘酷,因為朋友大力推薦這本書說很好看之後讀過後覺得非常有趣,主角莉賽爾於故事開始,便接連失去摯愛的親人,一本於弟弟葬禮中所獲的書,更是影響了莉賽爾的一生也開啟了偷書賊的故事,種族歧視,德國納粹黨對待猶太人,簡直不把他們當人看,他們讓猶太人走到精疲力盡,甚至以遊行是眾的方式當著大家的面不留情面的鞭打 凌虐,不僅是讓讓他們勞動到死,甚至有用毒氣逼死的，從死神的敘述，死了多少猶太人，實在不是我能想像,主角家藏匿的猶太人，麥克斯，從他跟主角的互動,我並不覺得猶太人與德國人有任何的不同。猶太人一樣很友善，很親切，也和成為了主角的朋友，在主角發現，猶太人遊行隊伍中有他朋友時，她不畏懼任何人的眼光，喊著朋友的名字，我彷彿聽見一個小女孩，對於朋友不捨的呼喊，莉賽爾多希望藉由呼喊，訴說自己長久的思念，莉賽爾她窮追不捨，不因受到士兵的阻擋而有所退卻，她只是不斷的追，我感覺到小女孩對於友情的一分執著。
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小王子的玫瑰讀書心得 12361 2016-02-17 11:50:31
「因為你把時間投注在你的玫瑰花身上，所以，她才會如此重要」。狐狸的一番話讓小王子明白是玫瑰馴服了他，而那朵玫瑰也是他心中獨一無二的。當別人看見小王子在B612星球上的玫瑰時，或許會覺得那朵玫瑰和其他的玫瑰沒有什麼兩樣。但在小王子心中，那朵玫瑰是他花了很多時間幫它澆水和擋風，就是因為她是小王子用心照顧的，也成了世上獨一無二的。小王子結束了他的旅程，也明白了這個道理。
小王子的天真是每個人都曾經擁有的，只是隨著年紀的增長和知識的增加在不知不覺中天真慢慢消失了，換來的是實際和現實，小時候看見一朵花會天真的想它從哪裡來？是不是也會說話？天真的想像花和花之間的對話；慢慢長大後看見一朵花，想到的是它可以用來裝飾客廳或是一朵多少錢？它可以用來幹麻之類的現實問題！
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104學年寒假讀書心得-今天學心理學了沒 10838 2016-02-17 11:47:04
你相信一個禮拜可以看完一本書嗎? 我所說的一個禮拜當然不是那種隨便翻翻就說讀好的書,也不你是花了一天的時間就就能深入了解的,是這本書的原先設定就是讓你在一個禮拜內讀完,書裡的內容也不多, 一天的內容可能只要花一個小時來,讀快的甚至更少,這本書最貼心的地方就是每天的最後一段都有三分鐘的重點回顧,可以在一周讓你在書中反覆回顧了解心理學,藉由這本書,也讓我學會如何重新評估自己,書裡面的內容牽涉範圍很廣,從一般的、個人的、社會的、心理疾病的、到最後真正實踐的,內容雖少但卻很有價值,除了重新評估自己以外,對於自己心理上以及對人的溝通上,如何重新調適自己,時常懷疑自己對於自己沒有信心時應該怎麼去做,也了解怎麼樣才是正面的自我價值、和控制自己的情緒與自尊的種類,其中我覺得最特別的就是自尊,一般人的認知,大概就只會說某某自尊心很強,又或著是誰誰誰自尊心受創啊....之類的,但是誰知道單單自尊就有分那麼多種類,在深入的了解後才發現原來自戀與自卑都與自尊有著密不可分的關西,其實自戀沒什麼不好,只不過是要健康的自戀,不要過於誇大自己的優點與外表,你能依據自己做出的是適時的評價出自己的優點這就是健康的自戀,所謂的高自尊也不是我們想的那麼美好,在書中有幫我們分析高自尊可以分成｢安全高自尊｣與｢脆弱高自尊｣,不穩定的自尊甚至還牽涉了心理疾病,為了不讓自己變成那樣我們要學會找回自信, 要克服自我防衛，不要遇到別人質疑時每次都針對自己,學會放下自己,思考他人觀點,在每次得挑戰中學會自我肯定,也可以去尋找一些箴言來鼓勵自己，例如：像書中的｢無法擊倒我的將使我更加茁壯｣和｢我允許自己犯錯, 並能從中獲取成長所需的經驗｣,像這樣讀完這本書後,又可以重新認識自己,並了解自己的缺點與不足,加以改善後更能增加自己的自信與對自己的自我認同!
書名:今天學心理學了沒
作者:林肇賢
出版社:商周出版
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