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104學年度寒假讀書心得 12658 2016-02-14 21:16:34
淺意識的力量 方啟任
這本書的概念跟秘密很像，差別是這本書的認知世上最偉大的不是有一個宇宙力量，而是自己的潛意識。而另一個特色是說，秘密等書是強調我們的意念是沒辦法改變別人，但是在這本書中感覺起來是可以改變別人的(書中提到遠距治療)。而方法也是大同小異，這本書提到與潛意識溝通的方法，就是在快要睡著的時候跟潛意識說你想要的東西或是觀想你想要的東西。如果以現代科學來解釋的話，就是讓自己在alpha波狀態下自我催眠。
自我催眠的書我也看了一些，我個人覺得最難的部份是在於你已經是在快要睡著的狀態下，你怎麼還能記住你想要的東西？所以我個人覺得必須要在平常有意識的時候不斷的想著或是觀想，在那個快睡著的狀態下才想順利的回想起來。這本書另外也提到，祈禱不成功的原因只有兩個，一個是沒有信心另一個是太過努力。沒有信心就是不相信潛意識的運作力量，太過努力是企圖要用意識去控制潛意識。其實潛意識是不受意識控制的，所以如果要讓法則能順利運作，就是要讓心情保持平靜，才能讓潛意識運作。
秘密裡有提到其實最重要的就是情緒的波動，要讓自己的情緒跟你想要的一致，但是這個部份我個人覺得難度很高。這本書就有提到一個很好的解法。因為情緒也是無法自己控制的，舉有錢的例子來說，在秘密裡會說你要想著你已經有了那些錢，可是一般人沒有有錢過的，其實怎麼樣都沒辮法真正感受到有錢的那個情緒。再來就是有時候你想著自己有錢，其實你的潛意識並不這麼認為，所以就算你唸一千遍我很有錢都不會成功，這時候書上也有一個解法，就是用單字取代，舉例來說你說：「我很有錢。」可是心理可能不是這樣想，所以沒效。但是如果你說：「財富。」因為沒有主詞所以你心理不會反彈，但是你一直說這些正面單字，其實心中就會有那個影像，一樣可以影響你的潛意識。前面提到要跟潛意識溝通要在半睡半醒間，那時你可能已經記不得你的祈禱，但是你可以把你的祈禱濃縮成一個正面單字一直重覆，就不會忘了，像是「財富」、「健康」、「平靜」、「和諧」等。
在人際關係方面，他強調要怎麼對別人，別人就會怎樣對你。如果有人對你不好，你要為他祈禱，希望大智大慧的平靜充滿那個人的心。其實有點像是寬恕才是最好的解決之道。我個是覺得自己內心平靜只能靠自己，跟別人怎麼對你沒有關係，這個部部份最重要的其實就是講內心要保持平靜。在平靜下的祈禱也才是最有用的。
這本書我個人很推薦的原因是因為，他解決了我情緒波動的問題。我有些願望寫下期限但是並沒有達成，其實就是因為這本書中寫到的沒有信心或是太過努力，所以現在我比較能抱著平靜的心祈禱，我相信最後會有最適合我的道路在我眼前展開的。
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104學年度寒假讀書心得 12655 2016-02-14 21:08:28
請君入被窩 作者鐘淇
屍體會說話 作者派翠西亞.康薇爾請君入被窩 作者鐘淇
看這本書時，先是被書名吸引了我的注意會說話的屍體？我看了後面的簡介才發現裡頭的內容是關於女法醫如何面對這起連續姦殺案，我覺得她非常的厲害他厲害的地方除了她細微的觀察力以及聰明的頭腦，也多虧警務人員的幫忙協助，才達成破案。而在這些種種的布局讓我覺得非常緊張萬分，其實一開始我也猜不出來罪犯到底是誰，但最後抓到的罪犯卻讓我很意外，因為他只是一個再平凡不過的接線生，讓人真無法去猜想透那些殺人犯心裡到底是在想什麼？
而書裡講到許多有關於法醫平常在驗屍時會使用到的一些工具，由於有法醫細心與精細的見解，還有多年累積的經驗，才能以幫助警察破案。最後透過記者對外發送消息，讓犯罪者覺得心虛，玩了一些心理遊戲使得罪犯自己做賊心虛又再度現身犯案，但她卻選上了女法醫，還好警探提前發現，
防範了犯罪者殺害女法醫，女法醫才得以獲救。看到結局之後真的還蠻高興那個殺人犯被抓到了。
看完這本書之後，我覺得現在的社會已經出現病態了，有些人常常因為要不到錢而打父母親，或是對自己的妻兒家暴，而有些人更是做出一些散盡天良，因為想吃免錢的牢飯就隨便殺死一個人，加上現在交通方便網路交易也方便，造成有更多的網路犯罪，雖然俗話說：防人之心不可無，害人之心不可有，但有些人會因身心的壓力而做出一些傷天害理的事情，這些告訴我們，要多觀察周遭的人事物不能對陌生人沒有防範之心，做好居家防範，提高警覺保護自己的安全。
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104學年度寒假讀書心得 12465 2016-02-14 20:12:53
我們 不完美作者: 湯姆．瑞奇曼
人人都不完美，在不完美的生命中，我們常常迷失自我，我們找不到存在這世界的目的，也看不清楚未來的方向，但就像作者說的，每個生命的斷裂處，都藏著上帝的恩典，如此我們才能發現生命的寶貴。在書中，作者提到了他的童年，一段傷痕累累的記憶，從小因為家裡經濟困頓，父母為了讓家裡的孩子能夠去念書，把心思都放在賺錢上，讓作者從小就在一個缺乏愛的家庭裡長大，「孤單」成為了他兒時的玩伴，他不懂得如何和別人相處，從小就充滿了自卑感，因此，對於他不完美的母親，作者十分不能諒解，不完整的童年，也成了他生命中最深的一道傷痕。
自從作者開始接觸心理諮商後，他發現，其實最可怕的並不是貧窮與物質的匱乏，最可怕的而是缺乏愛和關懷，在作者心裡，其實也存在著一個小男孩，渴望被愛、被關懷，也正因如此，他才會踏上這條心理助人的路，用故事療癒他人，也療癒自己，在每次述說心中這段傷痛的時候，作者也在學習接受自己的不完美，學習堅強，因為痛過，所以能理解他人的痛，才希望能幫助他們走出傷痛。這是需要何等大的勇氣，一次次的去面對真實自己的不完美，然後從中找到勇氣，用自己的故事來影響別人的生命，在作者的故事中，我看到了勇氣與力量，令人十分佩服。
從作者述說他童年的故事，不完美的母親，帶給他很深的傷害及影響，但他最後選擇放過自己，原諒自己當時不能諒解母親，也原諒了母親當時帶給他的傷害，因為他知道，在他不完美的生命裡，他能學習獨立，學習堅強，用自己不完美的故事去幫助別人。
抱不完美，把不完美當成一個挑戰，挑戰自己翻越那片高牆，把不完美當做一份生命的禮物，這份禮物就是勇敢與堅強，也能在不完美中學習謙卑，學習包容，因為我們都不完美。在與真實的自己面對面的過程中，在碰觸到心中最深的傷口時，學習接受自己就是這樣的不完美，或許很難，但當我們擁抱它了，我們生命將會不再一樣，在這本書中，我看見了自己的不完美，也看見了自己心中最深的一道傷，但我會學習接受它，並且改進我不足的地方，因為這就是我的生命，唯有擁抱它，才能看見心的曙光，新的自己。
「人生沒有人是完美的，就是要有一些些不完美，才會顯得自己與眾不同。」
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104學年度寒假讀書心得 12342 2016-02-14 19:55:39
道歉的藝術
只要說對話,危機就能變轉機
道歉不單只是道歉而已,有誠意,有隨便,有敷言...等。
雖然每個人道歉不一定會得到諒解,但是道歉至少對方不會非常生氣有 可能不生氣了反而不會造成不必要的誤會。
能自己認錯的話是最好的 不但能省時省事,處理的時間也快。
但是也不要以為道歉一次就沒事了,因為要不要接受道歉 是由對方決定 而不是以為道歉就沒事了。
道歉有道歉的方法,而不是隨便道歉就好了,要對事不對人,能減少許多糾紛。
聆聽是盛怒的好解藥,因為當聆聽對方說話時,必須聽到最後,最好不要中途插嘴,因為有些人無法忍受這種行為,當對方更生 氣時就不是道歉這麼簡單了。
最重要的是要[一邊聽,一邊掌握事實],和包括了瞭解對方生氣的理由'事件背景,以及哪一點最讓他感到憤怒。
透過這些豐富的附和表現,可以讓對方說話的興致月來越高。
當他知道有人在聽自己說話時,自然會越說越起勁,不再生氣。
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104學年度寒假作業 10518 2016-02-14 18:55:38
寒假作業班級:護三甲姓名:黃婉綺座號:19
胃食道逆流症 作者:陳旺全
造成胃食道逆流的原因眾多，隨著我們的飲食習慣改變逐漸西化，或者是長期的服用某些藥物，像是抗高血壓藥、抗氣喘藥、抗焦慮藥、阿斯匹靈等等都有可能加重或誘發胃食道逆流，而胃食道逆流的病因也包括了胃內壓力過高、懷孕或肥胖者，而其實在日常生活中做點改變像是少量多餐、戒菸戒酒、避免穿過緊的衣物等等就能控制胃食道逆流。
燒燙傷病患的疼痛處置 作者李德芬、林欣潔、吳嘉純
去年暑假八仙塵爆，造成許多人燒傷，原本開心的樂園派對卻變成一場意外事故，而造成燒傷病患最大壓力根源是傷口疼痛，連換藥或是復健都讓病患相當的難受，而疼痛也包含了病人主觀疼痛經驗的基本信念，所以不可僅由生理表現判斷疼痛，燒傷的病患在身上留下抹不去的疤痕以及心裡的陰影，我們能做的就是不段的給予鼓勵，讓他們重新拾回信心。
過敏氣喘病人旅行的應注意事項 作者: 台灣氣喘衛教學會
台灣的氣候造成許多人患有過敏或是氣喘，且將會永遠跟隨，常見的過敏原有塵蔓、黴菌等等，我自己也有過敏，當過敏找上門來真的很痛苦，狂打噴嚏、流鼻水，一天可以用掉好幾包衛生紙，其實在生活中多用點心就能有效改善過敏與氣喘的情形。
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