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三年級寒假作業心得 (N三丁 謝閔媃 1025101161) 10660 2016-02-14 17:53:43
產科尿失禁與照護 護三丁 謝閔媃 1025101161
孕婦困擾的原因之一就是尿失禁，比較常見的是壓力性尿失禁，當病患的腹壓上升時會導致漏尿，經產婦較容易罹患尿失禁，但就醫率偏低，大部分的人都不知道尿失禁可以治療，其實是可以的。
大多病患都會採消極行動，如避免造成滲尿動作、減少外出次數、工作量減少等，
尿失禁還是早期治療較好，只有益處沒有壞處，否則他會嚴重影響了你的社交能力，不敢與人群互動。
骨盆底肌肉運動──凱格爾氏運動常被大為推廣，也可以在性交時做此運動，護理人員應好好的協助並教導病患如何執行凱格爾氏運動，方可增加肌肉張力及減少漏尿次數。
要有將心比心的心態，假設今天尿失禁的人是你，你會有什麼樣的做法與想法？
不要去嘲笑別人，應當要正視這個問題，可能會因為你的一個動作或眼神，而傷害到了尿失禁患者，要盡好自己的本分。
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104學年度寒假讀書心得 12487 2016-02-14 17:29:00
書名:弟弟不要怕
這本書在描述的是一個長期病痛的孩子，他罹患腦瘤，動不動就會昏倒，由於他生病的因素，爸爸媽媽總是把焦點放在他的身上，常常遺忘他們的另一個兒子。也就是他的哥哥。
有一次，哥哥的學校舉辦運動會，他邀請爸爸媽媽到學校看他比賽，但是他媽媽說他們要照顧弟弟，所以不能去參加他的運動會。運動會當天，同學們的身邊都有爸爸媽媽的陪伴，只有他沒有，他覺得真的很難過，不只是他弟弟需要爸媽，他也需要爸媽阿。也因此，他常常對弟弟發脾氣，覺得弟弟搶走了他的爸媽。
直到有一天，他回到家，看到弟弟躺在一塊木板上，錄音帶播放著佛經，年紀還小的他還搞不清楚是什麼狀況，媽媽看到他回來了，朝他走過來要他去向弟弟說再見，這時，他才明白，弟弟離開他們了。
這故事是要告訴我們，家人是最重要的，不能等到失去了才知道珍惜。要知道家人永遠是無可取代的。
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104-1學年度寒假作業讀書心得 11825 2016-02-14 17:28:59
書中以一位國三生面臨的種種壓力和轉變，去探討現在的教育體制、環境、文化，以及師生、家長之間的互動和心態。主角「謝政傑」從一個單純的學生生活，到因為上課看漫畫而被趕出教室上課，還有意想不到的吵鬧、對質、抗議，之後還有媒體、政治介入。在一開始，他不知那只是一個災難的開始，一連串的連鎖反應讓他想停也停不下來。
這本書，是一位國中老師推薦我閱讀的，一開始覺得不怎麼有趣，但是在當時我跟主角一樣是國三生，面臨著基測的壓力，覺得有種同病相憐的感覺。在故事中，主角和他的母親之間曾有些爭吵，但是他的母親認為他現在是”國三生”不該分心去想些別的事，要努力專注於功課方面。我也曾經因為自己是國三生而覺得被限制住了。當時的我有升學的壓力還加上不自由，好幾次都偷偷躲起來哭，覺得壓力好大又沒有地方可以宣洩。在這個社會上分著:「大人」和「小孩」，而「大人」總是認為自己做的決定是最正確的，也總希望自己的孩子，照著自己所預定的路線走。也總說著:「我是為了你好阿!」感覺自己就像一個洋娃娃，被操控著，沒有自己的想法......。
在這本書裡面說到有許多事情是沒有正確答案，沒有對或不對，不是每件事都是黑或者是白，也有許多事情處在灰色的模糊地帶。而這些沒有正確答案的問題，帶給我們許多無奈與無解，讓人不知所措。如果抗爭真的能得到自己所想要的，那麼不管什麼抗爭都是對的嗎?世界有一定的道理存在，但卻不是公平的。如果每個人都照著自己的想法走，那這個世界會變成什麼樣子?無法想像吧!
有許多老師常常會對一些學生「貼標籤」直接以表面去定義某些學生，而沒有真正的去了解為什麼?就像有些學生是真的不愛讀書，但是還是會有其他方面的興趣或是專長，如果不會讀書的學生就是在那些老師眼裡一無是處的人的話，那麼其他各行各業的專業人士算什麼?現階段還是有許多教育政策還在實驗中，而我們卻被拿來當白老鼠實驗著......。對以前的學生來說只要遵從老師的教育方法、大人們給自己的安排，一切都會沒問題，覺得書讀的越多、學歷越高，找到的工作就會越好，而對現在的我們來說，學歷跟工作的好壞卻是不成正比的，許多大學生一畢業就失業了，找不到工作或者是工作的地方跟在學校學的完全無關，這是在哪個環節出了問題呢?
在國中的時候我也曾經抗爭過，原因是「要不要能力分班?」，在抗爭的當時我並沒有想那麼多，只覺得已經國三了能力分班還能怎麼樣?是要把大家分類開來嗎?之後國三採能力分班，到了好不容易適應下來後，已經過了半學期，那個時候，又說要把我們分回原本的班級，我們又抗議了!我自己覺得國三課業繁重，學校政策又一直改來改去的，讓我們這些學生真的不知該如何是好?在之前被迫要能力分班，現在又要強迫我們回到原班......如果全部的事只因為一個人而改變了方向，那其他人的意義是什麼?一切都不是想像的那麼簡單，不是預期中的那樣順利。
當你發現問題時，它已經很嚴重了，而你卻不能改變它.....那種無奈與無助，和主角當時的心情應該很類似吧!在當時，我問過自己這次反抗的意義是什麼?我反抗是想要結果變成什麼樣子?只能說我真的不知道!最後的結果，抗爭後什麼也沒有改變，政策依然實行著，問題不但沒有改善反而更嚴重了!在書中最後的時候主角也沒有得到真正想要的答案，或許真理早在你我心中，可是我們卻不知道該怎麼用真理去解釋這一切不可思議的真相......
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寒假作業 讀書心得 12501 2016-02-14 17:12:00
在寒假我看了兩本有關心理學的書,第一本是FBI測謊術裡面在說的是參考美國聯邦調查局寫的人總是不經意得說謊可以透過這本書聊了解到一個人說話的誠信度與畫中站藏的玄機,從一個人的動作.體態.服飾.目光等,聊解到一個人的內心,從他人生上獲取情報,既可以防止我們無端的上當受騙,也可以避免誤解他人,還能準確的領悟他人意圖走進他人內心世界,對我生活中跟人的交際很有幫助看了這本書除了知道怎麼保護自己也防止生活中遇到受騙上當,真是一舉多得,另一本書是 人人心裡都有鬼 看完這本書我發覺的一件事情 其實只要換為思考一下可以理解對方的思維,而不適沉溺於自己的括誤認之中,心理學的最終法則就是妳快樂別人也快樂,接受客觀的現實,調整自我的期望值,並努力的追求自我成長,才有康的心理態度,在職業上也是老闆不要過度的要求員工業績不停的漫罵與批評,不斷的給予壓力,反而得到反效果,但是如果換個方式多說說鼓勵支持的話 效果馬上不同,可見歡樂與熱情比起怒氣與沮喪還有更有效,之所以換位思考
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104學年度寒假讀書心得 11766 2016-02-14 16:51:42
1.書名:終於自在了 作者:海茲-彼得˙羅爾
2.文章:失眠 作者:王恩南
讀後心得:
《終於自在了》這本書描述許多自我價值感的問題，從小可能受父母或他人影響，我們會在無形中產生不健康的負面信念，在成長的同時，潛藏在我們的心中，控制我們對事情的處理方式，並惡性循環下去。因此我們必須找出肯定自己的方法，了解內在的情緒問題，進而自我接納，發展並轉換我們對生命的新視野。
我覺得保持樂觀的心情和正面的思考方向很重要，不需要太勉強自己，適當的發洩情緒也是人生中的重要課題。
睡覺是人類不可或缺的要素之一，但是生活在無限緊張的現代社會，卻帶給人們強大的心理壓力及情緒困擾，這些都直接或間接影響睡眠。失眠是常見的臨床問題且成因複雜，對身心健康會造成許多不良影響，而睡眠不適又增加情緒的不穩，造成精神恍惚，終日惶惶不安。因而失眠就成了現代人的大問題，估計慢性失眠約占成年人口的10%-30%。
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