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老年心理學 11522 2016-02-14 14:57:42
老年心理學
隨著醫療科技發展，人的平均壽命逐漸延長，漸漸的形成了高齡化的社會。據行政院經濟建設委員會今年6 月完成推估，預計台灣65歲以上人口比例在2014年將增為 13%，之後快速上升，至2051年達37%。面對高齡化的社會，因此臺灣也設置了許多的醫療機構來提供老年人的照顧。例如：護理之家、安養院等。我認為在照顧好老年人時，也應從他們的心裡開始。嘗試的去了解他們，才能提供他們最恰當的照顧。心理跟生理有著必然的關係，所以這本書也涵蓋著許多的生理、病理變化值得我們去了解。我曾經路上的布告欄上看到有張貼著許多的尋人啟事，那個尋人啟事的內容大部份都是要找老年人。也在路上看到也許多老年人出來散步脖子上掛著一條繩子，而繩子綁著一塊紙板上面寫了名字、電話、住址。新年的時候回爺爺、奶奶家過年。奶奶要發紅包時，卻忽然不記得自己把紅包放到哪裡了，最後是在她床旁邊找到。隨著年紀的增長，大腦主管記憶的海馬迴、邊緣體等會漸漸地萎縮，造成了失智的現象。現今全球表現有失智症狀的人口據估計總數約有2400萬人，到了2050年全世界患有失智症狀的人數估計將達到約1億人。老年人表現出失智症狀原因有很多種，罹患阿茲海默氏症〈Alzheimer，s disease
AD〉是老年失智症狀的主要原因，其次是由阻塞型腦中風所造成的。罹患帕金森氏症、腦中堆積有路易氏體或其他病理的老年人也會出現失智症狀。阿茲海默氏症的前兆，常是和情緒有關的。例如：老年人出現了憂鬱的症狀，對任何人、事、物都失去了興趣且淡漠以對。還記得小時候去爺爺、奶奶家時，陪他們一起看電視。在看的過程中出現有好笑或是精彩的內容時，通常爺爺、奶奶就只是看過然後面無表情。陪他看電視沒多久他們說要去睡覺了。常常跟奶奶說話時，前一分鐘跟她說的事情，後一分鐘卻馬上忘記。但她常講她年輕時的發生的事給我們聽，這就應證了隨著年齡漸增只保留住了長期記憶，短期記憶卻不易保留。曾經跟爺爺、奶奶住在一起時，凌晨3、4點客廳都會有聲音不然就是走廊都會有腳步聲。有一次晚上我就起床看客廳是怎麼一回事，原來是我爺爺在看報紙。我問我爺爺說你怎麼不睡覺呢？他回答我說在床上翻來覆去的都睡不著覺，他說這種情形已經一星期了。人類的下視丘有一個稱為視上交叉神經核的構造，他可調節許多生理過程〈例如：睡眠、體溫或許多內分泌腺分泌等〉，使這些生理過程呈現24小時的週期變化。而視交叉神經核內部的週期律動則可受外界環境中光暗的周期所調節，而松果腺所分泌退黑激素則可使睡眠需求增加和視上交叉神經核的活性降低同步化的物質。通常退黑激素在血液中的濃度會在午夜左右達到最高，而人會因為較高的退黑激素濃度而經驗到睏倦欲睡及體溫下降。老年人的視上交叉神經核一般而言比年輕人小，核內神經元的數目也較年輕人少，核內神經元的活性也較年輕人低，也有因松果腺鈣化而引起退黑激素不足的現象。我就建議我爺爺白天的時候盡量不要睡覺，多去外面逛逛走走。晚上少喝一些水或茶，避免起來上廁所而影響睡眠。最重要的是，要放寬心，全身要放鬆。爺爺聽了我的建議後睡眠確實有得到改善，客廳也比較沒有聲音。其實我覺得照顧不管是失智老人或是其他老年人，雖然醫療是很重要的。但最好的照顧就是有人的陪伴與關懷，照顧牠們時要發揮出耐心。老年人如果心情好了，自然病痛也會比較少，希望在未來大家都能做到。
作者：程千芳‧游一龍著
出版社：雙葉書廊有限公司
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104寒 12602 2016-02-14 14:44:26
書名：聽不見的小翔
作者:大布吉
這本書很特別，是在描述聽障和同志的故事。故事的主角是隻從小就聽不見的小熊名叫小翔，他因為從小就和別人不太一樣而去讀了特殊學校，也因為他的不一樣在學校時時常被欺負，他羨慕其他的小朋友能夠自由自在溝通但他卻無法，雖然他和別人不太一樣，但他也在他自己的人生中體驗到了許多的第一次，第一次遭受欺凌，第一次對『性』的好奇心，第一次暗戀男老師，第一次交網友，第一次牽手親吻交男友，第一次去gay bar，第一次聽見聲音...，雖然小翔可能有些地方和我們不一樣但他仍很享受人生，那你呢…？
這本書跨越了身體、跨越身份、跨越族群，可能是希望世界不要有這麼多歧視的問題了吧，就像之前同志問題看法也很兩極，我覺得只要是人就有自由活下去的權力，就像小翔，雖然他是聽障，但除了聽還有更多感受愛的方式，雖然他是同志，但他也交到了男朋友而且過得很快樂，我們並沒有權力去管理他人的生活，所以我覺得把自己的生活活的盡興活的精彩活的了無遺憾才是最重要的，誰管他人怎麼看你，重點是你怎麼自己看待自己。以自己的方式過生活，人不輕狂枉少年！
書名：我可不這麼想
作者：左野洋子
洋子是日本的繪本畫家，同時也寫童話、散文與小說，是一個會重複使用塑膠購物袋，以及就算被男人拋棄了，也無法捨棄想去愛人的心的人，我認為她是個很個性的女子，他認為離婚是最開心的但兒子咬人卻是最傷心的事，但也正是因為他這樣的個性這樣的灑脫才會讓人覺得他有無窮的吸引力吧！這本書有提到，四十多歲的她，回想起二十多歲放肆揮霍青春的自大驕傲，無法克制的刻薄毒舌。如今，她終於看見中年的美麗，理解了日常裡最重要的小事。有時候憤怒沮喪，有時候坦然暢快，她卻總能從無聊的瑣事裡找到樂趣，從正經八百的生活中歪題。即使身處低潮，都還慶幸能以自己的力量體會感受。她說：現在四十歲的我很可愛！
雖說這本書是在講中年女子的心路歷程，但我覺得其實這本書適合所有人看，因為我覺得人都會老不如先看看未來的我們的樣子，為未來做些打算與準備，而且也可以學學洋子的豁達，比以前更加享受人生！
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寒假作業 12281 2016-02-14 14:40:50
書名:我願意陪伴你
作者: 史丹．高柏格
心得:
得知罹癌後，史丹陷入痛苦深淵。他決定投身安寧療護志工，陪伴臨終病患，藉此驅散盤踞內心的恐懼。一次又一次，死亡近在咫尺，帶給他前所未有的震撼。「寬恕、同情、感恩」等老生常談的課題，此刻竟如此鮮活、充滿新意。作者在書中特別指出：「安寧療護不是一個地方，而是懷有一種心態，願意陪伴一個人走完最後一程，不帶批判，像個朋友一樣，握著那人的手、陪著哭泣，或靜默不語，見證生命的終點。」懂得死才知生的真義，凡學會認真活著的人，必然已學習過死亡。
看完這本書後，我認為作者想傳授的不是如何戰勝死亡，而是如何讓生命活出意義。很多人在知道自己快要走向生命的終點時，不是自怨自艾，就是想要輕生、尋短。很少有人能與作者一樣，用自己所剩不多的生命和時間陪伴那些待在安寧病房的病人走到人生的終點。
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104學年度寒假讀書心得 12312 2016-02-14 14:24:02
大部分的孩子，一生出來就都是生長的健全、健康，但並不是所有的孩童都是這麼的幸運，可能先天患得這些疾病，可能有些五官、四肢是缺少的，而他們又是怎麼去面對它，這本書的作者他並沒有一開始就氣餒，他覺得他還有很多很多個10歲，所以他不停的去面對各個難關、每個病魔，他也把一生中和病魔對抗的經歷寫在這本書裡，最重要的是他認為貝多芬聽不見、海倫凱勒雙眼失明，但是他還有一隻腳所以他要站在地球上，他要走遍美麗的世界；而在我們的人生中最早接觸的是家人，但最常時間接觸到的卻是身邊周遭的同學和同事，在同學和同事之中一定會有比較好的幾個朋友，書中一開始，每隻動物都覺得他們能夠適合去食用彼此的食物和飲食習慣，覺的每個人居住的地方都能夠適合彼此，但後來才慢慢的發現原來並不因為是朋友，所以都是相同的，雖然是好朋友但卻並不一定每一個人的喜好都是一樣、不一定喜歡吃同樣的食物，不一定都有著相同的習慣，而最後表達出三隻動物的深厚情誼，因為是好朋友所以才會一起出現在夢裡，生活中是缺少不了友誼的陪伴，而又該怎麼樣才能夠和朋友一起相處的自由自在。
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104年上學期寒假心得作業(享受吧！母女倆的旅行) 12475 2016-02-14 14:20:16
享受吧！母女倆的旅行這本書主要是在說，一對母女為了挽回兩人疏遠的關係因而踏上一段旅程，所發生的一連串故事。而在這一段旅程中，他們發生了很多的事情，他們有爭吵過也有互相埋怨過，但我也認為因為有了這樣的磨合，使他們更加的重視與了解到彼此的重要性，也讓他們的關係越來越好。而在看完這本書後，其實我覺得我和媽媽的相處模式有一點像書中米亞和媽媽的相處關係，因為我有時也會對媽媽有所不滿，也曾經爭吵過，但我也覺得家人之間的相處不可能永遠都沒有爭吵，但我覺得重要的事爭吵過後的溝通，因為有了溝通才能使家人之間的感情越來越好。然後在看完這本書後，我也覺得雖然家人之間的相處難免會有不愉快，但是即使有在多的不愉快，家人之間的愛是永遠不會減少的。
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