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寒假作業 11750 2016-02-12 22:11:29
在燒燙傷復原的過程中，營養照護非常重要，較為嚴重的傷者，必須由醫院所設置的專業營養師為個人量身打造攝食計畫，並嚴格遵守；至於「輕傷」、「已有自我進食能力」的患者，營養師公會全聯會則提供「四多、一不」營養照護原則
１想吃就多吃２蛋白質優先３加強抗氧化４善用小點心
只要傷者吃得下，每天進食6〜8餐都是沒有問題的,蛋白質是傷口癒合最重要的營養素，一定要攝取足夠,例如;肉類（滷雞腿）、魚類（醋溜魚）、蛋（茶碗蒸）、奶類（優酪乳）、海鮮（檸檬蝦）都很適合,修補傷口也需要許多抗氧化營養素像是柳橙、橘子、奇異果、芭樂，木瓜、紅蘿蔔、地瓜、百香果也都很適合,若正餐沒胃口，也可以吃一些各類小點心補充例如魚湯、雞精、布丁、毛豆、起士、花生醬、巧克力牛奶、鮪魚罐頭、牛肉豬肉乾、自製堅果奶，或杏仁奶、豆奶等
但因為燒燙傷者免疫力弱所以最好不要吃未全熟的牛排、生魚片或生菜沙拉,如果食物放在室溫下超過2小時，就需要再加熱,傷者在傷口癒合後，蛋白質攝取應回復為一般人的攝取量，避免體重過度增加。若有其它慢性疾病如糖尿病，或有過敏體質者，則需要再諮詢營養師會比較好
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寒假讀書心得 - 專一 12545 2016-02-12 21:20:30
書名：瞬間讀懂人心
作者：陶然
出版者：亞洲圖書有限公司
心理學家愛德華．赫斯博士曾說：「想要看透一個人，不要只會用耳朵去聽他說些什麼，而是必須用眼睛去看他做些什麼。」
這是因為，一個人的真正心思，往往會在做了言不由衷的事情之後暴露出來。想要瞬間看透一個人，就釘書機不能光看他表現出來的那面，也不能光聽他說出來的話，而要從細微之處看穿他極力掩飾的另一面，以及藏在心中沒說出來的真正心思。 阿諾德曾說：「透識一個人的最快速方法，就是將他全身剝光，讓他赤裸裸地站在眾人面前，然後再看他做出什麼反應。」
因為，如果這個被「剝光」的人，是一個行事光明磊落的君子，沒有什麼不可告人之事，那麼他就不會在眾人面前驚慌失措，如果這個被「剝光」的人，是一個專門幹不恥勾當的小人，那麼當他赤裸裸地站在眾人面前，就會手足失措，深怕自己的馬腳會不小心曝露出來。
想要把人看透的秘訣並不困難，重點就在於你是否懂得口是心非的人性。想要知道對方是什麼樣的人，想瞬間讀懂對方的心思，就千萬不能只用耳朵判斷，必須用眼睛仔細觀察他的一舉一動。
一個人不管如何遮掩，內心深處最真實的一面，一定會透過表情、情緒反應、肢體動作和特殊偏好顯現出來，想在這個爾虞我詐的社會行走，就必須具備讀人讀心的重要本領。透過細膩的觀察，我們就可以迅速研判出對方心理正在想什麼，是不是口是心非或言不由衷；提高自己的觀察與判斷能力，在人際關係中就可以無往不利。
這本書裡面講的不是只有單單講外表是深入地去探討內在，身體的細微動作不論是眼睛、鼻子、嘴巴、下巴……或著氣質、語言、習慣動作，都是可以了解一個人的想法和性格。
面孔反映出了人們的心理狀態，且隨年齡增長¬，表情，就像一齣精采的戲，其氣質是內在的涵養，又是外在得表現。語言，是人的第二表情，在說話的過程中，人的內心感受會直接影響聲音，而另一方面，節奏也是內心活動的一種表現。
這本書讓我了解到很多，對心理學有興趣的推薦這本書。
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104學年度寒假讀書心得 12257 2016-02-12 20:34:49
泌尿道照護全書
這本書主要是在提醒社會大眾必須注意自己身體系統的健康，每日應該都要做一些適當的運動，或者一些小細節來 維持身體的健康。書中提到了10點 :
1.白天做適當運動，傍晚快走30分鐘，可增強新陳代謝系統
2. 每天順從尿意，養成定時排尿好習慣，睡前排空尿液。
3. 每天做骨盆底肌肉收縮運動，增強膀胱系統運作功能。
4. 上廁所後採取由前往後擦拭，可以有效預防細菌感染。
5. 舒適的睡眠環境能提升睡眠品質，避免刺激大腦夜尿。
6. 尿液檢查可透露身體疾病先兆，養成定期做尿液檢查。
7. 維持良好兩性健康關係，可以避免細菌及病毒的侵襲。
8. 用酸性清洗液，避免弱鹼性清潔以維持體內生態平衡。
9. 控制合宜的體重，因為體重過重是尿失禁的危險因子。
10. 加強澡盆、坐盆的清潔與消毒，以免滋生病菌影響健康。
如果這些都能做到，身體想必也是很硬朗吧!!我覺得他這本書讓我們知道如何照顧自己，也讓我了解許多需要愛護自己的原因，是非常棒的ㄧ本書，非常值得大家閱讀!!!!!!!!!!!!
解讀你的身體警訊
這是一本讓大家了解身體狀況的書本。其中提到了現代人由於環境汙染、生活壓力，無論作息與飲食都處於不正常，甚至是每天暴飲暴食，把菸、酒、檳榔當作零嘴。因此，身體也處於亞健康的狀態，與疾病就只有一線之隔。這本書透過健診中心發生的案例，讓大家在故事中瞭解如何預防疾病，保持健康。
雖然是一本醫生寫的書，議題也是稍為嚴肅的話題，書裡卻沒有很艱深的專業詞彙，反而就像是作者在對大家說故是一般，輕鬆而易懂，也從院長問診與互動中，去體會原來只要願意改變，就可以回頭找到健康的身體。深受社會大眾的喜愛，並從書中的故事裡發現哈佛對客戶的關懷以及傳達預防醫學的使命感。
我認為這本書非常的棒，因為內容非常簡單易懂，顛覆了我對醫學書籍的觀感，並以輕鬆的節奏讀完整本，不但讓我學到如何保養自己身體，並且能讓自己更健康!!這也是非常是和大家閱讀的ㄧ本好書!!
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寒假心得作業-我很棒!只是有點害羞 12411 2016-02-12 18:06:01
主角小姍是一位非常內向又缺乏自信的人,因為這個緣故,所以常常被同學欺負,但唯獨在遛狗的時候她才是最開心的,直到有一次的偶然而認識了宗賢,因為小姍救了他的狗,之後兩個人都喜歡狗所以就變成了很好的朋友,常常一起遛狗.聊心事,而他之後慢慢地幫助小姍找回自信
我覺得我是很內向的那種人,就跟小姍一樣,但沒有他那麼誇張啦!反而我覺得內向沒什麼不好,它也算是優點,所以我們也要試著接納自己害羞的一面,其實有時候內向也是挺不錯的
書最後也有提到建立自信有很重要的一件事就是要鼓起勇氣去做每一件事情,不要一直猶豫做錯了怎麼辦,就放手去做,錯了也不會怎樣,別人不會嘲笑你,也不會發生什麼大事,反而太過擔心而不敢去採取行動,才是很大的問題
有時候真正去做的時候,搞不好會發現結果往往不像我們擔心的那麼糟糕
其實有時也滿羨慕外向的人,他們能跟不認識的人聊天,聊的很起勁.相處得很好,因為我是屬於很慢熟的人,要到一定程度我才會對妳敞開心扉,所以希望有一天我也可以變得外向一點,也可以像之後的小姍一樣勇敢,不要害怕出糗
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104-1學年度寒假讀書心得 11790 2016-02-12 17:37:35
●主題 :與基護，人際溝通或上課相關身心靈相關主題書籍與文章
●書名: 夜班急診室：急診醫師筆下的真實人生
●作者 : 布萊恩‧高德曼 譯者：楊玉齡
●讀後心得(300字) :
工作壓力一直是急診醫師逃不掉的夢靨。急診醫師不像一般醫師能坐在診間內優閒的看著病人，也沒辦法像一般醫生除了固定門診時段以外就能回家休息，如同這本書的書名一樣，「夜班急診室」才是急診醫師最大的挑戰。就算是像布萊恩醫師這樣充滿熱忱的醫師，也常常在急診值勤中恍神，甚至發生誤診的情況。日夜顛倒的作息，往往也讓急診醫師吃不消。
在醫療上，時機就是一切。
如果你來得太遲，我沒有辦法救你；如果你來得太早，我恐怕會看不出你哪裡有問題，因為症狀太過輕微。
急診室既是生死一線之隔的地方，也是醫療糾紛的是非之地，每個夜晚都在上演悲歡離合的人生戲劇，有時以喜劇收場，有時以悲劇收尾，所有你想像不到的肥皂劇情，都有可能在急診室裡活生生上演。
我們當中很多人可能會想知道，在急診室那道玻璃門背後的真相，以及我們是否可以信任那裡的醫護人員……
高德曼醫師希望能夠帶領我們進入急診室，展示急診室真正的運作方式，讓我們像我一樣了解急診室。
希望經由這樣做，能揭開這份職業的神祕性，讓我們更容易理解、以及面對「掛急診」這回事。
在我們當中大部分人，遲早會需要像高德曼醫師這樣的急診醫師的服務。
內容摘錄：
很多病人在對醫生陳述病情時，不是撒謊，就是隱瞞病情。P.74
我相信，「必須保持緘默」是造成醫療專業人士習慣壓抑感情的原因。p.89
他們都值得同等的照護和關心，和其他病人沒有兩樣。P.109
睡眠剝奪仍然是住院醫師的一個大問題。P.156
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