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104學年度寒假讀書心得 11528 2016-02-11 19:07:22
書名：心簡單，幸福才會生長。 作者：麥潔芳
為什麼現代人越來越不快樂呢？因為人民要擔心的問題有很多，例如：經濟上的不景氣、物質變貴、失業率有增無減、社會福利上的問題、人的慾望有增無減，我們是否無法滿足生心裡社會的問題而導致心理的不快樂呢？
如果可以沒有情緒起伏並看淡利與益，是不是比較不容易失望，我們之所以會追求這些需求不都是為了“幸福”嗎？要幸福很簡單，珍惜、知足、把握當下，若你只有不滿、唾棄、挑剔他人等負面情緒，這樣的你怎麼可能得到幸福。
人習慣性去煩惱導致情緒憂愁，但煩惱是多餘的，解決的辦法會自動出現只是時機的問題，可以先把煩惱丟在一邊去享受片刻吧~你得不到解決的辦法不代表永遠得不到，可能在某天就找到答案了，所以不要因為有煩心的事情破壞自己的好心情，這是不值得的。
人們都只想顧好現在也不想有所改變，並認為現在得不到就是不好，自以為做的都是對的決定、對的事情，後來才會發現做了那些決定反而失去更多，為什麼會這樣呢？是不是我們太重視現在的安穩呢？好的結果不是那麼容易就得到的，反而過程中失去一點並受到一些挫折，才能有甜美的收穫呢！也因為曾經失去過反而更珍惜、把握，心理的想法也會有所變化，讓自己成長。
幸福是一種心理狀態，我們不能確定明天是不是一樣安穩，但不必有負面的情緒來影響自己，不要杞人憂天想太多，心簡單，幸福生長，世界也簡單，開心就好做自己最重要。
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104學年度寒假讀書心得 11568 2016-02-11 18:58:36
書名:一個人的有感幸福 作者:信子
這本書告訴我〝令人痛苦的事，用微笑就會度過〞〝試著學會放下，煩惱也會被放下〞；〝微笑〞具有神奇的魔力，它能夠融化人與人之間的隔膜和芥蒂，它同時也是你積極向上和樂觀熱情的標誌。
而〝微笑〞不僅是大亨們生意中的秘笈，也是生活中最寶貴的財富且同時也是最好的名片；因為只要你發自內心且真誠的微笑，別人就能給你較高的觀感與評價，同時也會給人陽光與溫暖，然後也可以把你的好心情傳染給別人，就如同做一件好事般的帶給別人歡笑。
有句話叫做「拿得起，放得下」，所謂的「拿得起」就是指人在躊躇滿志時的心態，「放得下」放得下就是指人在遭遇挫折時依採取的態度，就如同〝勝不驕敗不餒一樣〞；而且我們也不要太執著於過去的優越、勝利，要適時的接受失敗與輸，且朝著未來努力。
因為放下才能得到；老天爺是公平的，有得才有失，只有真正領會到了得與失、拿起與放下的真諦，生活才會更加快樂與幸福。
文章:失智長者的照應良方 作者: 廖慧燕
我們身為護理人員，必定會接觸到許多長者，而有些長者有得到失智症，所以我們必須更加的注意並幫助他們。
失智症會出現的一些症狀：1. 記憶力減退 2. 智能障礙 3. 定向力障礙 4. 人格改變 5. 動作遲緩不穩6. 感覺知覺障礙 7. 語言溝通障礙 8. 個人衛生無法自理 9. 異常行為出現
失智症長者的照顧有別於一般失能長者的照顧，其最主要的照護目標是維持
日常生活功能，保有一定的生活品質。那以下幾點居家日常生活照顧撇步，是從文章中擷取下來的。1. 進食 2. 身體清潔及口腔衛生 3. 大小便功能 4. 穿衣 5. 睡眠
那我們家中如果有失智的長者，就可以從這幾點下手，而照顧的技巧我們可以去詢問護理人員，然後在依據家中失智長者的個性、生活型態等等……，去做調整，我們是要盡心盡力的去照顧他們(在我們自身能夠負荷的情況之下)；而不是覺得麻煩就把他們塞到安養中心。
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105年寒假作業 11668 2016-02-11 16:55:50
文章讀後心得-大學生靈性健康之研究
來源:華藝線上圖書館
心得: 靈性健康是「健康」是生理（physical）、情緒（emotional）、社會（social）、智能（intellectual）、靈性（spirit）與職業（occupational）等六大層面的互動結果，「靈性健康」（spiritual well-being）被視為是所有健康層面中最核心的部份，甚至可以支持與影響其他的健康層面；指「個人在各種關係中達到一和諧狀態，此關係包含與自己、他人、神、自然環境間融洽的關係」，個人若能在此關係中達到平衡與和諧，即為「靈性健康」的狀態。
而意義是抽象、深奧的概念，常與宗教混為一體，個體的生存端賴於「身心靈」三種層面，但靈性並不等同於宗教性，宗教信仰僅是靈性的一部分。靈性活動，是人類一種更高層次的覺醒，夠幫助個人知曉內在的需求、排除不好的慾念、找到生命意義與存在價值、良好的適應能力、無條件的付出、寬恕自己及他人、接受事實、活在當下，以及坦然的面對人生。
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105年寒假作業 11668 2016-02-11 16:38:16
讀書心得報告
書名:原諒 FORGIVENESS
作者:海倫●惠妮(Helen Whitney)
翻譯:亞奇
出版社:三采文化
心得: 「在人生的過程中，人們可能激怒你、不尊重你或待你不佳，就讓老天爺去處理他們的行為吧!因為心中的恨也將對你造成嚴重影響。」– 威爾‧史密斯
原諒，是多麼令人疼痛的字眼，多麼難到達的地方，真正的原諒，也必定伴隨情緒的痛苦。其中包含正義和果報的議題，當然也包含深沉的憤怒和渴望報復的議題。原諒的問題不在遺忘惡行。如果你遺忘了惡行，那就沒有什麼好原諒的。原諒包括拒絕臣服於憤怒和復仇的渴望。這也就是為什麼原諒能帶來最終的平靜。問題在我們以為自己與別人是隔絕的－－你活在你自己的世界，我活在我的。這些分離與隔絕的想法，正是引發恐懼、懷疑和不信任的主因，但義憤有時只是製造控制的假象，除非尋訪到人生價值，否則憤恨反而將你拖回過去的泥沼。
如果愛、耐性、寬容和原諒等特質真的構成了快樂，如果惻隱之心真是上述這些特質的源頭和果實，那麼我們愈憐憫、愈有耐性和愈懂得原諒，就愈成就自己的幸福。
這不是一本道德勸誡書，告訴你不原諒會是另一種罪惡；不是一本教科書，用刻板條例告訴你如何原諒；不是一本勵志書，美化甚至神化原諒的發生；也隨著愛的力量一點一滴的在生命中滋長，原諒的力量也才能夠一點一滴的俱足。
原諒，其實是發生在，恨與愛之間的和解，以及痛苦終得療癒之後。
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104學年度寒假讀書心得2-2 11774 2016-02-11 16:25:12
104學年度寒假讀書心得2-2
帶一片風景走
劇本改編真實故事"一公升的眼淚"及"百萬步的愛"
劇中有一個小家庭，爸爸，媽媽，一個女兒，爸爸是位在太陽底下工作的工人，媽媽則是紡織業工廠的領班，平凡的小家庭過著普普通通的生活孝順，很貼心，一起同甘共苦。
但有一天媽媽秀美的身體發生些意外及改變了他一生，讓他去醫院診斷出來"小腦萎縮症"爸爸智輝及女曉琪有很大轉變，無藥可醫，大受打擊，女兒選擇逃避不接受事實，原本不接受直到接納，帶媽媽秀美環遊旅行，這一切重大的改變，不只改變他們一家人，及周遭人的看法。
小腦萎縮症這的病例是罕見的症狀，長染色體隱性遺傳，20歲以後則是常染色體顯性遺傳，常見於神經細胞萎縮，變性，髓鞘的脫失，膠質細胞輕度增生等等。症狀步伐不協調為主，伴隨手部運動，言語，眼部活動等失調，小腦通常會萎縮，發病後行走的動作搖搖晃晃，如像企鵝，因此被簡稱為企鵝家族。與其他運動失調症一樣，本症狀無法精細協調肌肉運動，導致身體有困難有障礙，患者心智不受影響，但身體漸失控制。
到最後還是給接受，爸爸智輝陪伴媽媽秀美，爸爸智輝推著輪椅帶著媽媽秀美，環島旅行，是媽媽秀美夢寐以求的(是八?，所希望，他們一起聽海浪聲，看夕陽落日，看著花朵開放，聞著花香，一路上來受到許多人的支持與幫助，改輪椅，甚至一家人還補拍拍婚紗照，很溫馨又很感人，也有淚水，也很美好，一步步完成夢想。
這整部戲演得很不錯尤其是主角媽媽秀美，候怡君把她詮釋得十分完美，說真的，十分佩服，在這部戲呢?大哭崩潰，感動的哭，喜悅的哭等等，真實感受到女主內心各種情緒有足夠到我目瞪口呆，完全被折服，幾乎不是在演戲了!!
還有帶一片風景走結束前的一分鐘，月亮下的眼淚，不錯聽?結束後每個演過演員主角都浮現在螢幕上，走過的地標及美景，還有沿途一個個幫助過他們夫妻的人，看過的人都崩潰大哭了呢?不受控制，你也來看嗎?你不看絕對會後悔，真的不錯看，這部影片電影都詮釋出來了，大爆發，愛/家庭/夢想等等..都完整的表達出來了?你還步下載來看?感受到家庭是得來不易的，要好好珍惜夫妻的每一分每秒的時間，互相包容。動人的一句:即使媽媽秀美的身體一日不如一日，容貌漸漸不在青春美麗動人，在爸爸智輝的眼中，媽媽秀美永遠都是最美麗得女人，而屬於他們的夢，攜手完成夢想。這一部用生命寫下來的故事及劇本改編成一部電影，還不快來看嗎?
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