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104學年度寒假作業 12652 2016-02-08 21:33:32
第一本書名稱：人若精彩，老天自有安排第二本書名稱：日嚐時光
心得：
這本書就是要告訴讀者，想要得到命運之神的眷顧、想要得到老天爺的厚愛，還得要靠自己去努力、去開創屬於自己的精彩人生，人生總是有各種試煉與挫折，但同樣也有著各種機會在等著你，關鍵是，你要懂得運用自己的天賦，去創造機會、去掌握機會，而不是整天什麼也不做，就只知道怨天尤人，讓機會從你眼前白白溜走開發潛伏在你身上的巨大潛能，我想要學習這本書的精神，書裡說
只有認識你自己，才能找回自信
滴自己的汗，吃自己的飯
遺失了自我，就會在人生的航程中觸礁
讓逆境激發出你內在的潛能
只有打破自我侷限，才能獲取傑出的成就
堅定積極的人生態度，能戰勝一切艱難與厄運
只有認清自己的特長，才能有所成就
在生活的舞台上扮演好自己的角色
與其刻意掩飾不足，倒不如把它變成特色
如果自認是泥塊，那就真的會變成泥塊
黑暗是傷痛癒合和蛻變的必要過程
積極向不幸挑戰，是走出不幸的途徑
擺脫心理牢籠的囚禁，方能快樂自信地生活，撒謊瞞不了人，坦誠更能贏得人心
心地坦蕩者，無愧於天地神人
學會承擔，勇於認錯
坦誠面對錯誤，浪子回頭金不換
主動承擔責任，只會使自己獲得更多
信守承諾，就是你做人的招牌
信守諾言的決心，可以帶來神奇的力量
信用彷彿一條細線，斷了就很難接上
沾上了驕傲自滿，失敗與遺憾就會如影隨形
毅力像一把篩子，在芸芸眾生中篩出成功之人
問心無愧，永保安康
對於不幸的人，關愛和體貼就是良藥
把煩惱轉嫁給別人，既損人又不利己
善良的心是風雪中的太陽，溫暖而明亮
用謙虛鑲邊，智慧的金石會更加燦爛
所有的人都值得尊重，包括地位比自己低的人
虛心接受批評，因為批評常隱含寶藏
嫉妒是無能的表現，會使自己劣上加劣
做人太自私，只會孤立自己，或許學會這本書裡的這些立志的話語，人生會更精彩。
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閱讀報告 11673 2016-02-08 20:48:56
如何做自己工作的主人一本好書就像一盞明燈照亮我們前進的道路,給我們諸多啟示。《用心做自己》就
是這樣一部勵志佳作,它涵蓋了快樂、自由、努力、樂觀、自信等內容,是指導我們正確對待工作和學習、
減輕壓力、調整自己心理的一位良師益友。當讀完《用心做自己》後感覺受益非淺,對工作有了更多的認
識。這本書可以幫助我們認清自己思想中的閃光點和隱蔽之處,對我們今後的道路有更準確和深刻的探照
。它觸及我們的心靈,尋找依賴的源頭,分解自卑和不安的內心,掀開迷惘、困惑和疲憊的陰影,讓我們徹底
地看清自己隱藏在內心深處的東西。更加重要的是,它會引導我們擺脫依賴、不安和現代社會的壓力,調理
好自己的心理。其實心理同身體一樣,也需要有良好的因素的積累,要有心理的鍛煉,心理的養生和實施的
治療,以及心靈的美化,從而使心靈達到平衡。有了良好的心理和身體,透過選擇環境,抓住機遇,就可以無
往不勝。快快樂樂為自己活,擺脫曾經的壓抑和一切灰暗的心境,解除過去和未來的束縛,找回自我,show出
真我的風采,在工作和生活中展現出自己的真面目,那麼用心做自己,我們應該如何對待工作呢？是一味推
脫拖延還是積極主動,是做工作的奴隸還是做自己工作的主人？我相信每一個人都會做出自己正確的選擇
：認真工作做自己的主人！做自己工作的主人首先要做到：對待工作勤奮認真。因為工作時虛度光陰會傷
害雇主,但傷害自己更深。如果你永遠保持勤奮的工作態度,你就會得到他人的稱許和讚揚,也會獲得更多
升遷和獎勵的機會。同時我們也知道：每一份成績的取得都不會是一帆風順的,不付出艱苦的努力是永遠
不會有成功的。馬克思曾說過：還會給我們帶來真正的樂趣。同時還因為工作給予我們的要比我們為之付
出的更多。勤奮工作還會給我們帶來真正的樂趣。同時還因為工作給予我們的要比我們為之付出的更多。
如果將工作視為學習經驗的機會,那每一項工作中都包含著許多個人成長的機會,比如發展自己的專業技能
,增加自己的社會經驗,提升自己的人格魅力。很多傑出人物所具有的創造能力、決策能力和敏銳的洞察力
是他們在長期工作中積累和學習的。在工作中他們學會了了解自我,發現自我,是自己的潛力得到充分的發
揮。有所施必有所得。當我們盡職盡責,堅持不懈的努力工作,終將有獲得晉升的機會,每個人的努力都不
會白費的。其次,做自己工作的主人還要求我們對教育敬業。敬業就是尊敬自己的職業,把工作當成自己的
事,忠於職守,盡職盡責。這和我們學校的價值觀,還有做工作的主人對自己要自信。正如書中所言：這個
世界為那些具有真正使命感和自信心的人大開綠燈。無論出現什麼困難,無論前途多麼暗淡,他們總是相信
能夠把心中的理想變成現實。自信使我們決心更堅定,自信使我們意志更堅強,它給我們思想以力量,給我
們克服困難的勇氣,促使我們立刻採取行動把可能變成現實。學校為每個教師發展自己才能提供了一個很
好的舞台,我們應用心做自己,做工作的主人,為學校的發展貢獻自己的一份力量。
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104學年度寒假讀書心得 11571 2016-02-08 17:41:27
-書名: 卡內基溝通與人際關係
-作者: 龍齡
-文章: 專科護理師人際溝通能力、組織溝通滿意程度與自我效能關係之探討
-作者: 張艾玲、許秀櫻、顏妃伶、張淑真
【讀後心得】:我認為在人際溝通方面,護理師擔任了一個非常重要的角色,因為
“治療”不只是注重外表的痊癒,而是包括身心靈方面都得到了一個慰藉,”人際溝通”是一個值得探討的課題,可以幫助你增進人際關係,也是人們互相聯繫的一個橋樑,護理師擁有人際溝通能力是必須的,了解他才會知道他需要的是甚麼。人際溝通不只是單方面地訴說,而是有來有往的,當人際溝通發生爭執時,要試著聽對方的意見,不要只是一昧的自以為是,覺得自己的觀念一定是正確的,對於人際溝通是沒有幫助的,護理師在工作單位擔任醫生和病人的溝通橋樑,要怎麼正確的了解和傳達溝通內容都是我們可以好好思考的問題,因為錯誤的傳達問題甚至有可能會導致病人的人身安全,透過學校的團體活動,我們也可以體驗到團隊合作和人際溝通是多麼的重要,因為它可以幫助我們了解對方、解決問題。
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高血壓食物治療法 10851 2016-02-08 16:39:12
高血壓食物治療法
近年來高血壓已經不再是成人的專利了，像二十歲左右患有高血壓的人也很多。青春期如果內分泌發生異常，血壓才會升高起來，因此年輕性高血壓可說是青春期的特徵。這種現象在女性更年期也可看到，年輕性高血壓大部分在二十五歲以後就會消失血壓表示出正常值，女性的更年期高血壓也一樣，不久後就會消失恢復正常。肥胖也是造成高血壓的一個促發因子，如何防止肥胖呢？
假如限制卡路里食物的攝取，體重的的確確會變輕，但是我們又無法不攝取食物，如果不攝取食物就不能保持生命，因此為了日常生活或社會活動，每天還是需要攝取適量的營養，但是如果攝取太多的營養多餘的營養素就不卡路里化，而被脂肪化的儲蓄在體內，也就是所謂的肥胖，肥胖是攝取的食物比所消耗的卡路里多，想減輕體重除非減少卡路里的攝取，同時增加運動量，才有效果
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104學年度寒假讀書心得 12643 2016-02-08 15:19:22
書名:走出逆境的一句話 不怕失敗人生語錄 作者:簡大為
書名:歡迎光臨便利商店打工 型男爆笑飆淚漫畫 作者:池康珉
走出逆境的一句話 不怕失敗人生語錄 心得
人生本來就有很多不如意的事情，有些人會選擇鑽牛角尖一直去想讓自己不開心的回憶，整天垂頭喪氣、怨天尤人，而有些人則會想辦法去改變或找其他紓壓的管道讓自己開心起來，繼續迎接新的一天，我想這應該不是開不開朗的問題吧，而是有沒有學會成長。
在這本書中，我最喜歡的一句名言是亞里斯多德說的:「我們不能寄望大海會自己平靜下來，我們必須學會在狂風中駛船。」很多偉人出生下來家庭條件就不是這麼美滿富裕，但他們還是靠自己的力量，一一克服各種難關，站上世界告訴大家"我做到了"，或許過程中很辛苦，很多時候都會想要放棄，但只要學會了克服，再大的風浪衝過來都不害怕，而且看到自己努力的成就，也會感到非常開心及驕傲。
這本書讓我學習到很多，遇到問題要想辦法解決，畢竟問題不會自己消失，這也是迎向成功的必要條件。
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