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神經痛的症狀與治療 11705 2016-02-04 00:10:22
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二己
學號 1035101299 姓名 李苡筠
書名 神經痛的症狀與治療 作者 王麗芬
出版社 家庭百科叢書 出版年月 79年 5 月
索書號 002876 ISBN 420.88664
【本書閱讀後心得感想】
我借得這本書它告訴我們說什麼是神經痛，神經痛實在是一種很麻煩的疾病，疼痛的位置相當廣，頭部、眉間、肩膀、胸部、腰部、手、腳等都有可能有發痛的可能，這是因為神經呈網狀遍佈在我們身上。為甚麼東方人患神經痛得這麼多呢？中國人以米為主食，因此，很容易缺乏維他命B1，而維他命B1的別名就是神經維他命，這是維持神經潤滑最主要的成分。書中告訴我們何謂神經痛……在右眼下方，突然好像被針刺般開始發痛，這骨疼痛由下眼皮、右臉頰，一直延伸到上唇，就好像用刀子割肉似的疼痛不堪，眼睛也不容一張開，就好像在臉孔內部起了颶風一般，眼淚不由自主得往下淌，此時，疼痛已傳達到耳朵上，厲害的時候，甚至還傳到後腦部。用手指壓壓右眼下方，會有相當敏感的反應，但七、八分鐘後，這種疼痛又一下全部消失了……神經痛有分為１頭與臉２頸與肩３胸４腰５四肢６酷似神經的疼痛，神經痛可以治得好嗎？治療的方法：第一、先把原來的病治好：例如因中毒而引起神經痛的人，當然應該先解毒，使病因去掉；糖尿病患要先治好糖尿病；如果神經痛的原因是貧血或動脈硬化，就沒有理由不先治好貧血或動脈硬化。可有一點必須注意，就是只要患過神經炎，則即使把原來的原因急病治癒，神經痛也不是立刻就消失，需要長時間慢慢恢復，第二、絕對安靜：多數人會忽略絕對安靜的重要性，雖然微覺不適，仍勉強繼續工作，結果使病情惡化，終成長期的慢性病，第三、保溫及乾燥：不要讓身體受涼；避免溫度急速的變化，第四、便通：便秘會使神經痛有不良的影響，因此便通也是很重要的，第五、鎮痛劑：不管神經痛的真正原因何在，對患者而言，先止痛比什麼都重要，因此醫生們通常讓病人先吃鎮痛劑，讓他舒服一點再做詳細檢查，第六、物理治療：使用溫熱、放射線及其他療法，第七、固定法：如果原因在脊椎，則是身體情況而考慮用緊身衣、石膏來進行牽引治療，第八、溫泉療法，第九、體質改善療法：這是最根本的療法，不過說起來容易做起來難，必須持之以恆，耐心的接受治療，第十、注射與手術，第十一、注意飲食：應避免刺激性食物，第十二、心情的穩定，我覺得這本書很好，它告訴我們要是得到神經痛會有什麼症狀，而神經痛又分為什麼部位什麼地方，也說東方人比較容易得到神經痛並且告訴我們飲食應該怎麼注意才可以照顧好自己的身體不會得到不好得疾病，得到神經痛時應該怎麼去治療自己才會康復，要讓自己保持著穩定愉快的心情才會使自己的身和心都非常健康，飲食時應該吃甚麼不應該吃甚麼對自己才是最好的，這是一本告訴我們該如何保護自己的身體的書。
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104學年度寒假讀書心得 12641 2016-02-03 21:27:19
書名:帶你回家的小路 書名:來自希望號的S.O.S
作者:路嘉欣 作者:森下一仁
心得:這是一本愛貓人誕生的奮鬥史，也是愛貓人對貓的效忠宣言，更是讓流浪動物有機會有第二人生的生命日記!這本書是在說作者養貓的所有過程，他從不喜歡貓到後來變成貓的好朋友，一路來他花了很多時間，剛開始她先去領養一隻，到最後就領養了四隻貓咪，一開始領養時都要填很多有關貓咪的問題，這樣柴可以知道你適不適合養貓，而且還會持續追蹤，常說領養代替購買，只要有心要養這些貓貓狗狗，不管用甚麼方式，都應該要好好的照顧牠們，不能只養到一半就把牠們棄養或是虐待牠們，因為小貓小狗也是我們人類的親人!
有時在街道上也會有許多野貓野狗，我們就可以發揮一下愛心，可以拿食物給牠們吃，當小狗小貓做錯事情或把事情搞砸時，當我們要罵牠時，他們就會擺出一種很無辜的表情給我們看，當下你也會把這口氣給忍下去，都不忍心罵他們~在這本書也學到了照顧小貓的技巧和方法~~
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104學年度寒假讀書心得2 12276 2016-02-03 21:16:31
書名:不落跑老爸
作者:呂政達
讀後心得:
這是一本在訴說台灣十位爸爸十位不同的家庭但他們的兒子或女兒得到罕見疾病她們是怎麼撐過來的勵志故事。
這十位堅強的爸爸勇敢扛起一輩子的重擔，
許多都已經被宣判重症永遠好不了了，
但他們卻沒有放棄自己的孩子也不選擇逃避，
用更堅強的心志，更柔軟的照顧，來表達鐵漢柔情。
後來巫錦輝巫霸創辦了[ 不落跑老爸俱樂部 ]，
還有[ 睏熊霸樂團 ]，成員有6人加起來都300多歲了。
大家每週六晚上齊聚練唱、聊天兩個小時，對他們來說，這短短兩小時，
替他們疲憊的身心充飽了電，
讓他們內心不再孤獨、無助，
可以更堅強的去面對兒女的疾病。
我有聽過他們的歌蠻好聽的歌詞都在寫他們的感覺。
書中我覺得有些也在諷刺當時的醫療人員的行為與冷漠，
如果醫生能了解更多醫學知識提早診斷出來這些天生或是遺傳的疾病時，
或許就不會造成後來大家的辛苦了吧..
看完這本書讓我很感動感受到父親對自己的兒女偉大的付出與對兒女深深的愛，
我覺得他們都那麼努力堅強的活下來了，
其中幾個孩子還努力的讀書，
我想說既然他們都行了那我們沒資格說放棄..
這本書真的給我很大的啟發很好看!
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104學年度寒假讀書心得1 12276 2016-02-03 21:12:39
書名:天使遺留的筆記
作者:凱斯&布魯克．德賽里奇
譯者:林雨蒨
讀後心得:
這本書的作者們是他們寫的日記來記錄他其中一個女兒叫作愛蓮娜他得了腦癌後的日子愛蓮娜與他們是如何過的。
五歲的艾蓮娜本來正在享受著屬於這個年紀的童年時光，
但在一次因為小感染而就醫後，
卻發現嚴重發現腦幹壁上長了一顆腫瘤，
處在一個無法開刀取出，
也沒有一個完全正確的治療方式的位置上，
醫師診斷出只剩下四個多月的生命，
從這一天開始全家人的生活完全改變了，
凡事都以艾蓮娜與她的病況為中心。
隨著腫瘤的惡化壓迫到腦內的神經，
艾蓮娜的身體逐漸失去四肢行動能力、語言能力以及視覺能力，
雖然在各種治療方法使用過後有一段時間裡，
艾蓮娜幾乎回復到發病前的身體狀況，
像一般孩子一樣在正常生活，
全家人也盡量在艾蓮娜身體允許的範圍中用盡一切資源來滿足她的願望，
但這段蜜月期並不長久，腫瘤越來越壯大，
過去的症狀也一再的復發惡化，
但堅強的艾蓮娜從發病後還是活了九個多月，
遠遠的超過醫師所預期，
最後平靜的在家中庭院最喜歡的遊戲屋中化身為美麗的天使…。
艾蓮娜他只是個年僅五歲的小朋友，
但他的想法心思卻很細膩又成熟，
在治療的時候也一直很堅強不放棄，
意識到自己即將離開，
還貼心的在紙條上畫著一顆又一個的愛心，
並寫上：「媽媽爸爸和葛雷絲，我愛你們」並把紙條，
悄悄塞在家中的各個地方，
這代表感覺他好像一直存在著，
從來沒有離開過。
他的妹妹葛雷絲在愛蓮娜發病後也變的很成熟，
也一直在照顧愛蓮娜也是愛蓮娜最好的朋友，
他沒有遠離愛蓮娜反而更疼愛
珍惜她，這點我覺得很感動
一個五歲的孩子，
應該是要在幼稚園快樂的學習，
假日可以牽著爸爸媽媽的手和妹妹一起去公園盪鞦韆玩的年紀，
但是艾蓮娜卻要在醫院中度過他的每一天，
每天吃藥、抽血、化療、做切片檢查等…光是用聽的就會覺得痛苦了，
何況他只是個五歲的小朋友而已...
艾蓮娜讓我學會珍惜與他人在一起的每一分一秒，
讓我把握自己身邊的人、事、物。
艾蓮娜用樂觀態度和堅毅的決心面對每一天，
把每一秒都當作是一個奇蹟，
生命的價值不在於他的長度，而在於他的深度，
上過了艾蓮娜所教導的「生命」這門課之後，
在之後的每一天，
都讓我更加珍惜。
她是在我心目中是最勇敢的抗癌小天使。
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104學年度寒假讀書心得報告 11768 2016-02-03 20:13:00
書名:不再恐慌：自律神經失調的身心靈整合療法
恐慌症的發作是非常嚇人的，很少人在第一次恐慌發作時就知道自己正在經歷恐慌發作！恐慌發作時有兩個典型症狀:心悸胸痛和吸不到空氣，所以很容易讓人以為是心臟病發作。
常見的症狀有以下幾種:1.頭皮發麻2.頭暈3.心悸、心律不整、胸痛、胸悶4.呼吸急促、吸不到空氣、快要窒息5.手腳無力、麻痺、手抖冒汗6.害怕自己失去控制7.恐懼自己突然死掉8.其他症狀(有些不典型的症狀發作時有一個很重要的現象是過度換氣。這個症狀在青少年階段的女性身上發作的機率較高。如果你不是恐慌症患者，可以做個實驗，在很短的時間內用口鼻快速的吸氣吐氣，持續過度換氣兩分鐘，做完之後會立刻產生頭皮發麻、頭暈、眼睛發昏、手腳發麻的現象。因為你把二氧化碳快速的排出，呼吸會突然終止，此時血壓太高，二氧化碳不足，需要累積足夠的二氧化碳，才能再啟動呼吸中樞，正常呼吸和吸氣。
恐慌發作時的因應方法:1.腹式呼吸2.發出「唵」（o-m）的音
如何預防恐慌發作:1.分段睡眠2.少量多餐
恐慌的紓解: 當一股潛意識的混亂，慢慢地進到意識層面，進而被瞭解和釐清，意識終於知道內心的掙扎、想要逃離、被東西壓得喘不過氣的原因，就會得到很大的釋放。所以當意識層面明白發生了什麼事情，問題被看到了，他的恐慌至少會改善一半，然後可以慢慢再來想對策。
書中還提到很多人格結構、壓力來源、成長過程所造成的信念等等，這本書給了我不少的安慰。雖然我的生活模式並不是過度緊張的類型，對死亡也不畏懼，但書中其他部分的內容還是讓我有很大的感觸。
書名:心靈饗宴
小時候曾看過一則寓言故事:有一對鄰居，是以砍柴為生，是他們主要的收入來源。其中甲樵夫心地善良，是村裡最受歡迎的人；而隔壁的乙樵夫，是貪心小氣，凡是有利的、有益的，他都吝於與他人分享。有天,甲在池塘邊砍柴不小心把斧頭掉進池裡。他一想到家裡的妻兒都要靠這把破斧頭賴以維生時，不禁傷心的哭了起來。這時，池中突然浮出一位美麗的仙子，手中拿了一把金斧頭，問是不是這把，樵夫說不是，於是仙子又拿起一把銀斧頭，問是不是這把，樵夫回不是。仙子最後拿起他丟掉的破斧頭，甲樵夫一看很高興的說這把就是。因為甲樵夫不貪心，感動仙子，於是把金和銀斧頭都送給他。乙樵夫聽說這事，心生貪念，於是第二天如法泡製，仙子見乙如此貪心，不僅不把金和銀斧頭送給他，乙樵夫連破斧頭也拿不回來。
我們人類不滿於現狀，不知真心自己所有的，人有非分之想、非分之求。就像乙樵夫因見甲樵夫得了金和銀斧頭而心生忌妒，卻不知道甲樵夫是因為不貪心感動仙子，才把金和銀斧頭都給他。這是上天的賞賜。
德國首相俾斯麥曾說:「在我全部生涯裡面，從未有過繼續二十四小時的幸福」這位舉世聞名的人物，可以說是榮華富貴，全集一身，和以說他在回顧生平時仍不能感到真正的滿足呢？道理很簡單，因為他不把王位的尊榮視為幸福。幸福是一種心靈的感受，他要的是國家的安康與全民的幸福。
知足常樂是耳熟能詳的一句話。如果我們把慾望藏於內心處，只要一受到外物牽引，隨即會展現出人的貪念。所以只有把利他置於精神的基石，我們才有真正的快樂和滿足。
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