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寒假作業-GET LUCKY 助你好運 11816 2016-01-21 11:34:46
人生本就不公平，但你可以抱怨，也可以捲起袖子來做一些實際的改變。當命理師說「知命而改運」，這個命可以說是自己的性格。我則相信，理解了「運」的特質，也可以幫人創造更多好運的機會，進而改善我們的世界。習慣一：傳送幸運的訊號，幸運的人散發出溫暖、穩定、正向的氣場；不幸運的人則散發出不穩定、負面的氣場，不是過於強勢，就是太畏縮，引起人的戒心。光是調整體態，就能夠大幅改善自己的氣場，傳達更好的第一印象。幸運的肢體訊號：輕鬆自在，感覺大方，溫暖，樂於接納別人並認識別人；有自信，但不霸氣。不幸運的肢體訊號：拘謹、龜縮，好像要逃避，不歡迎別人的接觸，或是過於霸氣，讓人不想靠近，所以當你跟別人交談時，也有個類似的心法：想像一道「幸運光柱」從你的胸膛發射出來，而這個幸運光柱對準了誰，誰就會得到你的幸運訊號。如果希望自己更受歡迎，有更良好的社交生活，獲得更多幸運的機會，一個最簡單有效的技巧，就是多微笑。用你的微笑改變世界，但別讓世界改變了你的微笑。習慣二：培養自我效能感，「鍥而不捨」是幸運人的特質之一。他們的毅力讓他們能夠撐過瓶頸，當多數人都放棄時，他們還能繼續堅持，直到某一天，一個Lucky Breaks讓他們扭轉乾坤。self Efficacy很強的人：把問題視為能被克服的挑戰、做事較能全心投入能較快走出挫敗的失落、對自己的生活和興趣充滿熱忱。Self Efficacy較弱的人盡可能避免挑戰、覺得高難度的事情會遠遠超過自己的能力、容易重複回想自己的失敗經驗、很容易對自己的能力失去信心。當幸運機會迎面飛來時，你必須自己動起來，把能力和信心的重疊處放大，才能補捉到好運。習慣三：撰寫感恩筆記，懂得感恩的幸運人，也能讓別人更幸運。如果你相信因果論，給別人的幸運遲早會回到你的身邊，因為你推動了一個正面漣漪。當感恩化為行動，即便微小，也可能滾動成幸運的奇蹟！感恩的心也是偉大的心，能招來偉大的事情。避免「我得」或「我必須」，而多使用「我想要」、「我選擇」的字眼。習慣四：以正念回到當下，勇敢地把沙子倒出來吧！越多越好！你的袋子越空，心理就越健康、越開朗，也越有空間察補獲幸運的機會。若我們要讓自己心情穩定，性情穩定，就應該注意「腳踏實地」，把身體的中心穩穩地「接地」在地面上。習慣五：用減法為生活調頻Lucky Breaks需要機會和時間。機會和時間充裕的人比較幸運；沒有時間的人，也就沒有跟幸運交涉的話本錢！而「調頻」，是為了幫助我們應付生活的混亂多變，並從中發現「」意外，而且是好的意外。大部分的人都默默過著急迫憤懣的生活，而踏入墳墓時，內心還有那首沒唱出來的歌。習慣六：廣泛涉略，深入觀察。路易•巴斯德說「運氣偏好有所準備的心智。」Lucky Breaks也不是無中生有，而是在現有的條件中發現靈感，再用創意把資源連起來，就能製造無限的機會。習慣七：多聽故事，多講故事，幸運的人需要好的人脈，但光認識新朋友還不夠；你得建立好印象，而建立好印象之外，還得讓對方記住你的特點，甚至主動向別人提起你的特點，造成更多人對你留下印象。而人人做得到、不需要花錢，又可以有效建立好印象，就是「如何說故事」與「如何聽故事」了。故事是最好的人際催化劑，人生與故事一樣：重點不在於它有多長，而在於它有多精彩。習慣八：以利他的心態交友，幸運機會是人創造出來的。當人選擇跟你交涉，那就是機會。當他們不選擇跟你交涉，你就少了這個機會。而當所有人都不交涉，每個人就僅有眼前的資源，但當許多人互相交涉合作，每個人的資源都變多了。互助是社會的基本盤，若你要在基本盤上變得更幸運，就要知道如何分享你的資源。當有效的giver，重點不是你給的多少，而是你是否給得剛剛好。習慣九：維持社群網站的弱連結，無論工作、生涯發展、創作靈感、人際關係上，許多最幸運、帶來最大收獲的關係，都來自於某一種場合，或可以說「某一種人」的組合。但社交就跟開車一樣，總會有受傷的風險；社交和建立關係雖然非常重要，卻需要調配比例，唯有心態和方法都對了，你所擁有的廣大人脈，才會是一筆幸運財富。當我們在尋找新機會，想要突破格局的時候，泛泛之交往往比朋友更有幫助。既弱又強的連結，因為這些失聯的老朋友，都有機會再次成為我們生命中的貴人。最後，小改變=大幸運！既使覺得自己已經很幸運了，練習這本書的觀念，也應該能夠讓你更幸運。幸運並非可遇不可求，而是隨遇待求，只要掌握九個心理好習慣，就能由內向外、由外到內整頓自己的思考，看見、發現、創造、連結身邊的各種機會和貴人，創造屬於你自己的幸運和幸福！
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104學年度寒假作業 讀書心得 11733 2016-01-20 19:33:44
我從《終結健康迷思的75堂課》書中選了一篇「傷口」的章節。
小時候，因為好動，常常這裡摔那裏跌的，搞的身體到處都是傷。每當我擦完藥，想要貼OK蹦時，媽媽總是阻止我，說不要讓傷口悶住，才不會爛掉。但有時會碰到傷口，忍不住痛，還是偷偷貼了，導致貼布跟傷口黏在一起，撕下來時更是難受。
有人認為，傷口保持乾燥，可以早點結痂，傷口癒合更快。雖然傷口長出新細胞確實需要潮濕的環境生長擴散，但事實上，傷口乾燥變成結痂，細胞會更難長到應該長的地方，不僅如此，硬痂會讓這些細胞變成永久缺陷的皮層，疤痕就是這樣形成的。諷刺的是，傷口癒合最需要的反而是許多人不斷聲稱有害的 ── 潮濕。各種實驗都驗證了在傷口覆蓋東西比不蓋東西更好!此外，沒有一項研究發現使用紗布會增加感染率，所以，讓傷口乾燥較不容易感染的想法並不是事實。
而書中也說到，受傷了，千萬別把受傷手指放進嘴裡，好幾項研究及報告都證實了傷口接觸嘴裡的唾液，只會讓傷口感染更嚴重，甚至截肢。受傷流血了，最好且最適當的方法即是沖水，把傷口洗淨後，消毒後擦藥膏隔絕化合物，才是上策。
傷口不是單靠先知和聽聞來處理，而是有醫學證實且有效的方式清傷，別把好好的小傷口變得更嚴重了!
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寒假作業1-男丁格爾ER 12413 2016-01-20 12:17:43
這是關於有一個男生在大學讀慈濟大學的護理系，畢業後在慈濟醫院的急診室當護理師，這本書是描述他在急診室照顧病人日子中的喜怒哀樂，讓我理解到急診室的忙碌，但護理師們永遠站在自己的崗位上，他在急診室有著各種的困難，很多時候每個人都有著刻板印象，男生是醫生很少是護理師的，但他突破這個困難跟大家說他是一名護理師，急診室中有各式各樣的病人也有各式各樣病人的家長或許他們把護理師當成僕人這樣的使喚或者是認為護理師是一個值得尊重的一個職業，但站在護理師的立場上不論是什麼這個職業對我來說是一份需要愛上這份工作的人才能做得很好，當你是一個平凡的護理師默默的貢獻與付出自然而然地就會體會到護理的成就與尊嚴
我很喜歡這本書的男主角所說的一句話:
「護理師這個行業，值得你繼續堅持走下去
穿上護士服，你就是一個哲學家，你閱覽了許多人的生老病死，餐與著他們的生活；你是一個藝術家，你用溫柔修補著人體身上的破碎和疼痛；你同時也是個科學家，運用你的專業和知識，去讓衰敗的生命走向健康、或者尊嚴的死去」
不是每個段路程每份工作是順順利利的走，總是會有不同的困難等著我們去挑戰，我們要像一顆石頭堅硬不搖，堅持的走下去，關關難過關關過
這就是我看完這本書的感想
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三上寒假作業-閱讀心得 10561 2016-01-20 11:01:15
文章：青少年正負向思考與心理健康之關係－積極因應與拖延習慣調節效果之探討 作者：陳坤虎(Kun-Hu Chen) 周芸安(Yun-An Chou)
文章：對太陽審美現象的操作性分析 作者：單國華(Guo-Hua Shan)
文章：老年護理學 作者： 林麗嬋（Chiu 、 Ching－Hwa） 、 蔡娟秀、 薛桂香 、 吳方瑜 、 黃翠媛等… (著)
【讀後心得】：
第一本書是從心裡學理面找得,是一本有關青少年心裡學的書, 探討青少年的心理健康或心理病理, 隨著正向心理學的興起，學界開始重視正向的觀點,本研究旨在探討青少年的思考型態與心理健康之關係，同時探討青少年的因應方式是否能在思考型態與心理健康之間扮演調節變項的角色,也較反應現代青少年的心裡狀況。
第二本是有關太陽美學得書,一開始太陽在遠古時期，它只是人們熟視無睹的自然現象。隨著人們社會實踐的發展，人們才逐漸注意到它的種種變化，它才成為人們的審美物件,這一切我們完全可以從對朝陽的本初之美、朝陽衍生的美與夕陽的美的分析上可以看出。
最後一本會選老年護理是因為現在高齡化的趨勢越來越高所以先看看與老年人相關的議題，如：壓力與調適、用藥、活動、排泄、安全及環境考量、營養、性、心理衛生、瀕死及死亡、復健等,也針對老年人的家庭及社會資源、長期照護現況、居家及社區照護、照顧者負荷等重要的照護層面，呈現詳細的國內現況，藉以說明多元資源整合的重要性。
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白色巨塔 侯文詠著 12259 2016-01-20 00:03:35
白色，象徵濟世的使命，可是在如此寧靜的表面卻不只醫療，還有一場場爾虞我詐，BUT裡面有一章是總統的千金因為白血症的疾病，需要做內植式中央靜脈輸液管以便以後抽血注射，後續那裝製造成血管栓塞阻礙了血液回流，後來做了化療也注射了一些藥物好壓制，也再做了一次手術無可奈何的把裝置移除
還有一章是在描述醫療過失，因為一些醫療上的除理不當導致病人死亡，醫院裡的一派人馬希望由麻醉醫師頂罪，雖然這位麻醉師曾被家屬報復，卻也賠家屬走出哀傷
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