這次國中體驗志工兩天共帶領了兩個國中，第一天是帶內城國中，第二天是帶南澳國中，雖然兩個國中都是少少人數，但熱情的態度是比得過好幾百人的熱情。其實原先的志工服務只要幫忙活動拍照，非常簡單的任務，而活動地點在高齡體驗教室，對於我是在熟悉不過的教室了，我主動與老師提起了擔任穿戴高齡者模擬體驗全套裝備說明的講師，第一次講解，很有熱血感，也很快上手，老師也很放心讓我去指導國中生，但礙於沒有麥克風，講解需要特別大聲，也不能確定是否全班級的人數都能聽到，在秩序上也沒辦法做很好，都有各自的小圈圈，除了要講解還要管秩序，其實多少會延遲到時間，也因為這樣造成下一個活動時間縮短，老師也會有無奈，希望下次能注意好活動範圍的時間，不能超過時間，不再造成困擾。於上課過程中，同學們熱情無比，想搶著當體驗老人家，只有兩套設備，只能給兩位同學，他們互相猜拳，決定輸贏，是很歡樂的畫面，但對於猜輸同學是很可惜的，希望高齡體驗的總時間可以拉長，讓更多同學體驗。穿上設備後，體驗老人家上下樓梯上樓梯時，提醒體驗老人家的同學是較有力的腳先往上跨一格，再將能力差的腳放上樓梯另一腳才往上。下樓時，則是先以無力的腳往下跨一格階梯，再將能力較好的腳往下走。模擬老人家的不便，藉此多關心家中行動不便的長輩。雖然這兩次帶的國中生很喜歡講話，但至少他們都是很熱情的，例如我會詢問他們：請問這個設施是有什麼共用呢？讓他們有開放性思考及談話，可以活用頭腦，激發創意，只要講對答案我會給予鼓勵，使其更有成就感。協助國中生體驗活動，對於國中生是學習，對於我是成長，對於學校是對我的認可，希望未來還可以多參加類似活動，是有非常大的幫助的。

護四戊1075101206魏如鳯 

產科實習體驗心得

產科實習一開始，老師說明了一個叫「24小時體驗母乳哺餵活動」，聽了這個消息非常震驚，每兩個小時起床真的會很辛苦吧，可經歷一天之後，我覺得真的是一件非常難做到的事，但我也從中得到以往學不到的經驗。

我開始省思我這24小時的時間，除了把握時間睡覺，還可以做些什麼？

為了把模擬體驗活動更逼真，我將鬧鐘的鈴聲改為嬰兒哭聲(請見附件圖一)，跟身旁的家人朋友告知我現在是模擬媽媽，會有嬰兒哭聲，而他們也很期待我一天下來會有什麼改變。以及詢問有過餵母乳經驗的媽媽，如何當時處境及如何解決問題，才發現母愛如此地偉大。

人類的睡眠通常會經歷好幾個睡眠週期，從淺眠進入深眠，從深眠又回到淺眠，如此週而復始。而規律睡眠及不規律睡眠的週期在嬰兒時期特別短，大約四十分鐘到一小時為一個週期，所以如果連續睡六小時而言，嬰兒醒來四、五次，是正常的頻率。而當次哺餵需要每2～3小時一次，一天約8～12次，視孩子需要來調整間隔的時間。因體驗需求詢問媽媽生完小孩每隔多久時間就要哺餵母奶，媽媽回憶當孩子每2小時就餓了開始哭，但不要等到哭鬧時才餵奶，是我從課本中學到的與媽媽解釋：餓的時候通常會先吐舌頭、左右轉頭尋找乳頭、把手放進嘴巴自我安撫，最後才會哭鬧，所以等寶寶哭鬧再餵奶已經有點晚了。媽媽無奈但微笑著說「有時間就要趕快睡覺，不知道孩子什麼時候會再哭，這樣長時間沒睡飽，持續餵了三個月母乳，每天都這樣，產後憂鬱都來了，好幾次都很想放棄，真的很累！但又想把最好的營養留給孩子。」但我從中發現媽媽對母乳哺餵的認知與態度影響其實非常大，但產科的護理人員常常忽略掉這點，在協助哺餵母乳時經常只將重點放在媽媽的衛教上，忽略掉家人對媽媽持續哺餵決策影響，若能將家人加入護理指導，關注家人對於媽媽照護上的需求，評估對哺餵母奶的態度與認知，相信有助於提升媽媽產後適應及哺乳意願。針對睡眠與休息問題的護理原則包括：減少體力消耗，例如餵奶時可建議產婦採側躺姿勢餵奶以減少體力消耗；協助將照顧孩子孩子的工作分配給產婦的其他家屬（戈依莉、呂昌明，2003）。 

透過這次體驗，我明白了孕婦的種種困難及不適應，我更能體諒她們、尊重他們，也因為這樣讓平常忙碌的我可以多跟媽媽聊聊天，更愛媽媽了。

🔼附件圖一:嬰兒哭聲的鬧鐘。