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讀書心得學習單 11445 2015-09-13 18:24:18
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 甲
學號 1035101043 姓名 張晏慈
書名 台灣女英雄陳翠玉 作者 李錦容
出版社 草根 出版年月 2009年05月
索書號 ISBN 978-986-6656-29-3
【本書重點摘要或佳句】
1人生的價值，生活品質重於長命。
2台灣是我的故鄉，我們要回去，這是我們的權利，我將以我的生命爭取這個權利。
3 典禮上，每位互生左手執點燃的白蠟燭，象徵「燃燒自己、照耀別人」的犧牲精神。
4她的貢獻除了有完整的紀錄外，更出版成一本該國護理現代化進展史。該國的衛生部長在序言中
除了感謝陳翠玉的貢獻外，更推薦這本書為護理人必讀，更是所有衛生醫療界有關人員都必讀的經
典。
5 陳翠玉能夠成功地完成任務，全賴於她的魄力、對調查小組誠懇的互動態度、認真、負責、對護
理事業的熱心奉獻，以及體諒護士工作的辛苦、關懷護士們的福利等特性。
【本書閱讀後心得感想】
陳翠玉是一位非常傑出的台灣婦女，她見識廣闊、富有遠見性的想像力，個性內柔外剛，兼具智者
的氣度和寬容溫和的性格。她堅守愛、公義與和平的信仰，協助許多困苦中的人，也救回了許多患
者的生命。很多的護理制度，一直在改變與進步，不斷的提升護理師們的專業與尊嚴，當然有一半
可歸功於陳翠玉女士的功勞，謝謝她奉獻一生，並且用愛與勇氣來激勵台灣的女性與護士們。或
許我無法像她一樣如此的偉大，做出如此多的改革，但將來在我當上護理師後，我必定會發揮愛心
為這社會貢獻一己之力。她對台灣的付出，不僅是改革台大醫院和創辦台大護校這樣而已，她所做
的每一件事都不是為了自己的利益，覺得社會上就是需要這種無私奉獻的人，不是為了自己好就好。
她是一位很有慈祥的一位護理人員，因為她帶給人們的感覺是有著博愛、寬容的精神，即使被台灣
列入黑名單回不了國，但她的愛國精神，最後還是讓她在台灣離世了，如果是我，我或許會去別的
地方繼續幫助比台灣更需要幫助、去關懷的人，但也因為陳翠玉熱愛台灣的心，為台灣盡心盡力的
奉獻，很偉大令人敬佩，因此她的事蹟被大眾所留傳,而且大家一定很感謝她吧!希望我以後也能像她一樣對護理這麼的用心付出，讓台灣的護理品質更好更優秀。
書名 安寧伴行 作者 趙可式
出版社 天下遠見 出版年月 2007
索書號 ISBN 978-986-4179-763
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台灣女英雄陳翠玉心得 11685 2015-09-13 18:20:53
書名 台灣女英雄陳翠玉 作者 李錦容
出版社 草根 出版年月 2009年 5 月
陳翠玉是台灣現代護理教育的創始者、公共衛生的規劃者、軍營環境衛生的改善者、衛生所的設立
者、現代醫療制度的建立者，也是心理衛生的推行者。她推廣男女平等、醫護平行的觀念不遺餘力
，廣泛地啟發造福人群的理念，開發婦女參與社會事業的新角色，因此直接或間接地影響了台灣婦
女生活的新風采。她規劃與提升了台灣的整體衛生、醫療和保健制度。她成立普及全台的衛生所，
造福低收入人群。建立現代化醫院醫療和現代護理教育，同時也推動民主提昇、心理衛生和道德倫
理等重要項目。她同時創立了公共衛生護士養成所、台灣的第一所和第二所護校，以及台大醫學院
護理學系。她在 1950年創立台大護校兼任校長，1956年創立台大護理學系。早在半個多世紀前，
陳翠玉就從西方引進現代醫療制度，在台灣進行改革工作。她的領導能力高強，加上正面的態度和
無私奉獻的精神，使台大醫院迅速改革成功。陳翠玉克服改革初期的困難後，普遍受到醫界的敬重
與合作，受教於她的台大護校畢業生也表現優越，充滿自信，全力協助醫師造福病人。在這種互重
互助的雙向互動下，結果獲得了三贏的效果（醫師、護士和病人），陳翠玉堪稱是當年台大改革迅
速成功的原動力。她不只是在教育有醫德的優秀護士，更是在培養她的學生們成為愛國的優秀國民
。她採取先進的教材和方式，以鼓勵、肯定的民主作風，提高學生的學習興趣。她每到一個國家，
就把她在台灣所創立的奇蹟重現一次，因而受到各國的感激與敬佩，並在國際上為台灣建立良好的
形象。為了「突破黑名單，爭取台灣人自由返鄉權」，陳翠玉「為返鄉而死」。她知道自己被出賣後
，面對加害者仍心照不宣地泰然置之。她心平氣和地告訴筆者，「人生是有使命有目標的，這是上帝
的安排，上帝按怎安排，我就按怎行，若要我重新開始，我還是會選擇同一條路。」然而出賣她的
人反而是心神不安地過日子。她在病中勇敢地承擔肉體上的痛苦，不露神色，意志堅強，圓睜著雙
眼保持清醒，對來訪者都以笑臉相迎。陳翠玉被醫死，都是被親信所害，他們都留給後人永恆的懷
念。因為她不懼艱難，不避風浪，堅守愛、和平與公義的原則，因此贏得「台灣女英雄」之尊稱。
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志工心得 11685 2015-09-13 18:19:47
這個暑假到了員山國中當志工，幫忙全校的學生量身高體重，還有測量視力，
視力保健真的很重要，有些人過了一個暑假，因為在家裡常常玩電腦不然就是滑手機，有的人還會躲在棉被裡暗暗的玩，開學後量視力就發現視力變差很多，不僅視力變差也會影響學習，而且近視還要戴眼鏡就會發現有很多地方都不方便，身體健康真的很重要體重也要控制好，除了在飲食方面要吃的適當也要少油、少鹽、少糖，油炸物與垃圾食物也要少吃，運動當然也是不可少得，每天運動三十分鐘有益身體健康，還有幫忙特教班的學生量身高體重與視力檢查，檢查的空檔還有跟他們一起聊天，有些還會小小的害羞，因為不熟所以不好意思和我們一起聊天，但只要細心面帶微笑的與他們說話，他們也會很開心的回應我，看到他們很開心的笑，心裡也會跟著很快樂，感覺他們都很好相處，在那裏還有幫忙健康檢查前的準備，光是健康檢查前的通知單與同意書就有好多分要準備，收回來的時候還要一個一個檢查填寫是否完整，尿液檢查與血液檢查還要幫他們在管子上一個一個貼上標籤，每個準備都要做好不能亂掉，這樣才能確保健康檢查的時候才不會有問題，在這裡學到了如何正確的視力保健，均衡飲食，也學到如何與特教生互動。
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2015暑假作業 B:服務心得 9689 2015-09-13 18:16:40
服務，從身邊作起!這次的服務學習沒有去很遠的地方，就在學校周圍，從學校停車場一直延伸到腦寮坑步道，利用勞品課的時間全班一起邊健走曬曬太陽邊注意周遭有沒有垃圾，結果停車場收穫最多垃圾。大家還是隨手把垃圾帶走吧!雖然不知道停車場是不是有負責的班級在定期打掃，也可以學校建議在機車停車場用一般垃圾跟回收分類桶，降低同學在停車場亂丟垃圾的機率。
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103學年度第二學期 暑假作業心得 10584 2015-09-13 18:10:57
103學年 暑假作業(102級)
糖尿病不擔心
心得: 看完了這本書之後，我了解到了飲食、運動、肥胖都與糖尿病有密切的關係，糖尿病患者會出現四種典型的症狀有喝多、尿多、吃多、即使增加食量，體重仍然減輕，尤其在糖尿病發病的早期，大部分病人都沒有什麼特別的症狀，所以要特別小心自己是否有以上的症狀，如果有的話要盡早去看醫生做檢查。因為要是不管得話糖尿病的併發症是很可怕，可能導致失明、心臟病、中風、末梢血液循環不好，雖然糖尿病是無法根治的疾病，但是透過飲食、運動及藥物控制，將血糖控制在正常或接近正常的範圍，就可以減少許多併發症的發生。不僅對自己的身體好也可以減少身旁親友得擔心。
護理學生溝通能力之培育及省思
心得: 溝通在人際關係裡面是一件很重要的事情，有了良好的溝通可以讓人際關係更加的進步，但是所謂的溝通不僅僅是語言還有非語言，尤其這對我們護生來說是很重要的，因為我們會擔心和病患溝通時不會說、不知道怎麼說，像是在基護實習做個案的觀察記錄時，因為要詢問個案一些事情，但是因為不會詢問、不懂的溝通的技巧，所以變成要不斷的去詢問個案一些我們所遺漏的問題，因此會害怕當我們不斷出現在個案的面前時，是不是會讓個案感到不耐煩、厭煩，而且也會覺得自己準備的不夠充分、問話不夠專業等等，所以溝通是一件很重要的事。
大便の書
心得: 原來「排便」是腸道最主要排毒機制，而且在沖水前應該先觀察大便的形狀、顏色、氣味，而不是習慣性得把大便沖掉，這樣反而會忽略掉身體所帶給我們的訊息，正常的糞便顏色要是棕色或黃色，且形狀要像香蕉，大便要半浮半沉較好，當我們大出來的便便是半膏狀軟便則代表愛吃肉；硬塊狀則是不喜歡喝水或憋著不上廁所；泥狀則代表體內偏冷或暴飲暴食；圓滾狀則是壓力過大或是生活不規律。尤其是現在的人，常常飲食不正常，所以平日要瞭解自身的排便型態及排便情形，還要加強腸道健康以減少便秘的情況，我們可以補充乳酸菌、攝取適量的水分一天約2000~2500cc的水量，以及重要的均衡飲食，增加蔬果攝取量而不是一昧的依照自己的喜好只吃肉和重口味的東西，要多吃蔬菜水果。
臨終照護中的實踐智慧
心得:記得在實習的時候，老師有帶我們到聖母醫院的臨終病房參觀，那時候的我只是以一個外來者的角度去看整個安寧病房，那時我只覺得安寧病房很好、很溫馨，在裡面有鋼琴、空中花園、不同宗教的禱告室，在裡面生活的大家感覺都很和諧，說話也都輕聲細語的，讓我不禁覺得要是以後到這裡來上班也不錯，但是看完了這篇文章我才知道，原來在安寧病房的護理人員有時並不好受，因為他們接觸到的是快要死亡的患者，他們在精神和心靈的壓力往往是最多的，因為有可能平常和妳很好的患者今天跟你笑笑的，明天卻突然因為病情的關係而從此長眠，因此護理人員自己的心靈也要建立好，畢竟有很多事都不是我們可以控制的，可是即使如此我還是覺得在安寧病房工作是一件幸福的事，因為你可以陪伴在患者的身邊，並且將你所想要表達的愛和關心傳達出去，是一件非常美妙的事情。
情緒調適的運動處方
心得:每個人都有他的情緒，有正面的、有負面的，但是過多的負面情緒會造成心理的疾病，所以我們要適當的緩解自己負面的情緒，讓自己負面的情緒便成為正面的情緒，緩解負面情緒的方法有很多，例如:聽音樂、和自己知心的朋友傾訴，或者是做做運動等等，運動能改變心情、減少焦慮，當面對一些情緒性突發事件時，運動可持續減輕焦慮情緒，舒壓效果會繼續延伸，而且規律的運動不但可以改善自己的情緒、改善睡眠，還可以加強自己的體能連人際關係都跟著改善，所以運動是一個一舉數得的好方法，大家都應該有一個良好、規律的運動習慣。
二、書籍名稱及文章資料出處：
(一)書籍名稱一：糖尿病不擔心
出處： 御璽出版有限公司
(二)文章名稱二：護理學生溝通能力之培育及省思
出處：長庚護理 ； 23 卷 4 期 (2012 / 12 / 01)，P464 - 475
(三)書籍名稱二：大便の書
出處： 葡萄樹文化
(四)文章名稱一：臨終照護中的實踐智慧
出處：護理雜誌 61 卷5 期˙中華民國103 年10 月
(五)文章名稱三：情緒調適的運動處方
出處：輔仁大學體育學刊:6 期 (2007 / 05 / 31)，P344 - 350
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