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志工心得 10464 2015-09-13 17:31:35
志工服務學習反思
這次的志工活動,班導帶著全班52個人到學校後面的腦寮坑步道做淨山的活動,每組7~8個人左右,每組分配一個區域,我們這一組分配到的區域是準備上山的地方,道路旁有個水溝,水溝裡面被丟了超多垃圾的,像是空酒瓶.塑膠杯還有香菸之類的東西,而且沿路也有不少的菸屁股,這樣隨地亂丟垃圾真的超級沒有公德心的,而且如果每個人都這個樣子亂丟垃圾,那以後走進山裡看到的就不會是花草樹木,而是堆滿垃圾的垃圾山了,走步道是為了親近大自然,讓身心靈放鬆,看到很多垃圾是要怎麼樣放鬆呢?我們那天每組都有1~2個垃圾袋,有些組別的垃圾袋裝滿了,幾乎是酒瓶比較多啦……這是我們該反思的地方,親近大自然的時候,因該有道德心,不可隨手亂丟垃圾,自己帶去的垃圾因該自己帶走,把好的環境留給下一個人,這次的活動除服務之外,也讓班上有機會出去走走,雖然不是很遠的地方,但班上的人可以陪有感情,大家都很開心~
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三年級暑假作業 10464 2015-09-13 17:30:35
個案報告讀書心得---關於燒傷復健期護理
參考資料來源:Airiti Library華藝線上圖書館
1. 文章:協助一位復健期燒傷病患之護理經驗
作者:劉桂芝
2. 文章:燒傷病患增生性疤痕的復健護理
作者:羅淑芬、戴玉慈
3. 文章:復健期燒傷病患照顧者壓力感受、社會支持及其相關因素
作者:羅淑芬、黃秀梨、姚開屏、劉雪娥
讀書心得:文章內有說到，燒傷是一件非預期且極具傷害的意外事故，而燒傷除了傷口的疼痛，還有很多的問題要面對，事後的復建也是條非常漫長且辛苦的道路。這次會選擇這個主題是因為看到了八仙樂園的塵爆事件，很多人都被燒傷新聞報的很大，看到都覺得很難過，這讓我想要去了解燒傷後的照護，之後的復建又應該怎麼辦，因此選定了這個主題。在文章中我看到，因為燒傷是一種意外事故，有時可能造成外觀上的改變，人一旦在一夕間發生改變，不管改變程度的大小，或多或少都會造成壓力，更何況是這種無法預期的事情，而文章中有說到，感受壓力的因素包刮:年齡、性別、患病時間、身體功能狀況、燒傷部位，年齡這個狀況其實我覺得是還滿重要的一個因素，因為年紀越大預後可能比較沒有年紀小的好，而且年紀越大身體能應付的狀況也比較有限，還有像是青春期的孩子，這個時候的孩子都是很注重外表的，如果燒傷的地方是在很明顯的地方像是臉之類的，這樣可能會讓他們覺得壓力很大，這是種身體心像上滿大的改變。在文章中我看到了一個名稱「增生性疤痕」，還可由內在因素及外在因素等成面來探討，「內在因素:1.遺傳及體質因素(種族、年齡)2.燒傷深度、部位及癒合時間3.營養狀況4.免疫力5.肢體水腫，外在因素:1.感染2.外物、結痂及壞死組織3.傷口乾燥4.磨擦、牽拉或壓迫」分成了很多的因素……而增生性疤痕的復健護理，我看到了一個比較常會看到的東西，就是彈性衣而且原來彈性繃帶也可以，還有一種是矽膠，但是用的地方面積比較小，彈性衣是一般比較常看到有人燒傷後穿的東西，也比較常聽到的感覺，像是之前藝人Selina被燒傷的時候就有穿彈性衣，但是穿著彈性衣好辛苦喔…一天好像只有洗澡的時候可以脫掉而已，夏天的時候一定更辛苦，流汗悶著又會癢重點是不能抓，這樣很痛苦欸，而且還必須要等到把傷口都養好後才可以穿，一穿了可能就好幾年，還要配合運動預防關節的攣縮、增進肌力，還要面對別人的眼光，而且除了個案本身有壓力，個案的家人心理上的壓力也不小吧…這樣的個案需要很多的陪伴，家人及親朋友好友的鼓勵也是很重要的，看完這些文章，讓我對燒傷又有更進一步的認識，或許我打的不是很好…最後要說的是，燒傷後的復健真的很漫長，我們應該要鼓勵他們，而不是用異樣的眼光去看待。
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暑假作業 9916 2015-09-13 17:27:17
書名 視覺NO.001：激情藏在安靜的角落
圍繞一組組視覺感強烈的影像，訴說一系列關於日常和非日常的家庭記憶、普通或獨特的個體經歷的故事，這些人和故事穿越國家地理的界限而無隔閡，有親密，又有距離，有激情，又有掩飾，那是人性與愛最真實的顯露，那些安靜的角落恰恰隱藏著激情。透過獨特的影像和文字，看到豐富的人性與生活。
Lens，2005年創刊至今已經10年，持續且穩定地刊登優質影像閱讀內容，近10年時間，擁有超過30萬核心受眾群、超過31萬的微博粉絲、30萬微信粉絲，其中不乏有政商學藝媒等多領域的精英和意見領袖。Lens品牌已被公認為中國最有品質和品味的影像閱讀品牌。
1.「當臉上沒有笑容時，事情更容易展現本質」
是一組攝影師羅齊爾對自己家庭超過35年的照片記錄。他將這些照片稱之為「家庭音樂」。「當我第一次翻看這些圖片時，感到很震撼，我的大部分人生竟包含在這小小的圖冊里」，「我用15分鍾就看完了孩子的成長，這感覺很奇妙，但也有點傷感。」 時間在這里展示了它迷人的魔力。
2.所有關於家庭的回憶，全部活在斷裂的想象里
采寫的是京劇大師周信芳的小兒子周英華的故事。「我12歲就離開了中國，從此再也沒有見過我的父親。在我的記憶里，幾乎沒有我的父親的日常生活形象。」周英華說。曾經斷裂的記憶在50年後才得到彌補。
3.他的缺席帶來了一種浪漫的憂郁
羅莎莉回憶了她的父母、法國電影大師雅克•德米和阿涅斯•瓦爾達的家庭生活，及德米去世後瓦爾達的晚年生活。
4.滑板青年獵奇之旅
一群年輕人的滑板手，憑借著最初的好奇，來到東方國家，表演滑板，也與這里的生活產生了有趣的互動。最精彩的，還是他們對自己看到的細節，那些極富幽默感的解讀。
5.用微笑迎接我們的人，留下很多牽掛的人
一群牧羊人的故事，寫了一個傳統與現代、鄉村與都市糾葛的故事，又有著生命輪回的微妙之感。整組故事既有一種「國家地理」式的探索性，又充滿了詩意。
6.「不是我拍下了照片，而是那個場景扼住了我的喉嚨」
采寫的是美國攝影大師伊娃•魯賓斯坦，她的父親正是鋼琴大師阿圖爾•魯賓斯坦。伊娃已經80多歲了，在紐約，大部分時候自己一個人生活。她借助影像，分享了她的人生游歷。
7.拼貼赫拉巴爾
以捷克作家赫拉巴爾的後半生為主，在他廣為人知的文學成就之外，呈現了他膽怯、脆弱、感性的一面。他的林中小屋，他的貓，他暗戀的女子，他至今未能揭開的自殺之謎┅
8.溫故1915
那是「一戰」剛剛展開的時刻，技術的進步往往伴隨著對罪惡的助力。那也是許多創造性的思潮登台的時刻。但這些都不是重點，重要的是，我們在這些一百年前的人身上，看到的是我們自己的影子，仍然可以感知到溫度的往日生活。
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103學年度暑假作業 志工服務心得 11775 2015-09-13 17:18:27
這是我第一次去當關於護理的志工服務，我這次去服務的地點是我們礁溪的衛生所，一開始去到那裡超級緊張的，怕事情沒做好..怕搞砸了..在那邊護理長派了些工作讓我做，第一天是健康檢查個案資料輸入，打了好多好多人的資料，我心想著去醫院上班的話，這也是工作的一部分嘛？陸陸續續好多小朋友來打疫苗，打下去的時候總是哇哇叫，因為我輸電腦的地方，剛剛好是小朋友打針的旁邊，我就去幫忙安撫一些小朋友，告訴他們「不痛不痛哦，打了身體會健康唷。」小朋友真的超可愛的！我就繼續去輸入那些資料，有些還會輸入已經去世的老人..還輸入到國中班導的資料，還有我們家人的資料，中午休息時間，我就回家吃個飯，下午繼續去當志工，在衛生所上班的阿姨，還會拿一些零食給我吃，叫我可以休息一下，跟我聊聊天，第一次去輸入那些資料，還不怎麼熟悉，之後熟悉後，漸漸的就輸入的越來越快，也比較不緊張了，裡面還有一些學長、學姊在衛生所實習，輸入完後，換幫衛生所的阿姨寫一些資料，蓋蓋章。 之後也是去輸入資料，寫地址、電話、年齡、還是已經去世的那些資料，聽著主任、護理長等等的…說著昨天礁溪有人臥軌的事情，那個伯伯他精神上有些問題，本來他們都有去關懷伯伯，但也不知道他怎麼突然跑去臥軌！而且火車輾過去的時候也沒有感覺底下有東西，發現時他的頭再軌道裡面..身體在外面..聽到這我覺得好可怕..好靈異..我就繼續寫那些資料，寫到都快手軟了..弄到下午才弄完那些資料，這天也是我做志工的最後一天，去那邊服務了13個小時，雖然幾乎都在打資料，但我想這應該也是我們未來往護理這條路，都該做的事情
，幫人們記錄資料，寫寫資料。這13個小時讓我收穫滿滿，衛生所的大家也都好好相處，對人都很好。
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暑假作業-讀書心得 10736 2015-09-13 17:18:27
書名:女性與憂鬱
來源:護理雜誌 44 卷 3 期
作者:陳彰惠
在思考應該要用怎麼樣的題材寫我的心得時,突然找到了這篇文章,根據流行病學資料顯示,女性罹患憂鬱症的機率是男性的2倍,通常壓力來自於家庭,事業,小孩,因為不知道調適,所以很容易得到憂鬱症,一般女性常見的憂鬱症有三種,一是經前憂鬱症,二是產後憂鬱症,三是更年期憂鬱症.
經前症候群，簡稱ＰＭＳ，通常在月經前一週左右出現，在身體方面，會有乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易累等現象；在精神狀態方面，可能有無精打彩、情緒低落、緊張易怒、性欲降低，或失眠等症狀;好發於年齡二十五到三十五歲的女性，月經不規則者;體重起伏不定，飲食不均衡，有抽菸喝酒者;有特別身心壓力，長期缺乏運動者;曾懷孕，流產，或有產後憂鬱症;曾有憂鬱症或焦慮症，或婚姻關係不和諧者;母親或姐妹也有類似經前症狀者;吃避孕藥或荷爾蒙 ，無法忍受而極不舒服者。之前心情不好還會跟朋友開玩笑說我是因為經前憂鬱症啦,看到這篇報導後,才了解原來是因為這樣唷,覺得之前甚麼都不知道的我還亂講話真的很好笑,如果自己治療的話,飲食盡量避免高脂肪、太鹹、過甜、及生冷食物,也要多攝取營養,多運動;生小孩應該是很開心的事,為甚麼會得到憂鬱症?原來這個時侯有一種疾病叫做產後憂鬱症, 主要的認知有荷爾蒙的變化影響;生產過程引起過度的害怕驚慌;產後傷口太痛及全身虛弱乏力;照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足;擔心身材走樣不再具有吸引力,產後憂鬱症主要又分三種,為產後情緒低落,產後沮喪,產後精神病,只要適當的治療是可以好起來的但是如果沒有治療完全,復發的機率是很高的;更年期一般發生在四十到五十歲之間,主要症狀有:荷爾蒙的變化與不穩定，容易出現失眠、焦慮;雌激素減少所產生身體不適，像是熱潮紅及發熱的症狀又或是皮膚失去了潤澤;生理機能的退化，體力不佳，身體開始出現一些小毛病或是慢性病;外貌的改變，老化的特徵，白髮、皺紋的出現;家庭生活重心的改變：像是更年期前婦女的家庭重心都是在照顧小孩與先生，隨著年紀的增加，兒女也成長至青春期或成人階段，逐漸獨立向外發展，不需要父母再細心的呵護;職場的變化：更年期的職業婦女想要自我提昇，卻有力不從心的感覺;人生下一個階段何去何從的疑慮：會有如何安排後半生的疑惑,治療方法有吃抗憂鬱的藥,以及賀爾蒙治療法.
我覺得我很慶幸,這三種憂鬱症我都沒有遇到,我周遭的親戚都能夠調適得很好,我在想如果常常保持愉快的心情,多多運動散步散心,不給自己太大的期待及壓力,學習如何調適自己的心情,如何轉換,還有求助專業的人員,憂鬱症應該是可以預防的.
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