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103學年 暑假作業(102級) 10580 2015-09-13 10:27:38
103學年 暑假作業(102級)
班級：二年乙班 學號：1025101081 座號： 31 姓名：郭子綾
一、讀書心得：(1000字)
(一)
時代一直在進步,科技也越來越發達,社群網站能使用於交友以及許多豐富資訊,但也會造成許多人沉迷於網路世界,在求學時期需要很多時間溫書和做功課,但很多青少年都瘋狂的玩facebook,從手機到家中的電腦都不放過,好似24小時都要上facebook,在班上都要用facebook交談,影響的因素不單單只是因為兒童本身的問題,也有可能是因為父母疏忽於陪伴孩子,如果懂得運用facebook,青少年可以學到更多知識,更能增長見識,藝能知道更多時是和增加自己的溝通和判斷能力,但是如果沒有使用正確的方式來使用就會造成影響。
(二)
憂鬱症為最常見的精神疾病, 最常見的症狀如下:
1.憂鬱情緒:悶悶不樂、面露愁容、哭泣、易怒。
2.生活失去平時的興趣或樂趣、性慾減低。
3.認知及動作遲鈍:反應遲鈍、記憶力變差、無法專心、猶豫不決、生活懶散、生活及工作能力減退。
4.食慾不振、體重減輕。
5.失眠、經常凌晨醒來。
6.疲倦及四肢無力。
7.躁動不安、手足無措。
8.自責、罪惡感。
9.無助、無用、無望。
10.自殺念頭或企圖。
11.其他:酒精濫用、慮病(過度注意身體症狀，擔心患有重大身體疾病)。
12.另外憂鬱症病患，也常合併有明顯焦慮症狀，如恐慌、莫名的恐懼、心悸胸悶、頭暈及全身疼痛等。憂鬱症不只是單純的心理問題，通常是由於外在壓力、性格及體質三方面交互造成,我覺得最重要的還是需要人與人之間平常的互相關愛,並不是等到出了問題才來尋求治療方法。
(三)
造成睡眠障礙的原因很多,隨著老化的改變更顯複雜,因為可能是一種自然的過程,也有可能是一種病態的變化,內在因素導致的睡眠障礙主要源自於生理或病理變化,例如年齡的增長,身體疾病,精神疾病,給予適當的外在刺激有助睡眠,相反的則會成為干擾因子,多數老人患有慢性疾病,為了控制病情會服用多種藥物,但有些藥物會影響睡眠,使中樞神經系統興奮,睡眠所造成的影響足以危害健康,威脅生命,至了應先給予不會危害身體健康的治療為優先,減少藥物方面的治療,畢竟安眠藥物每次服用的劑量都必須增加,長久服用還會成癮,對身體是不好的。
(四)
許多致命重症背後和高血壓脫不了關係,沒有明顯症狀，卻悄悄地、一點一滴地蛀蝕身體機能。國人十大死因中，與高血壓有關或密切相關的佔了一半, 根據衛生署調查，15歲以上的台灣民眾，每5人就有一人患有高血壓；超過40歲時，每3人就有1人；到了65歲以後，一半以上都成了高血壓一族。但其中有三～四成的人不知道自己有高血壓，身體亮起紅燈。更且，民眾對高血壓存有不少似是而非的觀念，常讓醫生頭痛。 高血壓若不控制，對身體主要器官會造成傷害,像是動脈、心臟、腦部、腎臟、眼睛等等, 對高血壓有益的生活形態,有減重、運動、戒菸、限制飲酒、足夠睡眠等。
(五)
心臟病的可怕在於它可能發生的猝死，在這種毫無預警的情況下 , 在台灣，每年平均約有兩千名患者死於心肌梗塞, 一般而言，冠狀動脈管道的阻塞沒超過百分之八十以上，流經冠 狀動脈內的血流量並無明顯變化，對於一個靜止狀態的患者來說，心 肌所需的血流量不受影響，但如果是在運動狀態時，狹窄的冠狀動脈 就無法供應心肌因運動而增加的血流需求量，因此在這種心肌血流量 供需不足的情況下，患者便會有心肌缺氧的現象產生。臨床上病患會 在運動時感覺到胸前發生持續性緊迫感﹑發悶，有如老虎鉗鉗住心臟 般的不適，此種症狀往往迫使病人停下手邊的工作﹑運動，才能緩解 ，這種胸悶不適的感覺，臨床上稱為心絞痛，持續時間往往在五至十 五分鐘，如果超過上述時間，心肌梗塞發生的機率就會相對提高，建議立即就醫治療。
二、書籍名稱及文章資料出處：
(一)書籍名稱一：Facebook 社群網站的涉入程度
與人際關係研究
出處：華藝線上圖書館
(二)書籍名稱二：透析患者之憂鬱症
出處：華藝線上圖書館
(三)文章名稱一：老人睡眠問題之探討
出處：華藝線上圖書館
(四)文章名稱二：高血壓的治療
出處：華藝線上圖書館
(五)文章名稱三：運動與冠狀動脈心臟病之相關探討
出處：華藝線上圖書館
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暑假作業-讀書心得 10841 2015-09-13 10:14:28
書名;關懷照護概論
作者:魏麗梅 出版社:永大書局有限公司
閱讀完書本後,不論是從口中說出或從書中看中,學到很多,也會更得心應手。傾聽與表出即為所有社會行為的核心-交談,社會行為微妙的關係乃是人際關係的形成,交談就是這種展開人際關係最好的功臣。交談有不同的領域，從單純地享受彼此陪伴的閒談、討論共同的興趣、提供資訊和解決問題到對痛苦的人提供社會支持等。從事醫療工作的人員,他們每天都必須經歷與不同人的交談,期待在照護病患第一線的護理人員能在這麼頻繁的交談過程中展現出護理關懷的專業特質,使護理關係建立在溫暖的人際關係上。
例如這暑假首次在醫院實習,與個案會談必須有效進行經過仔細的計畫性以及系統性,在跟個案交談過程中,所提供的訊息要適中,主題合適,說真話,清楚表達,但社會技能不佳者常無法應付這些順序。盡可能的設身處地為別人著想,善於說話技巧會考慮對方以了解東西及能接受的內容,而改變說話的內容,讓此次的談話過程中,快樂交談,讓個案覺得我們不僅僅只會做技術的機器人,而是會有溫度溫暖關切。護理人員並不只是注意病人的生理需要,同時也關切病人的心理社會需要,注意到病人的隱蔽性,護理人員也表達關心病人個人的感覺,且考慮他人的想法和生活習慣。護理本身就是一種幫助病人,使其達到自我實現,及發展其與別人和環境作有效之互動的專業。每一位護理人員都應知道如何將整體性的照護提供給與病人舒適的環境,朝向健康發展的情況,藉著明志的護理過程運用,找到一個適當得方法以滿足病人的需要。
現在社會人與人的互動漸漸的冷淡,若遇到關己身利益,常有自私自利的心態發生；因此我們更應該多多「主動付出,關心別人」來感動以及引導大家去關心別人。「我為人人,人人為我」關心別人是一件好事,但是很多人不知從何做起在關心別人時候,要是適當的時機,常常想要關心他人,卻說不出口也做不出來,所以我們要學習克服內心的障礙,使社會中的每個人和平相處,互相關心。護理的對象是人,每個人都是一個完整的個體,即使臥病在床,也需要他人的尊重以及人性化的對待。然而隨著護理專業的發展,醫療科技的進步,對於技能的重視, 反而使人忽略了護理的本質與初衷,那就是發自內心的關懷。護理工作是一項助人的專業，身為一個助人者,必需有關懷他人的特質,具備關懷他人的技巧,並且樂於展現關懷。但在繁忙的常規工作中,如何保持自己的關懷熱度,激勵自己的關懷動機,卻是所有助人者必須學習的一課。
道德有了關懷會更溫馨,缺少關懷的道德,就像養在魚缸裡的魚兒,只能在魚缸裡游,卻無法遨游萬里!
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暑假作業 11615 2015-09-13 09:57:54
主題:服務學習反思
志工地點:花蓮縣卓溪衛生所 共 36小時
第一天去衛生所時，我自己主動去找那邊的護理長阿長打招呼，阿長也很開心的與我打招呼，也馬上的帶我去找李治錄醫師兼主任問問候。
掛號處的阿姨也很樂意的教我如何掛號\找病歷\量學壓\量額溫\量視力\量身高體重!
剛開始實際操作掛號時，心裡既緊張又興奮! ｢緊張｣，是因為怕按錯，怕打錯。｢興奮｣，是因為第一次接觸所謂的掛號! 所以才會既緊張又興奮的拉~
掛號\找病歷\量血壓\量額溫\量體重都得心應手了! 至於，量身高\視力還真是讓我有點傷腦筋呀﹒﹒﹒(哈哈，從錯誤中學習囉)
我在幫病患及民眾量血壓時，每一位病患及名眾都非常親切，都非常配合~讓我最開心的一件事情是，他\她們都會微笑的跟我說:謝謝!
從這邊讓我學習到了一件事，很多時候我們因著自己的病痛而兇了正在幫助我們的志工及護理人員，這樣不僅對自己身體不好，(因為愛生氣的人容易得到高學壓)這樣也對照顧他人的人也不敢接近。
很多時候其實只要單單一個微笑，其實就可以讓人感覺你是親切好接近的人!一個微笑，一句謝謝，這樣真的可以讓世界變得更美好!
後幾天護理師帶我去巡迴醫療 ，有一些部落有很多獨居老人阿，還是行動不方便呀~家裡沒有車的，巡迴醫療，都幫助了他\她們很多很多呦!
我記得有一個部落的村民大部分都是糖尿病患，所以都要幫
他\她們測血糖，但我不會，後來那個護理師人也很好~也教我如何實用｢測血糖機｣! 糖尿病民眾也都會跟我打招呼，李治錄醫生也很親切的幫病人看病，這裡的工作人員都很樂意的教我，所以在這裡學很多也很快樂，來這裡看病的名眾也都很客氣，無論是量血壓\量額溫\量視力或是與民眾溝通得很順利!
當志工這期間，讓我人生起了很大的變化!我真的非常喜歡當志工!當志工能幫助到別人，但其實真正心靈會非常的開心!
也因為當了志工認識的人也更多更廣~自己開始接觸時才發覺，當志工應該不只是自己為大家有所付出，同樣的自己也從大家身上有所學習才是!
在人生學習的道路上會碰到很多的挫折，正在當學生的我就很多了，更何況是已出社會上工作的大人們呢﹖
人生有無限的可能，轉個彎，你我都會發現不同的風景
就像一本書名所寫的: 轉個念頭，人生會更好
這次真的學習到了非常非常多!我很慶幸的那就是﹣﹣護理長(阿長)跟我說她一路走上護理師的經驗及經歷~~~
她跟我說:｢路是自己的!自己要認真努力讀書!一定考到護理師執照!雖然一路上會很辛苦，但撐過就是自己的了!｣ 我真的很謝謝一路上默默幫我的人!
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暑假作業 11615 2015-09-13 09:57:03
主題:｢護理典範｣
我的｢護理典範｣---花蓮慈濟醫院副護理長 李 彥 範
一百多年前，南丁格爾竭盡她一生的心力，投身在護理工作，而在二十一世紀的現代，則有更多的護理人員，專心照顧病患，希望大家離苦得樂!
他曾說過:南丁格爾照亮他對護理的尊敬，不單單是精神上的鼓勵，而最重要的是南丁格爾對他心靈上的支柱!
我也希望前言能夠透過南丁格爾讓自己更了解更認識兩位｢南｣ ｢男｣丁格爾
李彥範，他是一名男護理師，是花蓮慈濟值班副護理長。他也是一位非常虔誠的基督徒，身為虔誠基督徒的他，確任職在佛教醫院，一待就是九年，這也是讓我滿佩服的!
他也將這九年護理工作的生活，用文字記錄著屬於他自己的經驗及經歷。他也不吝嗇向他的學弟妹分享他的經驗及經歷，甚至也出了一本書，書名叫:
E﹒R﹒男丁格爾 。
書中，除了讓大家了解護理人員的辛勞，也突顯他對搶救生命的執著!
我真的覺得這本書真的非常非常適合我們學生閱讀，書中也有一段話，讓我非常印象深刻－－－ ｢今天，是台灣護理人員在哭泣，明天也許會變成家屬或病患在哭泣｣。
這段話讓我想起近年來有關病患家屬辱罵護理人員的新聞．．．．我也希望台灣的社會可以給予老苦通高的護理人員應得的尊重，讓更多人投入!
很多時候我們其實都會碰到很多不愉快的事情，但我覺得人與人相處就是要將心比心! 同理心!
李彥範 (副護理長)因是早產兒，所以從小就當病人。不僅鼻子過敏\免疫系統也不好，所以也時常感冒生病﹒﹒﹒﹒他家裡大概三分之一賺來的錢都拿來給他看病，李彥範 (副護理長)父母親都在菜市場擺攤，工作非常的辛苦，他也看父母親這麼辛苦，所以他也在心裡告訴自己｢我要認真讀書｣!
所以當時他就報考醫學系，但那時他因為聯考失常，上不了醫學系，所以他就念慈濟醫學院的護理系。當時他去念護理系時，他只覺得護理是女生的行業，所以他都不願意承認自己是護理系的學生，主要原因其實是當時的刻板映像。
他也花了很多年的時間，才確定了自己身為護理人員的價值!現在其實有很多的護理人員會找不到自己的價值，面對學生\病患\醫生時都特別的感到自卑。
他也隨著愈學愈多，就也比較有自信的跟醫生互動，讓醫師知道護理師和他們處與平等地位的。
李彥範(副護理長)提醒了我們，無論是已就業的護理師還是還未就業的護理師，還是像我現在還在讀護理科\護理系的人，無論是已進入職場，還是未進入職場，我們都應該｢敢講敢問，找回最重要的價值!｣
我喜歡與長輩聊天!因為長輩的經驗與經歷可以提醒我們要走對的路!
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2015暑假作業 10578 2015-09-13 09:47:27
暑假作業 姓名:謝宛真 學號:1025101079 班級:五護三乙
華藝圖書館
傾聽內在的聲音：談運動員“心靈暖身”
王秋燕(Chiu-Yen Wang)
「心靈暖身」，就是運動員自己幫助自己淨化自我內在的修行之路。「心靈暖身」不像『身體暖身』只在運動的開始，任何時刻運動員都可以從事心靈暖身，它是一種內心修煉的轉移，如果運動員可以走入內心的修煉，則自然能從事心靈暖身；「心靈暖身」有別於『心理暖身』，它是一種可以活化運動員心靈細胞，使運動員產生持久且隨時專注比賽的修行之路。本研究分三方面來談：一、談「自我心靈世界的認知」－每個人所擁有的心靈狀態並不完全相同，唯有真實面對自己的內心，才能清晰照見外在的一切，所謂自知者明。二、談「運動員心靈暖身課題」－這裡提出幾個運動當中心靈暖身的課題，和運動員一起分享、共勉，希望運動可以不單是技術、心理層面的課題，而能自覺深入自己內在心靈世界去修行。三、談「運動員心靈暖身課題之落實」－談運動員落實心靈暖身課題的修煉後，可以產生的自然效驗為何。
關心靈魂
徐學庸(Hsei-Yung Hsu)
這篇文章之論述主要希望達成兩個目的：第一、藉由對這幾部對話錄中關於照顧靈魂的段落進行爬梳，希望證明在早期對話錄中隱含《理想國篇》的靈魂三分之概念。換言之，柏拉圖在早、中期對話錄中對靈魂的內在結構之說明並無二致；第二、若在早期對話錄中有著靈魂三分的概念，那關於靈魂照顧之細節便可在《理想國篇》兩階段，一專技的教育制度的設計得到說明。
幻想式的人際糾結－自殺企圖憂鬱症患者的人際模式
鐘明勳(Ming-Shun Chung) ； 杜家與(Juia-Hsin Tsu) ； 蔣欣欣(Hsin-Hsin Chiang) ； 張達人(Ta-Jen Chang)
目的：探究影響憂鬱症合併自殺企圖者的人際模式。方法透過訪談個案的半結構式會談，以現象學銓釋法詮釋逐字稿文本，歸納出決定自殺當下的人際感受及自殺企圖者的人際模式。結果：本研究結果顯示自殺企圖者的人際模式包括三種類型，分別為難以分化的長輩互動、自我矮化的同輩互動、及失威失序的帶領晚輩。決定自殺當下的主要人際感受，是一種拉扯下的自我抹除，其中包括無能為力的累、為自己伸冤、及沒有我比較好。結論：自殺企圖憂鬱症患者的人際互動模式可以整合為「低自尊高關注的互動模式」但是隱藏決定自殺當下之「拉扯下的自我抹除」的內在世界則是深陷在幻想式人際糾結的自我。
聖母護專圖書館
信任的療癒力
作者：大衛．里秋(David Richo, PhD)
出版社：啟示
在信任中療癒你的關係與傷痛。
真正的愛與信任，不是一味的付出與相信他人，
而是從關愛自己開始，做自己第一個信任的人！
無論你遭受過多少傷痛與背叛，最終一定能找到療癒自己的路。
信任的力量，讓我們在遇到仇恨時依舊相信愛，在見到愚昧時依舊相信智慧；在傷痛中相信療癒，在死亡中相信生命。信任，是所有人際連結與生命成長的基礎。擁有信任的能力，能讓我們建立自尊、實現自我、建立和諧穩固的人際關係，並找到相伴一生的真愛。然而，每個人在成長過程中，或多或少都有過受人欺騙、拒絕、辜負、甚至背叛的經驗。這些失落與傷痛會逐漸磨損我們的信任能力，讓我們變得無法肯定自己、不知如何建立真誠的關係，甚至不敢相信自己可以去愛、也值得被愛。其實，信任是每個人與生俱來的能力，不論以往遭受過多少傷痛與背叛，重新開啟信任感的鑰匙一直在我們手中。在本書中，作者以三十年來擔任心理治療師與靈修導師的經驗，帶領我們療癒信任的傷口、找回失落的信任感。我們會逐漸瞭解自己應該相信誰，以及如何成為一個值得信任的人、如何找到同樣值得信賴的伴侶
書名：聆聽：一名山林解說員的驕傲與孤獨
作者：李圓恩
出版社：凱特文化
「在當下這個世界，你相信什麼？願意相信什麼？而我相信光，相信愛，相信分享，相信堅持，也相信希望，相信渺小可以累積成巨大，微光亦可醞釀爆炸。」山林裡的召喚宛如大自然的魔幻饗宴，一場神秘而永恆的經驗，我們必須放下身為人類的自傲，才得以安然置處於縹緲的山霧之中。台灣的山林美好，鮮少被認真關注與珍惜，十餘年前被學長姐要求登山後寫下行程記錄，圓恩養成了每回山行之後留下文字記錄的習慣，希望透過這樣的累積，將生命中他人所曾給予自己的幫助與祝福，回饋分享給更多人。山帶給她的太多了，不僅找到一份喜愛並兼顧理想與創作的工作，更能領略自然之美，在登山過程中給予生命智慧的體認與磨練。累積是很重要的，生命中很多時刻我們總是孤獨、沒有掌聲、懷疑自己究竟在堅持什麼、可以影響這個社會些什麼、因為疲累挫折而想放棄……但沒有累積、沒有堅持、沒有相信自己，就不會有奇蹟發生的一天。一個人的力量可以很巨大，別輕易忽視！不論是文字的，或者任何其他，只要你想發光，就會被看見！相信自己可以為這個世界增加一點點美好，為其他人多付出一些些溫暖，讓孩子們的眼眸可以因為希望而發光，為這塊土地付出多一點愛，就算只是一點點也沒關係！
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