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紫外線與皮膚癌(暑假作業) 10809 2015-09-10 01:53:39

紫外線與皮膚癌在還沒有看這本書前，我一直認為曬太陽是一件很健康的事情，只是會變得很黑很醜，所以根本不喜歡曬太陽，出門就是把自己包得緊緊的，不管是冬天還是夏天，還要撐著一把傘。但陽光給我們的印象就是健康，過多的太陽光既不健康也可能讓自己的生體產生更多的病痛，這是看了這本書才知道的事情。每天紫外線最強的就是早上十點到下午兩點，而照射紫外線會造成曬黑的現象甚至曬傷，曬黑是由UVA造成的，不同的波長會有不一樣的影響，紫外線有優點也有缺點，我們必須適量的攝取他的優點才可以曬的健康，有許多的外國人，本身就是白種人，但卻追求著健康的膚色也就是利用陽光將自己的皮膚曬黑，國外的沙灘上總是看的見一大片的人群穿的比基尼趟在沙灘上做日光浴，這樣大面積長時間的照射太陽光更是會造皮膚的不適。皮膚白的人經過陽光的刺激，會使皮膚上出現褐色斑，而東方人大多屬於黃種人，即使經過太陽刺激後有何色斑也不明顯的呈現在皮膚上。褐色斑通常都是在四十歲以上的中年人身上漸漸出現的斑點，會因為不一樣的影響出現不一樣的變化，嚴重可能會癌化。看了這麼多的內容，太陽光的紫外線聽起來會造成非常嚴重的後果，但是接觸這麼久的我，真的沒有太大的感覺，我的印象中沒有過被太陽光照射到皮膚紅腫、刺痛甚至是脫皮的現象，這樣的曬傷我似乎沒有體驗過，但是我也不想要有這樣的經驗，身邊有很多人真的長時間曝曬造成皮膚的不適，使皮膚疼痛不已，隔天即脫皮，膚色也瞬間變得焦黑。曬黑的經驗我又過，但自己屬於較白的膚色，即使夏天曬的焦黑，經過一個冬天也會快速的變回原本較白的膚色。我們總是利用一些保養的用品來預防曬黑甚至是曬傷的機率，出門擦防曬，曬後冰鎮肌膚，敷臉，這都是很常見的保養，但就算這樣無微不至的照料著還是會有漏洞，難道長期照射太陽光只會使皮膚曬傷或變黑嗎?肌膚受到變化會使皮膚出現不一樣的斑點，而這樣的斑點就是預告著自己可能已經得到皮膚癌，造成皮膚癌也不僅僅是因為照射太陽光，夜晚的日光燈、直接接觸肌膚的保養品、年紀漸漸增加的皮膚疣…等都有可能導致皮膚癌，其實書上寫的很多知識都是我們平常不會知道的，誰知道紫外線很惡毒，誰知道皮膚這麼脆弱，誰知道其實我們深藏在危險的狀態下，若不是作業的要求我不會認識這麼多，假如我身上出現了不一樣的斑點我可能認為過幾天就會消失了，殊不知自己已經是皮膚癌的中獎者，也許身邊會出現這樣的人，我可以建議他們到醫院做進一步的檢查，讓自己安心一點，也讓自己對自己有份責任感，而不是無所謂的濫用。經過到醫院實習的體驗後，自己待的單位就是腫瘤病房，其實很多癌症的病患對自己有深深的無力感，覺得生命不再有意義，每天躺在病床上，漫無目的，早知道自己會這麼痛苦，不管是什麼癌症，如果從現在開始照料自己的健康，最自己關心一點，其實很多事情可以預防，即使預防不了但至少對自己的健康有努力過。經過這次的閱讀，不管是怎樣的疾病，或是身邊微不足道的影響，我都會想要進一步的了解。

志工心得 11510 2015-09-10 01:47:34

這四天的愛心義賣志工很有趣，在郵局裡面賣著各式各樣的飾品，有玉鐲子、銀鐲子、吊飾、錢包、招財物、神象、絲瓜水等，剛開始進去做志工，看到這麼多的東西，真的不知道要如何擺設，幸好有熱心的志工阿姨教我如何擺設，慢慢的我開始會擺設一些飾品，幫阿姨收東西，看著阿姨做生意，讓我知道服務無論面對誰，個性好壞甚至態度如何，我們都要學習尊重並以微笑來回應，要尊重別人且有禮貌的做出好的回應，訓練自己的脾氣，學會收斂自己，讓自己的EQ變高，這些是我從別人身上看到不好的地方，而拿來警惕自己別犯相同的錯誤，也有客人趁著我跟阿姨在忙的時候，偷了五千多塊的玉鐲子，這個客人偷走了自己喜歡的玉鐲子，卻沒有想到這些東西是要拿來幫助更多想要學習的人，人不應該自想到自己，也應該要想想別人，不要為了自己的私慾，而害了別人，應該多做點善事，替自己積點德，不過這個社會還是有好多好多很有愛心的人，有些客人每天都會花大錢來郵局買飾品，也有客人先把飾品定下來，等到領了薪水就馬上來郵局拿飾品，還有些客人買了便宜的飾品，雖然只有幾百塊，但卻表達了他們的愛心，透過大眾的愛心，我們將這些錢收集起來，給更多中年人、老人、婦人免費去南陽義學學習，南陽義學主要目的，是希望老人能活到老學到老，自我肯定生命的價值;因此，義學內分設電腦班、手機般、英文班、國語文班、舞蹈班、瑜珈班等多元化科目，讓老人逐科班學習，跟年輕世代一樣也跟上時代潮流，也多次應邀出訪國外展演，並且經常與大陸各省相關團體做交流而聞名，在郵局做志工的這四天，雖然很短暫，卻讓我看到了這個社會的另外一面，也讓我學習到了平常沒辦法學習到的一些是，有時間我還想再回去做志工，學習更多的東西。

服務學習反思 11593 2015-09-10 01:41:31

這個暑假因為學校的暑假作業需要做志工二十個小時，我相信學校會叫我們做志工一定有它的用處，到了二年級好像就要到醫院之類的單位去做了，這次我是到戶政事務所去做，有一部份是因為找不到而另一部份是要打工只能找較近的，但我覺得不管到哪裡做志工都一定有它讓我們值得學習的地方，一開始我是要招呼來的人抽號號碼牌帶他們到相關處理的地方，可是說真的我看大家都知道在哪裡抽號碼牌所以我也沒服務到甚麼，可是有一點也是因為我不夠開放主動去問他們需要甚麼，所以後來我被叫去辦公室裡跟替代役們整理資料連結檔案，看似好像沒甚麼可是在整理資料中可以發現很多，我看到了每張紙就代表一個家，上面有著姓名它的伴侶或是兄弟姊妹之類的，而他們還會在去世的人做記號，這樣一點一點的統計著，我就這樣在辦公室裡看到了有好多好多本，這樣讓我明白著每個行業都有它辛苦的地方，可是得到的就是那一點一點的成就感這樣慢慢地幫著社會大眾統計，讓我們知道台灣有多少人，多少人姓甚麼這是多麼的不容易。每天還要幫著有需要的人用戶籍謄本 , 身分證的，讓我明白到有些工作不是我們表面看到的那麼簡單。我讀的是護理科相信以後也需要服務大眾，我知道讀護理科不容易，每個行業都有它的專業而這些專業就是服務給大眾們。現在我也該好好的學習不管是讀甚麼學甚麼我都想以後可以好好的服務大眾。

志工服務心得 9712 2015-09-10 00:10:44

這次暑假作業有一項是去幫忙做社區服務，而我們在期末考前撥出了空檔，全班一起前往學校的後山去撿垃圾，再撿的同時可以幫忙做好事也可以順便在考前放鬆一下心情，也把這次的活動當作是一次小的戶外活動吧!我們分成了幾個小組分開行動，每個小組負責不同的區域，我們這組被分配到的區域在半山腰那邊，因為那時候太陽還蠻大的，大家沒什麼心想去撿垃圾，但是最後還是都去了，大家開始細心的去找哪邊有垃圾，我是負責拿夾子的，夾了幾個之後發現好像沒了，就慢慢的往回走順便看看其他組的有沒有需要幫忙的，雖然很熱但是大家也很開心，可以一起撿垃圾也是以種樂趣阿!這次最大的收穫是可以一邊放鬆一邊體會分工合作的重要，也能幫忙淨山，真是一舉多得。

暑假心得 10780 2015-09-10 00:03:12

看完了這些有關僵直性脊椎炎的文章後，讓我更深入的了解一些有關僵直性脊椎炎的知識，僵直性脊椎炎是脊椎的慢性關節炎，伴隨有脊柱關節的疼痛和強直症狀，僵直性脊柱炎屬於脊柱關節症候群，主要影響腰椎、胸椎以及骶髂關節，病情發展到最後脊柱關節會成為「竹節樣脊柱」，完全僵化，無法彎曲，治療僅能緩解症狀和疼痛，而僵直性脊柱炎主要的病程在於關節和腱的炎症，尤其在骨盆和脊柱部位，導致骨髓的骨質化，最初常見長期脊柱疼痛和僵硬，伴有旁側臀部和大腿後部關節痛，其他原因也可能導致該疼痛，僵直性脊椎關節炎的患者有部分會出現駝背或稱脊椎後彎的畸形，變形已經嚴重時，患者會因身形躬曲而無法直視前方，而心肺功能及消化機能都因臟器受壓迫而有所妨礙，造成心肺衰竭或營養不良，也難以參與正常的工作和活動，而患者必須進行手術治療以求矯正變形、改善機能的必要。同時也了解患者在外觀上都是駝背和無法抬頭，卻可能來自頸椎、胸椎、腰椎和髖關節等三個部位的任何一處或多處的變形所造成，患者脊柱的變化是關節活動度的喪失和駝背變形，前者來自脊椎關節一再受到炎症侵襲，關節組織受到破害壞，正常組織為鈣化物質或骨化物質所取代，造成關節融合，因而喪失了正常的活動功能，使各關節急症整個脊椎變得僵直而無法動彈。後者形成的原因則和肌肉功能的變差及重力作用有關，在脊椎關節硬化的過程中周遭肌肉因關節炎而造成孿縮，致使病患處於躬曲的身形狀態；另外，功能不佳的骨骼肌肉系統無法對抗重力作用以維持直立身形也促使駝背發生。因此，隨著病程的進行，追肩關節越形僵硬，脊椎駝背也會越來越嚴重，最後在關節鈣化骨化而完全僵硬時，脊椎則固定在駝背的位置。僵直性脊椎炎患者的脊椎大部分關節都已硬化，由於喪失關節活動，整個脊椎變得僵硬猶如一段肢體的長骨。因此對於脊椎駝背變形的矯正手術，其採行的原則亦同於彎曲長骨的矯正切骨術，而手術矯正後的患者也必須要長期追蹤，以免駝背變形再度發生，這些文章告訴我們如果身體有哪裡不舒服就必須要找出問題來，以免後果會越來越嚴重。

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