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暑假作業2 10698 2015-09-08 23:41:10
書名:論護理科學的基本特徵
資料來源:中華護理教育2004年02期(2004/07/02)
心得:一開始人們對健康的認識只要沒有疾病就好了,所以護理工作就以疾病為中心,後來發展出人的基本需要才發現人生病不一定是因為疾病可能是因為心裡身理未達到滿足所以造成的疾病或是無法痊癒,演變成老師教給我們護理是以人為本的學科,且護理人員必須自覺最大限度地尊重和保護護理對象的生命尊嚴和權利,致力於維護全人類的健康,有位護理長說過人一生不一定會去銀行不一定會去郵局但是人一定會來醫院,護理人員是人醫生一定會遇到的226
書名:值得運動心理學家探索的6個問題
資料來源:Acta Psychology Sinica 36卷1期(2004/01/01)
心得:設計心理學研究的體應該包括設計者日設計使用者因此設計心理學研究 的主體是設計者與設計使用的心理曆程,且設計心理學研究將依據人類感知覺應將之分為三大部份，分別為感覺、知覺與認知界定設計心理學之研究範疇, 釐清設計心理學之核心概念，針對目前設計領域所探討之心理學議題進行文獻歸納與匯整, 不同階段之設計心理學的研究範疇應考量含蓋設計者、使用者相關的心理研究。
書名: 國小學童網路成癮與人際關係之研究
資料來源: 大葉大學通識教育學報13期(2014/05/01)
心得: 資訊科技與網路便利性的日益發展，讓國小學童因過度使用網路,造成網路成癮,且學童的網路成癮與人際關條有相當的關聯,具有孤獨傾向、偏好獨來獨往或人際關係較差的人，容易在網路上沈迷,國小學童與同儕的溝通不良或人際關係不佳時，很可能表現出逃避行為，家長需要瞭解孩童情況並協助解決,而這種方式雖然可以消極的壓力因應模式可直接讓個體獲得滅壓,利用網路來抒發壓抑己久的情緒，以解除其內心的壓力與不滿情緒, 將平日真實世界中不敢做的事、不敢 說的話，都可能一一的在網路上呈現,往往太沉癮的孩童無法走出網路世界,現實和網路世界無法分清楚有些現實無法接受的事情也可能做出來需要家長好好的關心限制自己的孩童
書名:人際關係心理測驗,全世界超過一千萬人的見證!
出版社:柿藤
心得:沒有比了解對方心理更難的題目了,就算是天天在一起的家人你也不知道他今天在想什麼現在此時此刻在想什麼,如果在感冒.身體狀況不佳時自己毀馬上發現去看醫生,隨時都可以注意到自己的健康狀況,但和這比,似乎對自己「心理」的問題就太忽略了,自己如果都沒觀察到那個案是否也不會觀察到呢?個案因為疾病變的注意不到心理,我們可以用開放性問題讓他們了解自己的心理,只在意自己的外表往往最重要的還是內在,不了解自己的人人際關係不會好的
書名:人際關係中不可說的蠢話
出版社:婦女與生活社文化事業有限公司
心得:人與人之間之所以能夠溝通,能夠了解他人,與他人建立親密關係,很大的原因是依賴言語,人們有時候因為一時的憤怒胡言亂語,說些言不由衷讓人難過的話,很容易不假思索的依照自己的性格說話,傷人而不自覺,語言的用法如何委婉的說話.挽回蠢話.婉轉的拒絕,是我想學習的,語言溝通不好造成的人際關係是影響很大的
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服務學習心得 9686 2015-09-08 23:16:50
這次我們班的服務學習是在學校附近及步道撿垃圾,以維護學校附近區域的整潔,記得那一天是出大太陽,雖然非常的炎熱但是我覺得班上每個人都很認真地在檢地上的垃圾,甚至被分配到撿學校停車場的組別連地上的菸蒂都一個一個仔細地撿起來,而被分配到後面一點步道的組別雖然垃圾沒有比前面的垃圾多,但是走的路程卻比較遙遠,而且看到沿路的地上有垃圾,那些小組的人都會幫忙撿起來。我覺得在這次的服務學習中雖然我們班選擇的是撿垃圾,但是在這之中我們也忙裡偷閒的在快接近期末考的時候難得有這樣的機會可以出來走走,舒緩心情以及釋放心中的課業壓力,和以往快接近期中考或期末考的氣氛有點不一樣,只是這次我們把我們在讀書之餘的閒聊時間放在做服務學習的體驗活動。
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暑假讀書心得 10837 2015-09-08 23:01:18
書名：糖尿病 作者:張揆一
糖尿病的病人在發病的早期，大部分病人都沒有什麼特別的症狀，只有一些不引人注意的不舒服的感覺，要是沒有刻意去檢查的話，根本無從發現。下面將舉出糖尿病的十種症狀。假如你、你的家人或你的朋友，有出現以下十種症狀的跡象，那就是危險的信號，應及早接受醫師檢查。
一、頻尿且口渴感：由於血糖的上升、而體內又無法充分利用，於是腎臟忙著把無法利用的過多糖分排到尿液中，連帶地也把大量水份從體內排出，致頻尿且尿量多得異常；由於身體水分大量排出故極需補充水分，致渴感強烈。
二、飢餓感：由於無法充分利用血液中的糖分，身體內細胞無法獲得能源，造成患者喜歡吃大量甜點或零食。
三、體重發生變化：中年人在不知不覺中罹患了糖尿病，可能會日漸肥胖可是糖尿病嚴重時，體重會迅即減輕，尤其是年輕人較易有這種傾向。這是因為血液中的葡萄糖不能夠充分利用，而過度攝取儲存於人體內的脂肪以補充熱能，所以身體會迅速消瘦。
四、容易疲勞：糖尿病人身體容易疲勞、長青春痘、做事無法像往日精神旺盛。這種倦怠感有時是全身，有時僅下半身。例如稍微爬樓梯時，就覺得兩腿酸痛，疲累不堪，或飯後感到困怠等。
五、視力減退：有些人常因視力模糊、眼睛容易疲勞，經眼科醫師檢後，才發現罹患了糖尿病。糖尿病性網膜症於中高齡的患者較多；而白內障年輕人較易患，所以應特小心。
六、末稍神經症狀：糖尿病人易有頑固性的手脚痲痺與陣痛感。因糖尿病而引起的神經炎脚痛症者較多，有時候會激烈的疼痛。也有人夜間小腿會抽筋。
七、皮膚搔癢：糖尿病人皮膚的抵抗力也同時減弱，受傷時易引起感染、長癤瘡、炎症容易擴張。尤其是女性患者有時會有陰部發癢的情形。
八、傷口不易癒合
九、女性月經異常：女性的糖尿病患者，有時月經不規則，或月經禁閉。這是因為缺乏胰島素的荷爾蒙所致，是性荷爾蒙失去平衡而引起的。
十、男性陽萎症狀：勃起神經與排尿時都是由骶髓中的神經中樞所控制。糖尿病人因人體的糖或維他命代謝異常，會有引發陽萎現象。因此，沒有正確的醫學常識而任意購服強壯劑、民間藥物，對治療陽萎都無效用。
當您發現前述的十個症狀已有多數顯現時，表示您體內糖尿病已有某程度的變化了，應儘快就醫檢驗與治療。
糖尿病的預防:
一、飲食均衡的重要
1. 預防糖尿病患的飲食以正常飲食為基礎，即包括六大類食物的均衡飲食（a. 奶類。b. 肉魚豆蛋類。c. 五穀澱粉根莖類。d. 蔬菜類。e. 水果類。f. 油脂類。）
2. 五穀澱粉根莖類則以五穀雜糧為主，如燕麥、糙米等以增加膳食纖維之攝取。蔬菜類富含膳食纖維，可延緩血糖的升高。
3. 預防糖尿病飲食是一種均衡而且健康的飲食，因此避免食用加工製品及醃製食品，烹調方式需以少油、少鹽，應以川燙、涼拌等少油之烹調方式為主。若血膽固醇過高時，則蛋黃每週以不超過二~三個為原則。
二、維持理想體重
體重與健康有密切的關係，體重過重容易引起糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病；體重過輕會使抵抗力降低，容易感染疾病。因此，維持理想體重是維護身體健康的基礎。
三、運動好處多多
1. 選擇合適自己及自己所喜歡的運動。
2. 運動宜循序漸進，以免造成運動傷害。
3. 運動前後須作熱身運動。
四、定期健康檢查
1. 有糖尿病家族史：糖尿病人的家屬罹患糖尿病的機會比一般人高出5倍以上。
2. 40歲以上的中年人：40歲以後，100人中約有10人會罹患糖尿病，中、老年人應特別留意。
3. 體型肥胖的人：糖尿病的初發病例中約有60%是肥胖的人。
五、多從事社交活動
保持愉快的心情和規律的生活，是預防老化的不二法門。挪些時間和家人或朋友相聚好好的放鬆心情，不但可減輕壓力也可減少罹患慢性病的發生喔。
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暑假讀書心得 11593 2015-09-08 22:53:40
* 書名 : 身體憂鬱症 作者 : 茉莉-安奈.布朗 ， 裘.羅賓森
[讀書心得] :
其實以前如果是我看到這本書我連借都不會借，甚至連看它都不會看它一眼，這個暑假因為學校的關係我借了。
我以為它就是很平淡無奇的大長篇的一堆字，告訴著你應該怎麼做怎麼做又或者灌輸著甚麼東西一樣，我真的原以為是這樣
可是真的當我翻開它的時候，我才發現我錯了，它並不是我想的那樣。甚至我覺得它不只適合有憂鬱傾向的人觀看這本書。它也很適合在人的每個階段會帶來的壓力的人，它會分好幾個主題再從主題裡面分好幾個階段，讓你了解到什麼主題是我現在的疑問而我可以再從中分的每個階段得到解答。而它也非得很清楚不會太長篇大論讓我明白意思跟重點。而最後如果不知是否我有這種情況甚至疑問在主題的最後面會有問與答或是問卷之類的。我覺得一本書的厲害就是不只可以幫助到自己也可以幫助到別人，這本我有借給一個在準備結婚的姐姐。她跟我說它內容真的不錯裡面有些內容或是有些解決方案她都有筆記下來。讓我覺得真的很榮幸可以幫助到這位姐姐。知道了這本書的內容跟厲害後讓我明白不要太刻板印象，去嘗試看看別的書也不錯可以發現甚麼更有趣的書。我是一個不愛看書的人連小說我都不翻。我終於明白書中自有道理的道理了。
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志工心得感想 9727 2015-09-08 22:42:19
我們去了學校後面的山撿垃圾,從學校停車場開始撿。那天的太陽很大,雖然很熱但是我們還是撿的很開心,我很喜歡學校附近的環境,會讓人整個放輕了步調,那天的陽光灑在我們身上,我們一組一組拿著夾子和塑膠袋,撿了地上的菸蒂及其他東西,雖然大家的臉都被曬得紅通通的,但是看見那些我們撿的垃圾還是很開心。
我覺得,雖然撿垃圾在一般人眼裡只是一件再怎麼平凡不過的事情,但是只要我們養成隨手撿垃圾的好習慣,或許垃圾量就能降低許多,另外減少垃圾的量就要從我們自己做起,良好的環境也是要靠我們的好習慣,這樣環境才可以繼續維持整潔下去,看的人也會比較舒服。
經過這次大家的團結,我們彷彿看寄了更不一樣的學校,讓我們自己都無比感動。
因為太陽再大,也是無法減輕我們的熱情啊!!!
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