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103學年度第2學期二年級暑假作業心得 10735 2015-09-07 13:32:02
這是一本在講述生命生理死別的書，在看完之後，我發現裡面包含親情、愛情、友情各種課題的省思。
在實習的時候，老師有帶我們到安寧病房走走，老師那時候跟我們說安寧病房有四道人生，分別是道謝、道愛、道歉、道別，但是那只是老師口頭上那樣說，我們也不明不白每一個道裡所要表示什麼意思，在看完之後，每一個道不是光口頭上一句話就可以解釋的。很多人說生命無常，人生從來就不是我們能計畫的，就像我很喜歡的一句話，計畫永遠不及變化，我們永遠不會知道下一刻會發生什麼事，可能才剛道別要各自回家，但是誰也不會想到在幾分鐘後會有什麼變化。感覺歲月很長，但是一轉眼間身邊的事物變了、朋友也都老了、老友也漸漸走上出境的路。人有時候就是要厚臉皮不要怕丟臉，自己對親人、朋友有什麼想說的話，都要馬上表示，因為誰也不會想到錯過這次機會，還會不會有機會一起做這件事，有時候我們要寬心，要好好面對我們自己心裡所想的，原諒不僅僅是原諒別人也是原諒我們自己，人生最大的快樂，並不是你得到什麼，而是在於你放下了什麼，當你放下了、原諒了一個人，你就是重拾一位好朋友，不要吝嗇牽起一位朋友的手。我們不知不覺坐上人生這班列車，沒人可以選擇自己到站的時間、地點，我們只能珍惜一起在這條路的親友，在下車的時候，就算怎麼不捨得，也要揮手為他祝福。
這本書我覺得看得很有意義，我覺得它把人生的生老病死演得淋漓盡致，像是兒女是同性戀被家裡人發現了是會怎麼從被不接受到厭惡到接受、遇到了挫折不是要等待這一個暴風圈過後，而是要去面對這個暴風圈該如何度過、剛接觸一份工作，從一開始的不熟悉到沒信心到朋友親人愛人的鼓勵到重拾對工作的熱忱還有當你做錯了一件事不要怕，因為不做錯事情，怎麼知道什麼是對的…等，雖然我還不知道在未來還會發生什麼讓人無法預測喜怒哀樂的事情，但是我覺得它已經把我到現在這個階段所看過、遇過的事情都很簡潔且明瞭的寫過一遍了，只要你細看這本書，就會發現這是一本以歡笑包覆淚水、由溫柔的人性中產生力量的故事。
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暑假作業 9637 2015-09-07 13:16:33
暑假作業
1015101064 何品仙
運動員爲強化肌肉組織生成及補充訓練後之體力，常攝取高蛋白質飲食。而身體的胺基酸代謝後的最終產物即是尿酸，當身體的新陳代謝發生問題時，如果無法有效將尿酸排出體外時，這些尿酸會持續增加，尿酸結晶很容易堆積在腳趾關節，刺激關節囊及滑液膜，而有發炎反應，形成典型的痛風性關節炎。本研究以文獻分析方式探討激烈運動對尿酸排除的影響及血清尿酸之變化與痛風形成之關聯。歸納結果與建議如下：一、運動導致出汗增加，使流經腎臟血液減少，導致尿酸、肌酐酸等廢物經腎臟排泄減少，相對累積在體內的尿酸增多。
二、大量流汗的運動，會導致人體運動後尿液尿酸排除的減少，並使血清尿酸濃度有增加的現象。
三、運動後使體內產生過多之乳酸，而乳酸會阻礙尿酸從腎細尿管排泄。因以運動後從事動態恢復，可以加速體內代謝廢物的排除。
四、高尿酸血症者是痛風的好發者，應選擇中、低強度的有氧運動，並飲用足夠和適當的水分，以利尿酸排除。
五、注意飲食，避免過量攝取高嘌呤類食物（如動物的內臟、豆類製品、海鮮、啤酒等），可減少尿酸的生產量。
痛風是血中尿酸濃度過高，引起尿酸鈉鹽結晶沉積於關節、軟骨、滑液囊、肌腱或軟組織中的一種發炎性疾病。痛風患者的自然病程及臨床表現大致可以分為下列四個階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、慢性痛風石關節炎、痛風性腎病變。不同的階段，中醫皆有其不同之治療方式，如急性期的濕熱痹證，慢性痛風石的化痰散瘀、軟堅散結，痛風性腎病變則以補腎活血佐以清利濕熱之法。高尿酸血症雖然是導致痛風的最重要因素，但是大約有90%高尿酸血症的人終生不發病，只有約10%的人會成為痛風患者，根據此點，我們可以推論出日常生活保健對於預防痛風發作是非常重要的，若能按照本篇所載注意事項確實執行，絕大多數痛風患者都可以得到良好的控制，對於痛風的防治有著重大的價值。
痛風是一種尿酸代謝不良引起的肌肉骨路系統疾病。中醫從其症狀來分──四肢關節的疼痛，多屬於痺病一類，由於營衛先虛， 腠理不密，受風寒夾濕侵襲，經絡凝滯氣血不能宣通所致，故內經謂: 「風寒濕三氣推至合而為痺。」。西醫從解剖病理學入手，痛風是由於高尿酸血症，因尿酸合成太多或排泄不良，導致尿酸沉積於第一足蹠關節， 引起的急性關節炎為特徵的疾病，遷延不愈，由單一關節炎變成多關節發炎，由急性轉為慢性，10～ 20年後可能引起痛風腎，尿毒症，或嚴重的心血管疾患。痛風的治療有下列幾個階段：1.急性關節炎，2.慢性關節炎，3.高尿酸血症，4.預防併發症。痛風是長期病，是生活習慣病，急性關節炎只是警報，慢性關節炎宜長期治療。痛風雖然與先天體質有關，但需加上後天生活環境不良才會發作，想要脫離痛風的威脅，要適度運動，經常喝水，避免肥胖，節制喝酒，及適當的醫療照顧。
出處: 華藝線上圖書館
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暑假作業 個案報告心得 9637 2015-09-07 13:15:49
暑假作業
1015101064 何品仙
運動員爲強化肌肉組織生成及補充訓練後之體力，常攝取高蛋白質飲食。而身體的胺基酸代謝後的最終產物即是尿酸，當身體的新陳代謝發生問題時，如果無法有效將尿酸排出體外時，這些尿酸會持續增加，尿酸結晶很容易堆積在腳趾關節，刺激關節囊及滑液膜，而有發炎反應，形成典型的痛風性關節炎。本研究以文獻分析方式探討激烈運動對尿酸排除的影響及血清尿酸之變化與痛風形成之關聯。歸納結果與建議如下：一、運動導致出汗增加，使流經腎臟血液減少，導致尿酸、肌酐酸等廢物經腎臟排泄減少，相對累積在體內的尿酸增多。
二、大量流汗的運動，會導致人體運動後尿液尿酸排除的減少，並使血清尿酸濃度有增加的現象。
三、運動後使體內產生過多之乳酸，而乳酸會阻礙尿酸從腎細尿管排泄。因以運動後從事動態恢復，可以加速體內代謝廢物的排除。
四、高尿酸血症者是痛風的好發者，應選擇中、低強度的有氧運動，並飲用足夠和適當的水分，以利尿酸排除。
五、注意飲食，避免過量攝取高嘌呤類食物（如動物的內臟、豆類製品、海鮮、啤酒等），可減少尿酸的生產量。
痛風是血中尿酸濃度過高，引起尿酸鈉鹽結晶沉積於關節、軟骨、滑液囊、肌腱或軟組織中的一種發炎性疾病。痛風患者的自然病程及臨床表現大致可以分為下列四個階段：無症狀高尿酸血症、急性痛風性關節炎、慢性痛風石關節炎、痛風性腎病變。不同的階段，中醫皆有其不同之治療方式，如急性期的濕熱痹證，慢性痛風石的化痰散瘀、軟堅散結，痛風性腎病變則以補腎活血佐以清利濕熱之法。高尿酸血症雖然是導致痛風的最重要因素，但是大約有90%高尿酸血症的人終生不發病，只有約10%的人會成為痛風患者，根據此點，我們可以推論出日常生活保健對於預防痛風發作是非常重要的，若能按照本篇所載注意事項確實執行，絕大多數痛風患者都可以得到良好的控制，對於痛風的防治有著重大的價值。
痛風是一種尿酸代謝不良引起的肌肉骨路系統疾病。中醫從其症狀來分──四肢關節的疼痛，多屬於痺病一類，由於營衛先虛， 腠理不密，受風寒夾濕侵襲，經絡凝滯氣血不能宣通所致，故內經謂: 「風寒濕三氣推至合而為痺。」。西醫從解剖病理學入手，痛風是由於高尿酸血症，因尿酸合成太多或排泄不良，導致尿酸沉積於第一足蹠關節， 引起的急性關節炎為特徵的疾病，遷延不愈，由單一關節炎變成多關節發炎，由急性轉為慢性，10～ 20年後可能引起痛風腎，尿毒症，或嚴重的心血管疾患。痛風的治療有下列幾個階段：1.急性關節炎，2.慢性關節炎，3.高尿酸血症，4.預防併發症。痛風是長期病，是生活習慣病，急性關節炎只是警報，慢性關節炎宜長期治療。痛風雖然與先天體質有關，但需加上後天生活環境不良才會發作，想要脫離痛風的威脅，要適度運動，經常喝水，避免肥胖，節制喝酒，及適當的醫療照顧。
出處: 華藝線上圖書館
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暑假功課-護理人物典範 11684 2015-09-07 13:14:24
我閱讀了一本書裡面介紹到一位我們很熟悉的護理典範那就是－南丁格爾。小時候的生活很辛苦而12歲才跟著父親學習，自幼就很愛護小動物且具備同理心，會常常去探望病患做自己可以做的事情，幫助他們減輕痛苦。對宗教很虔誠接受了上帝的召喚堅定行善的意志，在全家至歐洲旅遊時，還是一邊在了解醫院的護理情況，後來更啟發了她前往學習護理工作的念頭，雖受很多阻攔，但還是研讀有關醫學衛生及經濟學的著作。常利用遊覽機會參觀修道院、女子學校、孤兒院及探詢慈善事業情況和經營方法，後來到了女執事訓練所接受三個月的訓練，她體驗到護理的工作是要為病人解除痛苦、給予精神安慰，必須多方面的付出，也做一些改革包括革新英軍軍醫制度、創立現代化護理教育、著書立說。正在就讀護理科的我，了解她的故事後還蠻多啟發的，以後是護理人員的我們，工作就是以我們的專業去幫助病患，不分地位、身分、貧窮、還是富裕……等等。都應該當成自己的家人一樣用心去照顧他們，須具備同理心及好的態度，遇到困難試著去解決，可以想想自己是如何走過來的堅持到現在，路上是不是經歷過了許許多多的問題但也都一一的克服，相信會有所成長的。但是在做這些之前，現在的我必須要在這五年的時間裡好好學習，才能一步一步朝著目標前進並完成，光想而不去努力是不能實踐的，所以在接下來的課程中無論是學科還是技術都要專心聽講，下課時間或回家後可以多複習，並將有問題的地方詢問同學及老師，找出解決方法，未來才可以學以致用幫助一些需要幫助的人。
書籍資料出處說明:護理學史概說〔二版〕
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103-2志工服務 11798 2015-09-07 13:04:45
心得:以前國中的時候就有去過街頭募發票但是那時候有很多同學一起去所以就不會很害羞地喊出---順手捐發票，救救癡老人，但是這次只有和表妹兩個人去所以就不太敢喊出這句口號，因為太尷尬了但是路人都很有愛心，看到我們拿著發票箱大家都很有愛心的把身上所有的發票拿出來，有了這次的經驗下次如果再去募發票會那麼的害羞了
在這次的志工期間有一次去了到宅居服務，一開始聽到要去到宅居服務有一點害怕，因為從來都沒有做過這種服務，不知道自己會不會把它做到最好，那些獨居的爺爺奶奶只有一個人，有時候身體不舒服或是需要外出但是一個人根本無法，所以就需要志工幫助他們，這次服務的爺爺他的太太住院了他的子女都在外地工作，所以身邊都沒有人可以照顧他，在跟爺爺的聊天過程我就發現其實爺爺很想要有熱鬧的感覺，因為爺爺總是一個人孤伶伶的，子女外在外地工作很久才回來一次
除了募發票和到宅居家服務外還有在站內服務，有幫忙摺文宣時有稍微看了一下文宣的內容是請大家幫忙可以讓獨居老人可以溫飽三餐，和請社會大眾捐出中秋月餅可以讓他們即使一個人也可以有中秋節的氣氛，雖然不是多貴重的東西，但是至少可以讓他們感覺的到溫暖
我覺得這個社會有很多需要我們伸出援手的人，或許沒有時間當任志工幫助他們，但是捐出一些物資就可以幫助他們溫飽三餐，或是去便利商店買東西的發票或是身上一些的零錢就把它投到愛心箱裡面或許沒有很多但是多少對他們也有一些的幫助
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