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103學年度第2學期暑假作業 10557 2015-09-01 13:09:07
班級：三年乙班 學號：1025101058 座號：8 姓名：李芷瑜
一、讀書心得：(1000字)
人們總是說"護理"的工作是辛苦到簡直不是人在做的，但事實上只是稍微辛苦了點,尤其是在經歷過實習及這些書籍和文章之後才發現我們不管是在醫院、診所，甚至是在社區服務，幫助老人們的生活，都會經歷名為"護理"的過程，尤其是在看完這本"護理．不設限"的其中一篇"熱誠的心，讓病人感到幸福"，雖然我們的生活早已脫離不了護理了，但現在的我依舊會想用學習到的護理技術和知識來幫助那些有需要的人們，讓他們可以不再感到病痛而是感到幸福。然後在看完"安寧療護的100個小故事"之後，我們的一生脫離不了生老病死，但沒有人說人生到了最後即將結束時一定是痛苦的，我們可以快樂地活過最後一刻，人從出生到死亡，出生時通常是當事人嚎啕大哭，但周圍的人歡喜雀躍。人都是哭著生出來的，有沒有人是笑著出來？笑著出來的應該會被捏死，因為傳說那是魔鬼來投胎轉世，而現代家長因為經濟困難養不起，可能不會太高興。我們希望死亡來臨的時侯，是當事人安寧含笑而去，而周圍的人不要悲痛欲絕，所以安寧療護要做的事情就在這最後一段路，而安寧療護就是一種能為那些被病痛所苦的人在最後可以毫無痛苦的走到最後，但"安寧"並不等於"安樂死"，而是「安樂活」而後「自然死」，安樂死是說：一個人活著很痛苦，所以乾脆把他弄死。可是聽起來怪怪的，活著很痛苦乾脆把他弄死？比如說：你今天來這裡聽課，有時侯是不得已，下大夜的（護理人員）舉手，很辛苦啊！有沒有覺得當護士很痛苦？如果有人說：你應該安樂死，不對喔！一個人活著很痛苦，不是需要安樂死，我們都搞錯那個定義。一個人活著很痛苦，要在他還活著的時侯，幫他解除痛苦，所以要幫護理人員爭取福利，要幫痛苦的人解除痛苦，要讓痛苦的末期病人在還活著的時候就可以得到安樂。而「安寧療護」要做什麼事情呢？要做疼痛控制、症狀控制，身體照顧好之後，還有心理、社會、靈性各個層面的關照，做完這些事情，才可以說我們努力要讓這個人活到最後一刻，是讓他安樂活。「安寧療護」跟「安樂死」最大的差別是：安寧療護是要做「安樂活」而不是安樂死。一字之差是天壤之別，一定要清楚這個定義是：這個人還活著，我們要想盡辦法，讓他還活著就得到安樂，不然你沒有解除他的痛苦，卻直接解決他的性命，這樣是不對的。在安樂活之後，到臨終還希望可以「自然死」，而不要被管路與醫療儀器等「加工死」，安寧療護是「安樂活」而後「自然死」，但請不要把兩者合稱「安樂死」。我們之所以成為醫護人員，就是因為不忍心看著病人跟家屬在受苦，所以要想盡辦法再多做一點點事情。因為醫護人員最重要的特質就是對他人受苦的敏感度！對於護理我們不可隨隨便便應付了事，更應該認真教導我們的下一輩，讓他們了解護理的重要，因為人生中經常遇到「所有的醫生最後都會死在別的醫生手上，所有的護理師最後都會死在別的護理師手上。」對象如果是志工，則同理可證：「所有的志工都會死在別的志工手上。」遇到護理主管或護理老師則要加上另外兩句話：「所有的護理主管都會死在她屬下的手上，所有的護理老師都會死在她學生的手上。」提醒護理主管要善待屬下，因為早晚會被照顧到；護理老師要認真教導學生，不能輕易放棄與放水。
(一)書籍名稱一：護理‧不設限
出處：華杏出版機構
(二)書籍名稱二：安寧療護的100個小故事
出處：海鴿出版社
(三)文章名稱一：時間概念與護理
出處：護理雜誌 44卷2期
(四)文章名稱二：「好的護理」對護理人員的意義
出處：新臺北護理期刊 ； 6 卷 1 期
(五)文章名稱三：護理人力、病人安全與護理品質
出處：榮總護理25卷4期
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黑暗中的彩虹 讀書心得 11486 2015-09-01 13:05:20
這本書雖然不是護理典範人物,但這是一本關於很棒的醫療團隊到黑暗大陸___馬拉威的日子。這本
書讓我體會到,居住在台灣這小小島真是一件幸福的事情,能吃飽穿暖,有個溫暖的居住所,還有無限
供應的電,讓我們在黑暗中取的光明,閒暇時間還可以看電視 玩電腦 滑手機,這些都是媽拉威人體
會不到的富有,也讓我知道,我們在這的醫療設備先進,讓我們能預防許多疾病。
我很敬佩這群醫療團隊,不但用心在照料偏僻不受人注目的人,還教他們怎麼整理環境,如何預防愛滋
病,幫助生病的病人,給予他們藥物減緩身體的病痛,並協助他們提升公共衛生 社區經營 醫療資訊管
理等事務,除了這些,還提供他們養雞 做豆漿及蔥油餅的技能。這群醫療團隊最初的信念只是單純去
醫療支援的,沒有想到當地人的生活比我們辛苦很多,於是留下來協助他們。我真心覺得這群醫療團隊
很有愛心,願意花時間幫助馬拉威的所有人,讓他們慢慢進步慢慢提升自己的技能。
令我感到蠻感動的一篇文章,這一篇是”豆漿DIY愛滋病友味蕾飄香”這篇,這篇之所以讓我印象深
刻是因為,這豆漿店的店名吧,名叫”Titemwanenge soya milk shos”,” Titemwanenge”英文翻譯
叫”We love each orther”我們彼此相愛的意思,看得出來台灣醫療團隊在這裡的付出,除了醫療方
面的事情,也讓彼此多了分信任,覺得這是一般醫療團隊做不到的,另外還有製做香濃的豆漿來給病
人喝,這種病人照顧病人的方式幾乎很少看到,在這篇文章中也是讓我感動的地方。希望這份愛會一
直流傳下去。
最後我期許我自己,為來護理之路,我要用心理解每位病人,盡我最大的能力照顧他們。
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讀書心得-月經是女人一生健康美麗的指南 10829 2015-09-01 11:10:29
只要是女生都知道，在每個月當中最重要的事就是月經，而且大家經血來潮的時間都不一樣，而是依自己的生活方式和自己的習慣，有自己的規律和週期所在。有時候真的覺得很不公平，為什麼月經來只有女生才有男生就沒有，然後來的時候就覺得肚子會痛而且還會脹脹的、頭痛、覺得很疲倦、什麼事都做不好，產生焦慮、煩躁，可是看了這本書之後讓我多少了解一點，有關女生們的事情。
近幾年女性的初潮有提早的趨勢，而性知識的普及加上網路、色情媒體的氾濫，使得初嚐禁果的年齡層也隨之下降，影響最大的便是處於發育成長的少女們。這段期間如能讓父母及教師們教導一些正確的知識，讓她們更加關心自己的健康和身體的構造，瞭解正確的飲食和保健的方法，便能同時享有健康及美麗的人生。莊博士認為月經前後及經期中的生活飲食，如果能夠確實的遵守一些原則，不只可以健身，更可進一步地達到防癌的目的。
莊博士在本書鉅細靡遺介紹月經對女人的五大特色：第一大特色：認識自己。從最基本的身體開始認識，認識月經對自己帶來的改變，而身為家長應如何引導正確的觀念。
第二大特色：生理期的意義。生理期的來臨，象徵心情及生理的重大改變，應具備的性教育以及懷孕、墮胎所帶來的知識與保健。第三大特色：生理期的保養。生理與疾病的關聯，會引起什麼變化，要如何預防與按摩保養。第四大特色：一生美麗關鍵的密碼。從體型、症狀來改善自己的身體，叮嚀早、午、晚的食療保健之道。第五大特色：莊博士特別針對女性研發保健食品與配方。如何用食物的特性來腹內大掃除。
這是一本精心規劃，獻給天下所有女性的書，並推薦十多式保建方法、二十多道飲食、養生健康保健，妳可以是女兒、是妻子、是母親，而妳們都擁有「生理」，生理期的生活方式是否正確，是妳一生健康幸福之所繫；本書就是要告訴你應如何喜悅迎接生理，面對生理和生理期間的生活對策…教您如何享用一輩子。
剛開始我還不知道我們女生的生理現象，雖然跟我們的生活息息相關，原來有那麼多要注意的地方，那時候很懵懵懂懂的什麼都大略知道，但是看完這本書之後，讓我知道不少有關於我們女生的生理現象，譬如說：月經來的時候不舒服可以用什麼方法減緩疼痛、還有現在正處於青春期的我們都會常常長出青春痘也有教我們怎麼改善，這本書真的很值得我們一看，真的我學到好多東西真是受益良多，也讓我知道我們人的生理是多麼的獨特。
資料出處：
書名：月經是女人一生健康美麗的指南
作者： 莊淑旂
出版社：種籽文化
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暑假作業之高血壓飲食與治療 10844 2015-09-01 10:31:06
看了這本書讓我了解到，原來控制血壓不單單只有服用高血壓的治療藥物就能控制住血壓了！在平常的生活中，飲食方面也需特別注意才行呢！需多採高血壓的保健飲食，低脂、高鉀、高鈣；另外採取健康生活型態，也是高血壓管理控制中不可或缺的一環。如此才能維持住良好的血壓，降低高血壓併發症的發生，倘若沒有良好的控制住血壓，就極易導致高血壓併發症的發生。高血壓容易併發心臟及腦血管方面的疾病，如腦中風、心臟衰竭、腎衰竭、眼底病變等。
高血壓的原因有很多，遺傳、體重過重、抽菸過量……等等。
而高血壓患者平常該注意自己的血壓並記錄、吃低鹽、低油、高纖飲食，適當運動並規律生活不熬夜。
高血壓可以併發很多疾病出現，如果我們不適當的預防，當一個一個疾病開始發作時，那會是個更大的工程，平時我們就該注意自己的健康與飲食，當我們有個健康的身體我們也過得快活。
我的媽媽也有高血壓，她是遺傳下來的疾病，看到她每天都要吃高血壓的藥，有時候出去玩時有些刺激的遊戲也都被限制，都覺得很心疼。如果沒有適當的預防好，那引發的後果或許也很難收拾。
阿公也是因為高血壓的藥沒有持續吃，然後一時的血壓飆高，救不回來就過世了，當時我還沒出生，也是聽父母說的。也讓我聽到後覺得高血壓原來藥如果自行停掉，之後沒有控制好的話後果很嚴重，所以如果沒有醫生的指導下是不能自行停掉藥物的。
最近也有人研發出防高血壓飲食小口訣 6少3多3點
防高血壓飲食小口訣－6少：1.少吃加工肉食品 2.少飲酒 3.少吃酥脆西點 4.少喝咖啡 5.少吃速食 6.少喝碳酸飲料
防高血壓飲食小口訣－3多：1.多吃蔬菜 2.多吃纖維食物 3.多喝低脂奶
防高血壓飲食小口訣－3點：1.口味淡一點 2.菜色淺一點 3.蔬果黃一點
以往的高血壓飲食通常只強調降低鹽分攝取，但現在有新的DASH飲食讓我們去了解，而DASH就是多蔬果、多乳品與堅果、少油脂。雖然血壓高通常不會造成身體的不適，也不會有立即性的生命危險，但是若是沒有加以控制，容易造成心臟、血管及腎臟的負擔，長期下來，會產生更嚴重的併發症。因此，應該定期注意自己的血壓，若是發現血壓偏高，應該調整飲食行為，並且就醫治療，才能確保身體健康。
目前醫學對於高血壓還沒有確切解決方法，但是已有許多方法令血壓長期保持在正常範圍，有效預防高血壓併發症。高血壓患者完全能通過自身調理和藥物治療，達到控制血壓目的，他們幾乎和正常人一樣。
書名：高血壓治療與飲食
出版社：大展出版社有限公司 作者：藤山順豐(著) 劉名揚(譯)
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103學年暑假作業讀書心得 11596 2015-09-01 10:14:01
姓名:黃詩容 班級:護二丁 座號:35 學號1035101194
『暑假作業-讀書心』
書名:台灣英雄陳翠玉 作者:李錦榮
台灣是我的故鄉，我們要回去，這是我們的權利，
我將以我的生命爭取這個權利。
——陳翠玉（1917～1988）
彰化，有許多人不知道，一位偉大的護，,在和美鎮出生，成長，也不知道這位護士曾就讀彰化高女。台灣，有許多人不知道，有一個彰化人，一生的表現足以媲美甚至勝過南丁格爾。她也是第一位在北美洲獲得學位的台灣醫界女留學生。(蔡阿信女醫師因戰亂關係,未能取得學位)
台灣醫護人員，許多人都不知道，曾為台灣護理教育做出重大貢獻的前輩，因為國民黨的迫害,無法在台灣安居和貢獻才能，卻因此在聯合國世界衛生組織擔任顧問，為南美洲千里達共和國的護理教育奠定良好制度,
這位前輩在1988衝破黑名單，回到台灣，她深愛的故鄉，被台大醫院〝誤診〞而辭世，在2007年11月，千里達護理專家Yvonne在演講會中，誠懇地代表全體千里達受惠居民，向台灣民眾感謝台灣護士為他們的國家所帶來的重大貢獻。
為什麼可以讓我們感到光榮，值得我們效法的台灣人，我們卻不認識她？讓台灣人認識她，會讓國民黨的虛偽，殘酷曝光，也就會妨害國民黨繼續獨裁統治。
因為母親的良好家教，孕育了這位護士[教育一個男人只是在教育一個人, 教育一個女人可以教育全家人] 的觀念.
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