這本書是在介紹有關腎臟的功能、疾病、生活照顧的注意事項和飲食方面要點....等，我們就從功能開始說起，大家都知道腎臟是一個生成尿液、排泄代謝產物的器官吧 ! 但你們真的了解它的功能嗎 ? 它不但有生成尿液、排泄代謝後產物的功能，它還能過濾血液中的雜質、調節血壓和維持電解質及酸鹼的平衡，所以說它也是我們身體裡重要器官之一喔 !

      很多人可能在飲食方面偏好重口味和日常作息不正常又或著是腎臟本來就不好了，所以老了腎臟功能就容易衰退得到腎臟病，所以要改變就趁現在吧 ! 就讓我們從日常生活做起，就像喝水，一般是因為口渴所以才會喝水，但口渴又分為很多種，這次要說得是因為飲食過鹹所導致的口渴!身體健康的人喝水順序如下:1.飲食過鹹→2.口渴→3.喝水→4.多餘的水分和鹽分會隨著尿液排出體外(藉由此順序來達到身體體液平衡)，然而腎臟病患則不然，它們的順序是:1.飲食過鹹→2.口渴→3.喝水­(到這個階段還算好)­→4.但多餘的水份和鹽份無法藉由尿液排出，而可能形成以下症狀:浮腫、體重增加、心臟肥大、肺積水、高血壓惡化，所以腎臟疾病的患者們如果是因為飲食過鹹所導致的想喝水，那要實行減鹽飲食，且盡量不要攝取多餘的水份，但切記不同的腎臟疾病所需的喝水量和飲食是有所不同的，所以還是要經過醫生的判斷來選擇飲食喔!當然正常人想讓身體好一點，也可注意每天的用鹽量及喝水量!也可以多喝綠茶、薏苡仁茶、決明子茶(當然這些茶最好以無糖的為準，畢竟糖吃多了也對身體不好嗎!)，綠茶是含有豐富的維他命c它具有利尿作用，可以促進排尿和血液循環來促使腎臟機能正常化，而薏苡仁茶則是對腎臟病的浮腫和膀胱結石有相當的療效，決明子茶則是讓多餘的水份經由糞便排出來降低腎臟的負擔，對於老人的便秘也是非常有效喔!

      雖然預防腎臟病不容易，尤其是在病發前症狀都不明顯，等到發覺時，都有些嚴重了! 但平時只要多注意身體，不要因為只是一般的感冒或意點不適就忽略它，其實都還有挽回的餘地，一般症狀會感到疲倦、疲勞、臉部和手腳浮腫，感冒時也較不易痊癒又或著是排尿異常有混濁、血尿、許多泡沫....等，有一些症狀就如同一般感冒，所以大多數的人就會選擇性的忽略它，就容易導致無可挽回的後果喔!對此我們要特別留意感染性的病症，所謂感染性病症是只被細菌或病毒感染的疾病，腎臟病中的急性腎炎就是細菌和病毒引起的，感染症有:1.感冒、扁桃腺炎、支氣管炎 2.皮膚感染 3.尿路感染。第一種預防感冒的方法就是勿過度勞累、攝取均衡營養、適當的休息，第二種要預防化膿的黴菌、蟲螫、濕疹都要注意，尤其是夏天蚊蟲較多的時候，第三種可能會誘發腎盂腎炎，因為膀胱炎容易引發尿路不順，就有可能造成腎盂腎炎，為了防止尿路感染，要保持身體清潔，內衣褲須每日換洗，和多補充水分促進排尿....等。

      我覺得這本書很好的地方是，除了有幫我們分析疾病和一些注意的事項外，它特別將一些小細節寫出來讓大家注意，像夏天跟冬天的衣服怎麼穿才可以透氣保暖、要怎麼按摩穴道和做體操保持身體健康、和預防噪音的方式、幫助睡眠方法、或吃中藥的對腎臟得功效....等，我覺得這是一本值得讓大家參考的書!希望大家可以多多觀看!

作者:安井武義/監修 出版社:國際村文庫書店有限公司

五護二庚 林毓婷 25號這次的暑假學校出了一個作業就是當志工這讓我體驗到了很多很不一樣的暑假,因為之前放假都是沒有在幹嘛，這次暑假當志工讓我學到了很多事情在衛生所的每天都很忙綠讓我覺得很充實，而且讓我提早體驗到醫院的那種感覺雖然不識接觸到很多但確實學到了很多像是要怎麼跟病人相處，因為會來看病的人一定都是因為身體不舒服才會來這個地方所以難免情緒上會比較不好，所以我學到了要好好聽他說了解他需要什麼而且自技絕對不能動到脾氣這是成為護理人員最基本的東西,態度是最重要的東西，擔任志工服務大眾應該是打從心底願意的，無私的付出應是護理人員本質中最可貴的資產不要去計較付出的有多少因為比自己付出更多的人多的是，國父孫中山先生曾說過︰「人生以服務為目的」我今天來服務別人，下次等你有需要的時候就會有人來幫助你，其實這些事情都是互相的其實我覺得現在的社會很多年輕人看到需要幫助的人，並不會主動幫忙，不然更慘的是就是欺負他們。他們有什麼錯？為什麼可以去欺負別人，每個人都是父母的寶貝！像是聖嘉明的精神真的是值得大家去學習的他付出的精神真的很使人敬佩他不顧自己的傷還願意去幫忙別人這或許是我們都需要去學習的，在衛生所的忙綠其實很開心因為幫助了很多人也體會到原來當個護理人員真的很不簡單不只需要兼具知識,技術,耐心和愛心還要去了解病人的心情所以這次的志工讓我學到很多的事情跟以前的暑假都不一樣也覺得學校出的這門志工作業真的很有意義。而且這次的志工還有去宣導菸害防制 ，多多去宣導菸害還有禁止販售菸品和酒給未成年我覺得這個很有意義就算留了一天的汗也沒關係以後希望還有機會可以參加。