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103學年 暑假作業(102級) 10591 2015-08-07 16:41:44
班級:二年乙班 學號:1025101092 座號:42 姓名:何恩綺
一、讀書心得：(1000字)
書名:如果克服壓力 作者:豬俁公宏
如何克服壓力呢?首先要先了解壓力是什麼，壓力的定義就是:壓力是看你怎麼想，你覺得是就是而不是就不是。不管是誰都會有壓力，大人小孩都一樣，壓力會影響一個人的心、身、靈，症狀也有很多，例如:沮喪、焦慮、易怒...等，這些症狀都有可能導致不好的事情發生，所以不能假裝沒有壓力這東西，有時候要適時的紓解壓力，才不會生病唷!像是聊聊天、聽聽音樂、做自己喜歡做的事就是很好的解壓方式，壓力並不會隨著時間流逝，正面壓力、負面壓力取決於自己的心理想法，想要閃也是閃不掉的，要用正確的觀念及樂觀的態度面對它，把痛苦轉為快樂，你也能開心的過每一天哦!
書名:別做膽小鬼 作者:洪偉智
人際關係是指人與人之間的交互關係，是一種很重要的社會關係，它會不斷的改變，不是變得更好，就是變得更壞，不論是親情、友情、愛情。要維持好的人際關係，就從滿足其他人的需求做起，別人討厭的事必須避免，要尊重他人，同理心是很重要的!每個人的個性不同，有些人天身就害羞、怕生什麼都不敢做，這樣就會導致人際關係不好，如何克服這種膽小的性質呢?這本書教會了我4種方法，1.拋棄恐懼心理想法2.與人交換經驗、求自我進步3.對自己有信心4.抓住重點談話。其實我本身也是有一點膽小的性質，有時上課回答問題，明明知道答案卻不敢舉手發言，分數就被別人拿走了，所以我應該要跟書本裡的人學學，學會更勇敢的面對各種事物，這樣對我才有幫助!
文章:青少年自殺意念與自殺未遂之相關研究
作者:陳錦宏 精神醫學22卷1期
文章:憂鬱兒童與青少年的認知治療
作者:王純琪 諮商與輔導317期
青少年階段，是個體成長與社會化最重要的階段，必須學習成人社會所需具備的知識、技能以及角色能力，才能順利進入成人社會。在這個階段，我們會追隨獨立，不喜歡別人管東管西，也很有個性，算是所謂的叛逆期吧，只要家長的想法跟我們不同我們就會鬧脾氣，所以親子關係有時會變得有點差而友誼在這階段是我們最在意的。我們對任何事物都會感到好奇，例如:兩性發展。這篇文章主要是調查青少年階段的自殺傾向，研究發現男性占52.5%高於女性，自殺意念因子為女性、差的家庭支持、憂鬱...等。因為我本身也是在青少年階段，我覺得家人、朋友關係真的很重要，如果沒有被關心，真的不知道還堅持不堅持的下去。
兒童憂鬱跟大人憂鬱是一樣的，可能會有悲傷、無望感、覺得自己沒價值...等，憂鬱除了會影響睡眠或飲食型態還會有功課突然退步、開始坐立不安、無法解釋的哭泣、常常顯得害怕或緊張...但找不到病因。治療青少年憂鬱非常重要，不治療會影響往後的發展，治療的方法可以透過心理治療、藥物等等，最重要的是家人的陪伴。
文章:青少年睡眠時間與憂鬱症狀之相關研究
作者:陳麗華 精神醫學5卷7期
睡眠時間對每個人來說都是很重要的。睡眠障礙是青少年及兒童常見的問題，沒有足夠睡眠會造成白天嗜睡、學習問題、發展遲滯、情緒及行為問題，睡不好對身體上也會有很大的影響，研究發現睡眠太少容易增胖，現在的小孩都被電腦、電視及各類電子產品吸引，都經常熬夜，導致隔天精神不佳影響學習。必須要有足夠的睡眠對我們才是有幫助的。
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104暑假作業 9671 2015-08-07 00:08:48
讀書心得:癌症護理 1.接受抗癌治療之乳癌病人身體心像改變及其護理 2.一位子宮頸癌行根治性子宮切除個案之護理經驗 3.照顧一位罹患卵巢癌病人之護理經驗 心得: 羅氏適應模式理論的生理調節和心理調節，提供了很多不管是心理或生理上的護理照護，癌末病患所面臨的壓力經驗類似，個別的差異則在於每位病患所形成的心理意義不同，因而導致不同的心理適應狀態，所以諮商與支持與個別性，運用傾聽、同理心、接受及鼓勵等技巧，促使病人表達自我感受，當然家屬的陪伴與支持是最重要的，以將心比心的想法去同理病人，如果我今天是病人我也會希望護理師對我有個別的照護，還有一些照護傷口避免傷口感染的處理方式，飲食衛教促進傷口癒合，還有針對乳癌切除的淋巴水腫相關護理，還有筆者有注意到關於病人心像的問題，我覺得這個很重要，因為大家都會很在意外觀，而它提供了相關資訊，可以提供同意手術的治療的意願，我覺得寫了很多身心理方法都很詳細，很適合提供罹患乳癌的病人參考資訊。 戈登十一項健康功能型態來寫出他的各種層面生心理的問題，個案為35歲吳小姐已離婚3年目前有一位男友，個案主訴她原本很開朗後來得知病情之後變得很害怕，很害怕子宮拿掉之後的生活，個案對子宮頸癌行根治性子宮切除後發現有焦慮、急性疼痛、性生活型態失常，護理人員也針對她的問題去了解，然後想辦法解決問題，讓個案以正向的態度去面對自己身體，也鼓勵親友多幫助她，協助個案能盡早回到正常的生活，這時候有人陪伴是很重要的，雖然不可以給不適當的保證，但我覺得陪伴傾聽對她來說是最大的幫助，如果今天是我，我一定也會很害怕，害怕手術過後不能像以前一樣，害怕手術風險，癌症本身即是最為人類所畏懼且難以接受之疾病，而子宮頸癌更因為該器官對女性的象徵性意義，在具有高治癒率的同時也造成婦女身心相當程度的衝擊，如果我是護理人員我會盡全力地給予陪伴跟安慰。 戈登十一項功能性健康型態評估工具，確立個案有焦慮、急性疼痛、睡眠型態紊亂、身體心像紊亂等護理問題，一位罹患卵巢癌病人所面臨一連串身、心反應，從最初超音波診斷以為只是兩側卵巢囊腫而入院手術，手術清醒後卻被告知為惡性卵巢腫瘤，進行子宮卵巢根除手術，除了失去象徵女人的生殖器官外，之後還需面對手術後和化學治療的身心衝擊，我覺得突如其來的結果我也很難醫時就接受，過程中護理人員扮演多元的角色以同理心及正確評估的執行，確立病人護理問題包括焦慮、急性疼痛、睡眠型態紊亂、身體心像紊亂，同時提供個別、完整的護理措施，協助個案渡過危機，我覺得身為護理人員真的很不容易。 作者/出處: 1.陳玉紛(Yu-Fen Chen)張慕民(Mu-Ming Chang)潘雪幸(Hsueh-Hsing Pan)腫瘤護理雜誌 14卷1期 ( 2014/06) , 13-24/ 華裔線上圖書館 2.林麗珍(Li-Chen Lin)郭桑瑜(Sang-Yu Kuo)謝春金(Chun-Chin Hsieh)領導護理 15卷4期 ( 2014/12) , 71-81 / 華裔線上圖書館 3.黃婉婷(Wan-Ting Huang)古雪貞(Hsueh-Chen Ku)/ 華裔線上圖書館 志工心得: 看到他們覺得自己很渺小很渺茫，我們能夠替這些銀髮長者做些什麼嗎？我們真的會了解他們的心聲嗎？一個長者如果連洗澡吃飯都需要別人協助，我覺得一定會心裡很不好受畢竟他們也年輕過，我覺得他們一定不想麻煩別人但又無法的感覺一定很自責，我想這是非常無奈與無助吧！曾經他們也是像我們一樣，如今躺在這張床上望著天空，人老了並不可怕，可怕的是漸漸的被遺忘，缺少了那份證明自己活著的價值，而我們可以給於他們的，不就是一如親顧的關懷，讓他們感受到沒有被遺忘的溫暖。
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103-2學年度暑假讀書心得1 11813 2015-08-06 22:55:54
主題:護理典範
葛永勉修女是一位值得尊敬的修女，出生於一九三六年，是一位比利時人，在一九六二年Roulers聖心高級護理專科職業學校畢業，次年在比利時文教暨公共衛生家庭部受訓一年，隨即在聖心修會安排下，搭船來台在萬華落腳，擔任聖若瑟醫院護理部主任。聖若瑟結束後，轉任耕莘永和分院護理部主任。在修女出發來台灣之前隱約知道台灣是個遙遠的貧窮地方。到了台灣，戰後的一切，讓葛永勉修女決心奉獻一切，為了台灣的孩子們。
當年萬華區聚居著許多貧民，貧困家庭生下早產兒，只能隨他自生自滅。來到陌生的異鄉，葛永勉第一個落腳地就是專門收容早產兒的聖若瑟醫院，孩子都只有巴掌大。甚至有些家長不是怕救不活小孩，只是怕拿不出醫藥費，寧可放棄自己的親生骨肉，有時外出回來或天一亮，葛永勉修女發現，醫院門口又多了一個包裏，她就知道又是一個新生命被丟棄了，而未婚生子的，更是產完後人就不知去向。但是修女不放棄，撿回來當寶，一個個神奇救了回來。
還有當時，萬華居民多出身社會中下階層，貧、病、苦，幾乎是他們共同的生活寫照，葛永勉修女除了在醫院裡為病人服務外，也經常步行或騎腳踏車，四處去探視病人。有些病人出院後，生活有困難或需再度住院，只要葛永勉修女知道，她便立刻上門，去瞭解他們的實際需要，再想辦法替他們解決困難。
葛永勉修女在十年前就看到了台灣未來老人問題的嚴重性，因而接受台北縣政府委託，辦理愛德老人養護中心。她指派督導鍾美蘭接下這項任務，鍾美蘭怕壓力太大，婉拒了修女，但是修女很堅定地說妳一定可以，鍾美蘭也只有硬著頭皮接下了，但葛修女對照護品質的要求，可是一點也不能打馬虎，她也一手建立品質監測的辦法。她最常說的一句話是將心比心，辦療養院不只是讓老人住到這地方來，而是要讓他們活得有尊嚴。
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103-2學年度暑假志工心得 11813 2015-08-06 21:58:01
主題:志工心得報告
這三天去帶大醫院小醫師的活動，在活動的前一天我們去活動的場地預演，我們總共分成四個小隊，每一個小隊帶一二個小朋友，而我被分配到賀夫帕夫這個小隊是以小隊輔來陪伴這十二個小朋友三天。
第一天小朋友來報到的時候我的心情非常的興奮，因為我從小到大第一次帶小朋友在興奮的心情中也很緊張怕自己會帶不好。在我的隊裡我看到一個男生他很安靜我主動去跟他說話他也都不理我雖然會跟大家一起玩但是很少會主動跟別人說話，還有一個男生也很安靜但是到下午慢慢開始熟悉大家之後就變得有點調皮了，雖然第一天不管是玩遊戲還是一起跳舞大家都不太敢動，可是我也一起下去帶動大家還被小朋友說跳得很好笑，不過大家開心是最重要的。到第二天我慢慢地記住他們的名子而且他們像是認識很久一樣大家聊起天來跟第一天完全不一樣也變得很難帶因為說甚麼他們都不聽，但是我還是很努力的讓他們能聽我的話，到下午的時候院長從國外回來就跑來跟這些小醫師們拍照，拍完照之後我們玩了一些小遊戲，像是把報紙撕成一個圈然後大家要穿過它可是不能把報紙弄破，如果弄破的話就要再重來可是時間是繼續算下去不能重新算，就這樣玩了四個關卡然後看哪一隊用的時間最少就是那隊贏了，看到他們玩的那麼開心不禁會想起我們小時候也是這個樣子，就這樣玩一玩就到家長們來接他們的時間了。
到了第三天我們去醫院的各科觀摩讓我映象最深刻的是手術室，要進去手術室的時間幾乎是很少第一次進到手術室大家都穿起護士發的衣服、帽子跟鞋套一進去看到的是一個人躺在手術椅上喉嚨開了一個洞，這個人因為抽菸抽太多醫生正在把他的膿從肺拔掉看到這個景象小醫師都說好噁心好可怕，所以以後不能抽菸當然也不能喝酒或吃檳榔，看完各科後我們回到原來的地方開始讓小醫師完金頭腦的遊戲每一位小醫師都很聰明有些題目我部會的他們也會，就這樣玩到活動快要結束的時候開始頒獎，我們這組得到最佳合作獎，打開一看裡面全部餅乾飲料一下子就全沒了，就這樣大家都提著一個禮物跟滿滿的零食回家去。
雖然這三天主要是帶好小朋友但在跟著他們一起去活動的時候也學習到很多像是手術室還有病例科等......，這短短的時間讓這些小朋友能夠好好地跟著我真的很累，雖然還是有點不捨但是希望以後他們真的可以往醫護的方向發展，幫助大家也希望這三天他們玩得開心偶爾能想到我。
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103學年度暑假作業 護理典範人物 11736 2015-08-06 13:15:24
書名:12位異鄉人傳愛到台灣的故事 作者:葉雅馨
這本書很多介紹為了台灣服務,無私奉獻在台灣這塊土地的異鄉人,用他們一生的愛,留下眾多真情感動的故 事。
范鳳龍醫師是看完本書後,印象令我非常深刻的典範,而他剛好也是對羅東非常有貢獻的一位人物︰
范鳳龍醫師,一位二十四小時隨傳隨到 ,不在乎待遇, 默默奉獻一生、救過無數的生命,全年無休持續服務38年,永遠將病患擺在第一位,「24小時,全年無休」這是台灣便利超商的特色,但剛好也是范鳳龍醫師的生活作息。如果病人急需要開刀,他不會因為自己累了而拖到明天,對他來說每一個病患都像是自己的親人一般,范醫師一定盡全力診治他們, ,這些都是范鳳龍醫生值得敬佩的,他在1952年來到羅東,自己買下一間房子當作小醫院,幫助一些人。他用一生的行動樹立一個簡單而偉大的典範醫生︰醫生最重要的目標不是金錢,而是「愛病人如己」。
這12位異鄉人奉獻了青春.生命,為了台灣窮苦的百姓 從事醫療.傳遞醫療的技術跟工作,他們是一群比台灣人更愛台灣的外國人!!
書名:黃達夫 永遠站在病人這一邊 作者: 黃達夫
看完這本書後,有很多收穫,知道了黃達夫醫師為了台灣醫療服務付出了非常多, 把病人的利益放在自己的利益之上, 這本書表達了黃達夫醫師的思想及內涵,
人文的關懷,同情心與愛心,將病人的福祉視為自己的責任,還有服務社會的一顆心。我覺得他對於台灣健保改革貢獻很大,他就是為了幫助病人,才會一直提出建言跟改進方向,希望為台灣的醫療系統更近一大步,也讓我們的健康能有真正的保障。黃達夫醫師,是一位秉持著「尊重生命、尊重人性、追求真理」,20幾年來,不只台灣的醫療水準漸漸提升,更也實踐了以病人福祉為中心.視病猶親的精神。
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