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103學年 暑假作業(102級) 10579 2015-07-26 12:19:39
一、讀書心得：(1000字)
初次見面你好我是xxx，這短短的介紹跟第一印象是非常重要，如果你這個人看起來不愛乾淨、有吃檳榔抽菸，身上發出奇特的味道。那別人對你印象會非常差，就不會想跟你進一步了解，如果在這個階段受歡迎，便可使對方解除警戒心，進而暢所欲言。但也不是每個人建立形象都那麼順利，有些可能近一步了解卻覺得你這人品很差，只有外表沒有內在，也沒人會想跟你接觸。
使對方卸下心理防禦的小技巧，可以幫助與人見面常會感到猶豫、不安、怯場，導致交際範圍狹窄，或人際關係不和諧的人，同時也能加強個人自信及勇氣。我覺得關係很重要，如果你人品很差當然就沒有什麼人想跟你做朋友，反過來，如果有個人品很差的人想跟你做朋友你會想嗎?，這是一個很現實的問題。
人際關係的壓力，有些人就長得很兇吧，像我就是那種常被說 第一眼看到很兇的人 。加上我本身個性對不熟的人不會主動說話，跟好朋友就比較放得開。
我比較屬於心情都擺在臉上的人、加上本身長得臉很臭，所以只要不笑，大家都會覺得我在生氣、很難親近。其實我認為改變這些問題重要的是，要改變自己的個性!這真的很難很難!像是主動的關心別人，然後找一些話題或課業上的請教同學或是老師，拉近彼此的關係!也讓別人有機會了解你，試著投入社團或一些學校的活動!那是一個認識大家的機會!
我們最親密的家人來說，我們可能因為太常在一起，而有許多事情並沒有去溝通，或許你以為對方應該知道或者他們一定知道的事情，但事實上，他們並不是你，並無法完全了解你心中的想法。「溝通」在此時就發揮了很大的作用，一個良好的溝通可以讓兩者的關係更加親密，讓彼此都了解對方心中的想法，也多為對方想一想，如此就可以化解許多不必要的衝突，也不會讓關係一天一天不斷地惡化下去，最後造成了不可收拾的地步。就以我來說，我和家人的關係是不錯，因為我們曾經失去過這個家庭，家人分散到每一個地方，各自過著非常辛苦的一段日子，終於，家人又能聚在一起了，大家就更能彼此互相支持、互相信任，在家裡沒有什麼需要煩惱、操心的事，所以我們的家是一個非常好的避風港。
如何增進良好的人際關係有「三不原則」：不批評、不責備、不抱怨
心理學家史基諾（B.F Skinner）經由動物實驗證明：「因好行為而受到獎賞的動物，其學習速度快，學習效果亦較佳；因壞行為而受處罰的動物，則不論如何學習效果都比較差，研究顯示，這個原則用在人身上也有同樣結果。批評不但不會改變事實，反而只有招致忿恨。」因批評而起的羞憤，常常使員工、親人和朋友的士氣大為低落，並且對應該矯正的事實狀況，一點也沒有助益。
二、書籍名稱及文章資料出處：
(一)書籍名稱一：建立形象的技巧
出處：國家圖書館出版品
(二)書籍名稱二：贏在關係
出處：全品圖書出版有限公司
(三)文章名稱一：人際關係的壓力
出處：新使者 26期
(四)文章名稱二：親密的人際關係
出處：師友月刊 ； 538 期 (2012 / 04 / 01) ， P63 - 67
(五)文章名稱三：如何增進人際關係
出處：中華民國內膜異位症婦女協會會刊 14卷12期
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2015年一升二暑假作業 護理典範 陳翠玉的故事 11443 2015-07-25 20:02:28
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二甲
學號 1035101041 姓名 謝昊學
書名 台灣女英雄陳翠玉 作者 李錦容
出版社 草根 出版年月 2009年 5 月
索書號 782.886 4083 ISBN 978-986-6656-29-3 ; 986-6656-29-2
【本書重點摘要或佳句】
1台灣是我的故鄉,我有權利回去
2教育一個男人往往只在教育一個人，但教育一個婦女卻可以教育全家庭
3我的學生們就像我的親生兒女般一樣
4上帝留我的生命到現在,一定有祂的意思
5我要完成我的夢想
【本書閱讀後心得感想】
讀完這本書之後,我覺得她真的很了不起,怎麼說呢,在她學生時期(那個時期大該是在日治時期)就
會一口流利的英文,以殖民地留學生的身分,擔當東京那時舉辦國際護士節的主持人,之後因為這個
而聲名大噪,畢業之後,原本在日本有優渥的職位,但是她拒絕,她說她想要返鄉服務,但是她要面對
的是美軍的空襲、國民政府的接管(我猜那時日本戰敗,由中國來接收)和蔣氏政權流亡來台……等
可是她卻很積極的投入,她擔任戰地總指揮、成立了普遍全台的衛生所、改革了台大的護理部、創
立台大護校、台大護理學系……等等,可是她做了這麼多事,但是在二二八事件時,她被列入槍斃的
名單中,我覺得好莫名其妙喔?為什麼她做這多好事,她還要背負著這樣的罪名, 又不是要攻擊總統
府的恐怖分子,哈哈哈!!! 幸好那時有還她一個清白,讓她逃過被槍斃的命運,可是又過了幾年,擔任
台大護校校長時,受汙告而被軟禁三年,陳翠玉她沒辦法只好流亡到海外避一避風頭,在這對期間,她
依然為民服務,在中南美洲和加勒比海服務了十八年,漸漸的,她贏得了國際護理界領導人的尊崇地
位,雖然是這樣,退休後回到台大醫院,竟然好好的醫死在台大,覺得她的人生很可憐,只不過,她的那
番精神會永遠在我們的心中.
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三年級暑假作業之讀書心得 10831 2015-07-24 20:16:44
書名: <記憶障礙>馬吉德.佛杜希
<精神鑑定>林憲 林信男和著
心得:
在這兩本書中我最有興趣的是<精神鑑定>這本書,這本書是依照臨床精神病個案所寫出來的一本書,僅限於在探討與犯罪問題有關的個案,書上說司法精神學乃是從精神學之觀點來探討有關精神疾病患者所涉及的各種與司法有關之問題的一門學問,包括犯罪、婚姻、作證、簽約、處理理財等問題,但其中我們作關心的應該就是犯罪問題尤其是暴力犯罪,一般我們對精神病本身就不是很有研究,但讀這本書讓我知道精神病患者的犯罪行為常不按牌理出牌因此才會有這麼多的社會案例,這書是以犯罪案件來編排的其中有一個案例讓我印象比較深刻,就是殺害女友及其家屬的部分,看完殺害女友及其家屬舉出的三個案例我發現,這三位個案部分是因為跟女友分手所造成的衝擊或因為平時壓力所造成的焦慮及煩躁所以才造成的殺害犯罪,在簡白一點也就是現在社會說的恐怖情人,而我也發現說他們都有共同點,就是他們的身體檢差和腦電波等等都無異常,同樣都是身體健康的人卻因為受到了衝擊而去殺害女友,我在這本書上又找到了我極度感興趣的標題[精神分裂病患者的殺人能否預測],看完後才知道要從預測一位精神分裂病患者可能殺人來著手做預防工作似乎不太實際,最可行的方法早期發現就趕緊給予治療加以控制,這本書讓我有稍微的了解精神病與犯罪之間的關西,而我借的另一本書<記憶障礙>,我們對記憶的觀念無非就是突然的忘記或以往做過的事或學過的東西再不然就是阿茲海默症或老年癡呆之類的,書上告訴我們什麼是年齡相關之記憶障礙、輕度認知功能障礙什麼又是阿茲海默症,在這裡面我最感興趣的不事關於阿茲海默症的部分,而是關於年齡相關之記憶障礙的部分,書裡有拿年輕人跟老年人來做比較,其實記憶問題不單單只是老人才有,像我偶爾就會有個兩三次,其實差別只在於年輕人和老年人對忘記這兩個字的看法而已,當我們忘記事情可能只會覺得好笑或不管它,之後再做其他事的時候可能就突然的就會想起來,而老年人出現忘記時就算之後他們有想起來,但是當所謂的老人時刻出現時,他們就會開始警覺然後對自己的記憶沒信心,害怕自己開始出現老化或阿茲海默症的前兆,其實對所有人而言最好的就是不要把這些時刻放在心上,要了解到說不論幾歲,忘記在人一生中其實是很正常的現象,書上有個段落我也蠻喜歡的,這是一個實驗教授叫學生戴上護目鏡、耳塞及手套,然後把線穿進針孔,這實驗再說明當我們看不清、聽不清、感覺不到自己的手有多令人挫折,這實驗是為了體會當人年紀越來越大時,想追上現代生活的快步調會是多困難,這練習也可以幫助我們在面對老年病患的時候必須放慢速度,我認為這是個不錯的實驗,看完這本書我學到如何幫助你的記憶要多刺激及運用你的記憶力,還有多用有助於記憶的練習這些都可以增強記憶力,這本很適合推薦給感覺記憶力有些許退化的人,我就剛好需要看如何增強記憶力的這部分。
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暑假作業-閱讀心得 11535 2015-07-24 11:38:43
書名:德雷莎修女傳 作者:吳國楨譯
書名：坐月子常識&新生兒保健
書名:癌症的預防與治療
心得:德雷莎修女是一位在一九七九年榮獲諾貝兒和平獎,被世人尊稱為"貧困這者之母"的德雷莎姆姆。
她小時候百思不解如何之治好貧困，曾很認真地問父親說:世界上可有治好貧困的藥? 父親答說:這世界上並沒有什麼能夠醫治貧困的藥，如果你能發明這種要我一定很高興。
幼小時的德雷莎確實不知道父親這句話含意深遠的話，但為了使父親高興，以及受到擇善固執個性的影響，一心一意探詢著醫治貧困的藥。
為了實地參予救助貧困者之工作，德雷莎加入了修女的行列，也為了解除貧困者的病痛，德蕾莎誇出修道院高聳的門牆，以印度加爾各答貧民區為起點，展開她那無遠弗屆，令人敬佩的濟貧救困工作。
我覺得德雷莎修女很有愛心 因為如果她一開始沒有想要救那些貧困的人的心的話，她也不會問她父親 這樣她也不會因為要讓負心高興還有她的個性而加入修女的行列了
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2下暑假作業 10614 2015-07-23 13:42:06
書名:認識高血壓
心得:血壓一般是以收縮壓/舒張來記錄的想知道自己有沒有血壓過高的現象唯一方式就是安靜坐下來用「血壓計」測量，除了遺傳以外，研究顯示還有四個危險因子可能會引起高血壓：
1. 体重過重
2. 攝取過多的鈉
3. 攝取過少的鉀
4. 飲酒過量
在工業化國家中，多數人的平均血壓會隨著年齡增加而漸升，因此認為老年人有高血壓是正常而沒有危險或比較不需要治療，其實是錯誤的觀念，有許多長期的研究顯示，老年人有高血壓比中年人有高血壓更危險，因老年人比較容易引發心臟病與中風。
高血壓患者應避免做非常激烈或有競賽性質的運動，如賽跑、網球及靜態運動如舉重、仰臥起坐，因這些運動都會使你的血壓短暫升高到危險的程度。
預防高血壓:戒菸 運動 體重控制 飲食控制 保持愉快心情 喝酒不過量
書名:認識糖尿病
心得:糖尿病指的是人體內的胰臟不能製造足夠的胰島素，導致葡萄糖無法糖尿病的發生與遺傳體質有相當程度的關連，而肥胖、情緒壓力、懷孕、藥物、營養失調，也都會促使糖尿病的發生。但是糖尿病絕對不是種傳染病，它不會傳染給別人，也不會受別人的傳染。 充分進入細胞內，血糖濃度就會升高形成糖尿病。
糖尿病並沒有太多明顯易察的瘲狀，民眾往往是經由醫師檢查後才得知自己罹病。而在血糖逐漸升高後，糖尿病病人才會有尿多、口渴、飢餓、疲勞糖尿病有很多的的病發症：
1、大血管病變：
腦、心臟及足部等部位的動脈硬化可照成腦中風、心肌梗塞及足部病變；足部的血液供應減少，照成間歇波行、足部冰冷、感覺異常、足部易感染、傷口癒合慢。約有一半的截肢病人腐糖尿病病人。
2、眼睛的病變：
糖尿病是照成成人失明的主因，常見的病變有白內障、視網膜病變、青光眼。
3、神經病變：
包括自主神經或週邊神經的短期或長期受損。引起心悸、腹脹、便秘、腹瀉、失禁、小便困難、姿態性低血壓、性功能障礙、手腳發麻及刺痛、感覺遲鈍。
4、腎臟病變：
引起水腫、尿蛋白、血壓升高等症狀，甚至腎衰竭引起尿毒症，而需要終生洗腎。
以上的症狀都會發生
預防方法：
1、良好控制血糖、血脂肪和血壓。
2、至少一年檢查一次眼睛。
3、多做足部運動。
4、經長檢察足部，預防足部受傷。
5、預防尿道感染。
6、早期偵測尿中的「微量白蛋白」，早期治療。、視力模糊、體重減輕或傷口不易癒合等症狀的出現。
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