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103寒假讀書心得-胃食道逆流讀書心得 11709 2015-03-29 15:16:02
【本書閱讀後心得感想】
在我寒假這段期間我讀了這本書，裡面有關於腸胃疾病.和怎樣的預防保健等等之類的
像是書本裡面有提說在任何年齡、社會階層都會發生的一種腸胃疾病，它的症狀是心口有灼熱感
是指胸骨後灼熱、疼痛不舒服，會有灼熱感是因為胃酸刺激食道引起發炎，然後會有鹹又苦的味道
像這樣得症狀通常是在進食之後和白天比較明顯，那如果比較嚴重的人會出現會在食道發生潰瘍
有吞嚥困難，疼痛等症狀，這時候就樣趕快去看醫生了!!像逆食道胃流這個症狀通常都是自我的
生活習慣不好而造成的比如: 咖啡、冰品不離手. 三餐飲食不正常.暴飲暴食. 菸抽、酒喝過量.
吃完飯後立馬床上躺平睡覺，像降的生活習慣會讓我們的胃受到傷害嚴重會有慢性病呢!
那我們該如何去預防和保護胃呢~~比如(生活習慣): 停止抽煙.不喝酒.少量多餐.睡前不進食
飯後3小時不躺下來. 調整(飲食): 辛辣食物.含咖啡因飲料. 油膩食物。像我讀完這本書
我有跟我的家人分享，也提醒他們要注意自己的身體健康，同時這本書也給了我很多的知識
讓我了解這種腸胃型的疾病很多原因都是自我本身的生活習慣阿.飲食之類而造成的，也給了我
如何預防和保健胃的知識!! 這本書真得很值得大家去看看，因為這很多我們生活中很多疑問阿
和不懂得!裡面都有說明哦~
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原諒-閱讀心得 11704 2015-03-29 14:45:33
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護一己
學號 1035101298 姓名 林慶安
書名 原諒 作者 Helen Whitney
出版社 三采文化 出版年月 2012年 8 月
索書號 ISBN 978-986-229-754-4
【本書重點摘要或佳句】
1真正的原諒，必定伴隨情緒的痛苦
2「我原諒妳了」或「我原諒了自己」都不是廉價的口號，也不是避免關西破裂、害怕失去關西的祭
品，更不是為了維護好人形象的包裝品
3越懂得原諒，就越成就自己的幸福
4原諒代表我可以放開所有難以忍受的情緒
5
【本書閱讀後心得感想】
這是一本描述十個痛徹心扉的故事，十個恨與不恨的兩難。在看這本書的時候，我覺得非常震驚，
這裡面的十個故事，如果發生在我身上，我絕對無法當下原諒他們。原諒，是多麼疼痛的字眼。我
印象最深刻的其中一個故事，是有關在一個社區中，一名男子衝進學校射殺五位女孩後就舉槍自盡
的故事，然而女學生的家長當下就原諒了男子。這種事情，真的可能嗎?那是怎麼做到的?其實仔細
想想，事情已經發生了，也許發生的當下，我們可能會想報復兇手，但這樣又能改變甚麼呢?我記得
這其中還有一句話讓我印象非常深刻:原諒，是受害者負作用最小的選擇。這本書，說了許多社會大
眾不願面對的問題，我甚至無法一次將這本書讀完，不管這其中的故事是不是真實發生過，但我覺
得我們可以一起想想看，如果發生在我們身上，我們應該要用甚麼態度面對。
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104暑假作業-2 11679 2015-03-29 14:32:04
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 一己
學號 1035101273 姓名 林芳誼
書名 商旅秘笈 作者 外貿協會、台北世界貿易中心
出版社 外貿協會 出版年月 101年 10 月
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1
2
3
4
5
【本書閱讀後心得感想】
這本書是寫關於歐洲和美洲的各個國家的介紹，我從小就很喜歡跟爸爸媽媽出去到處旅遊，也是從
小開始就一直想要出國旅行，這本書裡面寫了很多有關旅遊的重點，裡面包括樂、行、食、住四大
重點，而且裡面也有貼心的告訴你他們的通訊、信用卡、小費、電壓、插座和注意事項等等，覺得
這本書還滿不錯的，而且出國都很擔心自己碰到他們的禁忌，但是這本書都告訴你注意事項，而且
裡面還有那國的照片，讓你可以選擇想到到哪國玩，而且裡面介紹很多東西，第一「樂」，它裡面有
跟你說很多各國風景、當地有名的建築，而且還有有名建築的介紹，第二「行」，它裡面會寫機場至
市區需要多久時間、航班、計程車的注意事項、公共運輸等等，第三「食」，他說了很多當地美食、
有名的餐廳，甚至還跟你說那些有名餐廳的電話、地址、網址，讓你更加了解當地的美食，第四「住」，
有關當地的特色旅館、有名酒店或風景超美的飯店，這本書很多豐富的資訊，以讓我更加了解各國該注
意的東西，如果喜歡去歐美旅行的人很值得一看。
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寒假功課-讀書心得 11684 2015-03-29 14:24:26
科別:護理科 班級:五護一己 學號:1035101278 姓名:陳瑜廷
書名:生命中的龍捲風 作者:林清玄 出版社:圓神出版社 出版年月:1998年06月 ISBN:957-607-323-5〔855〕
本書重點摘要或佳句:
1.要學習綠地，以廣大的心找到更大的空間來沉默。
2.自心清明的人，不只是努力走向溪的上游，即使身陷孤島，也能盡其在我，不會有流俗的生命。
3.在被誤解時，我不著急，因為我有自覺之道。
4.生命的一切成長，都需要時間。
5.不論是遭逢了什麼打擊與誤解，我們都會有美好的生活。
本書閱讀後心得感想:
在這本書裡面有分了很多個章節，而我最印象深刻的一篇是許願鏡。從小到大，在每個人的心裡都
會許下大大小小的心願，而希望每個都可以實現，但在現實生活中，願望不是憑空就會有的，還需
要親身努力才可完成。在現在的社會裡，常因外界的一些誘惑、慾望來迷失自己，使自己誤入歧途
這是非常不行的，所以當在許願時，必須看清楚自己，一步一步的來完成，別想著大的願望而不切
實際就想要完成，這樣為了達到目的，迷失原本的自我，是很划不來的，所以從小願望開始實行一
步一步往前進，在完成的過程中，也非常的有成就感。從中學到知識，若遇挫折也可請問別人，想
辦法解決，這樣若遇到困難時，也可迎刃而解，一舉數得，現在我的願望就是努力用功讀書，好好
學習這五年內所有的技能與知識，在畢業後，能將所學的應用在社會上，也幫助別人，這樣可以完
成願望也可以對社會有貢獻，自己也覺得很快樂很高興，所以要努力的加油。
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寒假功課-讀書心得 11684 2015-03-29 14:18:05
科別:護理科 班級:五護一己 學號:1035101278 姓名:陳瑜廷
書名:人是自己生命的建築師 作者:鄭貞銘 出版社:健行文化出版事業有限公司 出版年月:85年10月 ISBN:957-9680-01-9
本書重點摘要或佳句:
1.百年修來同船渡，千年修來共枕眠。
2.吃得苦中苦，方為人上人。
3.一日為師，終身為父。
4.嚴以律己，寬以待人。
5.一分耕耘，一分收獲。
本書閱讀後心得感想:
在這本書裡面有分了很多個章節，而我最印象深刻的一篇是生活腳步放慢一點兒吧。這是在說現在
的科技資訊一直持續在不斷的進步，生活也越來越方便了，人與人之間的關係、距離甚至是互動，
可能會因此社會改變而不一樣。就像現在的聯絡，之前用寫信，後來有了手機，通訊也跟著進步了，
剛開始還是按鍵型手機，可以打電話、傳簡訊，到現在，更加便利，按鍵式手機改成了觸控式的，
也發明了許多通訊軟體，例如:Line、Facebook、Wechat……等等，現在也可以視訊，所以人和人見
面的機會減少了，也漸漸沒有之前那種很濃厚的人情味。由於人們都忙著工作，賺錢，書裡提到的
速食文化的進步，大家都忽略了平日在生活中的一些小細節，找個空閒時間到戶外走走，就會發現
其中有些平時沒發現的事物，平常忙碌歸忙碌，不管是讀書還是工作，都有一定的壓力，利用這樣
的時間，好好放鬆自己的身心靈，讓自己的腳步放慢些。
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