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暑假心得 15128 2022-09-15 15:31:42
文章：門診糖尿病患對糖尿病知識、態度、行為與糖尿病衛教需求之研究
出處：華藝線上圖書館
爲暸解門診糖尿病惠對糖尿病知識、態度、行為與糖尿病街教需求之情形，而進行本研究。研究選取北市成立糖尿病人保健推度中心的四所醫院馬研究地點。每家醫院抽取五十名惠者，共計取得病人樣本200人進行問卷調查。所得資料經統計分析後，發現：受試者對糖尿病的知識瞭解不夠，對糖尿病的態度不约正向，日常行為有加強的必要。受試者普遍肯定糖尿病街生教育的需要。糖尿病人對糖尿病的知識、態度會影答其糖尿病街教需求，比外病人的年齡、衽經地位婚姻狀況亦會影嚮其需求。因此本研究建議：1加強糖尿病患者的街生教育，以提昇其對糖尿病的知識、態度实行馬。但街教活動的進行需考處方便性、可近性及街险内容的生動與實用性。2進行街教活動時，對「恐懼唤起」的使用要特別小心。3亦應注重高年龄層、低社經地位患者的學習障礙，及瞭解他們的術教需求。研究指出，糖尿病，有隨著年齡層之增加而增高。另外十大死因中的冠狀動脈心臟血管疾病、高血壓、腦血管病變、腎臟病等，都和糖尿病有密切的相關。國內糖尿病患有97%屬於第二型糖尿病患者。第二型糖尿病的控制以飲食、運動、藥物爲三大基石，缺一不可。其中飲食與運動可幫助藥物治療，將疾病控制的更好，在糖尿病患的保健上佔有重要的角色。而良好的飲食與運動行爲的養成及遵循醫囑的藥物治療，則需完善的衛生教育。
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暑假作業 15642 2022-09-15 10:45:25
作者在書裡寫了一段：「這輩子我最感激兩件事：一是我出生在北韓，二是我逃出了北韓。這兩件事造就了現在的我，誰要拿平凡安穩的一生跟我換，我都不要。」作者接受了自己的命運，完全不後悔，不怨恨上天為何讓他出生在北韓，也有可能因為出生在沒有人權和自由的國家才會學到我們這種一出生就很平安自由的人體會不到學不到的事，造就了作者不會向命運低頭的精神。
我們應該好好珍惜，珍惜我們所擁有的一切，我們體會不到北韓人在北韓辛苦的生活，他們沒有自由，沒有人權，那我們這些不用努力一出生就享有自由及人權的人是不是應該更加珍惜呢？如果我們可以何不做一些能力所及的事情，這一生一點都不浪費的去幫助別人，上帝孕育我們，並不是讓我們學會浪費，在這一生，我們要學會做人。
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暑假作業 15642 2022-09-15 10:45:07
作者在書裡寫了一段：「這輩子我最感激兩件事：一是我出生在北韓，二是我逃出了北韓。這兩件事造就了現在的我，誰要拿平凡安穩的一生跟我換，我都不要。」作者接受了自己的命運，完全不後悔，不怨恨上天為何讓他出生在北韓，也有可能因為出生在沒有人權和自由的國家才會學到我們這種一出生就很平安自由的人體會不到學不到的事，造就了作者不會向命運低頭的精神。
我們應該好好珍惜，珍惜我們所擁有的一切，我們體會不到北韓人在北韓辛苦的生活，他們沒有自由，沒有人權，那我們這些不用努力一出生就享有自由及人權的人是不是應該更加珍惜呢？如果我們可以何不做一些能力所及的事情，這一生一點都不浪費的去幫助別人，上帝孕育我們，並不是讓我們學會浪費，在這一生，我們要學會做人。
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暑假作業 15636 2022-09-15 10:17:26
書名：這句話救了我
語言可以是把刀也可以是深陷深淵中的一道溫暖陽光，一句話可以讓一個人更陷入無限深淵也能拉起一個深陷深淵的人，我很沒自信，做事老是猶豫不決，經常錯過了機會，但其實世界上最沈重的就是自己，若能舉起自己就能舉起全世界，一句溫暖的話語可以讓人獲得勇氣及繼續下去的動力，但能因為話語獲得勇氣及動力的人擁有了自救的能力，互相互助只因為一句話，在最黑暗的時候我需要的並不是更強烈的指責及人生大道理，此時更需要的是一句真誠的話發自內心說出來的話，一句話能讓我感受到溫暖及勇氣而恢復了原本崩塌的自信，那麼了不起的是說這句話的人呢？還是聽了這句話而鼓起勇氣的人呢？大多數人不知道一句話對一個人的影響有多大，有些人可以因為這樣自殺或著是繼續活下去，壓力不是痛苦，是提問，不要為了他人而活不是你的錯，因為一句「不是你的錯」的話而克服了愧疚感，優秀的是說這句話的人呢？還是用這句話治癒自己的人，比起「幸福」，更重要的是「意義」世上最沉重的東西撐過時間的方法，但其實無論是恐懼、擔憂、壓力，還是痛苦，統統都不要緊，慢慢地我們都會找到屬於自己的答案，面向未來，繼續前行。
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暑假作業 15622 2022-09-15 10:16:29
書本：情緒超載：擺脫抓狂人生，安撫情緒的有效方法
我覺得情緒是每個人必上的一堂課，大家都應該學習如何情緒管理，就像我有時候也會因為情緒管理不好和別人吵架，常常在想如果我剛剛情緒控制的好一點是不是就不會跟別人吵架呢？假如遭人批評或拒絕的時候，會強烈反擊，還是完全退縮？兩種都是自我反應，可能帶來持久且不是你期望的後果，影響我們的友誼、事業、家庭和兩性關係。真實的情況是，反應過度會傷害自己，對周圍的人也會造成同等傷害。你或許以為反應過度是個性因素，改變不了的，但其實這種狀況跟其他情形一樣，可以透過自省、找出方法加以改善。看完這本書幫助我找出引發過度反應、情緒無法控制的原因，以有效方法處理衝動的想法和感覺，以及讓你了解，碰到困境和壓力增大時，情緒會以什麼形式破壞你的理性思考能力。還學到如何消除令人不知所措的情緒，選擇用健康又讓大家感到舒適的態度回應人際關係，而不是為了一件小小事情而生氣。而應該停止反應過度的時候了，要開始對自己的負面情緒負責，增強自己的鎮定力和掌控力！準備好做出改變，讓自己變得更好了嗎？
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