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暑假心得 15128 2022-09-15 15:32:08
文章：糖尿病與運動
出處：華藝線上圖書館
運動是糖尿病治療的一環，但往往不被醫護人員及患者所重視。本文試圖統整有關糖尿病運動治療方面的文獻，從運動的代謝反應探討到運動對糖尿病患老的好處與潛在危險，並提出運動計畫幾項要素期望護理人員能在鼓勵糖尿病患者運動上扮演一個更積極的角色，進而提供患者具體、安全而有效的運動建議。規則的運動早在1920 年代就與飲食、藥物並列為糖尿病的治療要素。但目前糖尿病的治療仍傾向於著重維持飲食和藥物的平衡，運動往往被輕描淡寫的帶過。這可能與醫護人員及病人本身不確定運動對糖尿病患者的好處及不知該如何執行一個安全而有效的運動計劃有關。筆者在臨床也發現很多病人並末把運動視爲必要的治療措施，只當做是附帶、可有可無的建議，而常以沒時間、沒有這個習慣或沒有適當的場地來推拖。如果醫護人員未在衛教中扮演鼓勵病人運動的積極角色，運動給病人的影響將相當有限。本文試圖從運動的代謝反應探討到運動對糖尿病患者的好處與潛在危險，並提出運動計劃的幾項要素，期望護理人員能在鼓勵糖尿病患者運動上扮演一個更積極的角色，並能提供患者具體、安全而有效的運動建議。運動可以增加糖尿病患者心肺功能，也可以控制體重、改善體能，規律的運動也可以減少胰島素的劑量。
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暑假心得 15128 2022-09-15 15:31:42
文章：門診糖尿病患對糖尿病知識、態度、行為與糖尿病衛教需求之研究
出處：華藝線上圖書館
爲暸解門診糖尿病惠對糖尿病知識、態度、行為與糖尿病街教需求之情形，而進行本研究。研究選取北市成立糖尿病人保健推度中心的四所醫院馬研究地點。每家醫院抽取五十名惠者，共計取得病人樣本200人進行問卷調查。所得資料經統計分析後，發現：受試者對糖尿病的知識瞭解不夠，對糖尿病的態度不约正向，日常行為有加強的必要。受試者普遍肯定糖尿病街生教育的需要。糖尿病人對糖尿病的知識、態度會影答其糖尿病街教需求，比外病人的年齡、衽經地位婚姻狀況亦會影嚮其需求。因此本研究建議：1加強糖尿病患者的街生教育，以提昇其對糖尿病的知識、態度实行馬。但街教活動的進行需考處方便性、可近性及街险内容的生動與實用性。2進行街教活動時，對「恐懼唤起」的使用要特別小心。3亦應注重高年龄層、低社經地位患者的學習障礙，及瞭解他們的術教需求。研究指出，糖尿病，有隨著年齡層之增加而增高。另外十大死因中的冠狀動脈心臟血管疾病、高血壓、腦血管病變、腎臟病等，都和糖尿病有密切的相關。國內糖尿病患有97%屬於第二型糖尿病患者。第二型糖尿病的控制以飲食、運動、藥物爲三大基石，缺一不可。其中飲食與運動可幫助藥物治療，將疾病控制的更好，在糖尿病患的保健上佔有重要的角色。而良好的飲食與運動行爲的養成及遵循醫囑的藥物治療，則需完善的衛生教育。
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暑假作業 15642 2022-09-15 10:45:25
作者在書裡寫了一段：「這輩子我最感激兩件事：一是我出生在北韓，二是我逃出了北韓。這兩件事造就了現在的我，誰要拿平凡安穩的一生跟我換，我都不要。」作者接受了自己的命運，完全不後悔，不怨恨上天為何讓他出生在北韓，也有可能因為出生在沒有人權和自由的國家才會學到我們這種一出生就很平安自由的人體會不到學不到的事，造就了作者不會向命運低頭的精神。
我們應該好好珍惜，珍惜我們所擁有的一切，我們體會不到北韓人在北韓辛苦的生活，他們沒有自由，沒有人權，那我們這些不用努力一出生就享有自由及人權的人是不是應該更加珍惜呢？如果我們可以何不做一些能力所及的事情，這一生一點都不浪費的去幫助別人，上帝孕育我們，並不是讓我們學會浪費，在這一生，我們要學會做人。
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暑假作業 15642 2022-09-15 10:45:07
作者在書裡寫了一段：「這輩子我最感激兩件事：一是我出生在北韓，二是我逃出了北韓。這兩件事造就了現在的我，誰要拿平凡安穩的一生跟我換，我都不要。」作者接受了自己的命運，完全不後悔，不怨恨上天為何讓他出生在北韓，也有可能因為出生在沒有人權和自由的國家才會學到我們這種一出生就很平安自由的人體會不到學不到的事，造就了作者不會向命運低頭的精神。
我們應該好好珍惜，珍惜我們所擁有的一切，我們體會不到北韓人在北韓辛苦的生活，他們沒有自由，沒有人權，那我們這些不用努力一出生就享有自由及人權的人是不是應該更加珍惜呢？如果我們可以何不做一些能力所及的事情，這一生一點都不浪費的去幫助別人，上帝孕育我們，並不是讓我們學會浪費，在這一生，我們要學會做人。
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暑假作業 15636 2022-09-15 10:17:26
書名：這句話救了我
語言可以是把刀也可以是深陷深淵中的一道溫暖陽光，一句話可以讓一個人更陷入無限深淵也能拉起一個深陷深淵的人，我很沒自信，做事老是猶豫不決，經常錯過了機會，但其實世界上最沈重的就是自己，若能舉起自己就能舉起全世界，一句溫暖的話語可以讓人獲得勇氣及繼續下去的動力，但能因為話語獲得勇氣及動力的人擁有了自救的能力，互相互助只因為一句話，在最黑暗的時候我需要的並不是更強烈的指責及人生大道理，此時更需要的是一句真誠的話發自內心說出來的話，一句話能讓我感受到溫暖及勇氣而恢復了原本崩塌的自信，那麼了不起的是說這句話的人呢？還是聽了這句話而鼓起勇氣的人呢？大多數人不知道一句話對一個人的影響有多大，有些人可以因為這樣自殺或著是繼續活下去，壓力不是痛苦，是提問，不要為了他人而活不是你的錯，因為一句「不是你的錯」的話而克服了愧疚感，優秀的是說這句話的人呢？還是用這句話治癒自己的人，比起「幸福」，更重要的是「意義」世上最沉重的東西撐過時間的方法，但其實無論是恐懼、擔憂、壓力，還是痛苦，統統都不要緊，慢慢地我們都會找到屬於自己的答案，面向未來，繼續前行。
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