書名:憂鬱封悄悄蔓延

作者:藍柿子  出版社:華文圖書出版社.華文網

讀後心得:

當憂鬱無聲無息的來到，那會是什麼樣的心情？本書是作者與「憂鬱症」對抗的心路歷程，私密而細膩的文字，深刻見證了憂鬱侵蝕心靈後，那一股虛弱的生命脈動；在憂鬱風拂過的冗長雨季，陽光依然灑落著溫暖的氣息，如同作者所言：「抖開痛與傷的霉味，我又能展開晴天的笑顏。」這篇故事在訴說著一位憂鬱症患者的180天心情是如何，裡面訴說的人得到過嚴重的憂鬱症 ，吃藥好幾年才好，雖說好像好了，但我們說話都還很小心，怕他亂想。
當 然是因為發生了很嚴重的事情，讓他不能接受而開始的，剛開始時我們都不知道是憂鬱症，只知道他每天都覺得身體這裡不舒服那里痛，看醫生吃藥一吃就說頭暈， 又這不舒服，前八個月幾乎天天失眠、常去醫院一下看心臟、一下看內科、神經內科，內分泌、只要有人介紹就去看，但吃一包藥就說不舒服沒效，人變得不愛出 門，思想也會往壞的方向去思考，跟他辯他會生氣的心臟無力去打點滴，尤其到了每天下午4-5點左右會打電話向我們哭訴，動不動會要說自殺，在家說話說說會 掉眼淚，不想出門。
後來一位阿姨他也得過憂鬱症，他說八成也是憂鬱症，要我們帶他是看精神科，當然我們運氣很好碰到的第一個醫生就讓他很信賴，當她吃第一包藥時他也說頭暈，我們馬上打電話給醫生， 醫生要我們明天再去換藥，一直換到他可以接受為止，就這樣吃了很多年才好現在也沒有吃藥了。我個人建議對待這樣的人一定要有耐心，要聽她說話，要順著他，不要和他辯解，因為那是沒用，他自己在那裏面自己轉不出來，很重要的就是要靜靜做個觀眾，讓他把心裡的話全部說出來，還要不時哄他，再配合藥物其實是會治癒的。憂鬱症通常會出現情緒低落、明顯對事物失去興趣、體重下降或上、動作遲緩、容易疲倦或失去活力 、無價值感或強烈罪惡感、注意力不集中或猶豫不決、經常出現負面想法重責則可能輕生，不要小看憂鬱症，一個小小的病拖久了也會成大災所有疾病都會有症狀，病人身體不適很自然就會求醫，而精神疾病患者卻有一個特徵：他們不認為自己有病，亦然憂鬱症經過妥善治療，約六個月可以痊癒，不過憂鬱症是屬於慢性疾病，因此還是有復發的可能，所以除了藥物、電療之外，還有重要的心理治療。憂鬱症可以藉由適當的心理治療，幫助病人建立信心，較嚴重的患者，可以透過交談，找出造成病人鬱鬱寡歡的原因，加以輔導。