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閱讀心得 10652 2015-02-27 22:08:53
書名 人際溝通數位教材設計與發展
作者 張盈盈
我覺得人際的溝通是非常重要的無論是朋友間，或家人，或者和長輩們
良好的溝通技巧會帶給我們好的人際關係
不只這樣，連企業，職場間都有著重要的溝通方式
良好的人際溝通會結交到良好的合作夥伴或得到良好的案子。
現在的書本為了能讓我們看了一目瞭然也使用了各種人際溝通的技巧，例如雜誌，小說，漫畫，教課書，
像即將畢業考到執照後的我們會成為一名護理師，面對的將是活生生的病患，而好的溝通能使他們放心且放鬆的接受治療， 至今還有人在訓練人們的人際溝通，教育訓練，職場訓練，等等 人際的溝通也是人們之間重要的相處之道， 因為良好的人際溝通，帶給我們更多和朋友，家人，上司，長輩間有更好的關係，這些都是我認為人際溝通重要的原因
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寒假作業 10684 2015-02-27 22:07:53
這本書主要在描述舒適的定義以及些案例的列舉，像是以字典來定義舒適意指藉由安慰、鼓舞或給予希望或力量以減低痛苦或悲傷。
而以文獻來定義，可被定義為由個人定義的一種狀態或過程和護理成果，它可能是暫時性或永久的，且個人在身體、心理靈性、社會和/環境層面獲得滿足緩解、自在和超越的需求，而立即感受到被強化的經驗。前些日子在網路上看見了個新名詞叫做舒適圈，不明白意思的我點了進去，才弄清原來舒適圈是指的是一個人所處的一種環境的狀態，和習慣的行動，人會在這種安樂窩的狀態中感到舒適並且沒有危機感，簡單來說就是～
為什麼一堆人一起過斑馬線時, 所有的人都不會和對方來的一堆人撞在一起?
為什麼您和人交談時, 就是會保持一點距離, 不會貼著講也不會距離十步用吼的?
為什麼小便斗那麼多, 您就不會挑一個旁邊有人的, 而會自動跳一格?
就是所說的「舒適圈」有關, 想像在您周圍有一個泡泡包住您, 它可大可小, 不同的狀況, 不同的人, 不同的時間, 空間, 都因每個人的容忍範圍不同, 而自動展延或縮小, 這個泡泡就是所謂的「舒適圈」。
而結論就是舒適對以後要成為護理人員的我來說十分重要，不僅僅限於工作職場，對於自我的居家生活也是一個非常重要的課題。
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103-1學年度寒假讀書心得2 11813 2015-02-27 21:58:10
主題:一年級主題不限
*書名:香料的妙用 *作者:ALEX LEFIEF-DELCOURT
讀後心得(300字):
在日常生活中，只要煮菜就會用到香料，而使用香料有七個理由。第一:為食物增加味道。第二:對身體有好處。第三:幫助保持身材。第四:美容佳品。第五:做家務或整理花園。第六:可以使你足不出戶就會感受到異域風情。第七:香料理還隱藏許多未被人們發現的秘密。而我要說的香料是辣椒，辣椒的種類有幾百種，所以也就有幾百種不同的味道和辣度!但他們都有一個共同點:都是辣椒屬植物的果實。辣椒再全世界都有種植。今天，它已經成為最常用的香料之一，不管是在非洲、亞洲、美洲還是歐洲。科學研究則更多地關注於辣椒素，一種強力的抗氧化成分，可以降低膽固醇，對於糖尿病和癌症有療效。辣椒的主要功效有四種*經常食用可以預防糖尿病、癌症*幫助消化*可以消除饑餓感*刺激性慾。
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寒假作業 讀書心得 9923 2015-02-27 21:39:08
有關人格分裂﹐其實是在精神病學上十分複雜卻又耐人尋味的議題。
看這本幾近自傳體﹑由人格分裂症患者羅勃．安熙龍撰寫的《十一個我與城堡》﹐我們可以看到一個人格分裂者如迷宮般雜遝紛擾的內心世界﹐以及他在面對自我的病症後與心理醫生史密斯博士攜手治療整合自我人格的過程。
羅勃．安熙龍(Robert Oxnam)﹐美國著名的傑出亞洲學專家。別看他是個金髮碧眼的外國老頭﹐安熙龍精通中文而且對亞洲國家的文化歷史背景和現況問題可是瞭若指掌；「安熙龍」這麼個氣勢十足並懷有古風的好聽名字正是他給自己取的中文名。安熙龍是耶魯大學的亞洲研究博士﹐當過教授﹑節目主持人﹑華府外交顧問﹑出過兩本以中國為背景的小說﹑掌管過美國亞洲協會﹐老布希總統和比爾蓋滋﹑巴菲特等人訪華時﹐他正是隨行的顧問專家。
這樣一個傑出的優越人才﹐誰又會想到﹐在他光鮮的外表下﹐隱藏著十一個截然不同各自獨立的人格﹐這些人格各自住在一座心靈的「城堡」裡各自為政互不打擾﹐但他們同時存在者也同時主宰著安熙龍這個人的心情感受和他的行為舉止。這些人格其中包括邪惡暴躁的巫婆和羅伯﹑幼稚自卑並帶有酗酒和自虐傾向的巴比﹑永遠躲在陰暗處的受虐孩童娃娃﹐愛裝神秘的眼睛等﹐幾乎讓人眼花繚亂——如果一個人身上展現了這麼多種迥異的性格﹐但未能及早發現自己的病症而進行人格整合﹐多半會被旁人當作神經病而近鬼神而遠之吧！
很多人懷疑著﹐究竟有沒有所謂的「人格分裂」(在醫學術語稱其為「多重人格障礙」﹐「multiple personalitydisorder」﹐或簡稱MPD)？畢竟在電影或小說裡﹐我們看到的多重人格通常出現在極端犯罪和變態殺人狂身上﹐而所謂的MPD通常是被告用以脫罪減刑的藉口。更甚者﹐我們身邊認識的人裡面﹐聲稱自己有人格分裂的人﹐絕大多數是披著這種罕見的精神疾病的外衣來展現自身的不同﹐引起他人注意的無聊份子(其實在精神病學上來說﹐這種為了引起他人注意而做出一些出乎意表的怪異行徑的人﹐被歸類做「人格違常」﹐「personalitydisoder」﹐也是一種精神疾病
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寒假作業 讀書心得 9923 2015-02-27 21:35:09
有關人格分裂﹐其實是在精神病學上十分複雜卻又耐人尋味的議題。
看這本幾近自傳體﹑由人格分裂症患者羅勃．安熙龍撰寫的《十一個我與城堡》﹐我們可以看到一個人格分裂者如迷宮般雜遝紛擾的內心世界﹐以及他在面對自我的病症後與心理醫生史密斯博士攜手治療整合自我人格的過程。
羅勃．安熙龍(Robert Oxnam)﹐美國著名的傑出亞洲學專家。別看他是個金髮碧眼的外國老頭﹐安熙龍精通中文而且對亞洲國家的文化歷史背景和現況問題可是瞭若指掌；「安熙龍」這麼個氣勢十足並懷有古風的好聽名字正是他給自己取的中文名。安熙龍是耶魯大學的亞洲研究博士﹐當過教授﹑節目主持人﹑華府外交顧問﹑出過兩本以中國為背景的小說﹑掌管過美國亞洲協會﹐老布希總統和比爾蓋滋﹑巴菲特等人訪華時﹐他正是隨行的顧問專家。
這樣一個傑出的優越人才﹐誰又會想到﹐在他光鮮的外表下﹐隱藏著十一個截然不同各自獨立的人格﹐這些人格各自住在一座心靈的「城堡」裡各自為政互不打擾﹐但他們同時存在者也同時主宰著安熙龍這個人的心情感受和他的行為舉止。這些人格其中包括邪惡暴躁的巫婆和羅伯﹑幼稚自卑並帶有酗酒和自虐傾向的巴比﹑永遠躲在陰暗處的受虐孩童娃娃﹐愛裝神秘的眼睛等﹐幾乎讓人眼花繚亂——如果一個人身上展現了這麼多種迥異的性格﹐但未能及早發現自己的病症而進行人格整合﹐多半會被旁人當作神經病而近鬼神而遠之吧！
很多人懷疑著﹐究竟有沒有所謂的「人格分裂」(在醫學術語稱其為「多重人格障礙」﹐「multiple personalitydisorder」﹐或簡稱MPD)？畢竟在電影或小說裡﹐我們看到的多重人格通常出現在極端犯罪和變態殺人狂身上﹐而所謂的MPD通常是被告用以脫罪減刑的藉口。更甚者﹐我們身邊認識的人裡面﹐聲稱自己有人格分裂的人﹐絕大多數是披著這種罕見的精神疾病的外衣來展現自身的不同﹐引起他人注意的無聊份子(其實在精神病學上來說﹐這種為了引起他人注意而做出一些出乎意表的怪異行徑的人﹐被歸類做「人格違常」﹐「personalitydisoder」﹐也是一種精神疾病
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