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寒假作業 11615 2015-02-26 16:59:53
不流淚的領導乾坤術
只要活在這世上，我們每一個人做事都應當先三思而後行，和每一個人相處都要 有一顆同理的心! 懂得判斷ˋ賞罰要分明，帶人不如帶心，做事講誠信，常常與人溝通的領導人。
在這本書中；不是每個人都能當上領導人，所以，我非常很欽佩心胸寬大聰明\無私的領導人。
當一個領導人真的很不容易，要會靈機應變，隨時察言觀色，要接受好與壞的批評，引導團隊成員去實現目標。
引導:涉及到領導者的領導技巧，包括授權和管理下屬等。
團隊成員:在團隊中員工的人際關係\溝通\衝突管理以及團隊建設和維持。
目標:涉及到企業的戰略目標的制定和決策。
實現過程:涉及到戰略實施中的執行，以目標為導向的組織變革和組織創新。
要影響別人也要接受別人的影響!
領導行為是一個過程，領導包含著相互影響，領導在組織中發生。
只要不做後悔的事，就可以不流淚… …
凡是事先做準備!!
想起媽媽常對我說的話: 不懂不羞恥 不學才內疚!
{要懂得尊重自己，也要懂得尊重別人! 己所不欲，勿施予人}
每個人都應當要有領導人的行為，要有誠信!懂得察言觀色!靈機應變!... …
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103學年度寒假讀書心得-睡眠 11831 2015-02-26 16:23:47
甚麼是睡眠呢？睡眠是佔了我們每個中大約三分之一的時間，也就是說我們每個人平均每天的睡覺時間試吧小時，所以睡眠對我們的影響相當大，也可以說是日常生活。但這八小時只是個平均數字，在現實上，有的人睡太多、有的人睡太少。在現在的社會中，有些人會因身體、生理、藥物、心理、精神或其它因素而導致失眠，那到底甚麼是失眠呢？因為每個人的所需睡覺時數有高度差異性，而失眠從輕微到嚴重的程度，對治療的方式的選擇有非常密切的關係，失眠依其特性可分為入睡困難、易醒、早醒、睡眠不實，或以上的問題同時發生。那要如何解決失眠的問題呢？像是養成良好的睡眠衛生習慣、學習肌肉放鬆技巧有助於減少壓力、改變對睡眠不足的錯誤想法、躺在床上反覆運動，只要是對睡眠有幫助的，都可以嘗試看看。
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2015寒假作業-24個比利 10165 2015-02-26 16:19:08
科別:健康與休閒管理科
班級:五健三乙
學號:1015106078
姓名:潘乙甄
書名:24個比利
作者:丹尼爾．凱斯
出版社:皇冠文化出版有限公司
出版年月:2014年6月
ISBN:978-957-33-3075-2
【本書重點摘要或佳句】
1獻給受虐的孩子
尤其是那些仍然不見天日的......
2我動筆之後就面臨了一個重大的問題，也就是時間順序。
3本書堪稱歷來探討「多重人格」最膾炙人口的經典之作。
4融和人格有如作畫，只有自己知道，那最後一筆是否畫上去了，如此「我」的存在才徹底算數......
5我覺得多重人格其實可以是一種對本性的實驗，能讓我們對自己有更多的認識......
【本書閱讀後心得感想】
想像自己的身體有著不同年齡、不同性別、不同想法，徹底不同的二十四個人共享一具身體，這不是科幻小說或編劇，而是確確實實發生在現實生活中的故事。
而本書正是在描述一個二十歲的男人所擁有二十四個靈魂的人。很多人不相信多重人格，都認為他的一切是為了逃避刑罰而演出來的；由於大眾的不諒解，在眾人眼界下，無法保護自己，有些事可以理解人們不願接納，並畏懼他，畢竟他是一個神經病患者，如果某天發病，可能再度傷害無辜。而造成主角此原因，大多是小時候遭繼父的性虐待長達一年。
開始治療，但病情持續惡化。
以此借鏡，當遇到不熟悉的事物、環境等等，不要一昧的否定、畏懼，更應該試著瞭解。看完此書更讓我了解到人格分裂症的知識
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愛要勇敢一點 10643 2015-02-26 16:15:50
書名:愛要勇敢一點
作者:陳麗宇
讀後心得:
愛要勇敢一點這本書就像書名一樣坦白，想愛就去愛，生命苦短。想表達就表達，以前人都認為女孩子就該有矜持，男孩子就要大方主動，但現在的社會即使是女孩也該主動一點，一份愛如果男孩不主動女孩也不主動那豈不是一點意義也沒有，愛只要勇敢一點，或許就能超越人類的固陋，擺脫傳統的侷限，如果勇敢是不是就能走過很多的阻礙和害怕，如果因為害怕而有了畏懼放棄挑戰那些傳統的觀念，這樣就少了社會的認同，生命本來就是一個冒險，那愛情不也一樣。把自己框在圈圈裡聽取那些傳統又乏味的觀念，害怕著別人的異樣的眼光，這樣的愛只是跟著傳統在過無聊又顯得枯燥，人生是自己的想怎麼過就怎麼過，何必在乎那些世俗的眼光和觀念，勇敢一點，愛情是自己的，只要做你自己就好。
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103學年度寒假讀書心得-蹲著上大號比較不會便秘、痔瘡 11831 2015-02-26 16:11:23
上大號，是現代人的日常生活中一定要做的事，就跟尿尿一樣，是很重要的。不過，你知道能讓我們順利排便的馬桶是誰發明的呢？是John Harrington 爵士在 1591年那個年代所發明的，在當時馬桶這個發明為人們帶來上大號的方便性，是個相當了不起的發明呢！但是也有許多研究開始質疑到底坐式馬桶跟便秘及痔瘡有沒有關聯呢，一位以色列的博士開始為這項事件進行了研究，他集合了28位健康成人，分成三組，分別使用不同尺寸的坐式馬桶及一個蹲式馬桶，並記錄上大號的時間，發現使用蹲式馬桶的人上大號的速度比使用坐式馬桶的人快近一倍，是因為蹲著上大號這個姿勢，則是可以拉直直腸，並且放鬆恥骨直腸肌，以便減輕腹部的壓力，而坐在馬桶上廁所，會給直腸尾端製造出很大的壓力，因此會讓排泄效率降低，而便秘及痔瘡得疾病會更加惡化，但現在人的家裡比較多的是坐式馬桶，因為蹲著的這個姿勢會讓膝蓋不舒服，所以蹲式馬桶比較少，但是蹲著上大號是我們人一出生就有的本能，也是順應人體的一種姿勢，對健康有很正面的影響。
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