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2015 寒假作業-練習不抱怨 10165 2015-02-26 14:48:06
科別:健康與休閒管理科
班級:五健三乙
學號:1015106078
姓名:潘乙甄
書名:練習不抱怨
作者:克莉絲汀．勒維齊
出版社:遠流出版事業股份有限公司
出版年月:2014年 1 月
ISBN:978-957-32-7328-8
【本書重點摘要或佳句】
1言語是種既可以毀滅、也可以建設的工具，其實跟我們所認知的不同，擁有能夠影響現實的重量。--- 奧利維．裴侯
2信念會成為想法，想法會成為言語；言語會付諸行動，行動會養成習慣；習慣會豎立價值，價值會成為宿命。--- 甘地
3如果你看不慣某件事情，就改變那件事；如果你無法改變，那就改變自己的態度，不要抱怨。--- 馬雅．安哲羅
4幸福或不幸的感覺鮮少是由一己的狀態所片面決定，而是取決於我們對處境的感受，以及自身對現狀感到滿足的能力。--- 達賴喇嘛
5如果你忘了自己創造幸福，到遠方追尋幸福也是徒然。--- 盧梭
【本書閱讀後心得感想】
每個人都會抱怨，而抱怨就成了一個態度、一種習慣，並佔據了人生中一大部分的時間，如果遇到不如意的事就抱怨，產生負面思想，不僅使生、心靈及情緒不好，還會更遭，反而生活越來越不快樂。
人生的道路上難免崎嶇難走，充滿艱辛，但用不同的角度去看待一件事，就會發現，其實並沒想像中困難。
『天有不測風雲，人有旦夕禍福』勇於面對、接受、承擔，將會是新的開始，把握當下，心胸開闊，也是讓自己好過，給自己一個機會。
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103學年度 人際溝通(寒假讀書心得) 10538 2015-02-26 14:46:20
我覺得人際溝通很重要，因為它可以引響人與人之間的相處關係。學習良好的溝通方式可以避免彼此之間產生代溝也可以減緩衝突的發生，所謂的溝通不是只有對話而已，要嘗試了解對方的想法，說對方聽得懂的語言，以耐心及愛心克服時代之間的差異，才能得到最有效的效果。除了學習良好的溝通方式之外，學習當一個好的傾聽者也很重要，當一個好的傾聽者必須接納別人與自己的觀點不同，不能一昧的批評他人的意見，也不能認為自己都是對的，別人都是錯的。當別人在表達自己的意見時，不可以插話，這樣很不尊重他人，也會使他人感到不開心，衝突往往就這樣發生了。所以學習良好的溝通方式和學習當一個好的傾聽者都很重要，它們可以避免衝突和產生代溝的發生，還可以增進自己的人際關係，讓自己也可以成為人人都羨慕人人都想有的好人緣。
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103年寒假作業心得<健康是選擇> 11448 2015-02-26 14:40:43
健康在這幾年是大家最關注得議題
近十年來最多人得得癌症分別是肺癌乳癌大腸癌
很多人常常會為了賺錢工作而忽視了健康這個重要的問題
等到了老年期之後才自己後悔
健康和人生是不能分割的人們對身體和生命該要有應有的尊重
健康和時間這兩樣都是消耗了就不可再復原的資源
而且一旦傷害了身體通常受永久性的傷害盡管可以控制也不可能完全復原
健康和你的感情一樣才是你人生中真正的財產
別人也拿不走
失去了健康是任何人都無法幫你分攤的
健康不是自然而然的上天恩賜而是你對生活和生活的選擇
在健康問題上是態度遮蔽了他們的眼光讓他失去了挽救自己的機會
癌症並不可怕可怕的是自己害怕得心態
在這個世界上生死離別一直在輪迴
最重要的是自己面對的心態
健康是人生中最寶貴的財富健康是基於態度思維和眼光之上選擇的結果
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103年寒假作業讀書心得 10516 2015-02-26 14:39:05
書名:良好人際，勝過一本存摺
文章:族譜姓氏 人際溝通密碼
讀後心得
看完了這兩篇關於人際溝通的文章，我學會了很多，像是書本裡提到有些人耗費心思的去經營人際關係卻無法討人喜歡，所以要先掌握對方的心靈。書本裡有一段話我非常的喜歡，他說「人際關係就像一本存摺，豐富的人隨時可以提領，貧乏的人處處碰壁‧‧‧」，看到了這句話我才明白書名為什麼要叫作良好人際，勝過一本存摺。就像生活中最簡單的例子，如果你有良好的人際關係，那麼在你需要幫助的時候會有很多人願意伸出援手，但相反如果沒有良好的人際關係，那麼你就會處處碰壁!所以我覺得要做一個好相處且有魅力的人這樣就能有較好的人際關係。另外這篇族譜姓氏 人際溝通密碼的文章我覺得非常有趣，因為它是發生在羅東的聖母醫院，就是聖母醫院消化系主任他常用有趣的方式和病人對話，因為他認為這樣是最快拉近人與人之間的「溝通密碼」。我覺得他真的是一位很有趣且有好的人際溝通技巧的醫生，我們都應該向他學習，不管是面對病患還是朋友都應該要有好的溝通這樣才能拉近彼此的距離!
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103寒假作業 10651 2015-02-26 14:25:07
主題:安寧療護
安寧療護是一種高科技加高人性的現代醫療，台灣近年來發展高科技醫療，漸漸趨向「去人性」的醫療氛圍。「安寧療護」提供住院、居家與共同照護，以高品質的照顧，來服務受苦的重症末期個案。政策方面從1995年開始行政院衛生署訂定各種制度，到「安寧緩和醫療條例」立法通過。發展至今已有安寧照顧協會、安寧緩和醫學、護理學會等有組織的人，做有制度的事，希冀能源遠流長。未來將因應安寧療護之需求，朝以下方向努力：一、服務對象擴及其他重症末期病人；二、安寧療護業務在衛生署希有適切之歸屬、管理、監督、經費挹注單位；三、本土服務模式；四、服務模式的擴展；五、學術、研究、與教學之整合與精進；六、納入長期照護系統，並提升照護的品質，以因應病人之需求。
這是個關於關懷臨終課題，生老病死是們無法阻擋的一件事，至於在接觸臨終的人，卻要有所關注與探討更多知識，特別是承受照顧的壓力及喪親悲痛照顧者而言，照戶經驗對個人生命價值之影響，在面臨死亡的課題中更顯重要，
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