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104學年度寒假讀書心得 11737 2015-02-25 20:31:49
故事是從東和開始，一日劉備在街上看見招兵馬的訊息，因為天下大亂不能為國盡力而在嘆氣時，被一人叫住，此人是以賣酒殺豬為業的張飛，兩人因此準備到酒店飲酒討論從軍之事，這時又遇見因為殺了家鄉豪紳正在逃亡的關羽，三人相遇恨晚，決定到張飛莊後的桃園結拜為兄弟，三人從此互相照顧，互相幫助，一起闖出屬於他們的天下。
在這一本書中有很多人物，每個人都有自己的性格特色，其中我認為劉備是「忠義」的化身，他的個性溫和寬厚，很喜歡結交天下豪傑，而且知人善任，只要有志之士來頭靠他，他絕對會找出空間讓他發揮所長，他也曾不辭辛勞地親自去找諸葛亮，二次來到茅廬，諸葛亮都剛好外出，劉備只好失望地回去，到了第三次，劉備仍然堅持親自去見諸葛亮，這次劉備終於如願見到孔明，並請出山擔任蜀中的軍師，劉備這種吐哺握髮的性格，大概就是他後來成功的重要因素吧！
另外曹軍是勢力強大的軍隊，曹操擁有百萬大軍，並曾挾天子以令諸侯，在歷史上是頗受爭議的人物。他在書中的形象被塑造成擁有雄才大略，對於軍事、政治都有很好的領導能力，但是他非常的奸詐狡猾，對人也非常容易猜忌起疑心，對於犯錯的人也絕不寬恕，我認為這種鮮明、多重的性格，是作者筆下成功的藝術角色。
做何事情，都要先多加思考，分辨出事情的是非對錯，分析出結果的影響。不要一味地跟著別人，說不定那個人是要陷害你，而你卻乖乖地聽他的吩咐，到了最後，你已經被抓去關了，才了解這一切都是一個騙局，但已經為時已晚，來不及了。
總之，三國演義這本書，告訴了我許許多多做人、做事的大道理。也讓我知道古人做過哪些對的事、哪些錯的事，讓我有前車之鑑，以至於不會重蹈覆轍。更讓我知道到東漢末年所發生的種種故事，讓我對歷史有更進一步的了解。歷史，記錄著人們不可抹滅的痕跡，勇敢的去面對，才能創造出更美好的未來。
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103-1學年度寒假讀書心得2 11830 2015-02-25 20:29:22
書名:圖解微生物的世界
文:金炯柱
圖:徐榮喆
譯:金炫辰
看完這一本書之後讓我了解微生物ㄉ名詞解釋就是微加生物,微指的是微小或是肉眼不可見的,生物的定義就是有呼吸.吸收適合自己的養分,排泄,然後還有生殖行為,所以微加生物就是小,看不見,具有生命現象的東西,這種東西在地球上活了4600000000年。
微生物和人類的關係亦敵亦友,有些微生物對人體有害,有些則是有益健康有些雖然有害,但是可以使用在特別的地方,像是肉毒桿菌,照理來說它是有害的,但是再醫美界卻可以使用肉毒桿菌來消除皺紋,有的微生物還可以使食物變得美味可口,像是酵母菌可以使麵糰發酵發酵,使麵團蓬鬆,做出來的麵包咬起來更有口感,有的會住在我們的生活周遭為我們提供能源或是淨化水源之類的....,有的微生物經過加工淬鍊還可以變成救人的東西,像是鼠疫發生時,細菌學者 《揶爾新》博士找出病原菌,然後製造成疫苗,所以微生物的存在都在我們周遭造成了大大小小的影響。
結論:微生物好煞氣。
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103寒假作業 10542 2015-02-25 20:20:59
溝通的藝術 蘇頤
溝通一直是門深奧的藝術，進行溝通的言行、表達方式、角色定位、平等對待的同理心與否，其實都會影響到你傳達的訊息是否完整讓對方明瞭，如果只是站在自已的角度進行溝通，可想而知，將會是個失敗的溝通，因為對方不是你，每個人的思想認知，對各種事物的價值觀及經驗各不相同，得到的訊息不會是你認為的答案。
現在年輕的時候想說什麼就說什麼,常常開不該開的玩笑(自己覺得很好笑)說不該說的話而得罪別人或傷到別人,對自己認為對的事或想做的事很難接 受別人的意見,所以人際關係也不會太好,更不會有人願意給我真心的意見,經過一些挫折後,自己學會反省才慢慢的有所成長,人與人之間的相處貴在真心,除了真心外說話也是一門很重要的課程,說話前都要先想想,如果是你你會不會介意, 凡事盡量站在別人的角度去設想,對於別人的意見不論接受與否都應虛心接受,因為很多事情都是一體兩面的,而且切記,要改變一個人的想法是很難的（除非他自己想要),所以還不如改變自己去接受這樣的人,這樣自己在面對不同個性的人也才能必免不必要的衝突.
華藝線上圖書館
健康管理 營養攝取與骨骼肌健康 ◆臺大醫學院骨科教授／楊榮森
老年人常併發慢性病，平日若未善加保健養生，很可能導致許多疾病；尤其是骨骼肌量會快速減少。研究報告指出，50歲以後每年約流失肌肉量1∼2％，推算得知50∼70歲間會流失約30％肌肉量。研究顯示，肌肉萎縮是一種多因子過程，涉及內在和外在變化。快速收縮肌纖維減少，蛋白質糖化(glycation of proteins)和胰島素抗性，都會造成肌力減退和肌少症。肌肉量和肌力是跌倒的重要決定因子，老年人流失骨骼肌會影響全身代謝，增高跌倒、骨折、其他傷害和死亡的風險。維生素 D、酒精、飲食的酸鹼負荷量、飲食脂肪含量和抗氧化營養等，也與老年人肌肉流失有關。維生素D 可對抗肌肉流失；鹼性飲食及含抗氧化營養素（維生素 C 和 E）的飲食可防止肌肉流失。目前建議防治肌少症的建議著重於蛋白質，有些則建議維生素 D，但也有多專家學者的飲食建議包括多攝取適量水果和蔬菜，提高抗氧化和抗發炎效果。從事適當肌力訓練、補充適量營養素如蛋白質、乳製品、水果和蔬菜，以及其他含蛋白質食物或維生素 D等，可改善肌肉量流失，緩解症狀,平常老年人也多應該到戶外走走運動以利身體健康 多攝取營養來保健骨骼
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101學年度寒假讀書心得 11432 2015-02-25 20:20:15
『一年級』主題不限
*書名： 帶孩子一起爬山 作者:黃福森
*書名： 首爾甜心主廚的浪漫巧克力課程 作者:曹美愛
【讀後心得】(至少300字)：
登山不只是登山而已，之間還包含了：行程安排、路線和注意事項，也不僅僅是一個人的活動而已，登山可以促進家人之間的感情，培養家人之間更深厚的默契，還可以親近大自然，簡直一舉數得。
人們喜愛的甜點之一：巧克力，看上去雖然再平常不過，裡面卻隱藏著種種玄機，單單一個巧克力，不僅可以變化多種樣貌，加了一些裝飾之後，可能連可能名字也大不相同，還有各種精緻的傑作，都令人嘆為觀止。
看完了這兩本書以後，雖然它們的主題跟書名都毫無關聯，更甚至連內文都沒關係，可是我體會到了「動手做」的重要性，我們可能登山需要準備一些工具或食物還有水等等，而做巧克力也需要準備材料、模型之類的東西，我們可以藉由這些機會來跟家人互動，增進家人彼此間的情感，完成之後可能還會有成就感可以一起分享，讓家人間彼此更相親相愛也說不定。
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104寒假作業-個案報告心得 9759 2015-02-25 20:18:36
104 寒假作業 護三丁 謝欣妤
專三上學期，學過大大小小許許多多疾病，其中最為印象深刻的是關於癌症。
不光是癌症的起因，還包含了癌症患者的身心靈三個方面深入的探討。在臨床上，癌末病人要承受癌症及治療所造成的痛苦與不適症狀，面對病情與生病的不確定性，常常會有生氣 哭泣 憂慮等負向心理情緒反應，也容易導致個案對人生缺乏意義及價值感。
也因此，台灣近幾年參考西方安寧療護的醫療模式，積極規展並強調「身心靈」的全人照顧。綜合西方文獻，認為靈性是一種賦予有機體生命及生生不息，但又不可觸摸的法則，此生命原則滲透全人(包括生理 心理情緒 社會道德與倫理層面)，形成一個超越價值觀的空間。查詢了有關靈性方面的資料後，原來所謂靈性需求和宗教是不能畫上等號的關係。
在親自照顧中收集資料，不僅可以建立信任關係，也能深入了解並能做靈性評估在這一份報告中，作者所擬出來的指引使得我更了解靈性評估包含了超越 聯繫 歸屬 奉獻及釋放四個特徵。Carson(1989)提及人的靈性需求，是想要獲得神 自己 他人的寬恕 愛 信任與希望 進而體悟生命的意義，追求神 自己 他人與環境間整合且堅定的關係 打達到天(神)人合一的的靈性安適(spiritual well-being)狀態。
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