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讀書心得 11506 2015-02-25 18:47:10
五護一乙 1035101104 林佳宜 心得
書名 : 原味的幸福 - 淡定的人生更開心
看完這本書我學到了 淡定是一種心態，也是一種生活上的狀態
在生活上我們都該學著包容，學著享受幸福，幸福的生活也許不在語言的表達，只觀看一個人
的喜、怒、哀、樂去表達，然而現實生活上，其實到處都洋溢著幸福的情感，只要用心體會
適時的保持著淡定的人生觀念，我想其實不管是在情感的淡定、生活上的淡定，或是
事業上的淡定，都能發現它的奧妙的，因此擁有淡定的人生才能體驗幸福。
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103學年寒假作業 9811 2015-02-25 18:44:05
讀書心得
文章：運動與糖尿病 作者：黃宇平、陳嘉遠
文章：糖尿病門診候診病患之衛生教育需求 作者：張純純、陳光文
文章：以糖尿病酮酸血症為初表現的青少年第2型糖尿病 作者：王子源、張淳堆 、陳清助、陳榮興、黃偉倫
心得：
在這個文明的時代糖尿病似乎也成為文明病，看著自己的家人都被它纏上了心想：我要叮囑他們注意飲食、檢查他們身上有無難癒合的傷口，另一方面我想也有潛在的基因自己也要小心了！飲食控制我覺得真是一種挑戰，因為愛吃的不能吃，太甜有澱粉的都最好避免，但這類食物這麼多真的很難避免只能時常提醒他們了！除了飲食運動也很重要所以二者一起搭配可更有效控制血糖，減少其他併發症發病機率，對於糖尿病患控制的關鍵要素，因此患者在疾病的認知及自我照顧的方式和正確的用藥是很重要的，正確的觀念才可以讓身體愈來愈好，所以提供衛生教育提升醫療照護品質是不可或缺的。時代在進步病毒也再進化，以往只有第一型糖尿病患者會出現的酮酸血症現在也可能是第2型糖尿病了，只能說無法把糖尿病治療好就要把它控制到最好。
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103-1學年度寒假讀書心得 11783 2015-02-25 18:07:19
書名:擁抱
作者:幾米
讀後心得(300字):
對於”擁抱”這個詞，它給我的感覺是有距離的，現代社會的人，認為擁抱是一件很肉麻、讓人很難為情的一件事情，就連我自己，也是這麼認為的…
現代的社會科技發達，手機、電腦進步的非常快，在它們進步的同時，我們似乎忘記了如何與人交談、親近，忘了如何如何表達內心最真實的情感，忘了如何”擁抱”。
距離上一次的擁抱是多久以前，時間久到連我自己也沒有印象，看了幾米的這本書之後，讓我體悟、學習到了很多事，一個擁抱可以使人感到溫暖、感到心安，明白了愛要及時的道理，愛一個人，除了說出口之外，擁抱更是一個不可或缺的角色，這本書裡面有一句話我很喜歡: 「緊緊抱著我，輕聲對我說〝好愛好愛你〞那麼今天將是世界上，最棒的一天。」只是一個如此簡單的動作，卻能夠帶給人滿滿的愛，我們無須感到難為情，這只是一種表達內心感受的管道。
〝你有多久沒擁抱了 ?沒關係，讓我們張開雙手，再一次擁抱〞 要去體會它。
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三年級寒假作業 9817 2015-02-25 17:49:55
文章：缺乏身體活動之不良健康效應：系統性回顧及統合分析
作者：王建楠、李璧伊
文章：某一大專學校之學生手機使用動機及手機使用情況研究
作者：洪福源、邱紹一、邱素玲、林鋐宇
文章：睡前躺著玩手機要不得
作者：摘自《保健養生》
《心得》
記得是國三的時候拿到第一支智慧型手機，剛拿到時覺得新奇又好玩，和同學一起研究了許久依然還不太會用，但久而久之就發現了它的許多好處，就像是帶著迷你小電腦，只要連上網路功能幾乎都差不多，既是能上網又能通電話還能玩遊戲的機械導致風靡全球，現今人人手中一支高科技智慧型手機，走到哪拿到哪，早上起床叫醒你的是手機，你也第一眼看到的是光線足以讓人流淚的它，進廁所也要它陪，吃早餐時它就是坐在你對面的那個人，坐公車時就算車內再搖晃也要牢牢盯著它，上班時偶爾偷偷看一下它，回家後坐在電視機前也要牽著手，睡前是你和它的時光，在時間已經晚的不得不睡時依依不捨的把它放在離你最近的位子，然後期待著明天它給你的驚喜中睡去......這是手機中毒者的ㄧ天，大部分的人也許都是這樣的，使用網路既快速又方便，但在使用時都是一個姿勢不變保持個兩三個小時，休閒時間也就這麼過去了，缺乏運動導致現今很多人年紀輕輕就有高血壓、糖尿病、血脂異常、腦中風等，規律運動可提升心肺適能併加強肌力與肌耐力，世界衛生組織之運動建議是每週五天每天三十分鐘中度運動，如快走，簡單的活動身體讓大家在忙碌之餘比較容易達成的健康運動，再來，有些人在睡前經常用手機後再睡，雖然會導致眼睛乾澀、頭暈目眩，但是依然無法停止，在暗處也不適合玩手機，手機的輻射對眼球晶狀體的代謝有影響，很容易疲勞，據研究顯示，多數人用手機大多是因為娛樂及消耗時間，假如上班八小時睡覺八小時剩餘八小時若沒有其他事也就是手機最好玩， 當然，若是放假時那用的時間更是可觀，用是沒關係，但要避免干擾到睡覺上班的時間，避免危害到身體，避免除去人與人的交談，其餘時間上個網了解個動態消息也是不錯的選擇。
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閱讀心得-阿嬤我回來了 11423 2015-02-25 17:28:37
書名：阿嬤我回來了 駱宜玟1035101021
作者：陳昇
心得：
有一天，陳昇心血來潮，想起童年時期和阿嬤經歷過的美好故事，而這些童年的記憶，剛好都跟鄉下的某種花有關。書中對於每個人物都有深刻的描寫，將每位人物刻畫得活靈活現，也將每位人物的個性、言行舉止清楚的描繪，記錄了二十世紀六、七十年代台灣鄉間的風情畫卷。
作者的阿嬤在書中是位溫柔、慈祥、愛孫心切並且煮得一手好菜的傳統婦女。書中－油麻菜籽花-有一天，作者到田裡撿共匪發的傳單，學校的老師說如果在田園住家附近撿到傳單就要交給學校。但作者的阿嬤不識字，擔心這些傳單在油麻菜籽田影響作物生長，於是撿了一碟回家。回家之後作者的媽媽看了嚇了一大跳，告訴阿嬤千萬不要再撿這些東西回來了。
作者還覺得聯合國發的牛奶不好喝，於是便跟阿嬤要白砂糖加進牛奶，但阿嬤說：「不是過年沒有做粿，連黑糖都沒有，哪來的白砂糖啊！」阿嬤還笑咪咪的說：「牛奶加鹽其實很好喝喔！」從此作者要去上學前都會抓一把鹽。祖孫間幽默的對話令我省思到阿嬤雖處於物資困苦的年代，對任何事總是用樂觀正向的想法，令人值得學習。
這本書中雖是童年回憶，其實也是許多人生縮影。這個時代，人們為了追求名利，讓自己活的辛苦、有點急躁。為何不讓自己的腳步放慢，放慢以後，我們會發現汲汲營營的生活並不快樂。期許自己能跟著作者重拾赤子之心，有一句話「背對它是壓力，面對它是挑戰」別再給自己那麼多無謂的壓力，要用正向樂觀細細品味並面對自己的人生，也許我們就能找到那個快樂的自己，快樂原來一直在身邊不曾離開過。
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