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寒假讀書心得 11788 2015-02-25 16:39:28
可怕的不是失敗，而是逃避的心態 讀書心得
＊書名：可怕的不是失敗，而是逃避的心態
作者：簡耀峰
【讀後心得】：
當我們面臨任何問題、挫折時，不但可以讓你看到曾經沒有注意的缺點，也可以學會處理曾經不會處理的問題。我們只要勇往直前，勝利將離你不遠，不能只是選擇逃避，逃避是沒有用的，就算失敗了也沒關係，讓失敗變成我們的墊腳石網上邁進，唯有面對才能使自己更加進步。逃避了以後，事情依舊存在，這樣一直逃避下去，沒有事情可以做好，有時放棄會讓我們失去更多。有人說，成功者的背後，總是比我們有更多的失敗和挫折，他們在面對困境的時候，勇敢去面對，並認真去解決，這樣充滿冒險的旅程教會他們挫折並不可怕，反而會幫助你走向成功；有人說，人的一生如果沒有困境，就像一張沒有色彩的白紙。其實困境並不可怕，只要你勇於接受它、征服它，你的人生一定會獲的最美妙的顏色！
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103學年度寒假讀書心得 11467 2015-02-25 16:30:05
書名:老人與海 作者:海明威
我覺得這個老人非常厲害，他遇到一隻大魚，與牠搏鬥一番，然後終於抓到他，在回家的路上，因為那隻大魚的血引來一些鯊魚 ,老人為了不讓自己的心血給這些鯊魚，雖然他一個人不能打敗所有鯊魚，但老人把所有能用的武器都用了到了最後大魚幾乎還是被鯊魚吃完了，但是老人魚的殘骸帶回去，這顯示出跟鯊魚搏鬥的過程非常辛苦和困難，這一本書告訴我人生中有一些事情常常過程比結果更重要，而且遇到困難，要勇敢面對，這樣勝利才離你不遠。
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103學年度寒假作業讀書心得 11764 2015-02-25 16:11:12
書名：1.方法！思路決定出路。
2.方法比結果更重要
心得：人活著一生最重要的是先學會做事做人！無論與誰做事都能給人好印象，讓別人願意和你在一起，願意與你交朋友。一個人不論在社會中從事何種事業，都需要有處理各種社會交往關係的能力，需要有和各種物件合作的能力。複雜問題簡單化處理，其實也是一種心態，一種活在當下的心態，一種處理問題從容不迫的態度。阿基米德說：「給我一個支點，我可以把地球撬起來。」其實，你也一樣可以做到。許多時候，我們並沒有做好自己的工作，究其原因，其實就是在錯誤的時間、錯誤的地方，用了錯誤的策略做了錯誤的事，最終只能收獲一個錯誤的結果。事實上，任何事情的發生、發展都有自己的規律，哪怕是突發事情，也有個起因和結果，問題是我們能否找到最關鍵、最巧妙的辦法來解決問題。
正確的方法才能帶來好的結果
人們常說，成敗得失一念之間。其實，成功或失敗有時也很簡單，往往就在於一個方法是否得當。一句話是否說得讓人心悅誠服，一個習慣是否表現得當，一種品德是否一以貫之。做事不找方法，事倍功半；找對方法，讓我們知道如何做到最正確、最好。
方法不對，成功擦肩而過；方法正確，成功隨手可得。
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寒假作業 9788 2015-02-25 16:07:57
主題:與二和三年級專業科目相關的個案報告三篇
文章:應用羅氏理論照顧一位慢性高血壓初產婦之護理經驗 作者:林軍廷,洪志秀
文章:一位初產婦面對安胎及待產過程之護理 作者:高美華
文章:照顧一位高齡初產婦產後初期之護理經驗 作者:丁素珠,陳春菊
讀後心得:
對初產婦來說整個懷孕到生產的過程都是新鮮未知的,所以不免會感到焦慮恐懼當然也會感到開心,所以我們護理人員應該盡可能耐心的跟初產婦詳細的解釋懷孕時的正常生理變化和注意事項跟各項檢查還有如果發生異常情形時應該如何處理,鼓勵並聆聽產婦內心的想法跟疑問,適時提供相關資訊以避免孕婦不知所措而錯過黃金搶救時間.覺得懷孕生產要面對的壓力真的很多,除了當心身材走樣還要隨時注意飲食均衡,以免小孩發育不良發生早產之類的問題,不能做的事情也好多,做起事來都會謹慎許多,還會有很多幻想跟擔心,要擔心小孩健康不健康生出來會不會很皮要給他穿甚麼可愛的衣服買什麼樣的玩具自己能能不能當個好媽媽,我還沒懷孕就常想要怎麼對我的孩子,何況是孕婦,他們的心理壓力更是需要我們去關注的.
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如何預防過敏 10802 2015-02-25 15:57:46
現代人常常因為生活品質、環境而影響健康常常引起過敏。
例如：
預防過敏有很多方法，因為過敏原除了環境因素，本身抵抗力也很關鍵，外在因素不可避免情況下，體內保養特別重要
預防過敏1.維持家裡清潔
預防過敏2.保持房間濕度
預防過敏3.定期清理寶寶鼻腔
預防過敏4.讓房間不濕冷
預防過敏5.不讓塵蟎在家孳生
預防過敏6不要吃會對自己過敏的東西
舉例1：
餵母乳時，母親應禁食會產生過敏的食物，但是每一個人的過敏原都略有不同，要針對自己的過敏原來禁食，千萬不要看別人禁什麼自己也隨意禁食，造成營養不均衡。一般容易產生過敏的食物有堅果類食物（花生、杏仁、胡桃等等）和常見容易引發過敏的食物（蛋、牛奶、海鮮類等等）。
有過敏體質的寶寶還要延後副食品的開始時間，以最不易引發過敏原的米粥開始吃，而且每次嘗試新食物的時間要拉的較長，除了觀察排便狀況，還要觀察皮膚是否會發疹或是腹痛嘔吐，持續吃該項食物至少兩三天甚至一週後沒有問題才能再吃新的食物。
舉例2：
遠離過敏原：包括杜絕塵蟎，減少灰塵，保持室內通風，不要養寵物，並少到公園等花粉、柳絮較多的地方。要杜絕塵蟎，可定期以攝氏54度以上的熱水清洗床單、枕套、被套，並用稀釋成0.02％濃度的漂白水洗衣服。同時可用除濕機降低濕度，並在出太陽時，打開門窗、保持通風，並經常清洗冷氣濾網。減少灰塵可用濕布徹底清理床鋪，避免成疊堆起書本、文件。
舉例3：
注意飲食：儘量少吃加工或精製的食物，儘可能避免高油、高醣、高熱量的食物，並可多吃鮭魚、沙丁魚等富含omega-3脂肪酸的魚類、抗氧化作用良好的水果蔬菜等食物。另外，中醫建議，容易過敏的人儘量不要喝冰水及涼性食物，以免刺激誘發過敏。
舉例4：多喝水：當體內水分不足時，呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮，造成細胞之間有裂隙，容易使過敏原趁機穿透細胞，引起過敏反應。
舉例5：運動：適度的運動可以活化免疫細胞，提升免疫力。
舉例6：避免壓力，放鬆心情：壓力會影響身體荷爾蒙分泌，使免疫力變差，激發各類過敏反應。
舉例；7保持充足的睡眠：良好的身體狀態和充足的睡眠可增強人體的免疫力，引起各種過敏症。
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