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忘川流域失智症船歌 10833 2015-02-25 15:42:41
忘川流域失智症船歌
˙書 名：忘川流域失智症船歌
˙作 者：白明奇
˙出版公司：健康世界
˙出版日期：2009.12.20
忘川，是一個美麗的傳說，說人離開世間一定要去喝口忘川的水，以免將今生的記憶帶往來生，這名實在太美，但卻也感傷，到底失智病人是不是偷喝了忘川的水......
上述這些文字是『忘川流域 失智症船歌』這本書封面的一段話，很感人，但有點感傷。
隨著全世界人口的高齡化，罹患阿茲海默氏症的人口數，亦隨之上升，因此失智症的議題更需要大家的關心。閱讀這本書時，會發現原來艱澀難懂的醫學知識，竟然可以那麼的淺顯易懂。在首段章節，「失憶：通往失智症的首站」，敘述造成失憶症的常見原因是一群被通稱為失智症的病，其中，最具代表性的就是阿茲海默氏症。
「聰慧不再：失智症常見的症狀」說明了何謂失憶（失智症最常見的症狀就是記憶障礙）、失語症、失認、失用（指病人的基本運動功能沒有問題，但是以前會做的動作卻做不出來的症狀）等。作者將阿玆海默氏症從成因到臨床症狀都有詳細的介紹。用「慢板的生命樂章」來形容血管性失智症，主要是此種症狀的病人，因腦內訊息傳導功能受到影響，使得反應與動作變慢，就如同慢板的樂章一般。在「狂牛症乎？庫賈氏症、硬腦膜下出血、水腦症及其他」的章節中，談到了失智症中，有一種情況，會使得病人腦力快速退步，那就是庫賈氏症。而水腦症可能是腦脊髓液的循環、平衡出了問題，而導致失智、步態不穩等臨床症狀產生。
失智症船歌，除了與讀者們分享作者在失智症專業的知識外，還有很多對失智症防治的建言，而其中作者所倡導的「三動兩高」，即是作者對於失智症防治工作的用心，「三動」亦指頭腦要動（多從事心智活動，例如玩益智遊戲）、休閒活動（鼓勵開步走出戶外，從事多樣的社交活動）、有氧運動（養成運動的習慣，促進新陳代謝）；「兩高」則是高度教育（活到老、學到老，不斷吸收新知）及高抗氧化食物（儘量飲食清淡，並攝取高抗氧化食物）。真的很受用!
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別被病名嚇壞了 10833 2015-02-25 15:41:59
別被病名嚇壞了
˙書 名：別被病名嚇壞了
˙作 者：陳俊峰
˙出版公司：人智出版社有限公司
˙出版日期：2011
「病名」只是醫學上便於分類歸納的產物，不是斷人命運、定人生死的裁判書。病名可以很嚇人，但是你完全不必被病名牽制。只要找到真正致病原因，你能夠突破醫療困境，擺脫疾病的宿命。
最近聽了很多的故事，有的近在是身邊的親威，或者是遠在不曾認識的人。關於生病這件事情，我得出了一個結論。人都對於叫得出病名的東西，感到非常的害怕。尤像是各大心血管疾病、高血壓、糖尿病、尿毒症，還有癌症，特別是癌症，就好像得了就注定步入死亡一樣，迫不及待的趕盡殺絕。
這並不是說，這些疾病並不可怕。而是相對於這些可怕，人們太過於專注於消除疾病而產生的一切不理性。我相信任何人的答案都很一致而簡單，沒有人會希望自己活著是因為靠著各種新式的儀器維持著呼吸和各種生命現象，意識可能模糊或是清晰，清晰並不一定比模糊好，清晰表示著你仍然清醒的看見自己活著的狀態，和嘗受各種身體帶來的極苦。
在觀念裡大家都知道感冒只是小病，一個健康的人就算不做醫療，隔一段時間也會痊癒。但即使是這樣暫時性的小病，也是非常難受的，像我本來就不易入睡的狀況更會因為身體的不舒適而更加難以入眠。雖然是小病卻非常痛苦，可以這麼樣的形容。
如果我每天所經歷的痛苦要比這樣更嚴重的話，會能甚受嗎？能夠叫出來的疾病的確都很可怕，而可怕的根源是什麼呢？其實是它們所帶來的不適感，身體的痛是可以很痛很痛的，比起小小感冒所嘗受的要不知道是千百倍，而且可能沒有減輕的一天，那個叫做可怕。如果那些嚴重的疾病，不會帶給我們身體任何的不適，而只是會突然的死去，那麼有什麼好怕的？那就會像人生諸多可能突如其來的意外致死一樣，發生了就發生了。
在第一章-自體免疫功能失調疾病有提到:症狀並不是疾病，它們只是身體需要被關注、支持和照顧的訊號。疾病，事實上是個生存的企圖，把疾病當成像敵人一樣來對付，會破壞身體的治療能力，而且播下未來形成疾病的種子。所以，「別被病名嚇壞了」!
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放手畫纏繞2 頭腦的瑜珈練習 11450 2015-02-25 15:40:35
作著:珊迪‧史汀‧巴塞洛謬
我很喜歡畫這一種禪繞畫，因為覺得很好玩，畫畫可以讓頭腦很放鬆，其實能借到這一本我非常開心，我以為這是劃哪一種的風格，原來是我喜歡畫的那一種。禪繞畫是一種助於思慮保持靈活的腦內運動，能夠讓你的心情安定放鬆，同時學會用心觀察生活週遭的事物，好處也可以激發靈感。禪繞看似復雜，其實是由一筆一畫的線條組成，可以堆疊多種簡單的圖樣，隨心所育朝任何方向延伸，專心畫畫得時後，身體自然會放鬆，壓力和焦慮也會隨心減輕消失。學會禪繞畫的人思慮往往會更清晰，對自己的藝術能力也會更有自信。每個禪繞畫只要有任何靈感或是事情，都可以隨心畫出來，只要有心畫畫，每個人都可以是禪繞家。禪繞可以怎麼去創作新的纏繞圖樣，如何養成個人特色的畫風，以及好玩又有趣得纏繞圖化應用，最有特色就是如何利用陰影畫出立體效果，初學著也可以循序漸進內容，對禪繞畫有更深的了解。
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寒假作業 非安寧病房護理人員面對遺體護理之心理 歷程探討 10792 2015-02-25 15:36:02
護理師不只是醫療照護跟給藥換藥 還需要遺體護理 護理師真的很辛苦 照顧每個自己科的病人然後在病人去世時還要處理遺體護理 面對遺體時 在中國的習俗真的有很多禁忌 從小聽的鬼故事跟看的鬼片在長大後也會在心中留下陰影 所以現在人大部分都很避諱談論 路邊有人在辦喪事也會將視線移開避免去看到 獲次參加完喪事後回家會用艾草水清洗身體 現在讀護理科 想到未來在臨床上也要進行遺體護理 心裡有點緊張 這本書裡也訪問了在臨床的8位不同科的護理師 有一位學姊就說到 他剛畢業時地一天剛進醫院 那時候是小夜班突然一對病人Expire 當時他必須自己捧著所有物品過去做遺體護理 他當時傻住了 也連續好幾天想起病人死亡時的樣貌 也有很多護理師會去廟裡求護身符或是帶十字架 甚至是護士帽上的別針也像十字架 我其實是個膽小的人 看到裡面學姐說學校練習的遺體護理技術因為是假人 但是真實面對時有些已經有屍斑有些臉色甚至浮腫 實習時常是很多人一起看那個
屍體 但是真正上班時常是自己一個人要去面對 那落差真的很大 但是我想勇氣是可以訓練的 因為只要抱著尊重的心加上這是我的工作 一定能很快克服我的恐懼
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103學年度寒假作業心得(2) 10577 2015-02-25 15:22:57
*文章：愛你恨你的背後— 邊緣性人格患者的人際親密能力
作者 : 辜靖淳 葉在庭 劉宜釗
【讀後心得】(至少300字)：
這篇文章在探討的是"邊緣性人格”,這類型人格患者可能是因為過去的 不安全依附關係導致人際關係破裂,造成負面的影響。造成的因素有可能在成長過程中受到父母親的忽略、暴力或不適當的情緒反應對待所造成,依照Erikson的社會心理發展理論,人際親密能力是成年早期的發展任務，它如同人生發展的核心指標,整合了人生早期所培養出的信任感、自主、勤奮與自我認同, 因此人際親密往往反映出個體自我形象與情緒管理能力。
研究結果發現邊緣性人格患者在同理心、情緒覺察、和人際親密關係能力的分數均低於正常控制組,其同理心中的觀點對人際親密中的衝突處理具有較大解釋力,因此,若能協助邊緣性人格患者從不同角度看待人際間之互動,將能有效改善其人際關係。"同理心”學者認為個體必須有最低限度的自我分化,明白情緒的來源是他人而非自己,且能賦予一定的認知意義。因此再將同理心分為以下四種構念：1. 角色置入 2. 觀點取替 3. 同理感受 4. 個人受苦感。學者作為研究當參考的量表: ex邊緣型人格特質量表、人際親密能力量表、情緒覺察量表和人際反應指標量表。
看完兩個有關人際關係方面的資料,我想我更加的了解人際關係的重要性,俗話說:「在家靠父母、出外靠朋友、處事靠人情」要維持良好的人際關係看似簡單但要做到好中間要學習的還很多呢!!!
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