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寒假作業 9788 2015-02-25 16:07:57
主題:與二和三年級專業科目相關的個案報告三篇
文章:應用羅氏理論照顧一位慢性高血壓初產婦之護理經驗 作者:林軍廷,洪志秀
文章:一位初產婦面對安胎及待產過程之護理 作者:高美華
文章:照顧一位高齡初產婦產後初期之護理經驗 作者:丁素珠,陳春菊
讀後心得:
對初產婦來說整個懷孕到生產的過程都是新鮮未知的,所以不免會感到焦慮恐懼當然也會感到開心,所以我們護理人員應該盡可能耐心的跟初產婦詳細的解釋懷孕時的正常生理變化和注意事項跟各項檢查還有如果發生異常情形時應該如何處理,鼓勵並聆聽產婦內心的想法跟疑問,適時提供相關資訊以避免孕婦不知所措而錯過黃金搶救時間.覺得懷孕生產要面對的壓力真的很多,除了當心身材走樣還要隨時注意飲食均衡,以免小孩發育不良發生早產之類的問題,不能做的事情也好多,做起事來都會謹慎許多,還會有很多幻想跟擔心,要擔心小孩健康不健康生出來會不會很皮要給他穿甚麼可愛的衣服買什麼樣的玩具自己能能不能當個好媽媽,我還沒懷孕就常想要怎麼對我的孩子,何況是孕婦,他們的心理壓力更是需要我們去關注的.
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如何預防過敏 10802 2015-02-25 15:57:46
現代人常常因為生活品質、環境而影響健康常常引起過敏。
例如：
預防過敏有很多方法，因為過敏原除了環境因素，本身抵抗力也很關鍵，外在因素不可避免情況下，體內保養特別重要
預防過敏1.維持家裡清潔
預防過敏2.保持房間濕度
預防過敏3.定期清理寶寶鼻腔
預防過敏4.讓房間不濕冷
預防過敏5.不讓塵蟎在家孳生
預防過敏6不要吃會對自己過敏的東西
舉例1：
餵母乳時，母親應禁食會產生過敏的食物，但是每一個人的過敏原都略有不同，要針對自己的過敏原來禁食，千萬不要看別人禁什麼自己也隨意禁食，造成營養不均衡。一般容易產生過敏的食物有堅果類食物（花生、杏仁、胡桃等等）和常見容易引發過敏的食物（蛋、牛奶、海鮮類等等）。
有過敏體質的寶寶還要延後副食品的開始時間，以最不易引發過敏原的米粥開始吃，而且每次嘗試新食物的時間要拉的較長，除了觀察排便狀況，還要觀察皮膚是否會發疹或是腹痛嘔吐，持續吃該項食物至少兩三天甚至一週後沒有問題才能再吃新的食物。
舉例2：
遠離過敏原：包括杜絕塵蟎，減少灰塵，保持室內通風，不要養寵物，並少到公園等花粉、柳絮較多的地方。要杜絕塵蟎，可定期以攝氏54度以上的熱水清洗床單、枕套、被套，並用稀釋成0.02％濃度的漂白水洗衣服。同時可用除濕機降低濕度，並在出太陽時，打開門窗、保持通風，並經常清洗冷氣濾網。減少灰塵可用濕布徹底清理床鋪，避免成疊堆起書本、文件。
舉例3：
注意飲食：儘量少吃加工或精製的食物，儘可能避免高油、高醣、高熱量的食物，並可多吃鮭魚、沙丁魚等富含omega-3脂肪酸的魚類、抗氧化作用良好的水果蔬菜等食物。另外，中醫建議，容易過敏的人儘量不要喝冰水及涼性食物，以免刺激誘發過敏。
舉例4：多喝水：當體內水分不足時，呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮，造成細胞之間有裂隙，容易使過敏原趁機穿透細胞，引起過敏反應。
舉例5：運動：適度的運動可以活化免疫細胞，提升免疫力。
舉例6：避免壓力，放鬆心情：壓力會影響身體荷爾蒙分泌，使免疫力變差，激發各類過敏反應。
舉例；7保持充足的睡眠：良好的身體狀態和充足的睡眠可增強人體的免疫力，引起各種過敏症。
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忘川流域失智症船歌 10833 2015-02-25 15:42:41
忘川流域失智症船歌
˙書 名：忘川流域失智症船歌
˙作 者：白明奇
˙出版公司：健康世界
˙出版日期：2009.12.20
忘川，是一個美麗的傳說，說人離開世間一定要去喝口忘川的水，以免將今生的記憶帶往來生，這名實在太美，但卻也感傷，到底失智病人是不是偷喝了忘川的水......
上述這些文字是『忘川流域 失智症船歌』這本書封面的一段話，很感人，但有點感傷。
隨著全世界人口的高齡化，罹患阿茲海默氏症的人口數，亦隨之上升，因此失智症的議題更需要大家的關心。閱讀這本書時，會發現原來艱澀難懂的醫學知識，竟然可以那麼的淺顯易懂。在首段章節，「失憶：通往失智症的首站」，敘述造成失憶症的常見原因是一群被通稱為失智症的病，其中，最具代表性的就是阿茲海默氏症。
「聰慧不再：失智症常見的症狀」說明了何謂失憶（失智症最常見的症狀就是記憶障礙）、失語症、失認、失用（指病人的基本運動功能沒有問題，但是以前會做的動作卻做不出來的症狀）等。作者將阿玆海默氏症從成因到臨床症狀都有詳細的介紹。用「慢板的生命樂章」來形容血管性失智症，主要是此種症狀的病人，因腦內訊息傳導功能受到影響，使得反應與動作變慢，就如同慢板的樂章一般。在「狂牛症乎？庫賈氏症、硬腦膜下出血、水腦症及其他」的章節中，談到了失智症中，有一種情況，會使得病人腦力快速退步，那就是庫賈氏症。而水腦症可能是腦脊髓液的循環、平衡出了問題，而導致失智、步態不穩等臨床症狀產生。
失智症船歌，除了與讀者們分享作者在失智症專業的知識外，還有很多對失智症防治的建言，而其中作者所倡導的「三動兩高」，即是作者對於失智症防治工作的用心，「三動」亦指頭腦要動（多從事心智活動，例如玩益智遊戲）、休閒活動（鼓勵開步走出戶外，從事多樣的社交活動）、有氧運動（養成運動的習慣，促進新陳代謝）；「兩高」則是高度教育（活到老、學到老，不斷吸收新知）及高抗氧化食物（儘量飲食清淡，並攝取高抗氧化食物）。真的很受用!
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別被病名嚇壞了 10833 2015-02-25 15:41:59
別被病名嚇壞了
˙書 名：別被病名嚇壞了
˙作 者：陳俊峰
˙出版公司：人智出版社有限公司
˙出版日期：2011
「病名」只是醫學上便於分類歸納的產物，不是斷人命運、定人生死的裁判書。病名可以很嚇人，但是你完全不必被病名牽制。只要找到真正致病原因，你能夠突破醫療困境，擺脫疾病的宿命。
最近聽了很多的故事，有的近在是身邊的親威，或者是遠在不曾認識的人。關於生病這件事情，我得出了一個結論。人都對於叫得出病名的東西，感到非常的害怕。尤像是各大心血管疾病、高血壓、糖尿病、尿毒症，還有癌症，特別是癌症，就好像得了就注定步入死亡一樣，迫不及待的趕盡殺絕。
這並不是說，這些疾病並不可怕。而是相對於這些可怕，人們太過於專注於消除疾病而產生的一切不理性。我相信任何人的答案都很一致而簡單，沒有人會希望自己活著是因為靠著各種新式的儀器維持著呼吸和各種生命現象，意識可能模糊或是清晰，清晰並不一定比模糊好，清晰表示著你仍然清醒的看見自己活著的狀態，和嘗受各種身體帶來的極苦。
在觀念裡大家都知道感冒只是小病，一個健康的人就算不做醫療，隔一段時間也會痊癒。但即使是這樣暫時性的小病，也是非常難受的，像我本來就不易入睡的狀況更會因為身體的不舒適而更加難以入眠。雖然是小病卻非常痛苦，可以這麼樣的形容。
如果我每天所經歷的痛苦要比這樣更嚴重的話，會能甚受嗎？能夠叫出來的疾病的確都很可怕，而可怕的根源是什麼呢？其實是它們所帶來的不適感，身體的痛是可以很痛很痛的，比起小小感冒所嘗受的要不知道是千百倍，而且可能沒有減輕的一天，那個叫做可怕。如果那些嚴重的疾病，不會帶給我們身體任何的不適，而只是會突然的死去，那麼有什麼好怕的？那就會像人生諸多可能突如其來的意外致死一樣，發生了就發生了。
在第一章-自體免疫功能失調疾病有提到:症狀並不是疾病，它們只是身體需要被關注、支持和照顧的訊號。疾病，事實上是個生存的企圖，把疾病當成像敵人一樣來對付，會破壞身體的治療能力，而且播下未來形成疾病的種子。所以，「別被病名嚇壞了」!
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放手畫纏繞2 頭腦的瑜珈練習 11450 2015-02-25 15:40:35
作著:珊迪‧史汀‧巴塞洛謬
我很喜歡畫這一種禪繞畫，因為覺得很好玩，畫畫可以讓頭腦很放鬆，其實能借到這一本我非常開心，我以為這是劃哪一種的風格，原來是我喜歡畫的那一種。禪繞畫是一種助於思慮保持靈活的腦內運動，能夠讓你的心情安定放鬆，同時學會用心觀察生活週遭的事物，好處也可以激發靈感。禪繞看似復雜，其實是由一筆一畫的線條組成，可以堆疊多種簡單的圖樣，隨心所育朝任何方向延伸，專心畫畫得時後，身體自然會放鬆，壓力和焦慮也會隨心減輕消失。學會禪繞畫的人思慮往往會更清晰，對自己的藝術能力也會更有自信。每個禪繞畫只要有任何靈感或是事情，都可以隨心畫出來，只要有心畫畫，每個人都可以是禪繞家。禪繞可以怎麼去創作新的纏繞圖樣，如何養成個人特色的畫風，以及好玩又有趣得纏繞圖化應用，最有特色就是如何利用陰影畫出立體效果，初學著也可以循序漸進內容，對禪繞畫有更深的了解。
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