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讀書心得（暑假作業） 16205 2022-09-14 14:50:10
護二戊 1105101169 廖予辰
書名:跳痛的愛:從不安與憤怒中找回自我信任，擺脫戀愛中的情緒勒索
作者:蘇珊˙佛渥德/克雷格˙巴克
出版社:大牌出版
出版日期:2017/06/28
閱讀心得: 這本書讓我了解了「偏執之愛」的定義，「偏執之愛」目前被認定為最高等級的浪漫與熱情。無論是電影、小說、戲劇皆然──「傾注所有心力的愛，才是真愛。」
然而，這樣的浪漫觀點，卻掩蓋了偏執的黑暗面。在現實生活中，偏執情人總是因「缺乏安全感」，需要不斷確認另一半的愛、行蹤，以及自己在對方心中的重要性。總是會有著過高的期待、熱情，讓另一半無法擁有足夠的空間及個體性，最終導致無可避免的失望、空虛與絕望。對偏執之愛的獵物而言，這份熱情最初或許讓他們受寵若驚，甚至興奮無比，但其遲早會使人感到窒息，無可避免地讓這段感情走向終點。最重要的是，在這份「愛情」裡面，你是誰？
是否可以好好地愛別人，以及被愛？
這是這本書帶我的一個啟發。一段感情的重要性，必須居於你個人的情緒幸福之下，我們的目標並不是挽回戀人的心，而是挽回自己。所付出的努力，將讓自己重新學會如何與自己相處。這本書從關係自助的目標出發，以多篇案例呈現「偏執之愛」在關係中的互動，以及可能出現的行為。無論是「偏執情人」，或是「偏執之愛的獵物」，這本書都有一套循序漸進的步驟，讓我更能辨認出一段關係中的「偏執系統」，並打破戀愛關係中的惡性循環，接受這段關係的真相，得到愛人及被愛的勇氣。
很感謝作者給予一套精確的技巧與策略，幫助了我面對感情的衝突、失戀、過度偏執的行為，學習掌握著自己的情緒，而不是被情緒及感受支配行為。
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讀書心得 16237 2022-09-14 14:37:13
書名：馬拉拉
護二戊
1105101201
尤可欣
而今天我要分享的是最年輕諾貝爾獎得主的自傳-我是馬拉拉。 馬拉拉是一個雖然遭受過很多苦難卻又依然勇敢的女孩。她生在一個不僅是男尊女卑更被塔利班政權控制的時代，當時執政者毫不在意女性的社會地位甚至壓迫了許多他們的權益，當然包括最平凡也最珍貴的受教權。但馬拉拉不因此而屈服反而勇敢的在BBC網站中...
我覺得馬拉拉是一位既堅強又溫柔，有強大影響力的女孩，為了爭取教育權挺身而去，不畏恐怖勢力，儘管自己遭近距離槍擊，差點死去，也不放棄、不動搖自己內心的想法，依舊去付出實行、努力，受邀參與演講，並提倡教育權，其中我喜歡她演講時說的「 一個孩子，一個老師，一支筆，一本書，就足以改變這個世界。」，若沒有教育、沒有知識、沒有視野，很難想像這個世界會變成什麼樣子。每個人也都是平等的，都有可以受教育的權利，並不是有特定的人或是身份較高貴的人才能接受教育的洗禮，人人都可以受教，馬拉拉也說出了許多人們的心聲，那些人們可能是因膽怯、害怕而無法站出來大聲地告訴世界自己的想法、自己的渴望是什麼，而馬拉拉站出來了...
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110暑假作業 16056 2022-09-14 14:28:19
每個人一生當中有許多需要學習的事情，「交朋友」是其中一項大課程。
一出生，先接觸到的環境是「家」，再來就是學校，在學校裡，身邊有許多同學，在這些人當中，會
找到和自己興趣相投的朋友。那些跟你有接觸到的人，都有可能成為你的朋友，甚至是知己。
從小，我們就知道怎麼去交朋友，就如同書中寫到的：「人在一歲的時候，就已經會選擇朋友了。」
交朋友很容易，但選擇對的朋友卻不簡單，朋友的影響力真的很大。交到對的朋友，會引領你到光明
之處；交到不對的朋友，則會使你走了顛簸的道路。
書中有一位女孩，因為家裡的問題，使她的個性變得有點自閉，不太敢去交朋友，但之後她遇到了一
位願意去接受且改變她的朋友，朋友鼓勵她去做平常不太敢嘗試的事情，給予她勇氣，用正向的力量
去鼓勵她，使她變得開朗。如果有一個人，在我們情緒低落或不如意的時候，願意花時間、花心思來
讓我們快樂，陪著我們度過難關，這些朋友，擁有著一顆真誠的心，是我們要去珍惜且感激的。
有人說：「你無法選擇如何開始你的人生，但你可以選擇如何結束。」而對於朋友，你可能無法選擇
遇到什麼樣的人，但你可以選擇交什麼樣的朋友。 一位能帶領著你一起進步的朋友，是很難得能遇
到的珍貴寶物。
套用書中的一句話：「如果想改變你的人生，就先換一批朋友。」慎選朋友，是一件重要的事情。
雖然說沒有永遠的敵人，也沒有一輩子的朋友，但朋友是影響我們人生最大的關鍵之一。
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暑假作業 15770 2022-09-14 12:48:10
111暑假作業:書籍心得(250字)
書名:你可以生氣，但不要越想越氣 作者:水島廣子
出版社:仲間出版 出版年:
內容摘要(這本書在說什麼?有關於什麼?)
這本書大概是在說明生氣所照成無法控制的情緒化，情緒一來就無法控制，害怕導致人際關係的惡劣，但情緒化就是被困在憤怒、焦慮等情緒高漲的狀態，而那些負面情緒沒有對錯，那是人類的自然防衛反映，但人會開始越想越多，情緒會開始更煩躁，所以情緒並沒有錯，錯的事想法…。
閱讀心得(你的感想與評論)
我覺得這本書說得真好，人們會因為想多的負面想法，而導致無法做出正確判斷，最後可能說出讓自己後悔的話，也可能導致人際關熙破裂，如果生氣時不要想太多的話，或許能改善吧。
111暑假作業:華藝或台灣全文資料庫文章心得
(250字)
文章名:探討情緒管理對人格特質與創新行為之干擾性研究 作者: 柴康偉 歐瑋明蔡爭岳 顧倩
出版社: 出版年: 2020/08/01
內容摘要(這篇文章在說什麼?有關於什麼?)
人格特質對於創新行為的影響性，是否會因為特質的不同進而影響創新的行為，以及藉由情緒管理對人格特質及創新行為的干擾性來做輔助以彰顯其成效，是本研究探討的重點。以大專院校學生為研究對象結果發現：(1)人格特質對創新行為具有顯著性的影響；(2)情續理對於人格特質與創新行為兩者間的干擾並未達到顯著性。但若單就人格特質中的親和性及神經質兩項度分別來看，是有較明顯的干擾性存在。透過本研究，可瞭解各類型人格特
質對於大學生創新行為的差異與影響性，以及情緒管理對此兩構面關係的干擾性強
弱，並提出高低分組不同的情緒管理族群，其人格特質對創新行為上可能的差異原
因及可以努力的作法，提供教師或學生強化或擴大個人具創新行為的參考資訊，並
期望學生能藉此獲得更好的求職機會或工作上的表現。
閱讀心得(你的感想與評論)
說實話，其實我看不太懂這篇在說什麼，但要說情緒對創新的干擾的話，我個人是覺得會干擾啦，情緒的好壞會影響到成品的效果。
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五年級 14612 2022-09-14 12:00:51
你好
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